Baxtning siri
Baxtning sirini izlash – insoniyatning abadiy savoli. Kimdir baxtni boylikda, kimdir esa sog'liqda ko'radi, boshqa birlari esa iste'dod yoki muvaffaqiyatli karerada deb hisoblaydi.
Garvard tadqiqoti
1938 yilda Garvard universiteti olimlari bu savolga javob izlashga kirishdilar va dunyodagi eng uzoq davom etgan tadqiqotni boshladilar, bu tadqiqot 85 yil davom etdi. Ushbu tadqiqot davomida olimlar va tibbiyot xodimlari muntazam ravishda ishtirokchilarning hayotini kuzatib, so'rovlar o'tkazdilar. Dunyo bo'ylab 724 ishtirokchi haqida to'plangan ma'lumotlar muhim kashfiyotlarga olib keldi.
Tadqiqot natijalari
2015 yilda Garvard tibbiyot maktabi professori va ushbu loyihaning to'rtinchi rahbari Robert Uoldinger TED konferensiyasida tadqiqot natijalari bilan bo'lishdi.
Baxt uchun muhim bo'lgan uch asosiy omil
- Yaxshi munosabatlar Baxtning siri yaxshi munosabatlarda. Yaqinlar, do'stlar va hamkasblar bilan bog'lanish baxtli va sog'lom hayotga olib keladi. Yolg'izlik esa aksincha, jismoniy va psixologik salomatlikni yomonlashtiradi.
- Munosabatlarning sifati Do'stlar, do'stlar va hamkasblarning soni emas, balki ularning sifati muhim. Boshqa odamlar bilan qoniqarli munosabatlar o'rnatish muhimdir.
- Tana va miya himoyasi Yaxshi va ishonchli munosabatlar nafaqat tanani, balki miyani ham himoya qiladi. Qarilikda ishonchli aloqalarga ega bo'lgan odamlar hayotning qiyinchiliklarini yaxshiroq yengib o'tishadi va xotira va kognitiv funktsiyalar bilan kamroq muammolarga duch kelishadi.
Robert Uoldingerning nutqi
Robert Uoldinger nutqida shunday dedi:"Yaxshi va yaqin munosabatlar bizning yaxshi kayfiyatimizga hissa qo'shishi haqidagi haqiqat eski bo'lsa-da, uni tushunish va e'tiborsiz qoldirish juda oson. Chunki biz - odamlar - tezkor yechimlarni afzal ko'ramiz, bizning hayotimiz yaxshilanishiga olib keladigan narsalarni olishni istaymiz. Ammo munosabatlarda kafolat yo'q, ular murakkab va doimiy sa'y-harakatlarni talab qiladi, oilaga va do'stlarga e'tibor berish kerak. Bu ish umr bo'yi davom etadi."
Yaxshi munosabatlarni yaratish
Yaxshi munosabatlar o'z-o'zidan kelmaydi. Bu vaqt, xohish, mulohaza, refleksiya, ko'plab hayotiy jihatlarni o'rganish va ruhiy investitsiyalarni talab qiladi.
