o'zimizning yo'qotgan payt nima qilamiz ?

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
G'azab va norozilik masalalarini yaxshiroq tushunishni xohlaysizmi? Ushbu his-tuyg'ulardan qanday qutulishni o'rganmoqchimisiz? G'azab va xafagarchilik haqida 350+ dan ortiq ko'rsatmalar va darslarni bepul oling.
Ota-onalar tomonidan bosim o‘tkazish, psixikaning infantilizatsiyasi, muloqotdagi travmalar va tazyiqlar tufayli odam "o'zini yo'qotishi", tanasi bilan aloqani yo‘qotishi, o‘zini alohida shaxs sifatida anglamasligi mumkin.


o'zimizning yo'qotgan payt nima qilamiz.png

O'zini yo'qotish holati​

Bunday odam ichida bo'shliq his qiladi, go'yo u faqat qobiq, havo to‘ldirilgan sharga o‘xshaydi, ichida hech narsa yo‘q, hech narsaga ta'sir qilmaydi, o‘zini ahamiyatsiz va iroda yo‘qdek his qiladi. Boshqalar nima deyishsa, nima berishsa, o‘shani qiladi, faqat boshqalar uchun yashaydi.

Bu holat tirik murda holatiga o‘xshaydi. O'z his-tuyg'ularidan mahrum, faqat og'riqni his qiladi, iroda yo‘q, tanqidiy fikrlash yo‘q. Bunday odam charchagan bo‘ladi.

Ijtimoiy bosimning ta'siri​

Bunday holatga ota-onalar sabab bo‘lishi mumkin, ular bolaning shaxsiyatini yo‘q qilib, o‘zlariga bo‘ysundirib qo‘yishadi. Bu holat kontslager mahbusining holatiga o‘xshaydi, u yerda har qanday tiriklik o‘ldirilgan bo‘ladi.

Agar odamni doimiy bosim ostida tutsangiz, u oxir-oqibat shunday holatga tushadi, nochor bolaga aylanadi, fikrlash va qaror qabul qilish qobiliyatini yo‘qotadi. Bu bolalarni "hamma kabi bo‘lish"ga tarbiyalash natijasida yuz beradi, "o‘z shaxsiyati bo‘lish" o‘rniga.

Bu holat sekta a'zolarida ham uchraydi, u yerda gurusi va izdoshlar bo‘ladi va ular a'zolarining miyasini yuvadi.

Stalking va tazyiq​

Bu stalking va tazyiq holatida ham bo‘lishi mumkin, odamni bezovta qiladigan, qo‘rqitadigan, tahdid qiladigan holatlarda. Ular qudratli, u esa himoyasiz. Barcha chegaralari doimiy ravishda buziladi, energiyasi talon-taroj qilinadi. Uni ichki dunyosiga kirishga majbur qilishadi, his-tuyg‘ularni taqiqlashadi, hayotiga tahdid qilishadi.

Ota-onalar va bolalar munosabati​

Ota-onalar farzandlaridan ularning qonini so‘radilar, ularni rad etish, taqiqlar, tazyiqlar orqali hayotiy muhim sohalarda ehtiyojlarini qondirishdan mahrum qilishadi. Chunki bola o‘z resurslarini o‘zi boshqarolmaydi.

Bunday holatdan qanday chiqish kerak?​

  1. G'azablaning va hamma narsani va hamma narsani tashlang, sizni cheklayotgan va yashashga to'sqinlik qilayotgan narsalarni tashlang. Hatto bu onangiz bo'lsa ham.
  2. O'z energiyangizni qaytarib oling.
  3. O'zingizga va ehtiyojlaringizga e'tibor qarating.
  4. O'zingizni boshqalarga berishni va boshqalarning manfaatlarini xizmat qilishni to'xtating.
  5. Barcha energiya yo'qotishlarini to'xtating. Hozirda omon qolish kerak. Kuch to'plang.
  6. Resurslarni, asosiy va boshqa barcha resurslarni toping.
  7. Gazlightni, aybni, uyatni, "yaxshilikni", "boshqalarga kerak" kabi narsalarni miyangizdan tozalang.
  8. O'zingizni bo'lishga va avvalo o'z ehtiyojlaringizni qondirishga ruxsat bering.
  9. Bir oz vaqt yolg'iz qoling, o'zingizni tinglang.
  10. Miyangizni faollashtiring, uni o'qitish, ko'z yummaslik.
  11. Kuch to'plash va davolanish maqsadini qo'ying.
O'zingizni ekstremal holatga keltirish oson, o'zingizni aybdorlik, o'z-o'zini ayblash, ota-onaning taxminlari, to'da qoidalari bilan qovurish oson. O'zingizni hayotga qaytarish qiyin. Bu uzoq, puxta ish va mashg'ulot.
 

Qoʻshimchalar

  • DALL·E 2024-07-07 00.16.45 - An .png
    DALL·E 2024-07-07 00.16.45 - An .png
    613.1 KB · Koʻrishlar: 5

Muhim ma'lumotlar

T
Javoblar
1
Koʻrishlar
26
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida