Nega odamlar chekishadi va uni tashlash qiyin

Ko'pincha chekuvchilar sigaretning zarari haqida bilishadi, lekin bu ularni to'xtata olmaydi. Muammo ko'p qirrali bo'lgani uchun bu holatni to'liq tushunish qiyin. Bugungi kunda nikotin qaramligi ko'plab omillar: ijtimoiy, biologik va psixologik sabablar natijasi sifatida qaraladi. Shuning uchun har bir odamni chekishga olib kelgan sabablarni aniqlash va bu odatni tashlash qiyin bo'lishi mumkin.

Keling, odamlarning nega chekishni boshlashi va davom ettirishining asosiy sabablarini ko'rib chiqamiz.

Chekishning sabablari​

1. Allaqachon shakllangan qaramlik​

Amerikadagi tadqiqotlarga ko'ra, muntazam chekuvchilarning 68% bu ishni qilishni istamaydi. Rossiyadagi so'rov natijalari ham shunga o'xshash: 67% chekuvchilar bu zararli odatdan qutulishni orzu qiladi. Ammo barchaga bu amalga oshirish nasib etmaydi. Har yili chekuvchilarning 10 nafardan kamrog'i bu odatdan qutula oladi.

Chekishning asosiy sababi odatdan voz kechishning imkoni yo'qligi, ya'ni qaramlikning mavjudligidir. Statistikaga ko'ra, chekishdan zavqlanish ikkinchi darajali motiv hisoblanadi. Nikotin - bu asosiy psixoaktiv modda bo'lib, u sigaretlarda mavjud va miya uchun tez yetkazib beriladi.

2. Chekuvchi ota-onalar va atrof-muhit​

Madaniy me'yorlar va atrof-muhit chekishga bo'lgan munosabatga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Chekishni tez-tez ko'rgan odamlar sigaretlardan qochish ehtimoli kamroq. Hindistondagi tadqiqotga ko'ra, chekuvchilarning 44% chekishni boshlaganlarining asosiy sababi boshqalarni chekishini ko'rganlari edi.

Ba'zi jamoalarda chekish ijtimoiy me'yor yoki hatto bag'ishlov marosimi sifatida qaralishi mumkin. Masalan, avstraliyaliklar orasida oilaviy ta'sir chekish tarqalishida asosiy rol o'ynaydi. Ko'pgina odamlar 18 yoshga to'lmasdan chekishni

3. Ijtimoiy muhit​

Chekishning yana bir o'ziga xos jihati - uning ijtimoiylashish funksiyasi. Ishda va o'qishda, tadbirlarda va kechalarda chekish tez-tez suhbatni boshlash usuli bo'ladi. Chekish ijtimoiy jihatdan shunchalik muhimki, olimlar barcha chekilgan sigaretlarning uchdan bir qismi ijtimoiy muloqot bilan bog'liq holatlarda chekilishini aniqlashdi.

4. Stress​

Ko'p odamlar stress holatida chekishlarini aytishadi. Insonlar og'ir sharoitlarda, masalan, boshqa mamlakatga ko'chib o'tishda, ajralishda, ishdan bo'shatilganidan keyin ish qidirishda yoki dunyodagi notinch muhitda chekishni boshlaydilar yoki qaytadan chekishadi.

Chekish aslida samarali dam olish usuli emas. Nikotinning asosiy ta'siri aksincha, qo'zg'atuvchidir. Chekuvchilar chekishdan oldin tashvishga tushadi, chunki organizm nikotinning yangi dozasini olishi kerak va simptomlar vaqtincha yo'qoladi.

5. Ijtimoiy zaiflik​

Tadqiqotchilar chekish tarqalishi va kam ta'minlangan hududlarda yashash, ta'lim darajasi va daromadlar o'rtasida bog'liqlikni aniqlashdi. Kam ta'minlangan hududlarda chekish tarqalishi ko'proq. Ishsizlar orasida chekish darajasi yuqori, ta'lim darajasi past bo'lganlar ko'proq chekishadi.

6. Ruhiy buzilishlar​

Ruhiy buzilishlarga ega odamlar ikki baravar ko'proq chekishadi. Bunday odamlar ruhiy noqulaylikni kamaytirish yoki boshqa simptomlarni boshqarish uchun nikotindan foydalanishi mumkin. Nikotin markaziy asab tizimining funksiyasiga ta'sir qiladi.

7. Marketing va moda ta'siri​

Tamaki kompaniyalari marketingga katta mablag' sarflashadi. Reklama va kinoda chekish bilan bog'liq jozibador obrazlar yaratiladi. Tamaki reklamalari sigaretlarni xavfsiz va hatto foydali deb ko'rsatishga harakat qiladi. Hozirgi kunda e-sigaretalar va veyplar ham mashhur, ammo ular ham zararli va kam o'rganilgan.

Xulosa​

Chekishni tashlash qiyin, chunki u ko'p qirrali muammo. Nikotin qaramligi, ijtimoiy va ruhiy omillar buni qiyinlashtiradi. Ammo kombinatsiyalangan yondashuvlar - nikotin o'rnini bosuvchi terapiya, psixoterapiya va qo'llab-quvvatlash guruhlari yordamida chekishni tashlash mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va sog'lom hayotga qadam qo'ying.