Ota-onalar. Ular bizga hayot berdi, o'stirib, tarbiyaladi. Mehr-muhabbat bilan o'rab olishdi. Har doim eng yaxshisini istashdi. Biz ulg'aydik. Mustaqillikni qo'lga kiritdik. O'z hayotimizni quramiz.Lekin ba'zida ota-onalarning haddan tashqari g'amxo'rligi muammo bo'lib qoladi. Cheksiz maslahatlar, ko'rsatmalar, tashvishlar. Hatto biz allaqachon katta bo'lganimizda ham. Bizning o'zimizning mantiqli fikrimiz bor. O'z qarorlarimiz va maqsadlarimiz. Lekin onam bilan otam buni tan olishni istashmaydi.
Qanday qilib ota-onalarga "yo'q" deyish mumkin,
"Shunday qil, boshqacha emas!"
"Men yomon uxladim, sen uchun tashvishlandim!"
"Siz bunday qilmasligingiz kerak...!"
Tanishmi, to'g'rimi?
Bir tomondan - tushunasiz: ular yaxshilikni istashadi. G'amxo'rlik qilishadi. Lekin boshqa tomondan - qanchalik charchatasiz! Sizga ishonishmaydi. Keraksiz maslahatlar bilan aralashishadi. Sizni bola deb hisoblashadi. Lekin siz - katta odamsiz. O'z hayotingizni qanday qurishni biladigan.
Qanday bo'lish kerak? Chidayapsizmi, chidashmi? Yoki e'tiborsizlik, janjallashishmi? Hech biri ham muammolarni hal qilmaydi. Uchinchi yo'l - o'z chegaralaringizni yumshoq, lekin qat'iy himoya qilishni o'rganish. Ota-onalarga "yo'q" deyishni o'rganish, zarur bo'lsa. Shunday qilingki, ular sizni eshitishsin. Arazlashlar va mojarolarsiz. Bu mumkinmi? Ha! Hozir biz buni qanday qilishni bilib olamiz.
1. Ota-onalarning motivlarini tushuning
Birinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sabablarni tushunish. Ota-onalarning bunday o'zlarini tutish sabablarini tushunish. Qanday his-tuyg'ular va qo'rquvlar bunga sabab bo'lgan.
Ko'p hollarda haddan tashqari g'amxo'rlik va nazorat qilish istagi - tashvishning belgisi. Ota-onalar qo'rqishadi. Siz xatolar qilishingizdan. Siz eplay olmaysiz. Sizga yomon bo'ladi. Ular esa sizni himoya qila olmaydi. Chunki ular uchun siz har doim bola bo'lib qolaverasiz. Yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar.
Yana bir motiv - amalga oshmagan orzular. Ular o'zlari erishmagan narsalarni sizda ko'rishmoqchi. Sizni "to'g'ri" yo'lga solishmoqchi. O'z xatolaridan himoya qilishmoqchi.
Ba'zan ortiqcha g'amxo'rlik orqasida yolg'izlik qo'rquvi yashirinadi. Ota-onalar sizni "qo'yib yuborishni" xohlamaydilar. Sizga kerak bo'lmay qolishlaridan qo'rqishadi. Shuning uchun kuch bilan ushlashadi. Nazorat qilishadi, maslahat berishadi. Faqat siz ulardan uzoqlashib ketmang deb.
Nihoyat, ba'zilari shunchaki sizning katta bo'lganingizni qabul qilishda qiynalishadi. Qush uyasidan uchib ketganini qabul qilish qiyin. Ularning ongida siz hali ham rahbarlikka muhtoj bolachasiz.
Ota-onangizni harakatlantirayotgan sabablarni o'ylab ko'ring. Yoki bevosita so'rang. Bu ularni ayblash yoki bahslashish uchun emas. Ularni tushunish uchun. His-tuyg'ularini ko'rish uchun. G'amxo'rliklarini qadrlayotganingizni ko'rsating. Bu - muloqotga yo'l ochishning birinchi qadami.
2. Suhbatni oldindan rejalashtiring
Motivlar aniq bo'lgach - suhbatga tayyorlanish vaqti keldi. Buni his-tuyg'ular ta'sirida, navbatdagi bahsda qilish kerak emas. Yaxshisi, tinch bir vaqtda suhbatni boshlang. Va oldindan o'ylab ko'ring, nima va qanday deyishingizni.
Suhbat rejasini tuzing:
Bu erda tinchlik va ishonchni saqlash muhimdir. Hatto ichki his-tuyg'ular qaynab turgan bo'lsa ham. Eslang, siz hech qanday yomon ish qilmaysiz. Siz katta odamsiz. O'z hayotingiz va qarorlaringiz bor. Va hozir siz bu huquqni himoya qilishni o'rganmoqdasiz. Munosib, hurmat bilan, lekin qat'iy.
3. Minnatdorchilik bilan boshlang
Shunday qilib, siz suhbatga tayyormiz. Lekin uni qanday boshlaysiz? Albatta, yaxshilik bilan. Minnatdorchilik va e'tirof bilan.
"Ona, ota, men sizning g'amxo'rlik va sevgingizni juda qadrlayman. Bilaman, siz mening yaxshi bo'lishimni istaysiz. Har doim qo'llab-quvvatlaysiz. Buning uchun rahmat!"
Samimiy minnatdorchilik - ota-onalarning qalbiga yo'l. Bu ularning harakatlarini qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Ularning g'amxo'rliklarini oddiy deb bilmayapsiz. Va keyin aytmoqchi bo'lgan narsalaringiz - na qarshilik va na e'tirozlar emas. Bu tushunishni so'rash.
Ularning g'amxo'rlik ortida qanday yaxshi niyatlar borligini ko'rsating:
"Bilaman, siz mening tashvishlanayotganingizni tushunaman. Xatolardan himoya qilishni xohlaysiz. To'g'ri yo'ldan yurishimni ta'minlamoqchisiz."
"Sizni nazoratni qo'yib yuborish qanchalik qiyinligini tushunaman. Qabul qilish, men ulg'aydim. Bu haqiqatda qiyin!"
Ularning his-tuyg'ularini tan oling. Ularni qabul qilayotganingizni ko'rsating. Tashvish va rahbarlik istagini ayblamaysiz. Shu tarzda, siz kelgusi ochiq suhbat uchun ko'prik yaratasiz.
4. O'z his-tuyg'ularingizni belgilab qo'ying
Endi o'zingizning his-tuyg'ularingizni ifodalash vaqti keldi. Sizni cheksiz g'amxo'rlik va tashvishning nishoni bo'lish qandayligini ayting. Birinchi shaxsdan gapiring. Ayblamang, lekin tajribangiz bilan bo'lishing.
"Menga doim maslahat berib turishingiz qiyin bo'lishi mumkin."
"Qarorlarim shubha ostiga qo'yilganda, o'zimni xafa va ko'nglim qolgan his qilaman."
"Hammasini kelishib olish va hisobot berish zarurati meni charchatadi."
Giperopika nimaga olib kelishini tushuntiring:
"Men o'zimga bo'lgan ishonchni yo'qotaman, agar siz mening kuchimga ishonmasangiz."
"Men sizni juda sevganim holda, siz bilan muloqotni qochib, boshqalardan uzoqlashishni boshlayman."
"Haddan tashqari nazorat meni ichki ovozimni eshitishimga xalaqit beradi. Nima xohlayotganimni tushunishimga to'sqinlik qiladi."
Ota-onangiz nimaga duch kelayotganingizni ko'rsin. Ularning g'amxo'rligi nafaqat foydasiz, balki zarar keltiradi. Kuch va ishonchni yo'qotadi. Munosabatlarga xalaqit qiladi. Agar hech narsa o'zgarmasa, siz hatto uzoqlashishingiz mumkin.
O'z his-tuyg'ularingizda rostgo'y bo'ling. Ammo e'tirozsiz gapiring. Ayting, muammo ularga bo'lgan sevgisiz emas. Aksincha, yaqinroq bo'lishni xohlaysiz. Lekin buning uchun biror narsani o'zgartirish kerak.
5. O'z mas'uliyatingizni ko'rsating
Ota-onalar ba'zida sizning qanday o'zgarganingizni tushunmaydilar. Hali ham sizni yordamga muhtoj bolakay deb bilishadi. Bu endi o'sha bola emasligingizni ko'rsatish vaqti. O'z yutuqlaringiz, rejalaringiz, qadriyatlaringiz haqida gapirish vaqti keldi.
"Bilishlaringizni istayman, men bu yillar davomida ko'p narsalarni o'rgandim. Dono va mustaqil bo'ldim. Endi qarorlarni ongli ravishda qabul qilaman."
"Mening aniq maqsadlarim va rejalaringiz bor. Hayotdan nimani xohlayotganim haqida ko'p o'yladim. Endi o'z yo'limda ketayapman."
"Ha, men har doim sizning maslahatlaringizga amal qilmayman. Ammo bu sizning fikringizni qadrlamayman degani emas. Shunchaki, mening o'z qarashlarim va ustuvorliklarim bor."
Ota-onalarga o'zingizni alohida shaxs ekanligingizni ko'rsating. O'z fikrlaringiz, xohishlaringiz, qadriyatlar tizimiga ega bo'lgan. O'zingizning yo'lingizni tanlash huquqiga egasiz. Bu isyon emas. Bu shunchaki o'sish va nimani xohlayotganingizni bilish.
Bu siz ularga muhtoj emassiz degani emas. Shunchaki, endi munosabatlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin. Yetukroq va sheriklik darajasida. Siz hayotingiz bilan ulashishga tayyormiz. Ammo kattalar bilan bir xil darajada.
6. Ishonch so'rang
Siz his-tuyg'ularingizni rostgo'ylik bilan ifodalab, o'sganligingizni ko'rsatganingizdan so'ng - endi so'rovlarni bildirish vaqti keldi. Ota-onalardan nimani kutayotganingizni ochiq ayting. Aniqlik kiriting.
"Menga ishonishingizni juda xohlardim. Mening tanlovimga ishonishingizni. Garchi u siznikidan farq qilsa ham."
"Har bir narsadan tashvishlanishni to'xtating, iltimos. Men yaxshi, hammasi tartibda. Agar yordam kerak bo'lsa, albatta, aytaman."
"Kelinglar, murosani izlaylik. Siz menga ko'proq erkinlik berasiz, men esa rejalaringizni ulashingizni va hayotingizda ishtirok etishingizni istayman. Ammo bosim va ko'rsatmalarisiz."
"Agar maslahat kerak bo'lsa, so'rashingizga juda minnatdor bo'laman. Nopros qilingan tavsiyalar berishning o'rniga."
Birgalikda yangi muloqot formatini topishga umid bildiring. Muvozanatni izlashga tayyorligingizni ko'rsating. Aloqani uzishni istamayapsiz. Siz uchun ota-onangiz bilan munosabatlar muhim. Faqat, endi yangi bosqichga o'tish vaqti keldi. Yaqinroq bo'lish va bir-biringizga ishonish.
Ular chegaralarni buzsalar, nima bo'lishini belgilab qo'ying:
"Agar yana bosim o'tkazish va nazorat qilishni boshlasangiz, men siz bilan kamroq bo'lishga va kamroq uchrashishga majbur bo'laman. Men buni qilishni xohlamayman."
Bu erda qat'iy, lekin mehr bilan gapirish muhim. Chegaralarni buzmaslik sizning kuchingizda ekanligini aniq qiling. Agar ular sizning chegaralaringizni hurmat qilsa, sizning chekinishingiz oldini olish mumkin.
7. Sabr-toqat bilan qurollaning
Mana, suhbat tugadi. Siz katta qadam tashladingiz! O'z his-tuyg'ularingizni ifoda qildingiz. Hammasini tushuntirdingiz. Endi eng qiyin qismi qoldi - sabr-toqat ko'rsatish. Ota-onalarga o'zgarishlarni qabul qilish uchun vaqt bering.
Hammasi darhol mukammal bo'lmasligini kuting. G'amxo'rlik va tashvishlanish odati yillar davomida shakllangan. Uni bir kunda yo'q qilish qiyin. Ota-onalar vaqti-vaqti bilan eski muloqot uslubiga qaytishi mumkin.
Agar bu sodir bo'lsa - xafa bo'lishga yoki isyon qilishga shoshilmang. Faqatgina bu suhbatni eslatib o'ting.
"Eslaysizmi, biz mening mustaqilligim haqida gaplashgandik? Men sizning g'amxo'rligingizni qadrlayman, lekin hozir buni o'zim hal qila olaman."
Ular sizning iltimoslaringizga e'tibor berganlarida, ularni maqtash va minnatdorchilik bildirishdan uyalmasangiz.
"Oyi, bu ishonchingizni his qilish juda yoqimli, siz shunday qilib mening ishlarimga qiziqasiz. Rahmat!"
"Dada, sizning his-tuyg'ularingizni tiyib, ta'limot bermasligingizdan juda minnatdorman. Bu men uchun juda muhim!"
Eslab qoling, sizning vazifangiz ota-onalarni to'liq o'zgartirish emas. Balki o'z chegaralaringizni moslashuvchan va ishonchli himoya qilishni o'rganishdir. Qadam-baqadam. Kun-kun bilan. Sevgi va tushunish bilan. Lekin qat'iy. Bu voyaga yetishish yo'lidir. Va bu yo'lni birga bosib o'tish kerak.
Albatta, o'z kuchlaringiz bilan yengib bo'lmaydigan vaziyatlar ham bo'ladi. Eski ranjishlar juda chuqur. Bolalikdagi travmalar juda katta. Keyin terapiya haqida o'ylash kerak. Psixolog o'zaro da'volarni o'rtaga olib chiqishda yordam beradi. Bir-biringizni eshiting. Yangi, etukroq munosabatlarni quring.
Ammo hatto halol suhbatning o'zi - allaqachon voyaga yetishish yo'lida katta qadam. Ota-onangiz bilan munosabatlaringizda ham, o'zingizda ham. Bu qiyin, lekin juda muhim tajriba. O'z-o'zini va o'z chegaralarini hurmat qilish tajribasi. Shu bilan birga, sizni hayotga keltirgan insonlar bilan sevgi va aloqani saqlab qolish.
Qanday qilib ota-onalarga "yo'q" deyish mumkin,
"Shunday qil, boshqacha emas!"
"Men yomon uxladim, sen uchun tashvishlandim!"
"Siz bunday qilmasligingiz kerak...!"
Tanishmi, to'g'rimi?
Bir tomondan - tushunasiz: ular yaxshilikni istashadi. G'amxo'rlik qilishadi. Lekin boshqa tomondan - qanchalik charchatasiz! Sizga ishonishmaydi. Keraksiz maslahatlar bilan aralashishadi. Sizni bola deb hisoblashadi. Lekin siz - katta odamsiz. O'z hayotingizni qanday qurishni biladigan.
Qanday bo'lish kerak? Chidayapsizmi, chidashmi? Yoki e'tiborsizlik, janjallashishmi? Hech biri ham muammolarni hal qilmaydi. Uchinchi yo'l - o'z chegaralaringizni yumshoq, lekin qat'iy himoya qilishni o'rganish. Ota-onalarga "yo'q" deyishni o'rganish, zarur bo'lsa. Shunday qilingki, ular sizni eshitishsin. Arazlashlar va mojarolarsiz. Bu mumkinmi? Ha! Hozir biz buni qanday qilishni bilib olamiz.
1. Ota-onalarning motivlarini tushuningBirinchi qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sabablarni tushunish. Ota-onalarning bunday o'zlarini tutish sabablarini tushunish. Qanday his-tuyg'ular va qo'rquvlar bunga sabab bo'lgan.
Ko'p hollarda haddan tashqari g'amxo'rlik va nazorat qilish istagi - tashvishning belgisi. Ota-onalar qo'rqishadi. Siz xatolar qilishingizdan. Siz eplay olmaysiz. Sizga yomon bo'ladi. Ular esa sizni himoya qila olmaydi. Chunki ular uchun siz har doim bola bo'lib qolaverasiz. Yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar.
Yana bir motiv - amalga oshmagan orzular. Ular o'zlari erishmagan narsalarni sizda ko'rishmoqchi. Sizni "to'g'ri" yo'lga solishmoqchi. O'z xatolaridan himoya qilishmoqchi.
Ba'zan ortiqcha g'amxo'rlik orqasida yolg'izlik qo'rquvi yashirinadi. Ota-onalar sizni "qo'yib yuborishni" xohlamaydilar. Sizga kerak bo'lmay qolishlaridan qo'rqishadi. Shuning uchun kuch bilan ushlashadi. Nazorat qilishadi, maslahat berishadi. Faqat siz ulardan uzoqlashib ketmang deb.
Nihoyat, ba'zilari shunchaki sizning katta bo'lganingizni qabul qilishda qiynalishadi. Qush uyasidan uchib ketganini qabul qilish qiyin. Ularning ongida siz hali ham rahbarlikka muhtoj bolachasiz.
Ota-onangizni harakatlantirayotgan sabablarni o'ylab ko'ring. Yoki bevosita so'rang. Bu ularni ayblash yoki bahslashish uchun emas. Ularni tushunish uchun. His-tuyg'ularini ko'rish uchun. G'amxo'rliklarini qadrlayotganingizni ko'rsating. Bu - muloqotga yo'l ochishning birinchi qadami.
2. Suhbatni oldindan rejalashtiringMotivlar aniq bo'lgach - suhbatga tayyorlanish vaqti keldi. Buni his-tuyg'ular ta'sirida, navbatdagi bahsda qilish kerak emas. Yaxshisi, tinch bir vaqtda suhbatni boshlang. Va oldindan o'ylab ko'ring, nima va qanday deyishingizni.
Suhbat rejasini tuzing:
- Nimadan boshlaysiz?
- Qanday his-tuyg'ularni ifodalayasiz?
- Nima maqsadga erishmoqchisiz?
- Qanday chegaralarni belgilaysiz?
Bu erda tinchlik va ishonchni saqlash muhimdir. Hatto ichki his-tuyg'ular qaynab turgan bo'lsa ham. Eslang, siz hech qanday yomon ish qilmaysiz. Siz katta odamsiz. O'z hayotingiz va qarorlaringiz bor. Va hozir siz bu huquqni himoya qilishni o'rganmoqdasiz. Munosib, hurmat bilan, lekin qat'iy.
3. Minnatdorchilik bilan boshlangShunday qilib, siz suhbatga tayyormiz. Lekin uni qanday boshlaysiz? Albatta, yaxshilik bilan. Minnatdorchilik va e'tirof bilan.
"Ona, ota, men sizning g'amxo'rlik va sevgingizni juda qadrlayman. Bilaman, siz mening yaxshi bo'lishimni istaysiz. Har doim qo'llab-quvvatlaysiz. Buning uchun rahmat!"
Samimiy minnatdorchilik - ota-onalarning qalbiga yo'l. Bu ularning harakatlarini qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Ularning g'amxo'rliklarini oddiy deb bilmayapsiz. Va keyin aytmoqchi bo'lgan narsalaringiz - na qarshilik va na e'tirozlar emas. Bu tushunishni so'rash.
Ularning g'amxo'rlik ortida qanday yaxshi niyatlar borligini ko'rsating:
"Bilaman, siz mening tashvishlanayotganingizni tushunaman. Xatolardan himoya qilishni xohlaysiz. To'g'ri yo'ldan yurishimni ta'minlamoqchisiz."
"Sizni nazoratni qo'yib yuborish qanchalik qiyinligini tushunaman. Qabul qilish, men ulg'aydim. Bu haqiqatda qiyin!"
Ularning his-tuyg'ularini tan oling. Ularni qabul qilayotganingizni ko'rsating. Tashvish va rahbarlik istagini ayblamaysiz. Shu tarzda, siz kelgusi ochiq suhbat uchun ko'prik yaratasiz.
4. O'z his-tuyg'ularingizni belgilab qo'yingEndi o'zingizning his-tuyg'ularingizni ifodalash vaqti keldi. Sizni cheksiz g'amxo'rlik va tashvishning nishoni bo'lish qandayligini ayting. Birinchi shaxsdan gapiring. Ayblamang, lekin tajribangiz bilan bo'lishing.
"Menga doim maslahat berib turishingiz qiyin bo'lishi mumkin."
"Qarorlarim shubha ostiga qo'yilganda, o'zimni xafa va ko'nglim qolgan his qilaman."
"Hammasini kelishib olish va hisobot berish zarurati meni charchatadi."
Giperopika nimaga olib kelishini tushuntiring:
"Men o'zimga bo'lgan ishonchni yo'qotaman, agar siz mening kuchimga ishonmasangiz."
"Men sizni juda sevganim holda, siz bilan muloqotni qochib, boshqalardan uzoqlashishni boshlayman."
"Haddan tashqari nazorat meni ichki ovozimni eshitishimga xalaqit beradi. Nima xohlayotganimni tushunishimga to'sqinlik qiladi."
Ota-onangiz nimaga duch kelayotganingizni ko'rsin. Ularning g'amxo'rligi nafaqat foydasiz, balki zarar keltiradi. Kuch va ishonchni yo'qotadi. Munosabatlarga xalaqit qiladi. Agar hech narsa o'zgarmasa, siz hatto uzoqlashishingiz mumkin.
O'z his-tuyg'ularingizda rostgo'y bo'ling. Ammo e'tirozsiz gapiring. Ayting, muammo ularga bo'lgan sevgisiz emas. Aksincha, yaqinroq bo'lishni xohlaysiz. Lekin buning uchun biror narsani o'zgartirish kerak.
5. O'z mas'uliyatingizni ko'rsatingOta-onalar ba'zida sizning qanday o'zgarganingizni tushunmaydilar. Hali ham sizni yordamga muhtoj bolakay deb bilishadi. Bu endi o'sha bola emasligingizni ko'rsatish vaqti. O'z yutuqlaringiz, rejalaringiz, qadriyatlaringiz haqida gapirish vaqti keldi.
"Bilishlaringizni istayman, men bu yillar davomida ko'p narsalarni o'rgandim. Dono va mustaqil bo'ldim. Endi qarorlarni ongli ravishda qabul qilaman."
"Mening aniq maqsadlarim va rejalaringiz bor. Hayotdan nimani xohlayotganim haqida ko'p o'yladim. Endi o'z yo'limda ketayapman."
"Ha, men har doim sizning maslahatlaringizga amal qilmayman. Ammo bu sizning fikringizni qadrlamayman degani emas. Shunchaki, mening o'z qarashlarim va ustuvorliklarim bor."
Ota-onalarga o'zingizni alohida shaxs ekanligingizni ko'rsating. O'z fikrlaringiz, xohishlaringiz, qadriyatlar tizimiga ega bo'lgan. O'zingizning yo'lingizni tanlash huquqiga egasiz. Bu isyon emas. Bu shunchaki o'sish va nimani xohlayotganingizni bilish.
Bu siz ularga muhtoj emassiz degani emas. Shunchaki, endi munosabatlaringiz boshqacha bo'lishi mumkin. Yetukroq va sheriklik darajasida. Siz hayotingiz bilan ulashishga tayyormiz. Ammo kattalar bilan bir xil darajada.
6. Ishonch so'rangSiz his-tuyg'ularingizni rostgo'ylik bilan ifodalab, o'sganligingizni ko'rsatganingizdan so'ng - endi so'rovlarni bildirish vaqti keldi. Ota-onalardan nimani kutayotganingizni ochiq ayting. Aniqlik kiriting.
"Menga ishonishingizni juda xohlardim. Mening tanlovimga ishonishingizni. Garchi u siznikidan farq qilsa ham."
"Har bir narsadan tashvishlanishni to'xtating, iltimos. Men yaxshi, hammasi tartibda. Agar yordam kerak bo'lsa, albatta, aytaman."
"Kelinglar, murosani izlaylik. Siz menga ko'proq erkinlik berasiz, men esa rejalaringizni ulashingizni va hayotingizda ishtirok etishingizni istayman. Ammo bosim va ko'rsatmalarisiz."
"Agar maslahat kerak bo'lsa, so'rashingizga juda minnatdor bo'laman. Nopros qilingan tavsiyalar berishning o'rniga."
Birgalikda yangi muloqot formatini topishga umid bildiring. Muvozanatni izlashga tayyorligingizni ko'rsating. Aloqani uzishni istamayapsiz. Siz uchun ota-onangiz bilan munosabatlar muhim. Faqat, endi yangi bosqichga o'tish vaqti keldi. Yaqinroq bo'lish va bir-biringizga ishonish.
Ular chegaralarni buzsalar, nima bo'lishini belgilab qo'ying:
"Agar yana bosim o'tkazish va nazorat qilishni boshlasangiz, men siz bilan kamroq bo'lishga va kamroq uchrashishga majbur bo'laman. Men buni qilishni xohlamayman."
Bu erda qat'iy, lekin mehr bilan gapirish muhim. Chegaralarni buzmaslik sizning kuchingizda ekanligini aniq qiling. Agar ular sizning chegaralaringizni hurmat qilsa, sizning chekinishingiz oldini olish mumkin.
7. Sabr-toqat bilan qurollaningMana, suhbat tugadi. Siz katta qadam tashladingiz! O'z his-tuyg'ularingizni ifoda qildingiz. Hammasini tushuntirdingiz. Endi eng qiyin qismi qoldi - sabr-toqat ko'rsatish. Ota-onalarga o'zgarishlarni qabul qilish uchun vaqt bering.
Hammasi darhol mukammal bo'lmasligini kuting. G'amxo'rlik va tashvishlanish odati yillar davomida shakllangan. Uni bir kunda yo'q qilish qiyin. Ota-onalar vaqti-vaqti bilan eski muloqot uslubiga qaytishi mumkin.
Agar bu sodir bo'lsa - xafa bo'lishga yoki isyon qilishga shoshilmang. Faqatgina bu suhbatni eslatib o'ting.
"Eslaysizmi, biz mening mustaqilligim haqida gaplashgandik? Men sizning g'amxo'rligingizni qadrlayman, lekin hozir buni o'zim hal qila olaman."
Ular sizning iltimoslaringizga e'tibor berganlarida, ularni maqtash va minnatdorchilik bildirishdan uyalmasangiz.
"Oyi, bu ishonchingizni his qilish juda yoqimli, siz shunday qilib mening ishlarimga qiziqasiz. Rahmat!"
"Dada, sizning his-tuyg'ularingizni tiyib, ta'limot bermasligingizdan juda minnatdorman. Bu men uchun juda muhim!"
Eslab qoling, sizning vazifangiz ota-onalarni to'liq o'zgartirish emas. Balki o'z chegaralaringizni moslashuvchan va ishonchli himoya qilishni o'rganishdir. Qadam-baqadam. Kun-kun bilan. Sevgi va tushunish bilan. Lekin qat'iy. Bu voyaga yetishish yo'lidir. Va bu yo'lni birga bosib o'tish kerak.
Albatta, o'z kuchlaringiz bilan yengib bo'lmaydigan vaziyatlar ham bo'ladi. Eski ranjishlar juda chuqur. Bolalikdagi travmalar juda katta. Keyin terapiya haqida o'ylash kerak. Psixolog o'zaro da'volarni o'rtaga olib chiqishda yordam beradi. Bir-biringizni eshiting. Yangi, etukroq munosabatlarni quring.
Ammo hatto halol suhbatning o'zi - allaqachon voyaga yetishish yo'lida katta qadam. Ota-onangiz bilan munosabatlaringizda ham, o'zingizda ham. Bu qiyin, lekin juda muhim tajriba. O'z-o'zini va o'z chegaralarini hurmat qilish tajribasi. Shu bilan birga, sizni hayotga keltirgan insonlar bilan sevgi va aloqani saqlab qolish.