Oilaviy Munosabatlar Inqirozi

Oilaning Rivojlanishi​

Hech kimga sir emaski, oila – bu ikki turmush o'rtog'ining o'zaro ijodkorligi. Vaqt o'tishi bilan oilaning vazifalari o'zgaradi va parallel ravishda turmush o'rtoqlarining bir-biriga bo'lgan munosabati ham o'zgaradi. Har bir shaxs kabi, oila ham inqirozlarni boshdan kechiradi.Oila – bu tizim. Har qanday tizim kabi, u homeostaz qonunlariga bo'ysunadi, ya'ni doimiylikka intiladi. Shuningdek, tizimning rivojlanish qonunlari unga ta'sir qiladi. Bu yerda men oilani texnik tizim bilan taqqoslashga ruxsat beraman. Oilaning elementlari – bu turmush o'rtoqlardir. Ular doimiy rivojlanish jarayonida atrof-muhit elementlari bilan o'zaro ta'sir qiladi.

Rivojlanish va Inqirozlar​

Bu rivojlanishning natijasi bir holatdan ikkinchi holatga o'tishdir. Masalan, bola tug'ilishi. Bu oila mustahkamlanishiga olib kelishi mumkin yoki uni buzishi mumkin. Bir sikl – bu barqarorlik davri. Bir sikldan ikkinchisiga o'tish – faol o'sish davridir.

Oila Rivojlanishining Sikllari​

Psixologlar oilaning rivojlanish sikllarini turmushga chiqishdan boshlab, voyaga yetgan bolalar mustaqil hayot kechirishga o'tgan vaqtdan boshlab, yana birga qolgan turmush o'rtoqlar davrigacha bo'lgan davrlarni ajratib ko'rsatishadi.

Psixologlar quyidagi davrlarni ajratishadi:

• Yosh turmush
• O'rta yoshdagi turmush
• Pishiq turmush
• Keksalikdagi turmush

Bir davrdan ikkinchisiga o'tish har doim burilish nuqtasidir. Bu tushunmovchilik va kelishmovchiliklarning kuchayishi davridir. Psixologlar quyidagi inqiroz yillarini ajratishadi:

• Birga yashagan 3-7 yillar
• Birga yashagan 17-25 yillar

Inqiroz va Oila Rivojlanishi​

Har bir rivojlanish bosqichida turli vazifalar hal etiladi. Bosqichlarni bir-biridan ajratib turuvchi turli muammolar mavjud. Turmush o'rtoqlar bu muammolarni qanchalik muvaffaqiyatli hal qilishi keyingi sikllarning barqarorligini ta'minlaydi. Turmush o'rtoqlar muammolarni birgalikda hal qilishni o'rganishadi yoki nikoh buziladi.

Hurmat va Mas'uliyat​

Munosabatlarda o'zaro hurmat va mas'uliyatni unutmaslik kerak. Har qanday inqiroz – bu orqaga qadam emas, balki oldinga harakatdir. Shuning uchun u qarshilik bilan kutib olinadi. Birgalikda boshdan kechirilgan qiyinchiliklar munosabatlarni mustahkamlaydi. Inqirozdan oila yangilanib chiqadi. Ehtimol, aynan inqiroz yangi shaxsiy sifatlarni ochib beradi.

Muammolardan Qochmang​

O'zingizga yopilmang. Muammolardan qochmang. Har qanday qiyinchilik – bu oxir emas. Bu imtihon kabi. O'qib, uni sharaf bilan o'tishingiz kerak. Qiyinchiliklar siz ikkala o'zgargan sharoitlarga moslashgandan keyin tugaydi.

Xulosa​

Oilaviy inqirozlar – bu oila rivojlanishining tabiiy qismi. Har bir inqiroz yangi bosqichga o'tish imkoniyatini beradi. Turmush o'rtoqlar o'zaro hurmat va mas'uliyatni saqlab, birgalikda muammolarni hal qilishni o'rgangan holda, oila mustahkamlanadi va yangi darajaga ko'tariladi. Inqirozlarni yengib o'tish – bu oilaning kuchini va birlikni mustahkamlashdir.

 

[Nigora]

Ha, oilaning rivojlanish jarayoni haqiqatan ham murakkab va turli bosqichlardan iboratdir. Hozirgi davrda psixoterapiyaning turli usullari, xususan, kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (KXT) yordamida turmush o'rtoqlarga oilaviy inqirozlarni boshqarishda katta yordam berish mumkin.

Oila rivojlanishida uchraydigan muammolar va inqirozlarga KXT nazariyalaridan kelib chiqqan holda qanday yondashish haqida bir necha fikrlarni bildirmoqchiman:

### 1. Inqirozlarni Qabul Qilish va Yondashish:
Turmush o'rtoqlar inqirozlarni faqat muammo deb emas, balki yangi imkoniyatlar deb ko'rishga urinishlari kerak. Bu yerda terapiya qabul qilish va javobgarlik bilan ishlaydi (Acceptance and Commitment Therapy, ACT). ACT orqali oilaviy inqirozlar qabul qilinib, ularga yangi imkoniyatlar sifatida qarashni o'rganish mumkin.

### 2. Xulq-atvorni O'zgartirish:
Turmush o'rtoqlar o'zlarining salbiy xulq-atvorlarini o'zgartirish uchun o'zaro muloqot qilish va yangi strategiyalar ishlab chiqishlari kerak. Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi (CBT) yordamida turmush o'rtoqlar o'zlarining zararli fikr va xulq-atvorlarini aniqlashadi va ularni konstruktiv tarzda o'zgartirishni o'rganishadi.

### 3. O'zaro Hurmat va Mas'uliyat:
Oilaviy munosabatlarda hurmat va mas'uliyatni oshirish – bu asosiy vazifalardan biridir. Compassion-Focused Therapy (CFT) yordamida turmush o'rtoqlar bir-biriga nisbatan ko'proq hurmat va tuyg'uchanlik ko'rsatishni o'rganishadi. Bu usul orqali ular o'zlarining va o'zaro munosabatlarining zaif tomonlarini tushunib, ularga nisbatan mehr-shafqat bilan munosabatda bo'ladilar.

### 4. Muammoni Hamkorlikda Hal Qilish:
Turmush o'rtoqlar birgalikda muammolarni hal qilishni o'rganishlari kerak. Muammo yechishda hamkorlik ko'nikmalarini oshirish – bu oila mustahkamligini ta'minlashning asosiy usullaridan biridir. Sxema terapiyasi (Schema Therapy) yordami bilan turmush o'rtoqlar o'zlarining shaxsiy "sxemalari"ni tushunishadi va ular asosida qilingan xulq-atvorlarni o'zgartirishni boshlaydilar.

### Xulosa:
Oiladagi inqirozlarni o'z vaqtida aniqlash va ular bilan konstruktiv tarzda ishlash – bu oilaning barqarorligi va sog'lomligini saqlab qolishning kalitidir. Turli psixoterapiya usullari yordamida turmush o'rtoqlar o'zaro munosabatlarni yaxshilash va yangilash uchun ko'plab resurslarni topishadi. Agar oilaviy muammolarni o'z-o'zidan hal qilish qiyin bo'lsa, malakali psixoterapevtlarga murojaat qilish tavsiya etiladi.