Nikohdagi jinsiy aloqani qanday yaxshilash mumkin: 8 usul

Nikohdagi seks yillar davomida o‘zgaradi, lekin hech kim uni zerikarli bo‘lishini xohlamaydi, bundan tashqari, bir-biringizning yoqtirishlari va yoqtirmasliklari, odatlari va afzalliklarini bilsangiz, uning sifatini oshirishni kutishingiz mumkin.

Ammo, uy ishlari, bolalar, moliyaviy masalalar, ish, stress va boshqa muammolar nikohda yaqinlik muammolarini keltirib chiqarishi yoki ularni kuchaytirishi mumkin. Ammo bu, jinsiy hayotni hayotning oxirgi o‘rniga qo‘yish uchun sabab emas, chunki jinsiy hayotni yaxshi darajada saqlash va yaratish uchun siz va hamkoringizdan vaqt va harakat talab qiladi.

Nikohda yaqinlikning ba’zi belgilariga quyidagilar kiradi:

• Bir-birining kamchiliklari va g‘alati odatlarini qabul qilish,
• Uchrashuvlar, "ichki" hazillar va noz-karashmalar,
• Bir-biriga bo‘lgan muhabbat,
• Jismoniy tortilish,
• Samarali va mazmunli muloqot,
• Bir-biriga vaqt ajratishga tayyorlik.

Bir necha yil davomida faol va sog‘lom jinsiy hayot kechirishga hech qanday to‘sqinlik qiluvchi sabablar yo‘q, jinsiy hayotni yorqin va ehtirosli saqlashga yordam beradigan usullar bilan tanishing.

1. Muloqot. Muloqot - uzoq muddatli munosabatlarda sog‘lom, faol jinsiy hayotning kalitidir, shuning uchun kundalik va ahamiyatsiz mavzularda emas, balki ko‘proq bir-biringiz bilan gaplashing.

Yaqinlikni mustahkamlash uchun o‘zingizning eng yashirin fikrlaringiz va his-tuyg‘ularingiz bilan bo‘lishing, bir-biringizni ochish jarayonini doimiy ravishda davom ettirib, yuring. Seksdagi umidsizliklar, yoqadigan narsalar yoki birgalikda izlashni xohlagan narsalar haqida gapiring.

Hamkor bilan ochiq muloqotni saqlash, sizning munosabatlaringiz yoki o‘z-o‘zini qadrlashingizga ta’sir qilishidan oldin har qanday jinsiy muammolarni erta bosqichlarda hal qilishga yordam beradi.

2. O‘zingizning istaklaringiz bilan bo‘lishing. Jinsiy yaqinlik bilan bog‘liq istaklaringiz va fantaziyalaringiz haqida ochiq gapiring; hamkoringizni tanqid qilmasdan, xohishlaringizni nozik va ehtiyotkorlik bilan muhokama qiling, o‘zgartirish yoki yaxshilashni xohlagan narsalar haqida gapiring. Bir-biringiz bilan sevishganingiz necha marta bo‘lganidan qat’i nazar, hamkorni hayratda qoldirish va o‘zaro jinsiy jozibadorlikni kuchaytirish imkoniyatlari doimo mavjud.

3. Jinsiy aloqani rejalashtiring. Agar menga 10 yil avval kimdir seks uchun jadval tuzish kerakligini aytganida, men juda hayron qolardim. Lekin faol hayot kechirish va qizg‘in jadvalda jinsiy yaqinlikni rejalashtirish zarur ko‘rinadi. Shu bilan birga, vaqtni belgilash tasodifiy seks uchun cheklov emas, bu esa uni yanada qiziqarli qiladi.

Yaqinlikka tayyorlaning. Agar tunda seks bilan shug‘ullanishni istasangiz, ertalabdan hamkor bilan noz-karashma qiling.

Kun davomida hamkor bilan noz-karashma qiling, masalan, elektron pochta, sms xabarlar, telefon qo‘ng‘iroqlari orqali, agar yaqin bo‘lsangiz, quchoqlang, mehr ko‘rsating, jinsiy aloqaga bo‘lgan istakni kuchaytirish uchun.

! E’tibor bering, hatto diqqat bilan rejalashtirilgan va yo‘naltirilgan harakatlarga qaramay, seks rejaga mos kelmasligi mumkin bo‘lgan vaziyatlar mavjud.

4. Tashabbus ko‘rsating. Munosabatlardagi romantika uchun javobgarlikni hamkoringizga yuklamang, o‘zingiz tashabbus ko‘rsating:

• Qo‘llaringizni ushlang. Ayollar, ayniqsa, jinsiy xohish paydo bo‘lishi uchun sevilgan va kerakli bo‘lishni his qilishlari kerak.
• Taktika ko‘rsating. Uzun quchoqlashlar, o‘pichlar, oyoqlarni massaj qilish kabi oddiy harakatlar ajoyib preludiyani tashkil qiladi va hamkor sizning yaqinlikka tayyor ekanligingizni tushunadi.
• Uchrashuvlarni rejalashtiring, hamkoringizga yoqimli ajablanishlar qiling, yangi taassurotlar uchun ochiq bo‘ling.

5. O‘zingizni parvarish qiling. Nikohdagi sog‘lom jinsiy hayot sizning jismoniy, hissiy va ruhiy salomatligingizga bog‘liq. A’lo darajadagi farovonlik, sport bilan shug‘ullanish, to‘g‘ri ovqatlanish har qanday faoliyat uchun energiya beradi va o‘z-o‘zini qadrlashingizni oshiradi.

6. Hamkorning istaklarini hisobga oling. Hamkoringizning istaklarini, fantaziyalarini, yoqtirmasliklarini tushunish muhim - nafaqat jinsiy moslik nuqtai nazaridan, balki o‘zini sevilgan va qadrli his qilish uchun. Biz sevgi ifodalash va his qilishni turli usullarda amalga oshiramiz: turli "sevgi tillarini" ishlatamiz va bu farqlarni tushunish sizning nikohdagi yaqinligingizni saqlashga yordam beradi.

7. Solishtirmang. Sizning jinsiy hayotingizni biron-bir kishining hayoti bilan solishtirish befoyda va nojoizdir, chunki seksda hech qanday qoidalar yo‘q. Yagona narsa, siz va hamkoringiz uchun qoniqarli bo‘lsa, sizning nikohingizdagi jinsiy aloqaning chastotasi, davomiyligi, sifati va xilma-xilligi bo‘lishi kerak. Shuningdek, seks har doim ham ideal bo‘lmasligini yodda tuting; jinsiy hayotingizni "katta filmlar" yoki televizorda ko‘rsatiladigan narsalar bilan solishtirmang.

8. Mutaxassisga murojaat qiling. Agar siz va hamkoringiz uchun zarur bo‘lgan jinsiy hayot darajasini saqlash bilan bog‘liq qiyinchiliklar yuzaga kelsa, seksolog yoki oilaviy psixologga murojaat qilishni o‘ylab ko‘ring, butun dunyo bo‘ylab bunday amaliyot keng tarqalgan.

• Shifokor bilan suhbatlashing, jinsiy hayotga to‘sqinlik qiluvchi erektil disfunktsiya yoki qinning quruqligi kabi muammolarni istisno qilish uchun.
• Psixologga murojaat qiling. Oilaviy terapiya turmush o‘rtog‘ingiz bilan yangi muloqot liniyalarini yaratish va seks va yaqinlikni yaxshilash strategiyalarini topishning juda samarali usulidir.
• Seksologga murojaat qiling. Seksoterapiya - bu amaliy emas, balki og‘zaki terapiya shaklidir, jinsiy muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi. Seksolog bilan, shaxsiy va birgalikda ishlash, sizning jinsiy hayotingizga ta’sir qiluvchi hissiy yoki shaxslararo muammolarni o‘rganishga yordam beradi.

Nikohdagi jinsiy hayot to‘lqinlanishlar va tushishlardan iborat bo‘lib, bolalar, stress va kasalliklar kabi omillar jinsiy aloqaning chastotasiga ta’sir qiladi. Agar jinsiy hayotingiz turg‘unlikka tushib qolgan bo‘lsa, ehtirosni qaytarishning ko‘plab usullari mavjud.