Ba'zan jiddiy odam sifatida taassurot qoldirish zarurati tug'iladi. Masalan, muzokaralarda professionalizmni ko'rsatish uchun jiddiy bo'lish talab qilinadi. Agar siz jiddiy ko'rinishni xohlasangiz, tana tili va nutqingizni nazorat qilish, boshqalar bilan muloqotda jiddiylikni saqlash kerak. Kundalik hayotda diqqatli va jiddiy bo'lish uchun ongli harakat qiling. Biroq, hamma narsada me'yor muhim. Har doim jiddiy bo'lish odamlar sizni qo'pol deb o'ylashlariga olib kelishi mumkin.
1. Tana Tili
Jiddiy Ifodani Yarating
Yuzingizda jiddiy ifoda yaratish uchun qoshlarni biroz pastga tushiring, lekin ularni juda yaqinlashtirmang, aks holda g'azabli ko'rinasiz. Peshonani biroz burishtiring va ko'zlarni biroz qisib oling. Bu sizni o'ychan va jiddiy ko'rsatadi.- Jiddiy ko'rinishni o'rganish uchun oyna oldida mashq qiling.
- Do'stingizdan sizning jiddiy ko'rinishingiz haqida fikr so'rang. Jiddiy ifoda bilan suratga tushib, do'stingizga jo'nating va qaysi emotsiyani ifodalashga urinayotganingizni taxmin qilishini so'rang.
Suhbat Paytida Kulish va Tabassumdan Saqlaning
Kulish yoki tabassum qilish boshqalarni sizni asabiy yoki beparvo deb o'ylashlariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, suhbat davomida jiddiy ko'rinishni saqlashga harakat qiling.- Agar asabiylashganda kulish odatingiz bo'lsa, bu odatdan qutulish uchun ishlang.
- Suhbatda hech qachon kulmaslik yoki tabassum qilmaslik ham salbiy taassurot qoldirishi mumkin. Agar hamkasbingiz qiziqarli hikoya aytsa, me'yorida kuling yoki tabassum qiling.
Qattiq Nafas olish Mashqlarini Amalda Qiling
Qattiq nafas mashqlari sizni tinchlantiradi va asabiy kulishdan qochishga yordam beradi. Tinchlanish uchun chuqur nafas olish texnikasini qo'llang.Fikrlayotganda Jiddiy Ko'rining
Jiddiy odamlar odatda sokin va o'ychan bo'ladi. Fikrlayotganda, qo'llaringizni ko'kragingizga qo'yib, oyoqlaringizni chalishtiring.Neytral Pozitsiyani Saqlang
Suhbat davomida jiddiy ko'rinishni saqlash uchun neytral pozitsiyani saqlang. Masalan, muzokaralarda ifodalaringizni nazorat qiling va nima eshitayotganingizga nisbatan reaksiyalar bermang.Ovoz Tovushini Pasaytiring
Ovoz ohangini pasaytirish sizni jiddiy va obro'li ko'rsatadi. Yuqori ohang asabiylik va zaiflikni ifodalaydi. Ovoz ohangini pasaytirib gapiring, ayniqsa, jiddiy taassurot qoldirish kerak bo'lgan holatlarda.2. Xulq-atvor
Rasmiy Nutqni Qo'llang
Rasmiy nutq usulini qo'llash orqali boshqalar sizni jiddiyroq qabul qiladi. Ishda, nutqingizni rasmiy uslubda saqlang.- Nutqingizning to'g'riligiga e'tibor bering va grammatika qoidalariga rioya qiling.
- Slang va noo'rin so'zlardan qoching. Bu sizning jiddiy emasligingizni ko'rsatishi mumkin.
Bir Vaqtda Bitta Vazifaga Diqqatni Qaratish
Jiddiy odamlar ko'pincha ko'p vazifani bir vaqtda bajarishdan qochishadi, chunki bu ish samaradorligini pasaytiradi. Har bir vazifani tugatib, keyingisiga o'ting.- Ko'p vazifani bajarishdan qochish uchun jadval tuzing va unga rioya qiling.
Noo'rin Reaksiyalardan Qochish
Turli holatlarga qanday reaksiya qilishingizni nazorat qilishni o'rganing. Misol uchun, dafn marosimida yoki jiddiy taqdimotda bo'lganingizda, kulishdan saqlaning va hissiyotlarni nazorat qilish uchun turli fikrlash texnikalaridan foydalaning.Elektron Qurilmalardan Foydalanishni Cheklang
Telefon yoki boshqa elektron qurilmalardan foydalanishni cheklang. Bu ish joyida yoki o'qishda jiddiy ko'rinishga yordam beradi.- Ishlayotganingizda yoki o'qiyotganingizda telefoningizni o'chiring.
Belgilangan Vaqtda Vazifalarni Tugatish
Jiddiy odamlar belgilangan vaqtda vazifalarni bajarishadi. Bu sizni ishonchli va mas'uliyatli odam sifatida ko'rsatadi.- Vazifalaringizni tugatish uchun kalendar va eslatmalardan foydalaning.
Tashkiliy Bo'lish
Tashkiliy va diqqatli bo'lish jiddiylik bilan chambarchas bog'liq. Ish joyingizni toza saqlang va vazifalarni belgilangan muddatlarda bajaring.- Ish joyingizni tozalang va hujjatlarni tartibga soling.
Xatolardan Qochish
Boshqalar bilan muloqotda jiddiylikni saqlang, lekin ortiqcha taranglikdan saqlaning. Ortib ketgan jiddiylik sizni qo'pol va befarq ko'rsatishi mumkin.- Suhbatdoshingizni tinglayotganingizni ko'rsating. Ko'z bilan kontakt qiling va diqqat bilan tinglang.
3. Dam Olish va Tinchlanish
Tabiatda Vaqt O'tkazish
Tabiat qo'ynida vaqt o'tkazish diqqatni jamlashga yordam beradi va jiddiylikdan chiqishga yordam beradi.- Ish joyida tanaffuslar paytida sayr qiling.
Tanaffuslar Qiling
Har kuni qisqa tanaffuslar qilishingiz muhim. Bu sizning diqqatni jamlashga yordam beradi.- Telefoningizga eslatmalar qo'ying va har 50 daqiqada tanaffus qiling.
Tavsiyalar
- Juda qo'pol va befarq ko'rinmaslikka harakat qiling. Siz jiddiy odam bo'lib qolishingiz mumkin va shu bilan birga samimiy bo'lishingiz mumkin.