Rivojlanish Va Natijalarga Erishish
Bizning rivojlanishimiz o‘z oldimizga qo‘ygan maqsadlarga erishishda namoyon bo‘ladi. Evolyutsiya qonunlariga ko‘ra, biz ota-onalarimizdan yaxshiroq bo‘lishimiz kerak va biz bunga qodirmiz. Ota-onamizdan olgan xabarlar bizning maqsad va natijalarga erishishimizga bevosita ta’sir qiladi.
Ota-Onalarning "Erishma" Xabari
Psixologiyada ota-onalarning "erishma" xabari ichki dasturlar sifatida tasvirlanadi, ular bizning xatti-harakatlarimiz va atrofdagilar bilan o‘zaro munosabatlarimizga katta ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Ota-onalarning "erishma" xabari ko‘pincha o‘z qobiliyatlarimizga ishonchsizlik, muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqish va o‘ziga yetarsizlik hissiga olib keladi. Bu xabar odatda bolalikdagi salbiy tajribalar yoki baholardan kelib chiqadi, bolaga "senga hech qachon muvaffaqiyat qozonolmaysan" yoki "hech narsani qila olmaysan" kabi iboralar eshitilganda.
Bolalikda qanday xatti-harakat qilganingizni eslang, masalan, agar siz bir paytlar bolalar bilan kam muloqot qilgan bo‘lsangiz, bu xatti-harakat sizga xos emas edi, demak, bu yoshda sizga uyat va qo‘rquv paydo bo‘lgan. Bu mavzuni psixolog bilan o‘rganing.
Ichki Dasturlarni Yengish
Ushbu ichki dasturlarni yengish uchun o‘z fikr va e’tiqodlaringizga e’tibor berishni boshlash muhimdir. "Erishma" yoki "harakat qil, sinab ko‘r" degan iboralarni o‘ylayotganingizda ularni aniqlang va o‘zingizga savollar bering: bu e’tiqodlar qanchalik adolatli, ular qanday paydo bo‘lgan va hozirgi hayotingizga qanday ta’sir ko‘rsatmoqda?
Emotsional Tajribalarni Ishlash
Bu xabarlar bilan bog‘liq emotsional tajribalarni ham ishlash foydalidir. O‘tmishdagi salbiy tajribalarni eslashda paydo bo‘ladigan emotsiyalarni aniqlash sizning reaktsiyalaringizni tushunishga va ular bilan boshqarishni o‘rganishga yordam beradi.
O‘z Qobiliyatlaringizga Munosabatni O‘zgartirish
O‘z vaqtingizni va qobiliyatlaringizga bo‘lgan munosabatingizni asta-sekin o‘zgartiring. Salbiy e’tiqodlarni yanada ijobiy va qo‘llab-quvvatlovchi e’tiqodlar bilan almashtiring. Muhim narsa mukammal muvaffaqiyatga intilish emas, balki shaxsiy o‘sish va ijobiy yo‘nalishda harakat qilishdir.
Ota-Onalardan Ajralish Va O‘zini Anglash
O‘z natijalaringizni o‘rganing. "Onadan" ajralib, o‘zingizni tinglashni boshlaganingizda nima bo‘ladi? Siz bu jarayonda kuchsiz emasligingizni unutmang, natijalarga erishish sizning qo‘lingizda.
Xulosa
Ota-onalarimizdan olingan xabarlar bizning rivojlanishimizga va natijalarga erishishimizga ta’sir qilishi mumkin, lekin bu dasturlarni aniqlash va ularni yengish orqali biz muvaffaqiyatga erishishimiz mumkin. O‘zimizga bo‘lgan munosabatni o‘zgartirish va ijobiy yo‘nalishda harakat qilish orqali biz shaxsiy o‘sishni va natijalarga erishishni boshlashimiz mumkin.
