“Filtr – bu ham yolg‘on”: psixolog nima uchun odamlar internetda o‘zlari haqida yolg‘on gapirishlari va buning qanday oldini olish haqida
Ijtimoiy tarmoqlarda muvaffaqiyatli tadbirkorlarni, baxtli ota-onalarni va dizaynerlik interyerlarida ideal yuz rangiga ega insonlarni uchratish qiyin emas.
Ammo deyarli har doim ularning haqiqiy hayoti chiroyli rasmdan keskin farq qiladi. Biz psixolog va "Vdox" psixologik kompetensiyalar rivojlanish markazi asoschisi Olga Sorina bilan ijtimoiy tarmoqlarda nima uchun bu qadar ko‘p yolg‘on borligi va bunga qanday munosabatda bo‘lish haqida suhbatlashdik.
— Avvalo shuni aytishim kerakki, ijtimoiy tarmoqlarda yolg‘on har doim ham ongli bo‘lmaydi. Odam albatta aldash maqsadini ko‘zlamaydi. Bu shunchaki o‘zini haqiqiy holatdan biroz yaxshi ko‘rsatish uchun qilingan ongsiz yolg‘on bo‘lishi mumkin: bu yerda men biror narsani yaxshi rakursdan joylashtiryapman, bu yerda biror narsani bo‘rttiryapman, bu yerda filtr qo‘llayapman.
Filtr go‘yo yolg‘on, lekin u o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvurga ega bo‘lish uchun kerak, boshqalar ham sizni yaxshi deb o‘ylashlari uchun va o‘zingiz ham. Biz hammamiz o‘zimizni yaxshi deb hisoblashni xohlaymiz va agar bunday tasavvur buzilsa, biz undan himoya qilishga harakat qilamiz – bu normal holat. Ijtimoiy tarmoqlar bizga o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvur saqlash uchun ko‘plab vositalar beradi.
— Odamlar ijtimoiy tarmoqlarda ko‘pincha nimalar haqida yolg‘on gapirishadi?
Tashqi ko‘rinish haqida odamlar ijtimoiy tarmoqlarda tez-tez yolg‘on gapirishadi va filtrlar bunga katta hissa qo‘shadi. Yana bir mashhur mavzu – tartib, odamning qanday yashashi, nima yeyishi haqida. Bu ham daromad olish uchun, ham shunchaki: "Menga chiroyli narsalarga qarash yoqadi va hamma narsani yanada go‘zalroq ko‘rsatish uchun bolamni toza va xursand bo‘lganda suratga olaman".
Ammo boylik haqida yolg‘on gapirish unchalik oson emas: qimmat restoranda suratga tushish, mashina ijarasiga pul sarflash uchun ba’zi resurslar bo‘lishi kerak. Menimcha, boylik haqida odatda foyda olish uchun yolg‘on gapirishadi. Bu faol daromad bo‘lishi mumkin: odam biror biznes kursini sotadi, shuning uchun xaridorlar uning boyligini ko‘rishlari muhim, hatto aslida hammasi boshqacha bo‘lsa ham.
Ba’zan odamlar chiroyli hayotni ko‘rsatishlari nafaqat daromad olish uchun, balki sherik jalb qilish uchun ham bo‘ladi. Masalan, ayol homiy izlayotgan bo‘lishi mumkin, shu tariqa uni jalb qiladi. Erkak esa qimmat ko‘rinib, yaxshi mashinada yursa, ko‘plab muxlislar va muvaffaqiyatli munosabatlar bo‘ladi deb o‘ylashi mumkin. Yaqinda televizorda "Mister X" degan shou ham bo‘lib o‘tdi, bu kabi vaziyat haqida: qizlarning haqiqiy his-tuyg‘ularini tekshiramiz, shu bilan birga odam o‘z hayoti va o‘zi haqida yolg‘on gapiradi.
— Odamlar o‘zlarini yaxshiroq ko‘rsatishni xohlamay, aksincha yomonroq ko‘rsatishni xohlashadimi?
— Albatta, ijtimoiy jihatdan noma’qul xususiyatlarini ochiq-oydin namoyish qiladiganlar ham bor. Ijtimoiy me’yorlarni qabul qilmaslikni va tajovuzkorlikni ko‘rsatadigan butun submadaniyatlar mavjud. Yoki auditoriya uchun juda nodon chizgilar qiladigan blogerlar. Ammo bu o‘zini yaxshi ko‘rsatish istagiga o‘xshash obrazdir: odamlar oldida qasam ichishi mumkin, lekin onasining oldiga kelib, kichkina yumshoq quyon bo‘lib qolishi mumkin.
— Nima uchun ijtimoiy tarmoqlardagi obrazlar har doim oddiy va shablonli bo‘ladi, masalan, muvaffaqiyatli tadbirkor yoki baxtli ona?
— Shablonli obrazlarni o‘zimizga proyeksiya qilish osonroq. Bu arxetiplarga o‘xshaydi – oddiy, tushunarli, turli madaniyatlarda mavjud. Bu obraz qanchalik oddiy bo‘lsa, u bilan bog‘lanish, o‘zimiz va bloger o‘rtasida nimadir umumiy topish shunchalik oson bo‘ladi. Masalan, mana shu qizning o‘zi hamma narsaga erishgan, agar mening ham boy ota-onam bo‘lmasa, men ham u bilan bog‘lanaman va u menga yaqinligini his qilaman. Uning kontentini ko‘rish qiziqarli, chunki u menga o‘xshash deb o‘ylayman. Aslida bu umuman bunday bo‘lmasligi va o‘xshashlik juda kam bo‘lishi mumkin.
Odamlar hali o‘xshash bo‘lmagan, lekin o‘xshash bo‘lishni xohlaganlarga ham obuna bo‘lishadi. Bu yerda ham soddalashtirish yaxshi ishlaydi. Masalan, Aleksandra Mitroshina ismli bloger qiz bor, u aytadi: "Men oddiy qizman, endi esa menda millionlar bor. Menda biznes bor. Agar mening kurslarimni sotib olsang, sen ham shunday qila olasan". Obunachi bu blogerning kontentini ko‘p ko‘rsa, u ham shunday qila oladi deb o‘ylay boshlaydi. Va u haqiqiy qadamlar tashlash o‘rniga shu bilan shug‘ullanadi.
— Bunday muvaffaqiyat hikoyalari haqiqatan ham motivatsiya berishi mumkinmi? Yoki ular faqat hayrat va zarar keltiradimi?
— Ijtimoiy tarmoqlarning foydasi yoki zarari haqida gapirganda, asosiy qoidani tushunish muhim – biz ularni qanday ishlatishimizni anglash. Haqiqatan ham, ijtimoiy tarmoqlar tufayli o‘z joniga qasd qilishlar soni ko‘payganligi haqida statistika mavjud. Bu katta ma’lumotlar, biz har bir kishining individual holatlarini tahlil qila olmaymiz va ularning har biri bilan nima sodir bo‘lganini bilib olmaymiz. Ehtimol, ijtimoiy tarmoqlardan qanday foydalanishga bog‘liqdir.
Bu salbiy ta’sirdan himoyalanish mumkin. Muhim bir narsani anglash kerak: ijtimoiy tarmoqlarda ko‘rgan barcha narsalarimiz hech qachon haqiqiy hayot bo‘lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlar – bu haqiqiy shou yoki kino kabi. Hamma narsani qanday bo‘lsa shunday ko‘rsatish, hatto juda harakat qilsak ham, mumkin emas: baribir bir chegaralar saqlanadi, bu chegaradan chiqib bo‘lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlarga kinoga qaraganday qarash kerak, undagi odamlarga – personajlarday. Albatta, ba’zan biror kino qahramoniga o‘xshashni xohlaymiz, lekin hammamiz tushunamizki, bu haqiqiy odam emas, balki boshqa odamlar tomonidan yaratilgan obraz. Bu obrazga mos kelmaslik bizga shunchalik ta’sir qilmaydi va hayotga unchalik ta’sir qilmaydi.
— Ijtimoiy tarmoqlarni ongli ravishda ishlatish mumkinmi?
Agar ijtimoiy tarmoqlarga ongli yondashilsa, ular aksincha, foydali bo‘lishi mumkin. Odamlar o‘z kichik bizneslarini rivojlantiradi, jamoalarga birlashadi, qo‘llab-quvvatlash topadi. Masalan, nogiron bolalari bo‘lgan onalarning o‘z jamoalari bor, turli xayriya tashabbuslari ishlaydi, bularning barchasi onlayn doiradan tashqariga chiqadi. Ijtimoiy tarmoqlarda hayotda hech qachon ko‘rmagan narsalarni ko‘rish mumkin. Ammo ijtimoiy tarmoqlarda ilhom olish va foyda olish uchun o‘z barqarorligingiz bo‘lishi, oflayn hayotingizning turli qismlarini rivojlantirishingiz kerak.
— Ideal hayot haqida blog yuritish kontent muallifiga qanday ta’sir qiladi? Bu o‘zini o‘zi qadrlashni kuchaytiradimi yoki aksincha?
— Bu ham har xil bo‘lishi mumkin. Ba’zilarga bu haqiqatan ham o‘zini yaxshi his qilishlariga yordam berishi mumkin. Ammo ba’zan blog va obunachilar bilan muloqot haqiqatni almashtiradi. Bloger oila va do‘stlar bilan munosabatlarni qo‘llab-quvvatlashni to‘xtatadi, umuman olganda, boshqalar bilan muloqot qilish qiyinlashadi, chunki u hayotining har bir soniyasida kontent suratga oladi. Agar odam ijtimoiy tarmoqlardan tashqari hech narsa bilan shug‘ullanmasa, bu xavfli bo‘lishi mumkin, chunki u yerda hammasi juda tez o‘zgaradi. Bugun hammangizni kuzatishadi, ertaga esa obuna bo‘lishni to‘xtatishadi, bugun hamma sizni sevadi, ertaga esa siz nafrat olasiz, bu yaqinda bo‘lgan sevgiga teng bo‘ladi.
Bu holda blog ko‘rinishidagi yagona hayot tayanchi mo‘rt bo‘lib qoladi, o‘zini o‘zi qadrlash zarar ko‘radi. Shuning uchun odamning hayotida boshqa tomonlar bo‘lishi muhim, boshqa joyda u tasdiqlash, sevgi, qabul qilish oladi – ijtimoiy tarmoqlarning barchasi. Bundan tashqari, buni oladigan odam ham o‘zi emas, balki ijtimoiy tarmoqlardagi chiroyli obrazi, bu ham o‘z-o‘zini qadrlashga zarar etkazishi mumkin.
— O‘z hayotini ijtimoiy tarmoqlarda batafsil aytib berishni xohlamoqchi bo‘lgan istak psixologik jihatdan sog‘lom bo‘lishi mumkinmi?
— Ijtimoiy tarmoqlarni faol yuritish uchun qarama-qarshi baholarga bardoshli bo‘lish kerak: siz haqingizda doimiy ravishda turli xil fikrlar bildiriladi va yoziladi, sizni yoqtirmasligini aytishganda, bardoshli bo‘lishingiz kerak. Bu sifat vaqt o‘tishi bilan rivojlanadi, lekin avvaliga qiyin bo‘ladi. Shuningdek, odamlar bilan doimiy aloqa qilishga qodir bo‘lishingiz kerak: javob berish, yozish, aytib berish, so‘rash.
Albatta, ijtimoiy tarmoqlarni faol yuritadigan odamlar bor, ularda albatta ma’lum shaxsiy xususiyatlar mavjud, masalan, demonstrativlik. Bu mutlaqo normal xususiyatdir va bu faqat ijtimoiy tarmoqlarda namoyon bo‘lmaydi. Masalan, ko‘chada kimdir oddiy kiyingan, kimdir esa juda yorqin. Ikkalasi ham normal, faqat bir odamda bunday shaxsiy xususiyat ko‘proq rivojlangan. Ammo bu odam psixologik jihatdan nosog‘lom degani emas.
— "Tinder"da ham o‘zini ko‘rsatish bor. Bu psixika uchun xavfsizmi?
— Bir tomondan, odamlar u yerda haqiqatan ham munosabatlarni topishadi. Agar odam buni xohlasa va faol harakat qilsa, muayyan miqdordagi odamlar bilan muloqot qilsa, ehtimol, hammasi muvaffaqiyatli bo‘ladi. Boshqa tomondan, "Tinder" bilan muammolar mavjud. Eng avvalo, u odamlarni obyektivlashtirishni kuchaytiradi, hammasi tashqi ko‘rinishga qaratilgan. O‘zimizni uchta jumlada va beshta suratda tasvirlaganimizda, bu bizning shaxsiyatimizni hech qanday aks ettirmaydi.
Bu yerda hammasi unga qanday yondashilishiga bog‘liq. Agar odam birinchi suratdan va birinchi uchrashuvdan o‘z taqdirini uchratishini ishonsa, albatta, u ko‘ngli qoladi. Agar "Tinder"ni turli odamlar bilan tanishish imkoniyati sifatida qabul qilsa va ular bilan nima bo‘lishini ko‘rsa, bu yanada realistik yondashuv bo‘ladi. Shunda odam o‘zini u yerda boshqacha his qiladi.
"Tinder"dan foydalanishdan keyin o‘zini o‘zi qadrlash juda zarar ko‘rishi mumkin, chunki odamlar u yerda bir-biriga juda qattiq munosabatda bo‘lishadi: muloqot qilishdi, yaxshi gaplashishdi, keyin kishi to‘satdan javob berishni to‘xtatdi – va nima uchun noma’lum. Suhbatdosh to‘satdan aloqani to‘xtatishi, qo‘pol munosabatda bo‘lishi, noxush xabar bilan muloqot qilishi mumkin. Haqiqiy hayotda biz bunday qilmaymiz yoki hech bo‘lmaganda bunday qilishga harakat qilmaymiz, shuning uchun bunday munosabatga kamroq duch kelamiz.
— Odamlarning "Tinder"dagi munosabatlariga qanday munosabatda bo‘lish kerak?
Shuning uchun "Tinder"da boshqalar munosabatlariga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish muhim: "Agar men bilan muloqotni to‘xtatishsa, bu mening aybim emas". Shuni tushunish kerakki, u yerda juda ko‘p turli xil odamlar bor, ularning ko‘pchiligi bizga mutlaqo mos kelmaydi. Umuman olganda, "Tinder"da juda ehtiyotkor bo‘lish kerak va boshqalarning harakatlarini o‘zingizga qabul qilmaslik kerak.
— Buni qanday qilib amalga oshirish mumkin?
— Risklarni diversifikatsiya qilish kerak. Agar faqat "Tinder"da tanishish va boshqa joyda emas, "bu mening aybim emas" deyish juda qiyin bo‘ladi. U yerda juda o‘ziga xos qoidalar va algoritmlar mavjud.
Agar sherik topish maqsadi bo‘lsa, turli ilovalarni qo‘ying, farqlarni baholang, qaysi odamlar ular ichida o‘tirishini ko‘ring. Haqiqiy hayotda qiziqishlarga ko‘ra partiyalarga boring, shaxsan muloqot qiling. Shunda sizda baholar manbai bir bo‘lmaydi, bir nechta bo‘ladi. "Tinder" o‘zingiz va boshqalarning sizni qanday qabul qilishlari haqida ma’lumot olish uchun yomon manbadir. Odamlar u yerda sizni juda tor, cheklangan ko‘radi va shuning uchun reaktsiyalar ham mos ravishda bo‘lishi mumkin: surat yoqmadi – o‘tkazib yuboradi, muloqot qilishdan charchadi – bloklaydi.
Sizni juftlikdan chiqarishganda, bu zarar yetkazadi. Bu holatda o‘zingizni to‘liq himoya qilishning iloji yo‘q. Biz "Tinder"ning qanday ishlashini va uning algoritmlarini, u yerda qanday turli odamlar oqimi borligini, hamma narsa qanday tashkil etilganligini yaxshi tushunishimiz mumkin va shunga qaramay xafa bo‘lishimiz mumkin. Ammo bu tushunish xafa bo‘lishimizni kamaytirishga yordam beradi.
— Odamlar "Tinder"da o‘zlarini qanday ta’riflashadi?
— Bir odam cheksiz anketalar oqimida boshqasini payqashi uchun hamma narsa juda konsentrlangan, juda yorqin bo‘lishi kerak. Buning uchun ko‘pchilik yolg‘ondan foydalanadi, ba’zan umuman boshqa fotosuratlarni, yoki o‘n yil oldin o‘z fotosuratlarini ko‘rsatadi. Yana bir bor, bu yaxshiroq ko‘rinishni xohlash istagidan kelib chiqadi. Profildagi suratda odam o‘zi qanday ko‘rinishni xohlaydi, shunday. Ta’rifda ham maksimal tarzda jalb qilish kerak, qandaydir noodatiy ko‘rinishga ega bo‘lish kerak, lekin noodatiylik ko‘pincha krinjga aylanadi.
— Bu odam "Tinder"ning qattiq qoidalaridan qo‘rqib o‘zini ko‘rsatishdan qo‘rqayotganidan kelib chiqishi mumkinmi?
— Ha, bunday ziddiyat bor. Bir tomondan, sherik topishni xohlaysiz, shuning uchun o‘zingizni ko‘rsatishingiz kerak. Boshqa tomondan, u yerda nima bo‘lishini tushunib, o‘zingizni joylashtirishdan, ochiq va samimiy bo‘lishdan qo‘rqasiz. Bu albatta muloqotni qiyinlashtiradi. Ammo, afsuski, "Tinder" xavfsiz joy emas.
— 24 fevraldan keyin ijtimoiy tarmoqlar o‘zgardimi? Odamlar o‘zlari haqida boshqacha gapirishni boshladimi, kamroq muvaffaqiyatni ko‘rsatishdimi?
— Mening his-tuyg‘ularimga ko‘ra, o‘zgarmadi. Ko‘p odamlar qoldi, ular nozik mavzularda gapirmaydilar va ataylab ularni chetlab o‘tishga qaror qilishadi.
Turli fikrlar paydo bo‘ldi. Kimdir o‘z hayotini ko‘rsatib, boshqalarni qo‘llab-quvvatlaydi deb hisoblaydi. O‘ziga va boshqalarga g‘amxo‘rlik qilishni davom ettirish kerakligini ko‘rsatadi, faqat qayg‘urmaslik kerakligini ko‘rsatadi. Kimdir, aksincha, bunday qilish mumkin emas, yashirish mumkin emas deb hisoblaydi.
Ammo bu yerda to‘g‘ri javob yo‘q. O‘z fikrini bildirish muhim bo‘lgan odamlar bor va faqat salbiy narsalarni o‘qish og‘ir bo‘lganlar ham bor. Ko‘plab mijozlar bilan buni muhokama qildik: agar kontent chidab bo‘lmaydigan darajada bo‘lsa, obunani bekor qilish kerak, chunki ijtimoiy tarmoqlarda odamlar o‘z fikrlarini bildirgan va o‘z kechinmalarini baham ko‘rganida, bunday ma’lumotlar yangiliklardan ko‘ra ko‘proq hissiy ta’sir qiladi. Bu boshqa darajadagi hissiy ta’sir.
— Ijtimoiy tarmoqlarning salbiy ta’sirini kamaytirish uchun nima qilish kerak?
— Ijtimoiy tarmoqlar o‘z-o‘zidan yomon va yaxshi emas, hammasi nimani tanlashimizga bog‘liq. Ular orqali ko‘rish va estetik qabul qilishni mashq qilish, san’at va moda sahifalariga obuna bo‘lish, dunyoning nimalar bilan yashayotganini o‘rganish mumkin. Yoki g‘alati memlar, bezovta qiluvchi blogerlar va avariyalarni ko‘rish mumkin.
Avvalo, ijtimoiy tarmoqlarga ongli munosabatda bo‘lish kerak: ular sizga qanday ta’sir qilishini diqqat bilan kuzatib, sodir bo‘layotgan voqealarni tahrir qilish kerak. Qaysi kontent sizda qanday his-tuyg‘ularni keltirib chiqarishini aniqlashni o‘rganing – tashvish, bezovtalik, hasad. Masalan, agar tanishlaringiz chet elga ketgan bo‘lsa va siz buni qila olmasangiz va boshqalarining ajoyib hayotini o‘qib azob cheksangiz, buni o‘zingizga tan oling va ulardan obunani bekor qiling.
Siz kuzatishingiz mumkin, lekin faqat tadqiqot yoki ko‘ngilochar maqsad uchun. Agar siz bezovtalik yoki hasadni his qilsangiz – obunani bekor qiling. Biror kishini obunadan chiqarib tashlaganimizdan so‘ng, biz bu odamni uzoq vaqt davomida eslamasligimiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqlar bizning hayotimizga kutilganidek katta ta’sir ko‘rsatmaydi.
Albatta, hayotda ijtimoiy tarmoqlardan tashqari boshqa narsalarga ham tayanish kerak. Masalan, oflayn muloqot, sevimli mashg‘ulotlar, yaratuvchanlikka. Hayotda faqat ish yoki faqat munosabatlar qolsa – bu noto‘g‘ri. Ijtimoiy tarmoqlar bilan ham shunday.
— Avvalo shuni aytishim kerakki, ijtimoiy tarmoqlarda yolg‘on har doim ham ongli bo‘lmaydi. Odam albatta aldash maqsadini ko‘zlamaydi. Bu shunchaki o‘zini haqiqiy holatdan biroz yaxshi ko‘rsatish uchun qilingan ongsiz yolg‘on bo‘lishi mumkin: bu yerda men biror narsani yaxshi rakursdan joylashtiryapman, bu yerda biror narsani bo‘rttiryapman, bu yerda filtr qo‘llayapman.
Filtr go‘yo yolg‘on, lekin u o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvurga ega bo‘lish uchun kerak, boshqalar ham sizni yaxshi deb o‘ylashlari uchun va o‘zingiz ham. Biz hammamiz o‘zimizni yaxshi deb hisoblashni xohlaymiz va agar bunday tasavvur buzilsa, biz undan himoya qilishga harakat qilamiz – bu normal holat. Ijtimoiy tarmoqlar bizga o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvur saqlash uchun ko‘plab vositalar beradi.
Ijtimoiy tarmoqlarda muvaffaqiyatli tadbirkorlarni, baxtli ota-onalarni va dizaynerlik interyerlarida ideal yuz rangiga ega insonlarni uchratish qiyin emas.
Ammo deyarli har doim ularning haqiqiy hayoti chiroyli rasmdan keskin farq qiladi. Biz psixolog va "Vdox" psixologik kompetensiyalar rivojlanish markazi asoschisi Olga Sorina bilan ijtimoiy tarmoqlarda nima uchun bu qadar ko‘p yolg‘on borligi va bunga qanday munosabatda bo‘lish haqida suhbatlashdik.
— Avvalo shuni aytishim kerakki, ijtimoiy tarmoqlarda yolg‘on har doim ham ongli bo‘lmaydi. Odam albatta aldash maqsadini ko‘zlamaydi. Bu shunchaki o‘zini haqiqiy holatdan biroz yaxshi ko‘rsatish uchun qilingan ongsiz yolg‘on bo‘lishi mumkin: bu yerda men biror narsani yaxshi rakursdan joylashtiryapman, bu yerda biror narsani bo‘rttiryapman, bu yerda filtr qo‘llayapman.
Filtr go‘yo yolg‘on, lekin u o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvurga ega bo‘lish uchun kerak, boshqalar ham sizni yaxshi deb o‘ylashlari uchun va o‘zingiz ham. Biz hammamiz o‘zimizni yaxshi deb hisoblashni xohlaymiz va agar bunday tasavvur buzilsa, biz undan himoya qilishga harakat qilamiz – bu normal holat. Ijtimoiy tarmoqlar bizga o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvur saqlash uchun ko‘plab vositalar beradi.
— Odamlar ijtimoiy tarmoqlarda ko‘pincha nimalar haqida yolg‘on gapirishadi?
Tashqi ko‘rinish haqida odamlar ijtimoiy tarmoqlarda tez-tez yolg‘on gapirishadi va filtrlar bunga katta hissa qo‘shadi. Yana bir mashhur mavzu – tartib, odamning qanday yashashi, nima yeyishi haqida. Bu ham daromad olish uchun, ham shunchaki: "Menga chiroyli narsalarga qarash yoqadi va hamma narsani yanada go‘zalroq ko‘rsatish uchun bolamni toza va xursand bo‘lganda suratga olaman".
Ammo boylik haqida yolg‘on gapirish unchalik oson emas: qimmat restoranda suratga tushish, mashina ijarasiga pul sarflash uchun ba’zi resurslar bo‘lishi kerak. Menimcha, boylik haqida odatda foyda olish uchun yolg‘on gapirishadi. Bu faol daromad bo‘lishi mumkin: odam biror biznes kursini sotadi, shuning uchun xaridorlar uning boyligini ko‘rishlari muhim, hatto aslida hammasi boshqacha bo‘lsa ham.
Ba’zan odamlar chiroyli hayotni ko‘rsatishlari nafaqat daromad olish uchun, balki sherik jalb qilish uchun ham bo‘ladi. Masalan, ayol homiy izlayotgan bo‘lishi mumkin, shu tariqa uni jalb qiladi. Erkak esa qimmat ko‘rinib, yaxshi mashinada yursa, ko‘plab muxlislar va muvaffaqiyatli munosabatlar bo‘ladi deb o‘ylashi mumkin. Yaqinda televizorda "Mister X" degan shou ham bo‘lib o‘tdi, bu kabi vaziyat haqida: qizlarning haqiqiy his-tuyg‘ularini tekshiramiz, shu bilan birga odam o‘z hayoti va o‘zi haqida yolg‘on gapiradi.
— Odamlar o‘zlarini yaxshiroq ko‘rsatishni xohlamay, aksincha yomonroq ko‘rsatishni xohlashadimi?
— Albatta, ijtimoiy jihatdan noma’qul xususiyatlarini ochiq-oydin namoyish qiladiganlar ham bor. Ijtimoiy me’yorlarni qabul qilmaslikni va tajovuzkorlikni ko‘rsatadigan butun submadaniyatlar mavjud. Yoki auditoriya uchun juda nodon chizgilar qiladigan blogerlar. Ammo bu o‘zini yaxshi ko‘rsatish istagiga o‘xshash obrazdir: odamlar oldida qasam ichishi mumkin, lekin onasining oldiga kelib, kichkina yumshoq quyon bo‘lib qolishi mumkin.
— Nima uchun ijtimoiy tarmoqlardagi obrazlar har doim oddiy va shablonli bo‘ladi, masalan, muvaffaqiyatli tadbirkor yoki baxtli ona?
— Shablonli obrazlarni o‘zimizga proyeksiya qilish osonroq. Bu arxetiplarga o‘xshaydi – oddiy, tushunarli, turli madaniyatlarda mavjud. Bu obraz qanchalik oddiy bo‘lsa, u bilan bog‘lanish, o‘zimiz va bloger o‘rtasida nimadir umumiy topish shunchalik oson bo‘ladi. Masalan, mana shu qizning o‘zi hamma narsaga erishgan, agar mening ham boy ota-onam bo‘lmasa, men ham u bilan bog‘lanaman va u menga yaqinligini his qilaman. Uning kontentini ko‘rish qiziqarli, chunki u menga o‘xshash deb o‘ylayman. Aslida bu umuman bunday bo‘lmasligi va o‘xshashlik juda kam bo‘lishi mumkin.
Odamlar hali o‘xshash bo‘lmagan, lekin o‘xshash bo‘lishni xohlaganlarga ham obuna bo‘lishadi. Bu yerda ham soddalashtirish yaxshi ishlaydi. Masalan, Aleksandra Mitroshina ismli bloger qiz bor, u aytadi: "Men oddiy qizman, endi esa menda millionlar bor. Menda biznes bor. Agar mening kurslarimni sotib olsang, sen ham shunday qila olasan". Obunachi bu blogerning kontentini ko‘p ko‘rsa, u ham shunday qila oladi deb o‘ylay boshlaydi. Va u haqiqiy qadamlar tashlash o‘rniga shu bilan shug‘ullanadi.
— Bunday muvaffaqiyat hikoyalari haqiqatan ham motivatsiya berishi mumkinmi? Yoki ular faqat hayrat va zarar keltiradimi?
— Ijtimoiy tarmoqlarning foydasi yoki zarari haqida gapirganda, asosiy qoidani tushunish muhim – biz ularni qanday ishlatishimizni anglash. Haqiqatan ham, ijtimoiy tarmoqlar tufayli o‘z joniga qasd qilishlar soni ko‘payganligi haqida statistika mavjud. Bu katta ma’lumotlar, biz har bir kishining individual holatlarini tahlil qila olmaymiz va ularning har biri bilan nima sodir bo‘lganini bilib olmaymiz. Ehtimol, ijtimoiy tarmoqlardan qanday foydalanishga bog‘liqdir.
Bu salbiy ta’sirdan himoyalanish mumkin. Muhim bir narsani anglash kerak: ijtimoiy tarmoqlarda ko‘rgan barcha narsalarimiz hech qachon haqiqiy hayot bo‘lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlar – bu haqiqiy shou yoki kino kabi. Hamma narsani qanday bo‘lsa shunday ko‘rsatish, hatto juda harakat qilsak ham, mumkin emas: baribir bir chegaralar saqlanadi, bu chegaradan chiqib bo‘lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlarga kinoga qaraganday qarash kerak, undagi odamlarga – personajlarday. Albatta, ba’zan biror kino qahramoniga o‘xshashni xohlaymiz, lekin hammamiz tushunamizki, bu haqiqiy odam emas, balki boshqa odamlar tomonidan yaratilgan obraz. Bu obrazga mos kelmaslik bizga shunchalik ta’sir qilmaydi va hayotga unchalik ta’sir qilmaydi.
— Ijtimoiy tarmoqlarni ongli ravishda ishlatish mumkinmi?
Agar ijtimoiy tarmoqlarga ongli yondashilsa, ular aksincha, foydali bo‘lishi mumkin. Odamlar o‘z kichik bizneslarini rivojlantiradi, jamoalarga birlashadi, qo‘llab-quvvatlash topadi. Masalan, nogiron bolalari bo‘lgan onalarning o‘z jamoalari bor, turli xayriya tashabbuslari ishlaydi, bularning barchasi onlayn doiradan tashqariga chiqadi. Ijtimoiy tarmoqlarda hayotda hech qachon ko‘rmagan narsalarni ko‘rish mumkin. Ammo ijtimoiy tarmoqlarda ilhom olish va foyda olish uchun o‘z barqarorligingiz bo‘lishi, oflayn hayotingizning turli qismlarini rivojlantirishingiz kerak.
— Ideal hayot haqida blog yuritish kontent muallifiga qanday ta’sir qiladi? Bu o‘zini o‘zi qadrlashni kuchaytiradimi yoki aksincha?
— Bu ham har xil bo‘lishi mumkin. Ba’zilarga bu haqiqatan ham o‘zini yaxshi his qilishlariga yordam berishi mumkin. Ammo ba’zan blog va obunachilar bilan muloqot haqiqatni almashtiradi. Bloger oila va do‘stlar bilan munosabatlarni qo‘llab-quvvatlashni to‘xtatadi, umuman olganda, boshqalar bilan muloqot qilish qiyinlashadi, chunki u hayotining har bir soniyasida kontent suratga oladi. Agar odam ijtimoiy tarmoqlardan tashqari hech narsa bilan shug‘ullanmasa, bu xavfli bo‘lishi mumkin, chunki u yerda hammasi juda tez o‘zgaradi. Bugun hammangizni kuzatishadi, ertaga esa obuna bo‘lishni to‘xtatishadi, bugun hamma sizni sevadi, ertaga esa siz nafrat olasiz, bu yaqinda bo‘lgan sevgiga teng bo‘ladi.
Bu holda blog ko‘rinishidagi yagona hayot tayanchi mo‘rt bo‘lib qoladi, o‘zini o‘zi qadrlash zarar ko‘radi. Shuning uchun odamning hayotida boshqa tomonlar bo‘lishi muhim, boshqa joyda u tasdiqlash, sevgi, qabul qilish oladi – ijtimoiy tarmoqlarning barchasi. Bundan tashqari, buni oladigan odam ham o‘zi emas, balki ijtimoiy tarmoqlardagi chiroyli obrazi, bu ham o‘z-o‘zini qadrlashga zarar etkazishi mumkin.
— O‘z hayotini ijtimoiy tarmoqlarda batafsil aytib berishni xohlamoqchi bo‘lgan istak psixologik jihatdan sog‘lom bo‘lishi mumkinmi?
— Ijtimoiy tarmoqlarni faol yuritish uchun qarama-qarshi baholarga bardoshli bo‘lish kerak: siz haqingizda doimiy ravishda turli xil fikrlar bildiriladi va yoziladi, sizni yoqtirmasligini aytishganda, bardoshli bo‘lishingiz kerak. Bu sifat vaqt o‘tishi bilan rivojlanadi, lekin avvaliga qiyin bo‘ladi. Shuningdek, odamlar bilan doimiy aloqa qilishga qodir bo‘lishingiz kerak: javob berish, yozish, aytib berish, so‘rash.
Albatta, ijtimoiy tarmoqlarni faol yuritadigan odamlar bor, ularda albatta ma’lum shaxsiy xususiyatlar mavjud, masalan, demonstrativlik. Bu mutlaqo normal xususiyatdir va bu faqat ijtimoiy tarmoqlarda namoyon bo‘lmaydi. Masalan, ko‘chada kimdir oddiy kiyingan, kimdir esa juda yorqin. Ikkalasi ham normal, faqat bir odamda bunday shaxsiy xususiyat ko‘proq rivojlangan. Ammo bu odam psixologik jihatdan nosog‘lom degani emas.
— "Tinder"da ham o‘zini ko‘rsatish bor. Bu psixika uchun xavfsizmi?
— Bir tomondan, odamlar u yerda haqiqatan ham munosabatlarni topishadi. Agar odam buni xohlasa va faol harakat qilsa, muayyan miqdordagi odamlar bilan muloqot qilsa, ehtimol, hammasi muvaffaqiyatli bo‘ladi. Boshqa tomondan, "Tinder" bilan muammolar mavjud. Eng avvalo, u odamlarni obyektivlashtirishni kuchaytiradi, hammasi tashqi ko‘rinishga qaratilgan. O‘zimizni uchta jumlada va beshta suratda tasvirlaganimizda, bu bizning shaxsiyatimizni hech qanday aks ettirmaydi.
Bu yerda hammasi unga qanday yondashilishiga bog‘liq. Agar odam birinchi suratdan va birinchi uchrashuvdan o‘z taqdirini uchratishini ishonsa, albatta, u ko‘ngli qoladi. Agar "Tinder"ni turli odamlar bilan tanishish imkoniyati sifatida qabul qilsa va ular bilan nima bo‘lishini ko‘rsa, bu yanada realistik yondashuv bo‘ladi. Shunda odam o‘zini u yerda boshqacha his qiladi.
"Tinder"dan foydalanishdan keyin o‘zini o‘zi qadrlash juda zarar ko‘rishi mumkin, chunki odamlar u yerda bir-biriga juda qattiq munosabatda bo‘lishadi: muloqot qilishdi, yaxshi gaplashishdi, keyin kishi to‘satdan javob berishni to‘xtatdi – va nima uchun noma’lum. Suhbatdosh to‘satdan aloqani to‘xtatishi, qo‘pol munosabatda bo‘lishi, noxush xabar bilan muloqot qilishi mumkin. Haqiqiy hayotda biz bunday qilmaymiz yoki hech bo‘lmaganda bunday qilishga harakat qilmaymiz, shuning uchun bunday munosabatga kamroq duch kelamiz.
— Odamlarning "Tinder"dagi munosabatlariga qanday munosabatda bo‘lish kerak?
Shuning uchun "Tinder"da boshqalar munosabatlariga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish muhim: "Agar men bilan muloqotni to‘xtatishsa, bu mening aybim emas". Shuni tushunish kerakki, u yerda juda ko‘p turli xil odamlar bor, ularning ko‘pchiligi bizga mutlaqo mos kelmaydi. Umuman olganda, "Tinder"da juda ehtiyotkor bo‘lish kerak va boshqalarning harakatlarini o‘zingizga qabul qilmaslik kerak.
— Buni qanday qilib amalga oshirish mumkin?
— Risklarni diversifikatsiya qilish kerak. Agar faqat "Tinder"da tanishish va boshqa joyda emas, "bu mening aybim emas" deyish juda qiyin bo‘ladi. U yerda juda o‘ziga xos qoidalar va algoritmlar mavjud.
Agar sherik topish maqsadi bo‘lsa, turli ilovalarni qo‘ying, farqlarni baholang, qaysi odamlar ular ichida o‘tirishini ko‘ring. Haqiqiy hayotda qiziqishlarga ko‘ra partiyalarga boring, shaxsan muloqot qiling. Shunda sizda baholar manbai bir bo‘lmaydi, bir nechta bo‘ladi. "Tinder" o‘zingiz va boshqalarning sizni qanday qabul qilishlari haqida ma’lumot olish uchun yomon manbadir. Odamlar u yerda sizni juda tor, cheklangan ko‘radi va shuning uchun reaktsiyalar ham mos ravishda bo‘lishi mumkin: surat yoqmadi – o‘tkazib yuboradi, muloqot qilishdan charchadi – bloklaydi.
Sizni juftlikdan chiqarishganda, bu zarar yetkazadi. Bu holatda o‘zingizni to‘liq himoya qilishning iloji yo‘q. Biz "Tinder"ning qanday ishlashini va uning algoritmlarini, u yerda qanday turli odamlar oqimi borligini, hamma narsa qanday tashkil etilganligini yaxshi tushunishimiz mumkin va shunga qaramay xafa bo‘lishimiz mumkin. Ammo bu tushunish xafa bo‘lishimizni kamaytirishga yordam beradi.
— Odamlar "Tinder"da o‘zlarini qanday ta’riflashadi?
— Bir odam cheksiz anketalar oqimida boshqasini payqashi uchun hamma narsa juda konsentrlangan, juda yorqin bo‘lishi kerak. Buning uchun ko‘pchilik yolg‘ondan foydalanadi, ba’zan umuman boshqa fotosuratlarni, yoki o‘n yil oldin o‘z fotosuratlarini ko‘rsatadi. Yana bir bor, bu yaxshiroq ko‘rinishni xohlash istagidan kelib chiqadi. Profildagi suratda odam o‘zi qanday ko‘rinishni xohlaydi, shunday. Ta’rifda ham maksimal tarzda jalb qilish kerak, qandaydir noodatiy ko‘rinishga ega bo‘lish kerak, lekin noodatiylik ko‘pincha krinjga aylanadi.
— Bu odam "Tinder"ning qattiq qoidalaridan qo‘rqib o‘zini ko‘rsatishdan qo‘rqayotganidan kelib chiqishi mumkinmi?
— Ha, bunday ziddiyat bor. Bir tomondan, sherik topishni xohlaysiz, shuning uchun o‘zingizni ko‘rsatishingiz kerak. Boshqa tomondan, u yerda nima bo‘lishini tushunib, o‘zingizni joylashtirishdan, ochiq va samimiy bo‘lishdan qo‘rqasiz. Bu albatta muloqotni qiyinlashtiradi. Ammo, afsuski, "Tinder" xavfsiz joy emas.
— 24 fevraldan keyin ijtimoiy tarmoqlar o‘zgardimi? Odamlar o‘zlari haqida boshqacha gapirishni boshladimi, kamroq muvaffaqiyatni ko‘rsatishdimi?
— Mening his-tuyg‘ularimga ko‘ra, o‘zgarmadi. Ko‘p odamlar qoldi, ular nozik mavzularda gapirmaydilar va ataylab ularni chetlab o‘tishga qaror qilishadi.
Turli fikrlar paydo bo‘ldi. Kimdir o‘z hayotini ko‘rsatib, boshqalarni qo‘llab-quvvatlaydi deb hisoblaydi. O‘ziga va boshqalarga g‘amxo‘rlik qilishni davom ettirish kerakligini ko‘rsatadi, faqat qayg‘urmaslik kerakligini ko‘rsatadi. Kimdir, aksincha, bunday qilish mumkin emas, yashirish mumkin emas deb hisoblaydi.
Ammo bu yerda to‘g‘ri javob yo‘q. O‘z fikrini bildirish muhim bo‘lgan odamlar bor va faqat salbiy narsalarni o‘qish og‘ir bo‘lganlar ham bor. Ko‘plab mijozlar bilan buni muhokama qildik: agar kontent chidab bo‘lmaydigan darajada bo‘lsa, obunani bekor qilish kerak, chunki ijtimoiy tarmoqlarda odamlar o‘z fikrlarini bildirgan va o‘z kechinmalarini baham ko‘rganida, bunday ma’lumotlar yangiliklardan ko‘ra ko‘proq hissiy ta’sir qiladi. Bu boshqa darajadagi hissiy ta’sir.
— Ijtimoiy tarmoqlarning salbiy ta’sirini kamaytirish uchun nima qilish kerak?
— Ijtimoiy tarmoqlar o‘z-o‘zidan yomon va yaxshi emas, hammasi nimani tanlashimizga bog‘liq. Ular orqali ko‘rish va estetik qabul qilishni mashq qilish, san’at va moda sahifalariga obuna bo‘lish, dunyoning nimalar bilan yashayotganini o‘rganish mumkin. Yoki g‘alati memlar, bezovta qiluvchi blogerlar va avariyalarni ko‘rish mumkin.
Avvalo, ijtimoiy tarmoqlarga ongli munosabatda bo‘lish kerak: ular sizga qanday ta’sir qilishini diqqat bilan kuzatib, sodir bo‘layotgan voqealarni tahrir qilish kerak. Qaysi kontent sizda qanday his-tuyg‘ularni keltirib chiqarishini aniqlashni o‘rganing – tashvish, bezovtalik, hasad. Masalan, agar tanishlaringiz chet elga ketgan bo‘lsa va siz buni qila olmasangiz va boshqalarining ajoyib hayotini o‘qib azob cheksangiz, buni o‘zingizga tan oling va ulardan obunani bekor qiling.
Siz kuzatishingiz mumkin, lekin faqat tadqiqot yoki ko‘ngilochar maqsad uchun. Agar siz bezovtalik yoki hasadni his qilsangiz – obunani bekor qiling. Biror kishini obunadan chiqarib tashlaganimizdan so‘ng, biz bu odamni uzoq vaqt davomida eslamasligimiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqlar bizning hayotimizga kutilganidek katta ta’sir ko‘rsatmaydi.
Albatta, hayotda ijtimoiy tarmoqlardan tashqari boshqa narsalarga ham tayanish kerak. Masalan, oflayn muloqot, sevimli mashg‘ulotlar, yaratuvchanlikka. Hayotda faqat ish yoki faqat munosabatlar qolsa – bu noto‘g‘ri. Ijtimoiy tarmoqlar bilan ham shunday.
— Avvalo shuni aytishim kerakki, ijtimoiy tarmoqlarda yolg‘on har doim ham ongli bo‘lmaydi. Odam albatta aldash maqsadini ko‘zlamaydi. Bu shunchaki o‘zini haqiqiy holatdan biroz yaxshi ko‘rsatish uchun qilingan ongsiz yolg‘on bo‘lishi mumkin: bu yerda men biror narsani yaxshi rakursdan joylashtiryapman, bu yerda biror narsani bo‘rttiryapman, bu yerda filtr qo‘llayapman.
Filtr go‘yo yolg‘on, lekin u o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvurga ega bo‘lish uchun kerak, boshqalar ham sizni yaxshi deb o‘ylashlari uchun va o‘zingiz ham. Biz hammamiz o‘zimizni yaxshi deb hisoblashni xohlaymiz va agar bunday tasavvur buzilsa, biz undan himoya qilishga harakat qilamiz – bu normal holat. Ijtimoiy tarmoqlar bizga o‘zimiz haqimizda ijobiy tasavvur saqlash uchun ko‘plab vositalar beradi.