Doim shikoyat qiladigan odamlar bilan munosabatda bo'lish oson emas. Bu nafaqat asabiylashtiradi, balki ruhiy va hissiy charchoqqa ham olib kelishi mumkin. Kimdir do'stingiz yoki oilangiz a'zosi doimo norozi bo'lib yurishi, yoki ishda hamkasbingiz kuningizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kim bo'lishidan qat'i nazar, quyidagi qadamlar sizga bu holatni muvaffaqiyatli hal qilishga yordam beradi.
Usul 1: Shikoyat qiladigan Do'stlar yoki Qarindoshlar bilan Munosabatda Bo'lish
1. Mavzuni O'zgartiring
Shikoyatlarni tinglash mashaqqatli bo'lishi mumkin. Keyingi safar kimdir shikoyat qila boshlaganda, uning e'tiborini boshqa narsaga qarating. Misol uchun, agar xolangiz amakingizning bandligi haqida shikoyat qilsa, "Siz ham band hayot kechirasiz. Yangi o'qish klubingiz haqida aytib bering!" deb ayting. Mavzuni o'zgartirish orqali suhbatni yanada ijobiy yo'nalishga burishingiz mumkin.
2. Chegaralarni Belgilang
Agar do'stlaringiz doim sizni yaxshi tinglovchi sifatida ko'rishsa, ular sizga doim shikoyat qilishlari mumkin. Bu sizni hissiy charchatishi mumkin. Do'stlaringizga ba'zi chegaralar belgilash kerakligini bildiring. Masalan, "Masha, har doim seni tinglashga tayyorman, lekin ba'zida men ham o'z hayotim haqida gaplashmoqchiman" deb ayting.
3. "Men-Fikrlari" ni Ishlatish
Do'stingiz yoki oila a'zongizga uning doimiy shikoyatlari sizni qanday his qilayotganini tushuntirish muhimdir. O'z hissiyotlaringizni birinchi shaxsda ifodalovchi jumlalar bilan ifoda qiling. Misol uchun, "Men-Fikri" sizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga urg'u beradi, tinglovchining emas. Bu tarzda gapirish orqali
stress darajasini kamaytirishingiz mumkin.
4. Yoshi Katta Odamlar bilan Munosabatda Bo'lish
Yoshi katta odamlar ko'pincha ko'p shikoyat qilishadi. Oila yig'ilishlari vaqtida bu holatlar yanada kuchayishi mumkin. Ularga yordam berish uchun, bir daqiqani ajratib, ularga quloq soling. Yoshi katta odamlar ko'pincha yolg'iz bo'lishadi va suhbatga muhtoj. Shikoyatlariga yechim taklif qiling, masalan, do'konga borib mahsulotlarni olib kelib berishni taklif qiling.
5. Shikoyat Qiladigan Bolalar bilan Munosabatda Bo'lish
Bolalar ko'pincha ko'p shikoyat qilishadi, ayniqsa 11-12 yoshdagilar va o'smirlar. Ularning shikoyatlariga qanday munosabat bildirishni tanlashingiz mumkin. Masalan, "Miya hujumini" qo'llang va ularning qiziqarli narsalar ro'yxatini tuzishlarini so'rang. Bu ularni o'z muammolarini mustaqil hal qilishga undaydi.
6. Jamoatda Vaqt O'tkazing
Agar biror ijtimoiy tadbirda bo'lsangiz va doimiy shikoyat qiladigan odam siz bilan bo'lsa, bu holat noqulaylik tug'dirishi mumkin. Bunday holatlarda, shaxsiy uchrashuvlardan ko'ra jamoada vaqt o'tkazish yaxshi natija beradi. Shikoyat qiluvchilar ko'pchilik orasida kamroq shikoyat qilishadi.
Usul 2: Salbiy Hamkasblar bilan Munosabatda Bo'lish
1. E'tibor Bering
Doimiy shikoyat qiladigan hamkasb bilan ishlash mashaqqatli bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatlarda mehribonlik ko'rsatish foydali bo'lishi mumkin. Masalan, agar hamkasbingiz doimo ish yukidan shikoyat qilsa, "Biz bir kemadamiz. Kofe tanaffuslarida bir-birimizni almashtiraylik" deb taklif qiling.
2. Yordam Taklif Qiling
Ba'zan shikoyatlar asosli bo'lishi mumkin. Agar hamkasbingizda haqiqiy muammo bo'lsa, yordam taklif qiling. Masalan, kimdir ofisdagi sovuqdan shikoyat qilsa, rahbar bilan bu masalani muhokama qilishni taklif qiling.
3. Savollar Bering
Shikoyatlarni tinglashda har doim savollar berib, muammolarni hal qilishga yordam berishingiz mumkin. Masalan, "Ushbu muammoni hal qilish uchun nima qilishingiz mumkin?" deb so'rang. Bu ularga yechim topish mas'uliyatini yuklaydi.
4. Halol Bo'ling
Agar hamkasbingiz doimiy shikoyat qilsa, ularga muloyimlik bilan halol fikringizni ayting. Masalan, "Ishdan keyin ishlash masalalarini muhokama qilishni xohlamayman" deb ayting.
5. Suhbatni Nazorat Qiling
Salbiy hamkasb sizga murojaat qilganda, suhbatni nazorat qiling. Suhbatni ijobiy tomonga burish orqali shikoyatlarni oldini olish mumkin.
Usul 3: Pozitiv Munosabatni Saqlash
1. Salbiylikni Hayotingizdan Uzoqlashtiring
Boshqalarning muammolari sizni hissiy charchatishi mumkin. Agar kimdir salbiy ta'sir ko'rsatayotgan bo'lsa, o'sha odam bilan kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling.
2. Pozitiv O'ylashni Mashq Qiling
Pozitiv o'ylash hayotingizni sezilarli darajada yaxshilaydi. Salbiy odamlar bilan munosabatda bo'lsangiz ham, ijobiy tomonni ko'rishga harakat qiling. Masalan, shikoyatlarni eshitganda, "Bu muammolar bilan taqqoslaganda, mening hayotim unchalik yomon emas" deb o'ylang.
3. O'zingizga G'amxo'rlik Qiling
O'zingizga g'amxo'rlik qilish, doimiy shikoyatlarni engishga yordam beradi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun o'z ehtiyojlaringizni qondirishga e'tibor bering.
4. Stressni Kamaytiring
Stressni kamaytirish uchun sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar qilish va yetarlicha dam olish kerak. Bu sizga salbiy odamlar bilan munosabatda bo'lishni osonlashtiradi.
Xulosa
Doimiy shikoyat qiladigan odamlar bilan munosabatda bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu vaziyatlarni hal qilishning ko'plab usullari mavjud. Suhbat mavzusini o'zgartirish, chegaralar belgilash, "Men-fikrlari" ni ishlatish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish orqali bu holatlarni yaxshilash mumkin. Pozitiv munosabatni saqlash, stressni kamaytirish va o'zingizga e'tibor berish bilan siz doimiy shikoyatlar bilan muvaffaqiyatli kurashishingiz mumkin.
