Кўпчилик ота-оналарнинг соғлиғи ёмонлашиши ва кексайиб бориши билан боғлиқ хавотир ва қўрқувни ҳис қилади. Бу хавотир нормал ҳолатдир, чунки ота-оналаримиз қўлимиздан келганича ёрдам беришни хоҳлаймиз. Қуйида мен бу қўрқувни қандай енгиш ва қариш табиий жараён эканлигини қандай қабул қилиш ҳақида маслаҳатлар билан бўлишаман.
Қўрқувни англаш ва қабул қилиш
Аввало, ўзингизда ота-онанинг қаришига бўлган
қўрқув борлигини англаш ва қабул қилиш муҳим. Қўрқувни тан олиш биринчи қадамдир. Қариш – бу ҳаётнинг ажралмас қисми эканлигини тушуниш, уни ўзгартириш мумкин эмаслигини англаш қўрқувни енгишга ёрдам беради.
Ота-оналар билан вақт ўтказиш
Қаришдан қўрқиш кўпинча яқинлар билан етарлича вақт ўтказа олмасликдан келиб чиқади. Шундай экан, ота-оналар билан вақт ўтказишга ҳаракат қилинг. Уларнинг ёнида бўлинг, биргаликдаги фаолиятларни режалаштиринг ва юракдан суҳбатлар қилинг. Бу нафақат уларга, балки сизга ҳам ором беради.
Ота-оналарнинг соғлиғини кузатиш ва парвариш қилиш
Агар ота-онангизнинг соғлиғи ҳақида қаттиқ хавотирда бўлсангиз, уларни тиббий кўрикдан ўтказишни ташкил қилиш ёки улар билан санаторийга боришни ўйлаб кўринг. Уларнинг соғлиғи яхши эканлигини билиш сизга хотиржамлик бағишлайди.
Ўз ҳиссиётларингиз билан бўлишиш
Яқинларингиз билан суҳбатлашинг, қўрқувларингиз ҳақида гапиринг. Бўлишиш ва қўллаб-қувватлаш ҳис-туйғуларингизни енгиллаштиради. Улар билан биргаликда қийинчиликларни енгиш анча осон.
Хулоса
Ота-онанинг қариши ва соғлиғи ҳақида хавотирда бўлиш нормалдир, аммо бу хавотир билан яшаш ўрнига уни қандай енгиш ва яхшилаш йўлларини топиш мумкин. Яқинлар билан боғлиқ муносабатларнинг қадрига етиш ва улар билан кўпроқ вақт ўтказиш муҳимдир.
