Kambag'allik insonlarni baxtsiz qiladi
Olimlar uzoq vaqtdan beri kambag'allik va ruhiy kasalliklar o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlaganlar: ishni yo'qotish va daromadning pasayishi depressiya va xavotirli buzilish xavfini oshiradi.Mana, bir nechta misol: Indoneziyaning qishloq xo'jaligi hududlarida ob-havo yomonlashishi va natijada hosilning yo'qolishi muntazam ravishda o'z joniga qasd qilish va depressiya holatlarining ko'payishiga olib keladi. Avstriyada zavodlarning yopilishi antidepressantlarni iste'mol qilish va ruhiy salomatlik bilan bog'liq kasalxonaga yotqizish holatlarining ko'payishiga olib keldi.
Muhtojlikdagi ota-onalarning ruhiy muammolari bolalarga o'tadi. 30 yil davomida olib borilgan keng ko'lamli Avstraliya tadqiqoti kambag'al oilalarda ulg'aygan bolalar, hatto voyaga etgandan keyin ham, depressiya va xavotirdan uch baravar ko'proq aziyat chekishini ko'rsatdi. Britaniya tadqiqotchilari ham xuddi shunday xulosalarga kelishdi: 2000 yilda tug'ilgan 6 mingdan ortiq bolalarning taqdirini tahlil qilishdi.
Ehtimol, kambag'allikning ruhiy salomatlik uchun xavfli ekanligi kelajakdagi noaniqlik bilan bog'liq surunkali stress tufayli bo'ladi. Bu asab tizimini sezgir qiladi: kortizol darajasining oshishi, bosim va yurak urishi tezligi kabi oddiy fiziologik reaktsiyalar katta tahdid bo'lmasa ham sodir bo'ladi. Masalan, navbatdagi janjal yoki kichik miqdordagi pulni yo'qotish sababli.
Inson qancha ko'p stressda bo'lsa, tiklanish uchun shuncha ko'p vaqt kerak bo'ladi. Tana omon qolish rejimida bo'ladi, bu holatda tinchlik va baxt uchun joy yo'q.
FAKT 2. Boylik har doim ham baxt keltirmaydi
Shunga qaramay, yuqori daromad odamning baxtli ekanligini anglatmaydi. 1990-yillarning boshida amerikalik psixolog Devid Mayersning "Baxtga intilish" kitobi nashr etildi: unda u turli omillar, jumladan, moliyaviy holatning hissiy farovonlikka qanday ta'sir qilishini o'rgandi.
Pul — bu baxtning asosiy elementi emasligini ko'rsatish uchun unga 1956 yildan beri amerikaliklarning daromadlari va ularning sub'ektiv baxt darajasi haqidagi grafik etarli bo'ldi. Bu vaqt ichida daromadlar uch baravar oshdi, baxtli odamlar soni esa kamaydi.
Juda boy odamlar ustida o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar ham yuqori daromad baxtni kafolatlamasligini ko'rsatdi. Garvard biznes maktabi professori Maykl Norton 2 mingga yaqin odamdan qancha pul baxtli bo'lishlari uchun kerakligini so'radi. Boylarning aksariyati o'zlarida boridan ikki-uch baravar ko'p pul kerakligini aytishdi.
Olimlar daromadning yetarli emasligi hayotdan norozi bo'lishni kafolatlaydi, yuqori daromad esa aksini kafolatlamaydi deb taxmin qilishdi. 2010 yilda iqtisod bo'yicha Nobel mukofoti laureatlari Daniel Kaneman va Angus Deaton amerikaliklarning daromadlari yiliga 75 000 dollarga yetganda hayotdan qoniqish darajasi o'sishini to'xtatishini ko'rsatdilar.
Ammo bu daromad darajasi haqida munozaralar mavjud. Ba'zi tadqiqotlar uning mavjudligini tasdiqlaydi, boshqalari esa topa olmaydi. Ehtimol, bu qarama-qarshilik olimlarning baxtni qanday ta'riflashiga bog'liq: ba'zilar uchun bu hayotning ma'nosini anglash, boshqalar uchun esa, masalan, Kaneman va Deaton uchun, bu ijobiy his-tuyg'ularning ustunligiga asoslangan psixologik farovonlik.
FAKT 3. Maoshingiz qancha emas, balki tanishlaringiznikidan qanchalik ko'p ekanligi muhim
2,3 million ishtirokchi bilan 357 ta tadqiqotni tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, hayotidan ko'proq qoniqadiganlar o'zlarining tanishlaridan ko'proq pul topadiganlardir: bu qanday miqdordagi pul haqida ekanligi muhim emas.
Agar daromad darajasi hamma uchun oshsa, bu odamga ko'p ijobiy his-tuyg'ular olib kelmaydi, faqat uning daromadi oshsa bo'ladi. Norvegiyaliklar buni o'z tajribalarida his qilishdi: 2001 yilda har qanday odamning soliq hisoboti onlayn tarzda ochiq bo'ldi - qo'shningiz qancha pul topishini bilish uchun soliq veb-saytiga kirish kifoya.
Keyingi 12 yil ichida bu sayt mamlakatdagi eng ko'p tashrif buyurilgan saytlardan biriga aylandi. Olimlar shuni aniqladilarki, sub'ektiv baxt darajasi daromad miqdori bilan ko'proq bog'liq edi, kim yaxshi sifatli internetdan foydalangan va boshqalarning maoshini bilgan bo'lsa, boshqalarga qaraganda ko'proq onlaynda vaqt o'tkazdi.
Natijada, mamlakatda boylar va kambag'allar o'rtasidagi baxt darajasidagi farq 29% ga oshdi: daromadlarini boshqalarnikiga solishtirib, boylar o'zlarini avvalgidan ko'ra baxtliroq his qilishdi, kambag'allar esa aksincha, hayotdan kamroq qoniqishdi.
Insonlar atrofidagi odamlarning hayot darajasiga qarab harakat qilishadi. Agar ular buni qo'llab-quvvatlay olmasalar, nisbiy deprivation (yetishmovchilik) tuyg'usini boshdan kechiradilar. Bu ko'pchilikni asosiy ehtiyojlarni qondirish uchun emas, balki o'zlari zo'rg'a qodir bo'lgan narsalarga pul sarflashga majbur qiladi.
Nisbiy deprivation millionerlarga ham ta'sir qiladi. Juda boy odamlarning odatlarini o'rganadigan tadqiqotchi Bruk Xarrington aytadiki, ular kamdan-kam hollarda "men xohlagan qimmatbaho narsalarga pulim yetadimi?" degan savolni berishadi. Ularni "Men o'zimni solishtiradigan odamlardan kamroq pulim bormi?" degan savol ko'proq tashvishga soladi. Bu iste'mol xulqiga ta'sir qiladi: ular juda va juda qimmat narsalarni zavq uchun emas, balki o'z mavqeini saqlab qolish uchun sotib olishadi.
FAKT 4. Baxt darajasi pul manbasiga bog'liq bo'lishi mumkin
Hozircha bu haqiqatni tasdiqlash uchun yetarli tadqiqotlar yo'q, lekin allaqachon ba'zi ishlar pul manbai muhimligini ko'rsatmoqda. 4 ming nafar millioner ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, boylikni o'zlari mehnat bilan qo'lga kiritganlar, uni meros qilib olgan yoki nikoh orqali olganlarga qaraganda baxtliroq.
Psixolog Arber Tasimi tomonidan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, yaxshi odamdan olingan dollar, shubhali operatsiyalarda ishtirok etgan dollardan yuqori baholanadi, hatto besh yoshli bolalar ham bunday baholashlarga moyil. Bundan tashqari, pulning ma'naviy bahosi turli xil xatti-harakatlarga olib keladi: halol yo'l bilan olingan pul odamlarni saxiy va adolatli harakatlarga undaydi, "nopok" pul esa aksincha.
Ko'pchilik odamlari kristal toza daromad olishni afzal ko'rishardi, lekin agar miqdor juda jozibador bo'lib qolsa yoki atrofdagilar tez-tez o'zlariga ortiqcha ruxsat berishsa, ko'pchilik vijdon bilan bitim tuzishga tayyor. Bunday holda, miyada prefrontal korteksda reaktsiyalar paydo bo'ladi, bu eng irratsional tanlovni ratsionalizatsiya qilishga imkon beradi. Ammo katta sa'y-harakatlarga qaramay, bu pullar halol yoki etika bilan topilgan pullar kabi zavq keltirmaydi.
FAKT 5. Jamg'armalar bizni baxtliroq qiladi
Ikki o'ta qutb mavjud: bugungi kun bilan yashash va pulni zavqlanish uchun sarflash yoki tejash va vaqti-vaqti bilan o'zingizni yoqimli narsalardan mahrum qilish. Birinchi holatda ijobiy kayfiyat uchun ko'proq imkoniyatlar bo'lsa kerak, lekin statistika aksini ko'rsatadi.
Tadqiqotchilar 585 britaniyalik bank mijozlaridan hayotlaridan qanchalik qoniqishlarini so'rashdi. Ma'lum bo'lishicha, hisob raqamida sezilarli miqdorda pul mavjudligi bu qoniqish uchun yuqori maoshga qaraganda ancha muhimroq.
Pulni tejashni yaxshi ko'rgan yuqori maoshli mijozlar kamroq baxtli bo'lishdi. Olimlar buni shunday izohlashdi: pulning mavjudligi haqidagi o'y, kredit olish yoki mashinani sotish o'rniga, pulni har qanday vaqtda olish mumkinligini his qilish tashvishdan xalos qiladi.
Qancha ko'p pulingiz bo'lsa, shuncha yaxshi. Hatto kichik miqdorlar ham vaziyatni yaxshilaydi. 12 ming ishtirokchi bilan o'tkazilgan Amerika tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, hatto 500 dollar ham hayotdan qoniqish darajasini 15 foizga oshiradi, holos qolganda esa hech qanday sarmoyalar yo'q.
FAKT 6. Yangi tajriba va muloqotga pul sarflash material narsalarga qaraganda yaxshiroq
Gedonistik adaptatsiya - bu odamlarning yangi qulaylik darajasiga o'rganib qolishi va uni qadrlashni to'xtatishiga olib keladigan psixologik fenomen. Agar siz yangi gadjet sotib olsangiz, odatda, u bilan bog'liq zavq tez orada susayadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi tajribalarga sarflangan pul ko'proq zavq keltiradi. Retroaktiv zavq effekti ishlaydi - voqeani eslash kayfiyatni va hayotdan qoniqish darajasini oshiradi. Xarajatlar dengiz sayohatiga yoki kinoga chiptalarga teng bo'lishi mumkin: eng asosiysi, yangi tajriba zavq keltirishi yoki shaxsning o'z-o'zini idrok etishini mustahkamlashi kerak.
Ayniqsa, yangi tajribalarni yaqinlar yoki do'stlar bilan bo'lishishga sarflash kerak: ular bilan restoranlarga, ko'rgazmalarga va boshqa joylarga tashrif buyurish evolyutsion mexanizmlarimizni ijobiy kayfiyatda ishlashiga majbur qiladi. Odamlar - ijtimoiy mavjudotlar, insoniyat tarixi davomida yaxshi aloqalar yashash imkoniyatini oshirgan.
Bugungi kunda yolg'izlik omon qolish uchun tahdid solmasa-da, hali ham bizga boshqalar bilan aloqalarni yaxshilashga yordam beradigan barcha harakatlar bizga eng ko'p baxt keltiradi.
Ammo bu qoidalardan muhim istisno mavjud. Kam daromadli odamlarga - AQShda bu oila uchun oylik 2500 dollardan past - moddiy xaridlar ko'proq qoniqish keltiradi. Bunday respondentlarning aksariyati dam olish kunlariga bepul sayohat qilishdan ko'ra, televizor yoki yangi poyabzalni olishni afzal ko'rishadi. Shunday qilib, yangi tajribaga sarmoya kiritish, faqat asosiy ehtiyojlar qondirilganida mantiqiy bo'ladi.
FAKT 7. Puldan ko'ra vaqtni tejash baxtliroq qilish uchun muhimroq
Bundan bir necha yil oldin Kanadada 60 nafar ishlaydigan kattalar bilan eksperiment o'tkazildi. Ularning har biriga 80 dollar berildi. Summaning yarmini vaqtni tejash uchun, masalan, o'z-o'zidan pishirish o'rniga ovqatni etkazib berishni buyurish uchun sarflash kerak edi, qolgan yarmini esa istalgan moddiy narsaga sarflash mumkin edi. Ma'lum bo'lishicha, respondentlar o'sha dam olish kunlari vaqtni tejaganlarida, ularning kayfiyati sezilarli darajada yaxshiroq bo'lgan.
Olimlar buni vaqt bosimini kamaytirish bilan izohlashadi, chunki vaqt yetishmasligi keng tarqalgan stress omili hisoblanadi. Ammo, so'rovnomalardan ko'rinib turibdiki, buni juda kam odam anglaydi. Xuddi shu tadqiqotchilar respondentlarning atigi 2 foizi 40 dollarni vaqtni tejash uchun sarflashni afzal ko'rishini, qolganlari esa moddiy narsalarni sotib olishni xohlashlarini aniqladilar.
Va vaqtni tejashning psixologik qiymati kattaroq tadqiqotlarda ham tasdiqlangan. 2017 yilda olimlar turli mamlakatlardan 6 ming kishini so'roq qilishdi. Ularga hayotdan qanchalik qoniqishlari va vaqtni tejash uchun xarajatlar bor-yo'qligi haqida savollar berildi.
Ma'lum bo'lishicha, uyga ovqat buyurtma bergan, uy ishchilarini yollagan va boshqa xizmatlardan foydalanganlar o'zlarini baxtliroq his qilishgan. Muhim jihat: bu xulosa nafaqat boy odamlar, balki daromadi o'rtacha bo'lganlar uchun ham to'g'ri.
FAKT 8. Boshqalarga pul sarflash yaxshiroq
Ba'zida milliarderlarning boyliklarining katta qismini xayriya qilish istagi g'alati tuyulishi mumkin, ammo Garvard biznes maktabi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, bu ularga baxt darajasini oshirishga yordam beradi.
Va bu juda yuqori daromadli odamlarga tegishli emas. 632 amerikalik ishtirokida o'tkazilgan taniqli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xayriya uchun yoki boshqa odamlar uchun pul sarflaganlar o'zlarining baxt darajasini yuqoriroq deb baholadilar. Bu maqsadlar uchun qancha ko'p pul sarflansa, natija shunchalik sezilarli bo'ladi. Shu bilan birga, o'zlari uchun sarflangan miqdor baxt darajasiga ta'sir qilmagan.
Hatto yagona xarid ham ta'sir ko'rsatishi mumkin. Britaniya Kolumbiya universitetida talabalar guruhiga turli xil — unchalik katta bo'lmagan — summalar berildi va ularni o'zlari yoki boshqalar uchun sarflash topshirildi. Kechqurun talabalar sinovdan o'tkazildi. Barcha pullarni boshqalarga sarflaganlar yaxshiroq kayfiyatda bo'lishdi. Sarflangan miqdor muhim emas edi.
Nega boshqalarga pul sarflash bizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi? Biz pulni xayriya qilganimizda, miyada striatum va orbitofrontal korteks faollashadi - bu sohalar biz mukofot olganimizda ham ishlaydi.
Bu zonalar pullar majburiy tartibda xayriya qilish uchun ajratilganda, masalan, soliqlar bilan birga va bu shaxsiy tanlov bo'lganda ham faollashadi. Ammo ikkinchi holatda zonalarning faolligi sezilarli darajada ko'proq.
Psixologlar buni shunday izohlaydilar: biz boshqalarga chin dildan g'amxo'rlik qilganimizda, dunyoni yaxshiroq qila olishimizga ishonch hosil qilamiz. Vaziyatni boshqarish va unga ta'sir qilish qobiliyatini his qilish hissiy holatimizni yaxshilaydi.
FAKT 9. Lotereyada katta yutuq baxt keltirishi mumkin
Lotereyada katta yutuq ko'proq sinovdir, omad emas, degan stereotip mavjud. U sariq matbuotga kirib kelgan lotereya ishtirokchilari haqida to'satdan boyib ketganlar, natijada narkologiya klinikalariga tushganlari haqidagi hikoyalardan va tadqiqot natijalarining ziddiyatli bo'lganidan paydo bo'lgan. Ba'zilari lotereya g'oliblarida sog'liq keskin yomonlashadi, depressiya xavfi ortadi va baxt darajasi o'zgarmaydi deb ko'rsatdi.
Ammo bu tadqiqotlarning barchasi yakka hollarda o'tkazilgan va agar ko'proq namunalarga qarasangiz, tasdiqlanmaydi. Shvetsiyada 100 mingdan 2 million dollargacha yutgan 3362 lotereya g'oliblari tanlab olingan.
Tadqiqotchilar ular bilan yutuqdan 5 dan 22 yilgacha kuzatish olib borishdi. Ushbu davr mobaynida ular yuqori darajadagi baxt, hayotdan qoniqish va ruhiy sog'likni saqlab qolishdi. Vaqt o'tishi bilan pasaygan yagona ko'rsatkich moliyaviy holatdan qoniqish edi.
Germaniyada tadqiqotchilar shunga o'xshash xulosalarga kelishdi: katta miqdorda yutgan odamlar, odatda, hayotlaridan mamnun.
Mazmunli ish yuqori maoshdan muhimroq
Ish zamonaviy odamning psixologik farovonligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ma'nosiz ish yoki aniqrog'i, uni shunday qabul qilish - depressiyaning rivojlanishining asosiy omillaridan biridir. Bunday holda, yuqori maosh hayotdan qoniqishni saqlashga yordam bermaydi.
Mazmunli ish - bu nafaqat tibbiyot yoki xayriya sohasi. Tadqiqotchilar uni quyidagicha tavsiflaydilar: o'z salohiyatini ochish imkoniyati, jamiyatga ijobiy ta'sir va martaba pog'onasida yuqori darajadagi rivojlanish imkoniyati. Shunday qilib, ishni tanlashda nafaqat maoshga, balki ushbu mezonlarga ham e'tibor qaratish kerak: ehtimol, past maoshli taklif oxir-oqibat sizni baxtliroq qiladi.
90% amerikaliklar ularning ishi ma'noga ega bo'lishi uchun umrlarining oxirigacha topadigan daromadlarining 23 foizidan voz kechishga tayyor. Oxir-oqibat, mazmunli ish nafaqat ruhiy, balki jismoniy sog'likka ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi: hech bo'lmaganda, ishlarini ma'noga ega deb hisoblagan odamlar kamroq kasal ta'tilini olishadi.
Olimlar uzoq vaqtdan beri kambag'allik va ruhiy kasalliklar o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlaganlar: ishni yo'qotish va daromadning pasayishi depressiya va xavotirli buzilish xavfini oshiradi.Mana, bir nechta misol: Indoneziyaning qishloq xo'jaligi hududlarida ob-havo yomonlashishi va natijada hosilning yo'qolishi muntazam ravishda o'z joniga qasd qilish va depressiya holatlarining ko'payishiga olib keladi. Avstriyada zavodlarning yopilishi antidepressantlarni iste'mol qilish va ruhiy salomatlik bilan bog'liq kasalxonaga yotqizish holatlarining ko'payishiga olib keldi.
Muhtojlikdagi ota-onalarning ruhiy muammolari bolalarga o'tadi. 30 yil davomida olib borilgan keng ko'lamli Avstraliya tadqiqoti kambag'al oilalarda ulg'aygan bolalar, hatto voyaga etgandan keyin ham, depressiya va xavotirdan uch baravar ko'proq aziyat chekishini ko'rsatdi. Britaniya tadqiqotchilari ham xuddi shunday xulosalarga kelishdi: 2000 yilda tug'ilgan 6 mingdan ortiq bolalarning taqdirini tahlil qilishdi.
Ehtimol, kambag'allikning ruhiy salomatlik uchun xavfli ekanligi kelajakdagi noaniqlik bilan bog'liq surunkali stress tufayli bo'ladi. Bu asab tizimini sezgir qiladi: kortizol darajasining oshishi, bosim va yurak urishi tezligi kabi oddiy fiziologik reaktsiyalar katta tahdid bo'lmasa ham sodir bo'ladi. Masalan, navbatdagi janjal yoki kichik miqdordagi pulni yo'qotish sababli.
Inson qancha ko'p stressda bo'lsa, tiklanish uchun shuncha ko'p vaqt kerak bo'ladi. Tana omon qolish rejimida bo'ladi, bu holatda tinchlik va baxt uchun joy yo'q.
FAKT 2. Boylik har doim ham baxt keltirmaydi
Shunga qaramay, yuqori daromad odamning baxtli ekanligini anglatmaydi. 1990-yillarning boshida amerikalik psixolog Devid Mayersning "Baxtga intilish" kitobi nashr etildi: unda u turli omillar, jumladan, moliyaviy holatning hissiy farovonlikka qanday ta'sir qilishini o'rgandi.
Pul — bu baxtning asosiy elementi emasligini ko'rsatish uchun unga 1956 yildan beri amerikaliklarning daromadlari va ularning sub'ektiv baxt darajasi haqidagi grafik etarli bo'ldi. Bu vaqt ichida daromadlar uch baravar oshdi, baxtli odamlar soni esa kamaydi.
Juda boy odamlar ustida o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar ham yuqori daromad baxtni kafolatlamasligini ko'rsatdi. Garvard biznes maktabi professori Maykl Norton 2 mingga yaqin odamdan qancha pul baxtli bo'lishlari uchun kerakligini so'radi. Boylarning aksariyati o'zlarida boridan ikki-uch baravar ko'p pul kerakligini aytishdi.
Olimlar daromadning yetarli emasligi hayotdan norozi bo'lishni kafolatlaydi, yuqori daromad esa aksini kafolatlamaydi deb taxmin qilishdi. 2010 yilda iqtisod bo'yicha Nobel mukofoti laureatlari Daniel Kaneman va Angus Deaton amerikaliklarning daromadlari yiliga 75 000 dollarga yetganda hayotdan qoniqish darajasi o'sishini to'xtatishini ko'rsatdilar.
Ammo bu daromad darajasi haqida munozaralar mavjud. Ba'zi tadqiqotlar uning mavjudligini tasdiqlaydi, boshqalari esa topa olmaydi. Ehtimol, bu qarama-qarshilik olimlarning baxtni qanday ta'riflashiga bog'liq: ba'zilar uchun bu hayotning ma'nosini anglash, boshqalar uchun esa, masalan, Kaneman va Deaton uchun, bu ijobiy his-tuyg'ularning ustunligiga asoslangan psixologik farovonlik.
FAKT 3. Maoshingiz qancha emas, balki tanishlaringiznikidan qanchalik ko'p ekanligi muhim
2,3 million ishtirokchi bilan 357 ta tadqiqotni tahlil qilish shuni ko'rsatdiki, hayotidan ko'proq qoniqadiganlar o'zlarining tanishlaridan ko'proq pul topadiganlardir: bu qanday miqdordagi pul haqida ekanligi muhim emas.
Agar daromad darajasi hamma uchun oshsa, bu odamga ko'p ijobiy his-tuyg'ular olib kelmaydi, faqat uning daromadi oshsa bo'ladi. Norvegiyaliklar buni o'z tajribalarida his qilishdi: 2001 yilda har qanday odamning soliq hisoboti onlayn tarzda ochiq bo'ldi - qo'shningiz qancha pul topishini bilish uchun soliq veb-saytiga kirish kifoya.
Keyingi 12 yil ichida bu sayt mamlakatdagi eng ko'p tashrif buyurilgan saytlardan biriga aylandi. Olimlar shuni aniqladilarki, sub'ektiv baxt darajasi daromad miqdori bilan ko'proq bog'liq edi, kim yaxshi sifatli internetdan foydalangan va boshqalarning maoshini bilgan bo'lsa, boshqalarga qaraganda ko'proq onlaynda vaqt o'tkazdi.
Natijada, mamlakatda boylar va kambag'allar o'rtasidagi baxt darajasidagi farq 29% ga oshdi: daromadlarini boshqalarnikiga solishtirib, boylar o'zlarini avvalgidan ko'ra baxtliroq his qilishdi, kambag'allar esa aksincha, hayotdan kamroq qoniqishdi.
Insonlar atrofidagi odamlarning hayot darajasiga qarab harakat qilishadi. Agar ular buni qo'llab-quvvatlay olmasalar, nisbiy deprivation (yetishmovchilik) tuyg'usini boshdan kechiradilar. Bu ko'pchilikni asosiy ehtiyojlarni qondirish uchun emas, balki o'zlari zo'rg'a qodir bo'lgan narsalarga pul sarflashga majbur qiladi.
Nisbiy deprivation millionerlarga ham ta'sir qiladi. Juda boy odamlarning odatlarini o'rganadigan tadqiqotchi Bruk Xarrington aytadiki, ular kamdan-kam hollarda "men xohlagan qimmatbaho narsalarga pulim yetadimi?" degan savolni berishadi. Ularni "Men o'zimni solishtiradigan odamlardan kamroq pulim bormi?" degan savol ko'proq tashvishga soladi. Bu iste'mol xulqiga ta'sir qiladi: ular juda va juda qimmat narsalarni zavq uchun emas, balki o'z mavqeini saqlab qolish uchun sotib olishadi.
FAKT 4. Baxt darajasi pul manbasiga bog'liq bo'lishi mumkin
Hozircha bu haqiqatni tasdiqlash uchun yetarli tadqiqotlar yo'q, lekin allaqachon ba'zi ishlar pul manbai muhimligini ko'rsatmoqda. 4 ming nafar millioner ishtirok etgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, boylikni o'zlari mehnat bilan qo'lga kiritganlar, uni meros qilib olgan yoki nikoh orqali olganlarga qaraganda baxtliroq.
Psixolog Arber Tasimi tomonidan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, yaxshi odamdan olingan dollar, shubhali operatsiyalarda ishtirok etgan dollardan yuqori baholanadi, hatto besh yoshli bolalar ham bunday baholashlarga moyil. Bundan tashqari, pulning ma'naviy bahosi turli xil xatti-harakatlarga olib keladi: halol yo'l bilan olingan pul odamlarni saxiy va adolatli harakatlarga undaydi, "nopok" pul esa aksincha.
Ko'pchilik odamlari kristal toza daromad olishni afzal ko'rishardi, lekin agar miqdor juda jozibador bo'lib qolsa yoki atrofdagilar tez-tez o'zlariga ortiqcha ruxsat berishsa, ko'pchilik vijdon bilan bitim tuzishga tayyor. Bunday holda, miyada prefrontal korteksda reaktsiyalar paydo bo'ladi, bu eng irratsional tanlovni ratsionalizatsiya qilishga imkon beradi. Ammo katta sa'y-harakatlarga qaramay, bu pullar halol yoki etika bilan topilgan pullar kabi zavq keltirmaydi.
FAKT 5. Jamg'armalar bizni baxtliroq qiladi
Ikki o'ta qutb mavjud: bugungi kun bilan yashash va pulni zavqlanish uchun sarflash yoki tejash va vaqti-vaqti bilan o'zingizni yoqimli narsalardan mahrum qilish. Birinchi holatda ijobiy kayfiyat uchun ko'proq imkoniyatlar bo'lsa kerak, lekin statistika aksini ko'rsatadi.
Tadqiqotchilar 585 britaniyalik bank mijozlaridan hayotlaridan qanchalik qoniqishlarini so'rashdi. Ma'lum bo'lishicha, hisob raqamida sezilarli miqdorda pul mavjudligi bu qoniqish uchun yuqori maoshga qaraganda ancha muhimroq.
Pulni tejashni yaxshi ko'rgan yuqori maoshli mijozlar kamroq baxtli bo'lishdi. Olimlar buni shunday izohlashdi: pulning mavjudligi haqidagi o'y, kredit olish yoki mashinani sotish o'rniga, pulni har qanday vaqtda olish mumkinligini his qilish tashvishdan xalos qiladi.
Qancha ko'p pulingiz bo'lsa, shuncha yaxshi. Hatto kichik miqdorlar ham vaziyatni yaxshilaydi. 12 ming ishtirokchi bilan o'tkazilgan Amerika tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, hatto 500 dollar ham hayotdan qoniqish darajasini 15 foizga oshiradi, holos qolganda esa hech qanday sarmoyalar yo'q.
FAKT 6. Yangi tajriba va muloqotga pul sarflash material narsalarga qaraganda yaxshiroq
Gedonistik adaptatsiya - bu odamlarning yangi qulaylik darajasiga o'rganib qolishi va uni qadrlashni to'xtatishiga olib keladigan psixologik fenomen. Agar siz yangi gadjet sotib olsangiz, odatda, u bilan bog'liq zavq tez orada susayadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi tajribalarga sarflangan pul ko'proq zavq keltiradi. Retroaktiv zavq effekti ishlaydi - voqeani eslash kayfiyatni va hayotdan qoniqish darajasini oshiradi. Xarajatlar dengiz sayohatiga yoki kinoga chiptalarga teng bo'lishi mumkin: eng asosiysi, yangi tajriba zavq keltirishi yoki shaxsning o'z-o'zini idrok etishini mustahkamlashi kerak.
Ayniqsa, yangi tajribalarni yaqinlar yoki do'stlar bilan bo'lishishga sarflash kerak: ular bilan restoranlarga, ko'rgazmalarga va boshqa joylarga tashrif buyurish evolyutsion mexanizmlarimizni ijobiy kayfiyatda ishlashiga majbur qiladi. Odamlar - ijtimoiy mavjudotlar, insoniyat tarixi davomida yaxshi aloqalar yashash imkoniyatini oshirgan.
Bugungi kunda yolg'izlik omon qolish uchun tahdid solmasa-da, hali ham bizga boshqalar bilan aloqalarni yaxshilashga yordam beradigan barcha harakatlar bizga eng ko'p baxt keltiradi.
Ammo bu qoidalardan muhim istisno mavjud. Kam daromadli odamlarga - AQShda bu oila uchun oylik 2500 dollardan past - moddiy xaridlar ko'proq qoniqish keltiradi. Bunday respondentlarning aksariyati dam olish kunlariga bepul sayohat qilishdan ko'ra, televizor yoki yangi poyabzalni olishni afzal ko'rishadi. Shunday qilib, yangi tajribaga sarmoya kiritish, faqat asosiy ehtiyojlar qondirilganida mantiqiy bo'ladi.
FAKT 7. Puldan ko'ra vaqtni tejash baxtliroq qilish uchun muhimroq
Bundan bir necha yil oldin Kanadada 60 nafar ishlaydigan kattalar bilan eksperiment o'tkazildi. Ularning har biriga 80 dollar berildi. Summaning yarmini vaqtni tejash uchun, masalan, o'z-o'zidan pishirish o'rniga ovqatni etkazib berishni buyurish uchun sarflash kerak edi, qolgan yarmini esa istalgan moddiy narsaga sarflash mumkin edi. Ma'lum bo'lishicha, respondentlar o'sha dam olish kunlari vaqtni tejaganlarida, ularning kayfiyati sezilarli darajada yaxshiroq bo'lgan.
Olimlar buni vaqt bosimini kamaytirish bilan izohlashadi, chunki vaqt yetishmasligi keng tarqalgan stress omili hisoblanadi. Ammo, so'rovnomalardan ko'rinib turibdiki, buni juda kam odam anglaydi. Xuddi shu tadqiqotchilar respondentlarning atigi 2 foizi 40 dollarni vaqtni tejash uchun sarflashni afzal ko'rishini, qolganlari esa moddiy narsalarni sotib olishni xohlashlarini aniqladilar.
Va vaqtni tejashning psixologik qiymati kattaroq tadqiqotlarda ham tasdiqlangan. 2017 yilda olimlar turli mamlakatlardan 6 ming kishini so'roq qilishdi. Ularga hayotdan qanchalik qoniqishlari va vaqtni tejash uchun xarajatlar bor-yo'qligi haqida savollar berildi.
Ma'lum bo'lishicha, uyga ovqat buyurtma bergan, uy ishchilarini yollagan va boshqa xizmatlardan foydalanganlar o'zlarini baxtliroq his qilishgan. Muhim jihat: bu xulosa nafaqat boy odamlar, balki daromadi o'rtacha bo'lganlar uchun ham to'g'ri.
FAKT 8. Boshqalarga pul sarflash yaxshiroq
Ba'zida milliarderlarning boyliklarining katta qismini xayriya qilish istagi g'alati tuyulishi mumkin, ammo Garvard biznes maktabi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, bu ularga baxt darajasini oshirishga yordam beradi.
Va bu juda yuqori daromadli odamlarga tegishli emas. 632 amerikalik ishtirokida o'tkazilgan taniqli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xayriya uchun yoki boshqa odamlar uchun pul sarflaganlar o'zlarining baxt darajasini yuqoriroq deb baholadilar. Bu maqsadlar uchun qancha ko'p pul sarflansa, natija shunchalik sezilarli bo'ladi. Shu bilan birga, o'zlari uchun sarflangan miqdor baxt darajasiga ta'sir qilmagan.
Hatto yagona xarid ham ta'sir ko'rsatishi mumkin. Britaniya Kolumbiya universitetida talabalar guruhiga turli xil — unchalik katta bo'lmagan — summalar berildi va ularni o'zlari yoki boshqalar uchun sarflash topshirildi. Kechqurun talabalar sinovdan o'tkazildi. Barcha pullarni boshqalarga sarflaganlar yaxshiroq kayfiyatda bo'lishdi. Sarflangan miqdor muhim emas edi.
Nega boshqalarga pul sarflash bizga shunchalik ijobiy ta'sir qiladi? Biz pulni xayriya qilganimizda, miyada striatum va orbitofrontal korteks faollashadi - bu sohalar biz mukofot olganimizda ham ishlaydi.
Bu zonalar pullar majburiy tartibda xayriya qilish uchun ajratilganda, masalan, soliqlar bilan birga va bu shaxsiy tanlov bo'lganda ham faollashadi. Ammo ikkinchi holatda zonalarning faolligi sezilarli darajada ko'proq.
Psixologlar buni shunday izohlaydilar: biz boshqalarga chin dildan g'amxo'rlik qilganimizda, dunyoni yaxshiroq qila olishimizga ishonch hosil qilamiz. Vaziyatni boshqarish va unga ta'sir qilish qobiliyatini his qilish hissiy holatimizni yaxshilaydi.
FAKT 9. Lotereyada katta yutuq baxt keltirishi mumkin
Lotereyada katta yutuq ko'proq sinovdir, omad emas, degan stereotip mavjud. U sariq matbuotga kirib kelgan lotereya ishtirokchilari haqida to'satdan boyib ketganlar, natijada narkologiya klinikalariga tushganlari haqidagi hikoyalardan va tadqiqot natijalarining ziddiyatli bo'lganidan paydo bo'lgan. Ba'zilari lotereya g'oliblarida sog'liq keskin yomonlashadi, depressiya xavfi ortadi va baxt darajasi o'zgarmaydi deb ko'rsatdi.
Ammo bu tadqiqotlarning barchasi yakka hollarda o'tkazilgan va agar ko'proq namunalarga qarasangiz, tasdiqlanmaydi. Shvetsiyada 100 mingdan 2 million dollargacha yutgan 3362 lotereya g'oliblari tanlab olingan.
Tadqiqotchilar ular bilan yutuqdan 5 dan 22 yilgacha kuzatish olib borishdi. Ushbu davr mobaynida ular yuqori darajadagi baxt, hayotdan qoniqish va ruhiy sog'likni saqlab qolishdi. Vaqt o'tishi bilan pasaygan yagona ko'rsatkich moliyaviy holatdan qoniqish edi.
Germaniyada tadqiqotchilar shunga o'xshash xulosalarga kelishdi: katta miqdorda yutgan odamlar, odatda, hayotlaridan mamnun.
Mazmunli ish yuqori maoshdan muhimroq
Ish zamonaviy odamning psixologik farovonligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ma'nosiz ish yoki aniqrog'i, uni shunday qabul qilish - depressiyaning rivojlanishining asosiy omillaridan biridir. Bunday holda, yuqori maosh hayotdan qoniqishni saqlashga yordam bermaydi.
Mazmunli ish - bu nafaqat tibbiyot yoki xayriya sohasi. Tadqiqotchilar uni quyidagicha tavsiflaydilar: o'z salohiyatini ochish imkoniyati, jamiyatga ijobiy ta'sir va martaba pog'onasida yuqori darajadagi rivojlanish imkoniyati. Shunday qilib, ishni tanlashda nafaqat maoshga, balki ushbu mezonlarga ham e'tibor qaratish kerak: ehtimol, past maoshli taklif oxir-oqibat sizni baxtliroq qiladi.
90% amerikaliklar ularning ishi ma'noga ega bo'lishi uchun umrlarining oxirigacha topadigan daromadlarining 23 foizidan voz kechishga tayyor. Oxir-oqibat, mazmunli ish nafaqat ruhiy, balki jismoniy sog'likka ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi: hech bo'lmaganda, ishlarini ma'noga ega deb hisoblagan odamlar kamroq kasal ta'tilini olishadi.