Agar moliyaviy holatingizdan mamnun bo'lsangiz, siz kamdan-kam uchraydigan odamsiz. Odatda, ko'proq bo'lishini xohlaysiz, hech bo'lmaganda biroz.
VTSIOM ma'lumotlariga ko'ra, har uchinchi rus vaqti-vaqti bilan keyingi maoshini olmasdan oldin butun maoshini sarflaydi. Har o'ninchi esa doimiy ravishda shunday qiladi.Albatta, bu obyektiv ravishda past daromad bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo o'rtacha va yuqori daromadga ega bo'lgan odamlar ham doimiy ravishda maoshlarini yetkazib bera olmaydi. Hatto bu daromad doimiy ravishda oshib borsa va asosiy ehtiyojlarni qoplasa ham, pulni yig'ish qiyin bo'ladi: pul go'yo barmoqlaringiz orasidan oqib chiqayotgandek bo'ladi.Psixologlar va xulq-atvoriy iqtisodchilar aniqlaydilar: daromadlarning oshishi odamning fikrlashini va o'zini o'zi qabul qilishini o'zgartiradi — va bu uning hamyoniga ta'sir qilmasligi mumkin emas.
Bu his-tuyg'u ko'pincha millionerlarni va oddiy odamlarni hayot uslubi inflyatsiyasiga olib keladi — bu iqtisodchilar daromad oshgani sari xarajatlarning oshishi tendentsiyasini atashadi.
Odam qancha ko'p pul topsa, shuncha ko'p sarflaydi — lekin bu davolanish yoki oziq-ovqatga zaruriy xarajatlar hisobidan emas, balki hayot darajasi va mavqeini oshiradigan ikkinchi darajali xaridlar hisobidan.
Olimlar bunday tendentsiyani turli mamlakatlarda kuzatadilar. Masalan, tadqiqotchilar 1987 yildan 2004 yilgacha 11 mingdan ortiq italiyaliklarning iste'mol odatlarini o'rganishdi. Ular aniqladilar: agar daromad 80% ga oshsa, xarajatlar 70% ga oshadi. Shu bilan birga, odamlar xarid qilishdan kamroq voz kechadilar: agar pul 80% ga kamaygan bo'lsa, xarajatlar faqat 60% ga kamayadi.
Boshqa bir tadqiqotda olimlar 2005 yildan 2008 yilgacha Latviyada yashovchilarning daromadlari va xarajatlarining qanday o'zgarganini solishtirdilar — iqtisodiy o'sish davrida. Ma'lum bo'ldiki, 2008 yilda oilalar 2005 yilga nisbatan o'rtacha 129% ko'proq pul topdilar. Lekin xarajatlar ham oshdi — har bir oila a'zosiga 81% ga. Shu bilan birga, latviyaliklarning xarajatlar tuzilishi ham o'zgardi. Ular oziq-ovqat va aloqa uchun daromadning kichikroq foizini sarflashni boshladilar, lekin dam olish va madaniy ko'ngilochar narsalar uchun ko'proq sarflashdi.
Odatda, majburiy bo'lmagan xarajatlar asta-sekin va sezilmasdan o'sadi — va bu hayot uslubi inflyatsiyasining hiylasi. Masalan, odam har kuni ko'chada qahva sotib olishni boshlaydi va o'zini kamdan-kam hollarda metroda emas, taksida yurishni ruxsat qiladi. Keyin bunday xarajatlar odatiy bo'lib, tez-tez takrorlanadi. Ularga yanada hashamatli odatlar qo'shiladi, masalan, "Apple" yangi modelini chiqarishi bilan yangi iPhone xarid qilish.
Ba'zi iqtisodchilar daromadning tez ko'tarilishini xavfli deb bilishadi. Bu hayot uslubi inflyatsiyasiga 20—35 yoshdagi yosh mutaxassislarni himoyasiz qiladi. Ular boshlang'ich lavozimlardan boshlaydi va tezda ko'tarilishadi. Shu bilan birga, ular odatda katta yoshli odamlarga qaraganda kamroq jamg'arma haqida o'ylashadi — hech bo'lmaganda, pensiyaga hali uzoq bo'lganligi uchun.
Aksincha, daromad kamayishi mumkin: masalan, ish yo'qotilishi tufayli, lekin odam avvalgidek sarflashda davom etadi. Shu sababli, hayot uslubi inflyatsiyasiga pensiya yoshidagi odamlar ko'proq moyil bo'ladi.
Hayot uslubi inflyatsiyasi bilan bog'liq muammolar osonlikcha qaytariladigan ko'rinadi — shunchaki ortiqcha narsalardan voz kechish kifoya. Ammo barchasi shunchalik oddiy emas, chunki bunday xulq-atvor modelining chuqur psixologik sabablari bor: o'ziga ishonchsizlik va baxtga cheksiz intilish.
Odam qancha ko'p boy bo'lsa, u ko'proq namoyishkorona iste'mol uchun sarflaydi. Faqat shuning uchun emaski, u pulni sovurishga ruxsat bera oladi. Har bir odam o'z daromadini o'zini teng deb bilganlarning daromadi bilan solishtiradi. Agar solishtirish uning foydasiga bo'lsa — u o'zini muvaffaqiyatli va baxtli his qiladi, agar aksincha — baxtsiz va muvaffaqiyatsiz deb hisoblaydi. Bu erda odamning haqiqiy moliyaviy holati muhim emas.
Olimlar buni nisbiy depprivatsiya deb atashadi va uni turli daromadli odamlarda topishadi. Masalan, bir tadqiqotda ular aniqladilar, o'rta va yuqori daromadli odamlar hayotidan kamroq mamnun bo'ladilar, agar qo'shnilari ulardan ko'proq daromad olsa.
Bu norozilik ko'pincha qimmatbaho xaridlar uchun sabab bo'ladi. Agar biror narsa odamni muvaffaqiyatsiz his qilsa, u mavqega ega narsalarga ko'proq pul sarflashga tayyor.
Bir eksperimentda ishtirokchilardan hayotlaridagi o'zlarini kuchli yoki kuchsiz his qilganlari haqida hikoya yozishlarini so'rashdi. Keyin ularga turli narsalarni ko'rsatib, ular uchun qancha pul to'lashga tayyor ekanliklarini so'rashdi. O'zlarining kuchsizligi haqida yozgan odamlar qimmat narsalar uchun ko'proq pul taklif qilishdi.
Boylikni namoyish qilish o'z-o'zini baholashni mustahkamlash usuliga aylanadi va bu yomon davraga olib kelishi mumkin. Qimmatbaho, lekin kerak bo'lmagan narsalardan voz kechish, hatto bu ularning vaziyatida yagona oqilona qaror bo'lsa ham, deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Bir amerikalik ayolning haqiqiy hikoyasi: u "Mersedes" va mo'ynali palto sotish o'rniga uysiz bo'lishni afzal ko'rdi.
Ammo xariddan kelgan baxt uzoq davom etmaydi. Olimlar buni gedonistik moslashuv deb atashadi. Odam hayotida nima bo'lishidan qat'i nazar — yomon yoki juda yaxshi — bir muncha vaqt o'tgach, u odatdagi hayotdan mamnunlik darajasiga qaytadi.
Misol uchun, siz bitta xonali kvartirani sotib oldingiz — o'zingiz bu uchun pul topdingiz, bu bilan faxrlanasiz va bu bilan yashashdan zavqlanasiz. Lekin oz vaqt o'tgach — o'z kvartirangizda yashash odatiy holga aylanadi va bu faxr va zavq manbai emas. Shuning uchun yangi narsa sotib olishni xohlaysiz. Va daromad qancha ko'p bo'lsa, pulni sarflash imkoniyatlari shunchalik ko'p bo'ladi.
Odamlarni doimiy ravishda baxtni his qilish uchun yana biror narsa sotib olishga majbur qiladigan boshqa mexanizm — bu odatning kuchi. Aslida, dopamin o'zi baxt manbai emas. Uning asosiy vazifasi, evolyutsiya tomonidan belgilangan, motivatsiyadir.
Bu neyromediator odamga omon qolish va o'z genlarini imkon qadar ko'p avlodlarga o'tkazishiga yordam beradigan narsalarga undaydi. Aynan shuning uchun dopamin odam biror mazali narsa yeb yoki jinsiy aloqada bo'lganida ajraladi — bu uni yana buni qilishni xohlaydi va o'z biologik vazifasini bajaradi.
Lekin dopamin ovqat yoki jinsiy aloqa jarayonida emas, balki bu oldin ajraladi. Bu zavqni kutish hissini keltirib chiqaradi. Bu his uchun odamlar yana va yana sotib olishga tayyor.Lekin odam qanchalik tez-tez biror narsa sotib olsa, u zavqqa shunchalik o'rganadi. Xarajatlar zavqni his qilish uchun tobora kattalashib borishi kerak. Natijada, hatto obyektiv boy odam ham pul yetishmasligidan aziyat chekadi.
Uzoq vaqt davomida xursand qiladigan narsalarni xarid qiling. Daromad inflyatsiyasiga qarshi boshqa foydali strategiya — gedonistik moslashuv bilan kurashishdir, ya'ni pulni shunday sarflashki, xarid uzoq vaqt davomida zavq keltirsin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi tajriba beradigan va odamlar bilan bog'lanishni mustahkamlaydigan narsalarga xarajat qilish moddiy narsalarga xarajat qilishdan ko'ra uzoq davom etadigan baxt hissini keltiradi. Bu shuni anglatadiki, pulni qiziqishlarga, oila sayohatlariga yoki xayriya ishlariga sarflash, telefon va kiyim-kechak emas, sizni yana nimadir sotib olish zaruratini tezda his qilishingizga imkon bermaydi.
Bu ehtimol, jamg'arma beradigan xavfsizlik hissi bilan bog'liq. Bo'sh pul yo'q bo'lganda, har qanday xarid — hatto juda kerakli yoki juda xohlangan narsa uchun bo'lsa ham — moliyaviy xavotir keltirishi mumkin. Jamg'armalar sizni bunday moliyaviy bosimdan xalos qiladi va xaridlarni, hatto kamdan-kam bo'lsa ham, yanada zavqli qiladi.
Odatni tetiklantiruvchi holatga bog'lash uchun — ya'ni, pul yig'ishdan oldin sodir bo'ladigan holatni aniqlash kerak. Bu holat muntazam takrorlanishi kerak. Masalan, har oyda kvartira to'lovini to'laysiz — va undan keyin darhol ma'lum bir miqdorni jamg'arma hisobiga o'tkazasiz. Yoki maosh olasiz — va shunday qilasiz.
Samarali ishlash uchun bizga ijobiy mustahkamlash kerak. Ammo bunday xarajatlar juda tez-tez sodir bo'lsa, ularni rejalashtirish kerak. Masalan, har juma, ish haftasi tugagach, kafeda mazali ovqat bilan kechki ovqatni tashkil qilish.
Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki: odamlar ularga qarigan tasvirlarini ko'rsatganda, ular pensiya uchun ko'proq yig'ishadi va o'z salomatliklariga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishadi. Hozir ko'plab ilovalar va maskalar mavjud, ular yordamida o'z qarigan tasviringizni ko'rishingiz mumkin. Qisqa muddatda bu noqulaylik keltirishi mumkin, lekin uzoq muddatda bu qarorlarni yaxshilaydi.
Avvaliga eksperiment o'tkazish mumkin — bunday obunalarni bir-ikki haftaga cheklash va bu xarajatlar va his-tuyg'ularga ta'sir qiladimi-yo'qmi ko'rish. Shundan keyin o'zingizga rolyaviy modellar toping — haqiqiy yoki virtual, masalan, jamg'arishni o'rganayotgan va bu haqida hikoya qiladigan bloger, yoki jamg'ara oladigan do'st.
VTSIOM ma'lumotlariga ko'ra, har uchinchi rus vaqti-vaqti bilan keyingi maoshini olmasdan oldin butun maoshini sarflaydi. Har o'ninchi esa doimiy ravishda shunday qiladi.Albatta, bu obyektiv ravishda past daromad bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo o'rtacha va yuqori daromadga ega bo'lgan odamlar ham doimiy ravishda maoshlarini yetkazib bera olmaydi. Hatto bu daromad doimiy ravishda oshib borsa va asosiy ehtiyojlarni qoplasa ham, pulni yig'ish qiyin bo'ladi: pul go'yo barmoqlaringiz orasidan oqib chiqayotgandek bo'ladi.Psixologlar va xulq-atvoriy iqtisodchilar aniqlaydilar: daromadlarning oshishi odamning fikrlashini va o'zini o'zi qabul qilishini o'zgartiradi — va bu uning hamyoniga ta'sir qilmasligi mumkin emas.
Hayot uslubi inflyatsiyasi nima?
2018 yilda Garvard biznes maktabi professori Maykl Norton 4000 dan ortiq amerikalik millionerlarni so'rovdan o'tkazdi. U ulardan hayotlaridan qanchalik mamnun ekanliklarini va to'liq baxtli bo'lishlari uchun qancha pul kerakligini so'radi. Ko'pchilik javob berdi, bu uchun ularning boyliklari ikki-uch baravar ko'payishi kerak. Hatto hisobda millionlab dollarlar ham pul yetishmasligini his qilishdan qutqarmaydi.Bu his-tuyg'u ko'pincha millionerlarni va oddiy odamlarni hayot uslubi inflyatsiyasiga olib keladi — bu iqtisodchilar daromad oshgani sari xarajatlarning oshishi tendentsiyasini atashadi.
Odam qancha ko'p pul topsa, shuncha ko'p sarflaydi — lekin bu davolanish yoki oziq-ovqatga zaruriy xarajatlar hisobidan emas, balki hayot darajasi va mavqeini oshiradigan ikkinchi darajali xaridlar hisobidan.
Olimlar bunday tendentsiyani turli mamlakatlarda kuzatadilar. Masalan, tadqiqotchilar 1987 yildan 2004 yilgacha 11 mingdan ortiq italiyaliklarning iste'mol odatlarini o'rganishdi. Ular aniqladilar: agar daromad 80% ga oshsa, xarajatlar 70% ga oshadi. Shu bilan birga, odamlar xarid qilishdan kamroq voz kechadilar: agar pul 80% ga kamaygan bo'lsa, xarajatlar faqat 60% ga kamayadi.
Boshqa bir tadqiqotda olimlar 2005 yildan 2008 yilgacha Latviyada yashovchilarning daromadlari va xarajatlarining qanday o'zgarganini solishtirdilar — iqtisodiy o'sish davrida. Ma'lum bo'ldiki, 2008 yilda oilalar 2005 yilga nisbatan o'rtacha 129% ko'proq pul topdilar. Lekin xarajatlar ham oshdi — har bir oila a'zosiga 81% ga. Shu bilan birga, latviyaliklarning xarajatlar tuzilishi ham o'zgardi. Ular oziq-ovqat va aloqa uchun daromadning kichikroq foizini sarflashni boshladilar, lekin dam olish va madaniy ko'ngilochar narsalar uchun ko'proq sarflashdi.
Odatda, majburiy bo'lmagan xarajatlar asta-sekin va sezilmasdan o'sadi — va bu hayot uslubi inflyatsiyasining hiylasi. Masalan, odam har kuni ko'chada qahva sotib olishni boshlaydi va o'zini kamdan-kam hollarda metroda emas, taksida yurishni ruxsat qiladi. Keyin bunday xarajatlar odatiy bo'lib, tez-tez takrorlanadi. Ularga yanada hashamatli odatlar qo'shiladi, masalan, "Apple" yangi modelini chiqarishi bilan yangi iPhone xarid qilish.
Hayot uslubi inflyatsiyasining asosiy belgilari
Daromadingiz oshdi, lekin shu bilan birga:- Siz pulni oldingi miqdorda yig'ayotgan yoki umuman yig'mayapsiz.
- Siz ilgari o'zingizga ruxsat bera olmaydigan narsalarga pul sarflaysiz. Masalan, eng yangi iPhone yoki Balidagi ta'tilga. Ilgari bu narsalar va xizmatlarning yo'qligi noqulaylik tug'dirmagan, ammo hozirda ular sizga birinchi zaruratdagi narsalar kabi ko'rinadi.
- Budjetingizga yangi xarajat moddalar qo'shildi, shu jumladan muntazam xarajatlar. Masalan, ilgari o'zingiz ovqat pishirardingiz, endi esa har oy tayyor ovqat yetkazib berishga pul sarflaysiz.
Ba'zi iqtisodchilar daromadning tez ko'tarilishini xavfli deb bilishadi. Bu hayot uslubi inflyatsiyasiga 20—35 yoshdagi yosh mutaxassislarni himoyasiz qiladi. Ular boshlang'ich lavozimlardan boshlaydi va tezda ko'tarilishadi. Shu bilan birga, ular odatda katta yoshli odamlarga qaraganda kamroq jamg'arma haqida o'ylashadi — hech bo'lmaganda, pensiyaga hali uzoq bo'lganligi uchun.
Aksincha, daromad kamayishi mumkin: masalan, ish yo'qotilishi tufayli, lekin odam avvalgidek sarflashda davom etadi. Shu sababli, hayot uslubi inflyatsiyasiga pensiya yoshidagi odamlar ko'proq moyil bo'ladi.
Hayot uslubi inflyatsiyasi bilan bog'liq muammolar osonlikcha qaytariladigan ko'rinadi — shunchaki ortiqcha narsalardan voz kechish kifoya. Ammo barchasi shunchalik oddiy emas, chunki bunday xulq-atvor modelining chuqur psixologik sabablari bor: o'ziga ishonchsizlik va baxtga cheksiz intilish.
SABAB №1: O'ziga ishonchsizlik
Qo'shimcha xarajatlar va hayot uslubi inflyatsiyasining tetiklanishlaridan biri — o'zini boshqalar bilan solishtirish. Barcha odamlar ma'lum darajada bunga moyil. Olimlar, boshqalar bilan o'zini solishtirish miyada foydali strategiya bo'lib tuyuladi, chunki bu qarama-qarshi jinsga yanada jozibador bo'lishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Agar jannat qushlari va to'tiqushlar uchun bu raqslar qilish bo'lsa, zamonaviy odam uchun bu ijtimoiy mavqeini ko'rsatish, gadjetlar, avtomobillar va qimmatbaho zargarlik buyumlarini sotib olishdir.Odam qancha ko'p boy bo'lsa, u ko'proq namoyishkorona iste'mol uchun sarflaydi. Faqat shuning uchun emaski, u pulni sovurishga ruxsat bera oladi. Har bir odam o'z daromadini o'zini teng deb bilganlarning daromadi bilan solishtiradi. Agar solishtirish uning foydasiga bo'lsa — u o'zini muvaffaqiyatli va baxtli his qiladi, agar aksincha — baxtsiz va muvaffaqiyatsiz deb hisoblaydi. Bu erda odamning haqiqiy moliyaviy holati muhim emas.
Olimlar buni nisbiy depprivatsiya deb atashadi va uni turli daromadli odamlarda topishadi. Masalan, bir tadqiqotda ular aniqladilar, o'rta va yuqori daromadli odamlar hayotidan kamroq mamnun bo'ladilar, agar qo'shnilari ulardan ko'proq daromad olsa.
Bu norozilik ko'pincha qimmatbaho xaridlar uchun sabab bo'ladi. Agar biror narsa odamni muvaffaqiyatsiz his qilsa, u mavqega ega narsalarga ko'proq pul sarflashga tayyor.
Bir eksperimentda ishtirokchilardan hayotlaridagi o'zlarini kuchli yoki kuchsiz his qilganlari haqida hikoya yozishlarini so'rashdi. Keyin ularga turli narsalarni ko'rsatib, ular uchun qancha pul to'lashga tayyor ekanliklarini so'rashdi. O'zlarining kuchsizligi haqida yozgan odamlar qimmat narsalar uchun ko'proq pul taklif qilishdi.
Boylikni namoyish qilish o'z-o'zini baholashni mustahkamlash usuliga aylanadi va bu yomon davraga olib kelishi mumkin. Qimmatbaho, lekin kerak bo'lmagan narsalardan voz kechish, hatto bu ularning vaziyatida yagona oqilona qaror bo'lsa ham, deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Bir amerikalik ayolning haqiqiy hikoyasi: u "Mersedes" va mo'ynali palto sotish o'rniga uysiz bo'lishni afzal ko'rdi.
SABAB №2: Baxtga intilish
Har qanday yangi narsa, shuningdek mazali taom, jinsiy aloqa, sevgi, vaqtincha baxt darajasini oshiradi — bu narsalar tufayli miyada neyromediator dopamin ajraladi. Shuning uchun odamlar, biror yangi narsa sotib olsalar, baxtliroq bo'laman deb o'ylashadi — va bu daromadlarning xarajatlar bilan birga o'sishining sabablaridan biridir.Ammo xariddan kelgan baxt uzoq davom etmaydi. Olimlar buni gedonistik moslashuv deb atashadi. Odam hayotida nima bo'lishidan qat'i nazar — yomon yoki juda yaxshi — bir muncha vaqt o'tgach, u odatdagi hayotdan mamnunlik darajasiga qaytadi.
Misol uchun, siz bitta xonali kvartirani sotib oldingiz — o'zingiz bu uchun pul topdingiz, bu bilan faxrlanasiz va bu bilan yashashdan zavqlanasiz. Lekin oz vaqt o'tgach — o'z kvartirangizda yashash odatiy holga aylanadi va bu faxr va zavq manbai emas. Shuning uchun yangi narsa sotib olishni xohlaysiz. Va daromad qancha ko'p bo'lsa, pulni sarflash imkoniyatlari shunchalik ko'p bo'ladi.
Odamlarni doimiy ravishda baxtni his qilish uchun yana biror narsa sotib olishga majbur qiladigan boshqa mexanizm — bu odatning kuchi. Aslida, dopamin o'zi baxt manbai emas. Uning asosiy vazifasi, evolyutsiya tomonidan belgilangan, motivatsiyadir.
Bu neyromediator odamga omon qolish va o'z genlarini imkon qadar ko'p avlodlarga o'tkazishiga yordam beradigan narsalarga undaydi. Aynan shuning uchun dopamin odam biror mazali narsa yeb yoki jinsiy aloqada bo'lganida ajraladi — bu uni yana buni qilishni xohlaydi va o'z biologik vazifasini bajaradi.
Lekin dopamin ovqat yoki jinsiy aloqa jarayonida emas, balki bu oldin ajraladi. Bu zavqni kutish hissini keltirib chiqaradi. Bu his uchun odamlar yana va yana sotib olishga tayyor.Lekin odam qanchalik tez-tez biror narsa sotib olsa, u zavqqa shunchalik o'rganadi. Xarajatlar zavqni his qilish uchun tobora kattalashib borishi kerak. Natijada, hatto obyektiv boy odam ham pul yetishmasligidan aziyat chekadi.
Hayot uslubi inflyatsiyasidan qanday qochish mumkin?
Xarajatlarni tahlil qiling. Xarid qilishdan oldin bir necha savollarga javob bering. Bu sizga qanday ta'sir qiladi? Qo'shimcha xarajatlarni keltiradimi? Sizda allaqachon shunga o'xshash narsa bormi? Hatto bir necha daqiqa mulohaza qilish impulslik xarid qilish xavfini kamaytiradi.Uzoq vaqt davomida xursand qiladigan narsalarni xarid qiling. Daromad inflyatsiyasiga qarshi boshqa foydali strategiya — gedonistik moslashuv bilan kurashishdir, ya'ni pulni shunday sarflashki, xarid uzoq vaqt davomida zavq keltirsin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi tajriba beradigan va odamlar bilan bog'lanishni mustahkamlaydigan narsalarga xarajat qilish moddiy narsalarga xarajat qilishdan ko'ra uzoq davom etadigan baxt hissini keltiradi. Bu shuni anglatadiki, pulni qiziqishlarga, oila sayohatlariga yoki xayriya ishlariga sarflash, telefon va kiyim-kechak emas, sizni yana nimadir sotib olish zaruratini tezda his qilishingizga imkon bermaydi.
Shunchaki jamg'aring
Kam xarid qiling, lekin ko'proq zavq oling. Pulni yig'ish odati zavqni his qilishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki: baxtni his qilish uchun katta maosh olishdan ko'ra jamg'armaga ega bo'lish muhimroq. Olimlar hisoblashdi: hatto 500 dollar jamg'arma hisobida hayotdan mamnunlikni sezilarli darajada oshiradi.Bu ehtimol, jamg'arma beradigan xavfsizlik hissi bilan bog'liq. Bo'sh pul yo'q bo'lganda, har qanday xarid — hatto juda kerakli yoki juda xohlangan narsa uchun bo'lsa ham — moliyaviy xavotir keltirishi mumkin. Jamg'armalar sizni bunday moliyaviy bosimdan xalos qiladi va xaridlarni, hatto kamdan-kam bo'lsa ham, yanada zavqli qiladi.
Odatlarni ishlash
Eng oson bajariladigan odat o'rnatiladi va u aniq tetiklantiruvchi holatga bog'langan bo'ladi. Pul yig'ishni osonroq qilish uchun avtomatlashtirilgan yig'ish tizimini sozlash mumkin — masalan, jamg'arma hisobini avtomatik to'ldirishni sozlash.Odatni tetiklantiruvchi holatga bog'lash uchun — ya'ni, pul yig'ishdan oldin sodir bo'ladigan holatni aniqlash kerak. Bu holat muntazam takrorlanishi kerak. Masalan, har oyda kvartira to'lovini to'laysiz — va undan keyin darhol ma'lum bir miqdorni jamg'arma hisobiga o'tkazasiz. Yoki maosh olasiz — va shunday qilasiz.
Zavq uchun xarajatlarni rejalashtirish
Yuoqri maoshga ega bo'lganda jamg'arma yo'qligi "men ishlayman va charchayman — o'zimni qandaydir mukofotlashim kerak" effektini keltirib chiqarishi mumkin. Odam ko'proq ovqat yetkazib berish, massaj, ko'ngilochar narsalarga sarflay boshlaydi, bu yordam beradi va zavq keltiradi.Samarali ishlash uchun bizga ijobiy mustahkamlash kerak. Ammo bunday xarajatlar juda tez-tez sodir bo'lsa, ularni rejalashtirish kerak. Masalan, har juma, ish haftasi tugagach, kafeda mazali ovqat bilan kechki ovqatni tashkil qilish.
O'zingizni faqat xarid qilish bilan mukofotlamaslikni o'rganish
O'zingizni mukofotlashni bepul qilish mumkin. Masalan, "men bu haftada yaxshi ishladim, men zo'rman" deb o'zingizga aytish — va musiqa tinglash, yoqimli joyda sayr qilish, qiziqarli film tomosha qilish. Shunda mukofotlash xaridlari kamroq bo'ladi va ular kamroq impulslik bo'ladi.Kelajakda o'zingizni tasavvur qilish
Agar biz kelajak uchun pul yig'masak — biz kelajakdagi o'zimizni yaxshi tasavvur qilmaymiz, kim uchun pul yig'moqdamiz. Bu tasvirni yanada jonli va aniq qilishga yordam beradigan har qanday usul foydalidir.Misol uchun, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki: odamlar ularga qarigan tasvirlarini ko'rsatganda, ular pensiya uchun ko'proq yig'ishadi va o'z salomatliklariga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishadi. Hozir ko'plab ilovalar va maskalar mavjud, ular yordamida o'z qarigan tasviringizni ko'rishingiz mumkin. Qisqa muddatda bu noqulaylik keltirishi mumkin, lekin uzoq muddatda bu qarorlarni yaxshilaydi.
Moliyaviy perfektsionizm bilan kurashish
Ba'zilar "50 mingdan kam pul yig'ishning ma'nosi yo'q" deb hisoblashadi. Perfektsionistlar uchun yig'ish odatini o'zi rivojlantirish va avvaliga oyiga hech bo'lmaganda 100 rubl yig'ish kerak — va shunday qilib, "olti oyda 100 ming yig'ish" maqsadini "yig'ish odatini o'zlashtirish"ga yo'naltirish.Rolyaviy modellarni o'zgartirish
Agar siz o'zingizni boshqalar bilan solishtirishga moyil bo'lsangiz, sizga turli xil taqqoslash misollarini taklif qilish foydali bo'lishi mumkin. Har doim o'zini ko'proq pul topadiganlar bilan solishtirish mumkin. Bu har doim motivatsiyani oshirmasligi mumkin, lekin har doim norozilikni his qilishga majbur qiladi — va ko'proq xarid qilishga majbur qiladi. Ko'proq pul topadigan blogerlarga obuna bo'lish sonini cheklash o'zingizni mamnun his qilishga yordam beradi.Avvaliga eksperiment o'tkazish mumkin — bunday obunalarni bir-ikki haftaga cheklash va bu xarajatlar va his-tuyg'ularga ta'sir qiladimi-yo'qmi ko'rish. Shundan keyin o'zingizga rolyaviy modellar toping — haqiqiy yoki virtual, masalan, jamg'arishni o'rganayotgan va bu haqida hikoya qiladigan bloger, yoki jamg'ara oladigan do'st.