Oilani saqlab qolishning eng oson yo'li - bu o'z shaxsiy sifatlaringizni rivojlantirish va to'g'ri turmush o'rtog'ini tanlashdir. Biroq, ko'pchilik munosabatlarni qo'llab-quvvatlash haqida faqat ular darz ketishni boshlaganda o'ylay boshlaydi. Quyida oilada tinchlik va muhabbatni saqlab qolish, ajralish yoki xiyonat holatlarida nima qilish kerakligi haqida maslahatlar keltirilgan.
Ajralish uchun ko'pincha quyidagi sabablardan biri keltiriladi:
Gary Chapmanning "Sevgi tillari" kitobida odamlarning o'z his-tuyg'ularini qanday ifodalashi haqida gap boradi. Kimdir so'zlar bilan, kimdir tegishlar bilan, kimdir esa oilasini ta'minlash uchun tinimsiz mehnat qilib sevgi va e'tibor ko'rsatadi. Agar siz turmush o'rtog'ingizning sevgisi yetarli emas deb hisoblasangiz, shoshilmang. Ehtimol, bu tuyg'u ifodalash farqi tufayli paydo bo'lgan. Turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashib ko'ring, muammo yumshashi mumkin.
Haddan tashqari nazorat holatida nima qilish kerak
Nazorat muammosi ko'pincha ikki tomonning past o'z-o'zini baholashiga bog'liq. Bunday holatlarda oilaviy terapiya yaxshi natijalar beradi. Har ikki tomon ham o'z shaxsiyatini rivojlantirishi, o'z-o'zini baholashni oshirishi kerak.
Rutinadan charchagan bo'lsangiz nima qilish kerak
Uy ishlari hozirgi kunda osonlashgan, vaqtingizni qiziqarli narsalarga ajratishingiz mumkin. Zeriksangiz, ehtimol, o'zingizni e'tiborsiz qoldiryapsiz yoki o'zingizni band qila olmaysiz. Muammo sherikda emas, sizda bo'lishi mumkin.
Xiyonat holatida oilani qanday saqlab qolish kerak
Xiyonatni kechirish va oilani saqlab qolish har ikkala tomon uchun ham qiyin. Bunday holatda, nima yetishmayotganligini aniqlash kerak. Savollarni shaxsiyatga qaratmang, aks holda o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. O'zaro hurmat va ehtiyojlarni inobatga olgan holda munosabatlarni saqlash mumkin.
Ko'p muammolar ishonchsizlik va noto'g'ri muloqotdan kelib chiqadi. Istaklaringizni ochiq ayting. To'g'ri so'zlashish muhimdir, shikoyatlar o'rniga ehtiyojlaringizni bildiring.
Minnatdorchilik bildirishni o'rganing
Turmush o'rtog'ingiz qilgan har bir yaxshilik uchun minnatdorchilik bildiring. Bu harakatlar e'tiborga olinmasa, harakat qilish uchun sabab qolmaydi.
O'zingiz o'zgaring
Boshqalarning sizni qanday ko'rishini tushunish va o'zingizni yaxshiroq qilish uchun ishlash. Shaxsiy rivojlanish va sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun o'zingizni anglash muhim.
Psixologga murojaat qiling
Agar o'zingizni va turmush o'rtog'ingizni tushunishda qiyinchilik bo'lsa, psixolog yordam berishi mumkin. O'zaro muloqotni yaxshilash uchun uchinchi tomon ko'magi foydali bo'ladi.
Bolalar uchun oilani saqlab qolish
Bolalar uchun oilani saqlab qolishga qaror qilgan bo'lsangiz, bu qarorni ularning zimmasiga yuklamang. Ularni aybdor his qilishdan saqlaning va bolalar uchun eng yaxshi sharoitni yaratishga harakat qiling.
Oiladagi munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak?
Bunday ehtiyojning ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Biroq, xavfli sabablarga, masalan, ichkilikbozlik, zo'ravonlik, giyohvandlik yoki o'yin qaramligiga tegishli masalalarni chetlab o'tamiz. Bunday holatlarda muammo yechimi uzoq muddatli psixologik yordam yoki ajralishdir. Keling, oddiyroq holatlar haqida gaplashamiz.Ajralish uchun ko'pincha quyidagi sabablardan biri keltiriladi:
- E'tibor yetishmasligi: Turmush o'rtog'ingizga yetarli vaqt ajratmaslik va uning ehtiyojlarini inobatga olmaslik munosabatlarni buzishi mumkin.
- Haddan tashqari nazorat: Rashk yoki haddan tashqari himoyachilik ham munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Majburiyatlarni bajarmaslik: Masalan, ortiqcha yukni bo'yniga olgan, ammo unga yetarli hissaga ega bo'lmagan sherik.
- Rutina: Yoshlar to'y va mustaqil hayot boshlangandan so'ng, zerikishning sababi sifatida sheriklarini ko'rsatishadi.
- Xiyonat.
Ajralish arafasida oilani qanday saqlab qolish kerak?
E'tibor yetishmasligi holatida nima qilish kerakGary Chapmanning "Sevgi tillari" kitobida odamlarning o'z his-tuyg'ularini qanday ifodalashi haqida gap boradi. Kimdir so'zlar bilan, kimdir tegishlar bilan, kimdir esa oilasini ta'minlash uchun tinimsiz mehnat qilib sevgi va e'tibor ko'rsatadi. Agar siz turmush o'rtog'ingizning sevgisi yetarli emas deb hisoblasangiz, shoshilmang. Ehtimol, bu tuyg'u ifodalash farqi tufayli paydo bo'lgan. Turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashib ko'ring, muammo yumshashi mumkin.
Haddan tashqari nazorat holatida nima qilish kerak
Nazorat muammosi ko'pincha ikki tomonning past o'z-o'zini baholashiga bog'liq. Bunday holatlarda oilaviy terapiya yaxshi natijalar beradi. Har ikki tomon ham o'z shaxsiyatini rivojlantirishi, o'z-o'zini baholashni oshirishi kerak.
Rutinadan charchagan bo'lsangiz nima qilish kerak
Uy ishlari hozirgi kunda osonlashgan, vaqtingizni qiziqarli narsalarga ajratishingiz mumkin. Zeriksangiz, ehtimol, o'zingizni e'tiborsiz qoldiryapsiz yoki o'zingizni band qila olmaysiz. Muammo sherikda emas, sizda bo'lishi mumkin.
Xiyonat holatida oilani qanday saqlab qolish kerak
Xiyonatni kechirish va oilani saqlab qolish har ikkala tomon uchun ham qiyin. Bunday holatda, nima yetishmayotganligini aniqlash kerak. Savollarni shaxsiyatga qaratmang, aks holda o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. O'zaro hurmat va ehtiyojlarni inobatga olgan holda munosabatlarni saqlash mumkin.
Amaliy maslahatlar
Turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashingKo'p muammolar ishonchsizlik va noto'g'ri muloqotdan kelib chiqadi. Istaklaringizni ochiq ayting. To'g'ri so'zlashish muhimdir, shikoyatlar o'rniga ehtiyojlaringizni bildiring.
Minnatdorchilik bildirishni o'rganing
Turmush o'rtog'ingiz qilgan har bir yaxshilik uchun minnatdorchilik bildiring. Bu harakatlar e'tiborga olinmasa, harakat qilish uchun sabab qolmaydi.
O'zingiz o'zgaring
Boshqalarning sizni qanday ko'rishini tushunish va o'zingizni yaxshiroq qilish uchun ishlash. Shaxsiy rivojlanish va sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun o'zingizni anglash muhim.
Psixologga murojaat qiling
Agar o'zingizni va turmush o'rtog'ingizni tushunishda qiyinchilik bo'lsa, psixolog yordam berishi mumkin. O'zaro muloqotni yaxshilash uchun uchinchi tomon ko'magi foydali bo'ladi.
Bolalar uchun oilani saqlab qolish
Bolalar uchun oilani saqlab qolishga qaror qilgan bo'lsangiz, bu qarorni ularning zimmasiga yuklamang. Ularni aybdor his qilishdan saqlaning va bolalar uchun eng yaxshi sharoitni yaratishga harakat qiling.
