Passiv Aggressiya: Uning Sabablari va Oqibatlari

Passiv agressiya - bu negativ his-tuyg'ularni to'g'ridan-to'g'ri ifoda etish o'rniga, bilvosita usullar bilan ko'rsatiladigan kommunikatsiya turi. Bu holat ko'pincha e'tiborsizlik, kinoya va ikki ma'noli gaplar orqali ifodalanadi. Passiv agressiya bevosita g'azab, norozilik yoki xafagarchilikni ochiqchasiga ifoda etish qobiliyatining yo'qligi bilan tavsiflanadi.

Passiv Aggressiyaning Kelib Chiqishi va Foydalari​

Amerikalik shifokor-psixiatr U. Menninger tomonidan kiritilgan passiv agressiya (lotincha "aggressio" - hujum) hayotiy kuchni ifodalovchi hodisadir. Yirtqichlik va kuchlilik, ayniqsa bolalikda, hayot uchun zarur bo'lgan e'tiborni jalb qilishning samarali usuli bo'lishi mumkin. Masalan, shifoxonadagi chaqaloqning baland ovozda yig'lashi ko'pincha tezroq e'tibor va g'amxo'rlikni jalb qiladi.

Qachon Passiv Aggressiya Zarur Bo'ladi?​

Ba'zida ochiqchasiga g'azablanish xavfli bo'lishi mumkin, chunki atrofda kuchliroq va ochiqchasiga agressiv bo'lgan shaxslar bor. Agar insonning hayotiy kuchi etarli bo'lsa, u holda ichki g'azabni ochiqchasiga ifoda etish o'rniga, passiv agressiya orqali ifoda etishi mumkin. Bu hayotiy kuchni saqlab qolishning samarali usuli bo'lishi mumkin.

Passiv Aggressiyani Tanib Olish​

Passiv agressiyani aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu turdagi agressiya bilvosita ifodalanadi. Masalan, kimdir sizga yomon gapirmagan bo'lsa ham, siz o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Passiv agressiya odatda inson tezda o'zgartira olmaydigan narsalarga qaratilgan bo'ladi, masalan, tana tuzilishi yoki tashqi ko'rinishga oid masalalar.

Misol: Passiv Aggressiya Kundalik Hayotda​

Bir kuni restoranda qizim bilan tushlik qilar edim. Yonimizdagi stolda bir ona va uning o'smir qizi o'rtasida passiv agressiya asosida muloqot kechardi. Ona qizining o'qish va mashg'ulotlariga kinoya bilan gapirardi. Qizi esa o'z navbatida onasiga passiv agressiya bilan javob qaytarardi.

Passiv Aggressiyaning Salbiy Oqibatlari​

Passiv agressiya uzoq muddatli munosabatlarga zarar etkazishi mumkin. Bu turdagi muloqot noqulaylik va qattiq kayfiyatni keltirib chiqaradi. Uzoq muddatda passiv agressiya odamlarning o'zaro hurmat va ishonchini yo'qotishiga olib keladi.

Passiv Aggressiyani Boshqarish Yollarini O'rganish​

1. Sport va Jismoniy Faoliyat: Yugurish, yurish yoki krossfit orqali ichki g'azabni chiqarish.
2. Agressiyani Qabul Qilish: Agressiyani his qilishni va boshqarishni o'rganish uchun maslahat seanslariga qatnashish.
3. Haqqoniy Bo'lish: "Men yaxshi odamman" degan o'zini aldashdan voz kechish va o'z his-tuyg'ularini ochiqchasiga ifoda etish.
4. Antistress O'yinchoqlar: Stressni chiqarish uchun maxsus o'yinchoqlardan foydalanish.
5. Og'zaki Ifoda: Agressiyani so'zlar bilan ifoda etish va kerak bo'lsa, ba'zan qattiq gapirish.

Agressiya evolyutsion jihatdan muhim bo'lib, uni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Uni bostirish odati ko'pincha noqulay his-tuyg'ularga olib keladi. Shu sababli, passiv agressiyani boshqarish va ochiqchasiga ifoda etish orqali o'zaro munosabatlarni yaxshilash mumkin.