Har kuni hayotimizda o'zgarishlar sodir bo'ladi. Bu bizning hayotimizni qiziqarli va mazmunli qiladigan qismdir. O'zgarishlar bilan inson rivojlanadi, o'sadi va o'zining ko'p qirraliligini ochib beradi. O'zgarishlar bizga yangi ko'rinishlarni ochishga imkon beradi va noma'lumlik bilan yuzma-yuz bo'lish imkonini beradi. Bir tomondan, bu juda qiziqarli jarayon, boshqa tomondan esa, kelajakda nima kutayotganini bilmaslik qo'rquv va tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Bunday his-tuyg'ular yo'lda to'siq bo'lib, yaxshi o'zgarishlarga yo'l berishni to'xtatishi mumkin.
Keyingi qadam, o'z qo'rquvlaringiz bilan ishlash. Sizni nima qo'rqitayotganini aniqlang – muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, tanqid, kundalik tartibning o'zgarishi va hokazo. Qo'rquvlaringizni qabul qiling va ularga boshqacha qarashga harakat qiling – ularni rivojlanish imkoniyati sifatida ko'ring. Qo'rquvlaringiz ro'yxatini yozing va agar siz o'z xohishlaringizni amalga oshirishga qaratilgan harakatlarni bajarsangiz, nima olishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.
Bu juda muhim qadam, chunki bunday ish jarayonida qo'rquvlarning ko'pchiligi irratsional va ma'nosiz ekanligini ko'rishingiz mumkin. Ular bolalikdan yoki o'tmish tajribangizdan kelib chiqishi mumkin. Bunday hollarda, sizga yordam beradigan mutaxassisning yordami foydali bo'lishi mumkin.
Maqsadlar qo'ying va harakat rejasini tuzing. Maqsadingizga yaqinlashish uchun qanday aniq qadamlar qo'yishingiz kerakligini aniqlang. Bu juda muhim bosqich bo'lib, u o'ziyoq qo'rquvlarni yengish uchun qadamdir. O'z xohishlaringiz va orzularingizga, maqsadlaringiz va vazifalaringizga chin dildan qiziqish uyg'otish zavq va entuziazmni uyg'otadi. Yangi xulq-atvor modelidagi yangi rolda o'zingizni ko'rishga bo'lgan ishtiyoqingizni ko'ring.
Bunday asta-sekinlik bilan harakat qilish vaqti kelib o'zingizga va kuch-g'ayratingizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi. Bu sizga jasorat va qat'iyatni uyg'otadi, bu sizga hamrohlik qiladi va albatta istalgan natijaga olib keladi.
Qurbonlikdan chiqish va qo'rquvlarni yengish
Birinchi navbatda tushunish kerakki, o'zgarishlarga ongli ravishda yondashish muhimdir. O'zingiz bilan vaqt o'tkazing, muhim savollarni o'zingizga bering va hayotingizda nima o'zgarishni talab qilayotganini aniqlang. Bu sizga nimaga e'tibor berish va kuch-g'ayratingizni qaratishingiz kerakligini tushunishga yordam beradi.Keyingi qadam, o'z qo'rquvlaringiz bilan ishlash. Sizni nima qo'rqitayotganini aniqlang – muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, tanqid, kundalik tartibning o'zgarishi va hokazo. Qo'rquvlaringizni qabul qiling va ularga boshqacha qarashga harakat qiling – ularni rivojlanish imkoniyati sifatida ko'ring. Qo'rquvlaringiz ro'yxatini yozing va agar siz o'z xohishlaringizni amalga oshirishga qaratilgan harakatlarni bajarsangiz, nima olishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.
Bu juda muhim qadam, chunki bunday ish jarayonida qo'rquvlarning ko'pchiligi irratsional va ma'nosiz ekanligini ko'rishingiz mumkin. Ular bolalikdan yoki o'tmish tajribangizdan kelib chiqishi mumkin. Bunday hollarda, sizga yordam beradigan mutaxassisning yordami foydali bo'lishi mumkin.
Maqsadlar qo'ying va harakat rejasini tuzing. Maqsadingizga yaqinlashish uchun qanday aniq qadamlar qo'yishingiz kerakligini aniqlang. Bu juda muhim bosqich bo'lib, u o'ziyoq qo'rquvlarni yengish uchun qadamdir. O'z xohishlaringiz va orzularingizga, maqsadlaringiz va vazifalaringizga chin dildan qiziqish uyg'otish zavq va entuziazmni uyg'otadi. Yangi xulq-atvor modelidagi yangi rolda o'zingizni ko'rishga bo'lgan ishtiyoqingizni ko'ring.
Bunday asta-sekinlik bilan harakat qilish vaqti kelib o'zingizga va kuch-g'ayratingizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi. Bu sizga jasorat va qat'iyatni uyg'otadi, bu sizga hamrohlik qiladi va albatta istalgan natijaga olib keladi.
