Ўз-ўзидан қайси қилаётган саволлар:
Ҳомиладор бўлиш истаги ва умидсизлик:
Ҳар қандай соғлом жуфтлик ойлаб, ҳатто йиллаб орзу қилган фарзандларига эришишда муваффақиятсизликка дуч келиши мумкин. Бу эса, уларнинг ҳаётини қийинлаштириб, умид ва хафачиликка етаклайди.
Сабабларни тушунишга уриниш:
Мени ҳам шундай саволлар қийнаган. Кўп йиллар давомида ҳомиладор бўлишга ҳаракат қилган пайтларим бор. Мени бу тажрибам психосоматик сабабларни ўрганишга ундади ва шу мавзуда профессионал нуқтаи назаримни шакллантирди.
Мақсаддан узоқлашишга уриниш:
Материнликни орзу қилаётган аёллар учун бола кўришда заифлик туйғуси туғилади. Келажакда боласиз ҳаёт ҳақида ўйлаш жуда қийин, аммо шу ҳақда ўйлаб кўриш нафақат тутилишдан чиқишга ёрдам бериши, балки янги йўналишлар учун жой ҳосил қилиши мумкин.
Янгича нуқтаи назарни қабул қилиш:
5 дақиқа бўлса-да, болали бўлмаслик эҳтимолини тасаввур қилиб кўриш ҳам фойдали бўлиши мумкин. Бу ўй нафақат жисмоний, балки руҳий жиҳатдан ҳам нафас олишни таъминлайди. Шу орқали келажакдаги ҳаётни бошқа мазмунли ишлар билан тўлдириш мумкинлиги ҳақида ўйлашни бошлаш мумкин.
Зикрдан чиқариш ва эсда сақлаш:
Болали бўлиш истагида қатиқ туриб олиш акс таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун фикрларни очиқлик билан ўрганиш орқали уларнинг кучини пасайтириш имконияти пайдо бўлади. Одатда, хотиржамликни ошириш орқали ҳомиладорликка имкониятни ошириш мумкин.
Психологга мурожаат қилиш тавсияси:
Болали бўлиш истагида муваффақиятсизликка учраётган жуфтликлар учун психолог билан ишлаш ушбу жараёнда ёрдам бериши мумкин. Бу, жисмоний ва руҳий ҳолатни барқарорлаштириш ва болали бўлишга халақит берувчи психологик омилларни аниқлашда қўл келади.
- «Нега ҳомиладор бўлолмаяпман, ақлдан озиб кетяпман!»
- «Болали бўлолмаётганимдан ачиняпман, ҳаётнинг мазмуни йўқ!»
- «Ҳомиладор бўлиш – бу хаёлимдаги ягона нарса!»
Ҳомиладор бўлиш истаги ва умидсизлик:
Ҳар қандай соғлом жуфтлик ойлаб, ҳатто йиллаб орзу қилган фарзандларига эришишда муваффақиятсизликка дуч келиши мумкин. Бу эса, уларнинг ҳаётини қийинлаштириб, умид ва хафачиликка етаклайди.
Сабабларни тушунишга уриниш:
Мени ҳам шундай саволлар қийнаган. Кўп йиллар давомида ҳомиладор бўлишга ҳаракат қилган пайтларим бор. Мени бу тажрибам психосоматик сабабларни ўрганишга ундади ва шу мавзуда профессионал нуқтаи назаримни шакллантирди.
Мақсаддан узоқлашишга уриниш:
Материнликни орзу қилаётган аёллар учун бола кўришда заифлик туйғуси туғилади. Келажакда боласиз ҳаёт ҳақида ўйлаш жуда қийин, аммо шу ҳақда ўйлаб кўриш нафақат тутилишдан чиқишга ёрдам бериши, балки янги йўналишлар учун жой ҳосил қилиши мумкин.
Янгича нуқтаи назарни қабул қилиш:
5 дақиқа бўлса-да, болали бўлмаслик эҳтимолини тасаввур қилиб кўриш ҳам фойдали бўлиши мумкин. Бу ўй нафақат жисмоний, балки руҳий жиҳатдан ҳам нафас олишни таъминлайди. Шу орқали келажакдаги ҳаётни бошқа мазмунли ишлар билан тўлдириш мумкинлиги ҳақида ўйлашни бошлаш мумкин.
Зикрдан чиқариш ва эсда сақлаш:
Болали бўлиш истагида қатиқ туриб олиш акс таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун фикрларни очиқлик билан ўрганиш орқали уларнинг кучини пасайтириш имконияти пайдо бўлади. Одатда, хотиржамликни ошириш орқали ҳомиладорликка имкониятни ошириш мумкин.
Психологга мурожаат қилиш тавсияси:
Болали бўлиш истагида муваффақиятсизликка учраётган жуфтликлар учун психолог билан ишлаш ушбу жараёнда ёрдам бериши мумкин. Бу, жисмоний ва руҳий ҳолатни барқарорлаштириш ва болали бўлишга халақит берувчи психологик омилларни аниқлашда қўл келади.