O'zaro Bog'liqlik: Nima va Qanday Yuzaga Keladi?
Yaqiningiz uchun eng yaxshisini xohlash va muhtoj paytida yordam berish tabiiy. Biroq, bu istak haddan tashqari oshirilganda, o'zaro bog'liqlik yuzaga keladi, bu esa sizga ham, boshqa odamga ham zararli bo'lishi mumkin.O'zaro Bog'liqlik Nima?
O'zaro bog'liqlik - bu bir kishi o'zining barcha ehtiyojlarini qondirish orqali boshqa odamni "qutqarish"ni o'z vazifasi deb hisoblasa yuzaga keladi. Bunday holatda, birga bog'liq odam o'z shaxsiyatini shu maqsad atrofida quradi va munosabatlarda fidokorona rol o'ynaydi.O'zaro bog'liqlik turli munosabatlarda turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Misol uchun, uyda haddan tashqari mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz, boshqa do'stlik aloqalarini saqlab qolish yoki o'rnatishda qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin. Bu dinamikani faqat ishqiy munosabatlar bilan cheklab bo'lmaydi, balki oila a'zolari yoki do'stlar bilan ham yuzaga kelishi mumkin.
O'zaro Bog'liqlikning Oqibatlari
O'zaro bog'liqlik manfaatdor shaxs va uning yaqinlari uchun ham salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bunday munosabatlar bir tomonlama yoki buzg'unchi bo'lib qolishi mumkin. O'zingizning ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldirib, boshqa kishining ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'ysangiz, o'zingizni xafa, ranjigan yoki stressli his qilishingiz mumkin. Siz hatto jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikka toqat qilishingiz mumkin. Munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganda yoki qiyin davrlarni boshdan kechirganda, o'zingizning qadr-qimmatingizni yo'qotishingiz mumkin, chunki sizning shaxsingiz boshqa kishiga juda bog'langan.Sherigingiz esa, o'zining muammolari uchun yordam so'ramasligi mumkin. Buning o'rniga, u sizga ko'proq bog'lanadi va sizga g'amxo'rlik qilishga muhtoj bo'ladi. Shuning uchun, o'zaro bog'liqlik odatda sog'lom va qoniqarli munosabatlarni saqlab qolishda qiyinchiliklarga olib keladi.
O'zaro Bog'liqlikning Asosiy Sabablari
O'zaro bog'liqlik ko'pincha o'tmishdagi tajribalar bilan bog'liq bo'ladi. Oila dinamikasi, ota-ona tarbiyasi va o'z-o'zini hurmat qilish kabi omillar kattalar sifatida shakllanadigan munosabatlar turida muhim rol o'ynaydi.Disfunktsional Oila Dinamikasi
Sizning muammoingiz oila dinamikasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ayniqsa siz quyidagi vaziyatlardan biriga duch kelgan bo'lsangiz:- Fidokorlik odatiy va majburiy bo'lgan oilalar. Bir oila a'zosi surunkali ruhiy salomatlik muammosi, jismoniy kasallik yoki giyohvandlikdan aziyat chekayotgan vaziyatni tasavvur qiling. Boshqa oila a'zolari kasal odamga g'amxo'rlik qilish yoki uni himoya qilish uchun shaxsiy ehtiyojlarini qurbon qilishadi. Agar siz shunday oilada o'sgan bo'lsangiz, o'z ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldirish va boshqalarning ehtiyojlariga haddan tashqari e'tibor berishga odatlanishingiz mumkin.
- Hissiy repressiya odatiy bo'lgan oilalar. Agar siz e'tirof etilmagan yoki yechimi topilmagan haqoratli xatti-harakatlar bo'lgan oilada o'sgan bo'lsangiz, siz shaxsiy muammolarga e'tibor bermaslik va hissiy ehtiyojlaringizni ichingizda saqlashga o'rganishingiz mumkin. Sizga yomon munosabatda bo'lishganida yoki rozi bo'lmasangiz ham, jim turish odatiy holga aylangan bo'lishi mumkin.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Qiyinchiliklari
Umuman olganda, past o'z-o'zini hurmat qilish bir-biriga bog'liq bo'lgan odatlarga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar o'z-o'zini hurmat qilishda qiyinchiliklar bilan duch kelishadi va o'zlarini boshqalarning fikriga bo'ysundirishga majbur qilishadi. Buning evaziga ular bu tasdiqlashni olish uchun hamma narsani qilishadi.Agar o'zingizni sevgiga noloyiq his qilsangiz, siz rozi bo'lish yoki kerakli his qilish uchun o'z yo'lingizdan chiqib ketishingiz mumkin va bu sizning bunday munosabatlarga kirishishingizning sabablaridan biri bo'lishi mumkin.
O'zaro Bog'liq Munosabatlarning Belgilari
O'zaro bog'liqlik jismoniy kasallik bo'lmasligi mumkin, ammo bu sizni hissiy jihatdan kasal qilishi va shaxsiy va professional o'sish va rivojlanishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu sizdan energiyani olib, boshqa munosabatlarga ham ta'sir qilishi mumkin.O'zaro Bog'liqlik va Sog'lom Qaramlik
O'zaro bog'liqlik oddiy qaramlik bilan bir xil emas. Giyohvandlikning bu ikki turini ajratib ko'rsatish juda muhim. Qaram shaxsning buzilishi eng ko'p tashxis qo'yilgan shaxsiyat kasalliklaridan biridir va bu doimiy ishonch va boshqalarning ortiqcha maslahatisiz qaror qabul qila olmaslik hissini keltirib chiqaradi. Buning o'rniga, o'zaro bog'liqlikda ikki kishi ham bir-biriga yordam beradi va bir-biridan yordam oladi.Xulosa
O'zaro bog'liqlik ota-onangiz bilan, xususan, bolaligingiz bilan bo'lgan hissiy bo'shliqlardan kelib chiqadi. Bu narsalarni foydali va samarali rahbarlik orqali hal qilish mumkin. Agar buni qanday hal qilishni bilmasangiz, kursga qatnashishingiz mumkin. Bu sizga quyidagi foydalarni beradi:- Ayollarga tez bog‘lanib qolmaslik
- His-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni ifodalashdan qo'rqmaslik
- Ajralishlar yoki rad etishlardan azob chekmaysiz
- Asabiylashish, xafa bo'lish, g'azablanish holatlaridan qochasiz
- Zaif tomonlaringizni ko'rsatishdan va zaif bo'lishdan qo'rqmaysiz
- Uyatchan va tortinchoq bo'lmaysiz