Ortiqcha uyalchanlik: qanday paydo bo'ladi?

Haddan tashqari uyalchan odam odatda o'zini nuqsonli deb hisoblaydi. Ko'pincha, "men tug'ilishimdan shundayman" degan gaplarni eshitamiz. Lekin, bu haqiqatmi? Biror narsani buzish uchun ma'lum bir kuch qo'llanishi kerak. Xo'sh, haddan tashqari uyalchanlik qanday paydo bo'ladi?

Ortiqcha uyalchanlikning sabablari​

Bolalik tajribasi

Ko'pincha ortiqcha uyalchanlikning sababi bolalikdagi tajribalarga borib taqaladi. Doimiy tanqid yoki boshqalar bilan solishtirilgan muhitda o'sgan bolalar o'zlarining yetarli emasligini his qilib ulg'ayishi mumkin. Agar bola xatolari uchun ko'p uqtirilsa yoki masxara qilinsa, ayniqsa, tengdoshlar yoki boshqa odamlar oldida, bu holat tanqid qilish qo'rquvini keltirib chiqarishi mumkin.

Oiladagi xulq-atvor modeli

Ikkinchi sabab - oiladagi xulq-atvor modelini qabul qilish. Agar ota-onalar uyalchan, kamgap, yopiq bo'lsa, bola bu holatni normal deb qabul qilishi mumkin. Ba'zi oilalarda o'z fikr va his-tuyg'ularini ifodalash rag'batlantirilmaydi, shaxsiy muammolarni muhokama qilish taqiqlangan. Natijada bola o'zining ahamiyatsizligini his qilib ulg'ayadi. O'zini ko'rsatishi kerak bo'lgan vaziyatlarda esa qo'rquv va uyalish hissini boshdan kechiradi.

Boshqalarning bahosiga yuqori sezgirlik

Uchinchi sabab - odamlarning o'ziga nisbatan munosabatlariga yuqori sezgirlik. Sezgir odamlar boshqalarning salbiy baholarini juda jiddiy qabul qilishadi, vaziyatni dramatizatsiya qilib, ortiqcha o'ylashadi.

Maktabda tazyiq va o'qituvchilar tanqidi

Ortiqcha uyalchanlikning yana bir sababi - maktabda tazyiq va o'qituvchilar tanqidi. Bunday tajribani boshdan kechirgan odamlar keyinchalik hatto kichik auditoriya oldida chiqish qilishda qiyinchilikka duch kelishadi. Kattalarning yetarli qo'llab-quvvatlovisiz, bolaning o'tmish tajribasini "hazm qilish" qiyin, bu esa uning o'zini baholashi va kelajakdagi hayotida o'zini qabul qilishiga ta'sir qiladi.

Uyalchanlikning natijalari​

Past o'zini o'zi baholash, o'zini yetarli emasligini his qilish, shuningdek, chuqur ayb va uyat hislari - ortiqcha uyalchanlikning doimiy hamrohlari. Aynan ular bilan ishlash kerak bo'lgan joy, agar kimdir o'zining uyalchanligini tushunmoqchi va erkin hayot kechirishni istasa.

Nima qilish kerak?​

Agar uyalchanlik sizga jiddiy noqulaylik tug'dirsa, bu muammoni hal qilishni kechiktirmang. Leybovits testi va ko'p faktorli ijtimoiy tashvish testini o'ting. Muallifning maqolasini yoqtiring, obuna bo'ling va maqolani tanish uyalchanlarga ulashing.