Perfeksionistning Eng Katta Qo'rquvi - Uyat

Har doim ham qo'rquv ortida uyat yashiringani aniq emas.

Perfeksionizm Nima?​

Perfeksionizm - bu ichki tanqidchining ovozi bo'lib, u bir tomondan insondan yuqori samaradorlik talab qiladi, boshqa tomondan esa uning muvaffaqiyatga erishish uchun yetarli darajada yaxshi emasligini, kerakli bilim, tajriba va ko'nikmalarga ega emasligini ta'kidlaydi. Natijada, inson bu dilemmani hamma narsani mukammal bajarishga intilish orqali hal qilishga harakat qiladi.

Perfeksionizmning Ijobiy va Salbiy Tomonlari​

Perfeksionizmni demonizatsiya qilmaslik kerak, chunki uning ijobiy va salbiy tomonlari mavjud. Masalan, perfeksionizm bizga rivojlanish va ba'zi ko'nikmalarni takomillashtirishga yordam berishi mumkin, bu kasbni egallashda, sportda, hobbi va boshqa sohalarda foydali bo'lishi mumkin. Ammo perfeksionistning destruktiv qismi har doim natijadan norozi bo'ladi, ya'ni mukammal natijaga erishish deyarli imkonsizdir. Bu, xuddi sahrodagi mirajga yugurayotgan chanqagan kishi kabi.

Perfeksionizm va Kutilmalar​

Perfeksionizm ikki turdagi kutilmalarni keltirib chiqaradi: o'zidan va boshqalardan.

1. O'zidan kutilmalar: Inson o'ziga nisbatan haddan tashqari qat'iy va o'z oldiga qo'ygan natijalarga nisbatan talabchan bo'ladi.
2. Boshqalardan kutilmalar: Inson atrofdagilar o'zini muayyan tarzda tutishi kerak deb hisoblaydi va boshqacha bo'lganda, xafa bo'ladi. Bu esa insonlar bilan munosabatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Perfeksionistning Eng Katta Qo'rquvi​

Perfeksionistlar ko'pincha ularning eng katta qo'rquvi tanqid, qoralash, qoralash deb hisoblashadi. Ular buni tashqi (boshqa odamlar tomonidan) va ichki (ichki tanqidchi ovozi) darajada oldini olishga harakat qiladilar. Ammo, aslida perfeksionist o'zining uyatidan qo'rqadi, bu unga chidab bo'lmas tuyuladi.

Uyat Qo'rquvi​

Ushbu holatda qo'rquv ikkilamchi emotsiya bo'lib, yuqori darajadagi ehtiyotkorlik shaklida himoya funktsiyasini bajaradi, shunda inson vazifani bajarish yo'lidagi barcha nuanslarni hisobga olishi mumkin. Ammo boshqa variant ham mavjud, bu holda qo'rquv insonni muvaffaqiyatsizlikdan himoya qiladi, prokrastinatsiya orqali "keyinroq" muhim harakatlarni kechiktirish orqali.

Har qanday holatda ham, mukammal natijadan qochish yoki mukammal natijaga erishishga intilish juda ko'p energiya talab qiladi va hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi.

Xulosa​

Perfeksionizmning asosiy qo'rquvi tanqid va qoralash bo'lib tuyulsa-da, aslida bu qo'rquvning asosida uyat yotadi. Uyatdan qochish uchun qo'rquv ikkilamchi emotsiya sifatida paydo bo'ladi. Bu qo'rquv insonni prokrastinatsiya qilish yoki mukammallikka intilish orqali himoya qilishga harakat qiladi. Perfeksionizmning bu jihati inson hayotining sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va energiya talab qilishi mumkin. Shu sababli, bu qo'rquvni anglash va unga qarshi kurashish o'z-o'zini baholash va hayot sifatini oshirishda muhimdir.