Qayta travmatizatsiya: u qanday bo'ladi?

Bugungi kunda biz travma haqida ko'p narsalarni bilamiz. Aslida, psixoanaliz ham ruhiy travmatizmni asosiy sabab sifatida o'rganish bilan boshlandi, bu esa keyinchalik rivojlanadigan psixik, xulq-atvor va psixosomatik simptomlarga olib keladi. Travmaning tabiati bizga individual ruhiyat sezgirligi nuqtai nazaridan ham, miya kimyoviy jarayonlari nuqtai nazaridan ham tushunarli. Ammo travmaning hayotdagi dinamik, davom etuvchi tomoni ham bor.

Qayta travmatizatsiya nima?​

Qayta travmatizatsiya turli shakllarni oladi. Ba'zida biz bilan sodir bo'lgan narsa ilgari yashirilgan va psixikasi tomonidan qayta ishlanmagan travmani ochib beradi. Yana bir holatda, travmalar ketma-ket sodir bo'ladi va biz biridan tuzalib ulgurmasdan, boshqasiga duch kelamiz. Nihoyat, qayta travmatizatsiya haqida gap ketganda, biror narsa bizni og'riqli voqeani ongli yoki ongsiz ravishda hozirgi paytda qayta tiklashga va uni qayta boshdan kechirishga majbur qiladi.

Qayta travmatizatsiya: o'xshash hodisa​

O'xshash hodisa deganda har doim ham aniq o'xshashlik tushunilmaydi, balki ko'pincha ramziy o'xshashlik tushuniladi. Masalan, birinchi travma bolalikda jazolanib, uzoq vaqt davomida xonada yolg'iz qoldirilish bilan bog'liq bo'lgan. Kattalar hayotida majburiy izolyatsiya — masalan, yaqinda bo'lib o'tgan pandemiya — kuchli qayta travmatizatsiya bo'lib, unutilgan his-tuyg'ularni qaytaradi.

Qayta travmatizatsiya: hodisalar ketma-ketligi​

Bu erda formula shunday: yangi, o'ziga xos travma oldingisidan keyin yoki qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi. Bunday travmalar bir-biri bilan bog'liq bo'lmasligi mumkin, lekin psixika birinchi "zarba"dan keyin tiklanishga ulgurmaganligi sababli, ikkinchisiga bardosh berishga resurslari yo'q.

Majburiy qayta travmatizatsiya​

Majburiy, ya'ni o'z-o'zidan takrorlanadigan travma - bu psixoanalizda yaxshi ma'lum bo'lgan simptomdir. U ikki shaklda bo'lishi mumkin: ongli — qachonki takrorlanish o'zi uchun ham ayon bo'lsa va ongsiz — qachonki takrorlanish hamma uchun ravshan bo'lsa-da, faqatgina travmani boshdan kechirgan odam uchun emas.

Ongli qayta travmatizatsiya​

Masalan, jismoniy zo'ravonlik bilan bog'liq travmani engish istagi — bu safar kuchliroq bo'lish va yaxshiroq tayyorlanish, xavfli kasb yoki xavfli hobbi tanlashda namoyon bo'lishi mumkin. Biroq, bu takrorlanish ham travmatizatsiyaga olib keladi va psixikani asta-sekin stagatsiyaga olib keladi.

Ongsiz qayta travmatizatsiya​

Bu holatda, biz "bir xil xatolarni qayta-qayta takrorlaymiz". Bunday holatda, biz travmani qayta boshdan kechirishga majbur bo'lamiz.

Psixoterapiya qanday yordam beradi?​

Psixoterapiyada terapevt oldida murakkab va nozik vazifa turadi. Bir tomondan, terapevt mijozni o'z hayotiga faol yondashishga undashi kerak. Boshqa tomondan, savollar va interpretatsiyalar bilan juda ehtiyot bo'lish kerak. Tajribali mutaxassis bu ikki o'rtasidagi muvozanatni topa oladi.

Psixoterapiya jarayonida mijoz o'zini travmatik tajribadan ajratib, og'riqli va takrorlanuvchi tajribalardan xalos bo'lishga erishadi.