Ko‘pgina juftliklar jinsiy aloqani muvaffaqiyatli deb baholashlari uchun har safar ikkala hamkor ham orgazmni boshdan kechirishlari kerak, deb hisoblashadi. Ammo bunday fikrlash muammoga olib kelishi mumkin, chunki bu kutilmagan natijalarni keltirib chiqaradi.
Ko‘p erkaklar muntazam ravishda orgazmga erishishadi, ammo ayollar orgazmni turli xil usullarda his qilishadi. Ayollarda orgazmning kuchi o'zgarishi mumkin (psixologik qoniqishdan tortib, vaginal mushaklarning qisqarishi, bo‘ynidan oyoq barmoqlarigacha tarqalayotgan titroqqa qadar). Shuning uchun erkaklar va ayollarda orgazmga bo'lgan bir xil kutilmalar muvaffaqiyatsizlikka sabab bo‘lishi mumkin.
Orgazmni yakuniy maqsad sifatida belgilashdan ko‘ra, juftliklar yaqinlik jarayoniga e'tibor qaratishi lozim.
Mumkin bo‘lsa, o‘zingizni har bir lahzaga bag‘ishlang va orqaga qaytib, o‘sha damni to‘liq his etishga e'tibor qarating. Orgazm haqida o‘ylash o‘rniga, har bir daqiqadan zavqlaning va hamkor bilan yaqinlikni chuqurlashtirish uchun vaqt ajrating.
Ko‘p erkaklar muntazam ravishda orgazmga erishishadi, ammo ayollar orgazmni turli xil usullarda his qilishadi. Ayollarda orgazmning kuchi o'zgarishi mumkin (psixologik qoniqishdan tortib, vaginal mushaklarning qisqarishi, bo‘ynidan oyoq barmoqlarigacha tarqalayotgan titroqqa qadar). Shuning uchun erkaklar va ayollarda orgazmga bo'lgan bir xil kutilmalar muvaffaqiyatsizlikka sabab bo‘lishi mumkin.
Orgazmni yakuniy maqsad sifatida belgilashdan ko‘ra, juftliklar yaqinlik jarayoniga e'tibor qaratishi lozim.
Orgazmni kutish
Orgazm kutish hissi erkaklar va ayollarda jinsiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Erkak kishi qizidan orgazmni talab qilishi, u buni tayyor his qilmasa ham, jinsiy qoniqish darajasini oshirish uchun bosim o‘tkazishi mumkin.Orgazm haqiqatan ham shunchalik muhimmi?
Tadqiqotlar orgazm jinsiy aloqaning yagona muvaffaqiyat ko‘rsatkichi emasligini ko‘rsatadi. Ayollar orgazmga erishish uchun erkaklarga qaraganda ko‘proq vaqt va yaqinlikka muhtoj bo‘lishadi.Ortiqcha bosim nima qiladi?
Juftliklar orasida orgazmni har safar erishish kerak, degan bosim ayollarga ularni yanada asabiylashtiradi.Orgazmga qaratilgan jinsiy aloqa
Orgazmga qaratilgan jinsiy aloqa juftliklar o‘rtasidagi emotsional yaqinlikni oshirishga xalaqit beradi. Agar juftliklar orgazmni asosiy maqsad sifatida emas, yaqinlikdan zavqlanishni belgilashsa, ular bir-birlariga yanada yaqinlashadi va qoniqarli jinsiy aloqa tajribasiga ega bo‘ladi.Nimalarga e’tibor berish kerak?
"Mindfulness" tushunchasi - ongni to'liq e'tiborda ushlash. Ushbu usullar jinsiy hayotga ham qo'llanilishi mumkin.Jinsiy ongni oshirish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jinsiy e'tibor va ongni oshirish orgazm va jinsiy qoniqishni yaxshilaydi. Jinsiy ong - bu jinsiy aloqada har lahzani to'liq his qilishdir.Mumkin bo‘lsa, o‘zingizni har bir lahzaga bag‘ishlang va orqaga qaytib, o‘sha damni to‘liq his etishga e'tibor qarating. Orgazm haqida o‘ylash o‘rniga, har bir daqiqadan zavqlaning va hamkor bilan yaqinlikni chuqurlashtirish uchun vaqt ajrating.