Nega dangasa bo'lamiz? Nima qilish kerak?

Dangasalikning manbalari va echimlari​

Dangasalik ko'pchilik tomonidan salbiy sifatga ega, ya'ni ishni yoki vazifani bajarishni istamaslik deb qabul qilinadi. Ammo, bu murakkab masala bo'lib, uning ildizlariga nazar solib, sabablarini aniqlash va muammolarni hal qilish kerak. Dangasalik - bu faqatgina ishlash istamaslik emas, balki ko'p hollarda ruhiy va jismoniy holatning natijasidir.

Dangasalikning manbalari​

1. Biologik sabablarangasalik ko'pincha biologik omillar bilan bog'liq. Bu holatda organizm jismonan va ruhiy jihatdan charchagan bo'lishi mumkin. Buning natijasida, inson ishlashni istamaydi va dam olishni afzal ko'radi.
2. Bilimsizlik va qo'rquv:Ko'pchilik odamlar muayyan ishni qanday bajarishni bilmasligi yoki ishni noto'g'ri bajarishdan qo'rqishi tufayli dangasa bo'ladi. Bu holatda, inson o'zini xavf-xatarga duchor qilganday his qiladi va natijada vazifadan chetlashadi.
3. Motivatsiya yetishmasligi:Ba'zida odamlar muayyan ishni bajarish uchun motivatsiyani topa olmaydilar. Bu holatda, ular ishdan qoniqmaydi yoki ish ularning qiziqishlariga mos kelmaydi.

Dangasalikning ko'rinishlari​

1. Aniq vazifalarga nisbatan dangasalikangasalik har doim ham umumiy bo'lmaydi, ba'zan u faqat muayyan vazifalarga nisbatan paydo bo'ladi. Masalan, o'quvchi dars tayyorlashni yoqtirmaydi, ammo uy ishlariga yordam berishni yaxshi ko'radi.
2. Tanqid va jazo natijasiangasalik ko'pincha tanqid va jazo natijasidir. Masalan, o'quvchi dars tayyorlashda muvaffaqiyatsizlikka uchraganida tanqid qilinsa, u dars tayyorlashni butunlay tashlab qo'yishi mumkin.

Dangasalikni yengish yo'llari​

1. Sabablarni aniqlash:Avval dangasalikning sabablarini aniqlash kerak. "Nega bu ishni bajarishni istamayman?" degan savolga javob topish orqali, muammolarning ildizini aniqlash va ularga yechim topish mumkin.
2. Motivatsiyani oshirish:Ishga nisbatan qiziqishni oshirish uchun, motivatsiyani topish kerak. Buning uchun muayyan ishning ijobiy tomonlarini aniqlash va ularga e'tibor qaratish kerak.
3. Tanqidni kamaytirish:O'zingizni yoki boshqalarni tanqid qilishni kamaytiring. Tanqid o'rniga, iloji boricha maqtov va rag'batlantirish usullaridan foydalaning. Bu, odamlarning ishga bo'lgan munosabatini yaxshilaydi.
4. Rejalashtirish va vaqtni boshqarish:Ishlarni rejalashtirish va vaqtni samarali boshqarish orqali, vazifalarni bajarish osonlashadi. Rejalar tuzish va ularga rioya qilish ishni bajarishni osonlashtiradi.
5. Psixologik yordam:Agar dangasalikni yengishda qiynalsangiz, psixolog yoki mutaxassisdan yordam so'rang. Mutaxassislar sizga dangasalikning sabablarini aniqlashda va ularni yengishda yordam beradi.

Xulosa​

Dangasalik ko'pincha ichki muammolar va tashqi ta'sirlar natijasida yuzaga keladi. Uning sabablarini aniqlash va ularga qarshi kurashish orqali, bu muammoni yengish mumkin. O'zingizni va boshqalarni tanqid qilish o'rniga, qo'llab-quvvatlash va rag'batlantirish yo'llarini toping. Shuningdek, psixologik yordam olishdan qo'rqmang, chunki bu dangasalik bilan samarali kurashishning muhim qismi hisoblanadi.