Bizning qizimiz to‘rt yoshda va uning barcha kerakli narsalari bor. Masalan, bir necha qutiga to‘la o‘yinchoqlar, men va rafiqamnikidan ham ko‘proq kiyim-kechaklari, hatto o‘qishga qiziqayotgan yorqin kitoblar to‘plami ham bor.Asosan oilani men ta’minlayman, rafiqam esa, tibbiy hamshira, pandemiya davrida katta yuklamalar tufayli ishni tark etdi va hozircha bolamiz bilan qolishni afzal ko‘radi. Bizga pul yetarli, ammo rafiqamning harakati meni bezovta qilmoqda.Har safar u uydan chiqqanda, bolaga nimadir sotib olishga harakat qiladi. Ba’zida bu yangi soch aksessuarlari, ba’zida esa yangi “Lego” to‘plami bo‘ladi. Qizim bunday narsalarga xursand bo‘ladi, ammo tezda ularni unutib yuboradi. Tug‘ilgan kun va Yangi yil uchun sovg‘a topish tobora qiyinlashmoqda. Bundan tashqari, barcha ushbu xaridlar uchun joy yetishmayapti – bolalarning narsalari hamma joyda tarqalgan.
Albatta, meni moliyaviy masala ham bezovta qiladi. Avgust oyida rafiqam qizimizga sovg‘alar uchun 16 000 ₽ sarfladi, iyulda esa – 7000 ₽. Keyin men sanashni to‘xtatdim.Bu haqida rafiqam bilan gaplashishga uringanimda, u darhol baland ovozda gapira boshlaydi – men xasis odam bo‘lib chiqaman. Munosabatlarimizni buzmaslik uchun, men shunchaki sukut saqlayman. Mening holatimda nima qilish mumkin?
Ijobiy his-tuyg‘ular. Rafiqangizga ijobiy his-tuyg‘ular va qizidan minnatdorlik etishmayapti. Agar bir marta sovg‘a berib, rafiqangiz mamnuniyat, minnatdorlik va quvonch his qilgan bo‘lsa, bu harakat mustahkamlanishi mumkin: bunday reaksiyani ko‘rish juda yoqimli.
Kichkina bolalar hali o‘z fikrlarini aniq ifodalashni bilmaydilar, va sovg‘a – bu bolaning tasdig‘ini olishning eng qulay usuli. Bola xursand bo‘ladi va bu tuyg‘u ona uchun qoniqarli. Albatta, bu ota-ona va bola o‘rtasidagi muloqotni o‘rnatishning eng yaxshi usuli emas – sizning holatingizda bu mojaro olib kelgan.
Aybdorlik hissini qoplash. Ko‘pincha sabab bo‘lmagan sovg‘alar – bu aybdorlik yoki uyat hissini kamaytirishga urinishdir. Onalar ko‘pincha o‘zlariga nisbatan juda yuqori talablar qo‘yadilar. Agar idealga mos kelmasa, rafiqangiz keskin his-tuyg‘ularni his qilishi mumkin: uyat, aybdorlik, xavotir, qayg‘u va hokazo. Ba’zi hollarda bu depressiyaga olib kelishi mumkin.
Sovg‘alar o‘zining noidealini qoplashga yordam beradi. Bu erda "qizim xursand bo‘lsa, demak, men yaxshi onaman" degan fikr ishga tushadi.
Bolaligida yetishmagan narsalarni qoplash. Katta yoshda odamlar bolaligida yetishmagan narsalarni izlashadi. Bu qandaydir narsalar yoki umuman e’tibor bo‘lishi mumkin. Tabiiyki, o‘z bolasida bularning hammasi bo‘lishini xohlaydi. Ammo unutmang, kattalarning bolalikdagi orzulari bolalarning orzulariga mos kelmasligi mumkin. Bu tushunmovchilik bolaga kerak bo‘lmagan narsalarni kompulsiv ravishda sotib olishga olib kelishi mumkin.
Boshqalardan yomon bo‘lmaslik. Bugungi kunda ijtimoiy tarmoqlardagi chiroyli suratlar odamlarning o‘z hayotlarini va oilalarini baholashlariga ta’sir qiladi. Ehtimol, rafiqangiz boy tanishlar yoki mashhur blogerlar ta’sirida bo‘lishi mumkin. Agar ular o‘z bolalarida ko‘p o‘yinchoqlar yoki kiyim-kechaklar ko‘rsatishsa, bu rafiqangizda doimiy norozilik, tashqaridan keladigan narsalarga mos kelishni xohlaydi.
Muhimi, odamlar ijtimoiy tarmoqlarda faqat o‘z avatarini ko‘rsatadi, haqiqiy hayotlarini emas. Muvaffaqiyatli bloger ona postnatal depressiyada bo‘lishi mumkin, ammo hamma narsa mukammal ko‘rinadi. Agar rafiqangiz blogerlarga ko‘p e’tibor berayotganini sezsangiz, bu haqida gapiring.
Xavotir va stressni kamaytirish. Koronavirus pandemiyasi deyarli har bir odamga ko‘p xavotir va stress qo‘shmoqda. Ammo tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ota-onalar xavf ostida. Bir narsa – noaniqlik sharoitida o‘z hayotini tashkil qilish, boshqa narsa – boshqa odam yoki bir nechta odam uchun javobgarlikni o‘z zimmangizga olish.
Xavotirni kamaytirish uchun qisqa muddatli yordam kompulsiv xarid qilish, shuningdek kompulsiv harakatlar yordamida keladi. Odam biror narsa sotib olganda, u hamma narsa uning qo‘lida ekanligini his qiladi: u tanlaydi va sotib oladi. Nazorat hissi xavotirni kamaytiradi, barcha xavotirlar ikkinchi planga tushadi. Ammo bu hissi tezda o‘tadi va odam yana biror narsa sotib olishni xohlaydi.
Birinchi narsa, nima qilish kerak, muammo hal qilinmaguncha o‘zingizni qo‘llab-quvvatlash yo‘lini aniqlash. Siz o‘z muammolaringizni tushunadigan yaqinlaringiz yoki psixolog bilan baham ko‘rishingiz mumkin.
Rafiqangiz bilan gaplashing. Rafiqangizning harakatlarining sababini bilishga harakat qiling. Ehtimol, u qizlari bilan bo‘lgan munosabatlarida sizning katta ishtirokingizni ko‘rishni xohlashi mumkin. Bolaga nima baxt keltirishi haqida rafiqangizdan so‘rang, u qizi uni sevishini his qiladimi. Hatto kichik bir dialog rafiqangizga kerakli yordamni berishi va xaridlarni qo‘zg‘atuvchi bosimni kamaytirishi mumkin.
Nizo va o‘zaro ayblovlarni kamaytirish uchun, men-sizlar texnikasidan foydalaning. Bu takliflar "men" yoki "menga" bilan boshlanadi: "Men o‘ylaymanki", "Menga og‘ir", "Men sevaman". Bunday texnika o‘z his-tuyg‘ularingiz va fikrlaringizga tayanishga imkon beradi, suhbatdoshning harakatlarini tanqid qilmasdan. Qiyoslang: "Menga pul haqida xavotir bor" va "Sen juda ko‘p sarflaysan". Birinchi variantda nizo xavfi pastroq.
Byudjetni belgilang. Rafiqangizning motivatsiyasi haqida ko‘proq bilganingizda, qizingiz uchun rejalashtirilmagan sovg‘alarga qulay byudjetni aniqlashga harakat qiling. Siz bolani o‘z hayotidagi narsalarning qadrini his qilish muhitida o‘stirishning muhimligini aytishingiz mumkin, ularning oson mavjudligi emas. Bola ulg‘aygan sari, har qanday narsani hech qanday mehnatsiz olishini yaxshi tushunadi. Bu esa ota-onalarning bu narsalarni olish uchun qilgan mehnatini qadrsizlantirishi mumkin.
Bir oyda qizingiz uchun qancha pul sarflashingizni belgilang va rafiqangiz bilan bu byudjetga rioya qilishga harakat qiling.
Rafiqangizga kompulsiv harakatlarning sababini tezroq topishda yordam berishingiz mumkin, agar u bilan gaplashib, diqqat bilan tinglasangiz. Suhbat davomida ayblovlardan qochib, o‘z fikrlaringiz va qo‘rquvlaringiz bilan o‘rtoqlashing.
Albatta, meni moliyaviy masala ham bezovta qiladi. Avgust oyida rafiqam qizimizga sovg‘alar uchun 16 000 ₽ sarfladi, iyulda esa – 7000 ₽. Keyin men sanashni to‘xtatdim.Bu haqida rafiqam bilan gaplashishga uringanimda, u darhol baland ovozda gapira boshlaydi – men xasis odam bo‘lib chiqaman. Munosabatlarimizni buzmaslik uchun, men shunchaki sukut saqlayman. Mening holatimda nima qilish mumkin?
Muammo nima?
Ota-onalar ko‘pincha bolalarni sovg‘alar bilan to‘ldiradilar, ammo bu muammo keskinlashganda e’tibor berishadi. Masalan, pul bilan bog‘liq janjallar boshlanganda yoki ota-onalardan biri o‘z shoppogolizmi bilan kurashishga qiynalganida. Rafiqangiz bilan qanday muloqot qilishni aniqlash uchun sovg‘a berish sabablarini aniqlashga harakat qilamiz.Nega bunday bo‘lmoqda?
Har qanday harakatimizning maqsadi bor, masalan, qandaydir ehtiyojni qondirish. Kompulsiv xaridlar ham ehtiyojlarni qondirishi mumkin. Ilmiy adabiyotlar va maslahat berish tajribam ko‘rsatadiki, ehtiyojlar quyidagicha bo‘lishi mumkin.Ijobiy his-tuyg‘ular. Rafiqangizga ijobiy his-tuyg‘ular va qizidan minnatdorlik etishmayapti. Agar bir marta sovg‘a berib, rafiqangiz mamnuniyat, minnatdorlik va quvonch his qilgan bo‘lsa, bu harakat mustahkamlanishi mumkin: bunday reaksiyani ko‘rish juda yoqimli.
Kichkina bolalar hali o‘z fikrlarini aniq ifodalashni bilmaydilar, va sovg‘a – bu bolaning tasdig‘ini olishning eng qulay usuli. Bola xursand bo‘ladi va bu tuyg‘u ona uchun qoniqarli. Albatta, bu ota-ona va bola o‘rtasidagi muloqotni o‘rnatishning eng yaxshi usuli emas – sizning holatingizda bu mojaro olib kelgan.
Aybdorlik hissini qoplash. Ko‘pincha sabab bo‘lmagan sovg‘alar – bu aybdorlik yoki uyat hissini kamaytirishga urinishdir. Onalar ko‘pincha o‘zlariga nisbatan juda yuqori talablar qo‘yadilar. Agar idealga mos kelmasa, rafiqangiz keskin his-tuyg‘ularni his qilishi mumkin: uyat, aybdorlik, xavotir, qayg‘u va hokazo. Ba’zi hollarda bu depressiyaga olib kelishi mumkin.
Sovg‘alar o‘zining noidealini qoplashga yordam beradi. Bu erda "qizim xursand bo‘lsa, demak, men yaxshi onaman" degan fikr ishga tushadi.
Bolaligida yetishmagan narsalarni qoplash. Katta yoshda odamlar bolaligida yetishmagan narsalarni izlashadi. Bu qandaydir narsalar yoki umuman e’tibor bo‘lishi mumkin. Tabiiyki, o‘z bolasida bularning hammasi bo‘lishini xohlaydi. Ammo unutmang, kattalarning bolalikdagi orzulari bolalarning orzulariga mos kelmasligi mumkin. Bu tushunmovchilik bolaga kerak bo‘lmagan narsalarni kompulsiv ravishda sotib olishga olib kelishi mumkin.
Boshqalardan yomon bo‘lmaslik. Bugungi kunda ijtimoiy tarmoqlardagi chiroyli suratlar odamlarning o‘z hayotlarini va oilalarini baholashlariga ta’sir qiladi. Ehtimol, rafiqangiz boy tanishlar yoki mashhur blogerlar ta’sirida bo‘lishi mumkin. Agar ular o‘z bolalarida ko‘p o‘yinchoqlar yoki kiyim-kechaklar ko‘rsatishsa, bu rafiqangizda doimiy norozilik, tashqaridan keladigan narsalarga mos kelishni xohlaydi.
Muhimi, odamlar ijtimoiy tarmoqlarda faqat o‘z avatarini ko‘rsatadi, haqiqiy hayotlarini emas. Muvaffaqiyatli bloger ona postnatal depressiyada bo‘lishi mumkin, ammo hamma narsa mukammal ko‘rinadi. Agar rafiqangiz blogerlarga ko‘p e’tibor berayotganini sezsangiz, bu haqida gapiring.
Xavotir va stressni kamaytirish. Koronavirus pandemiyasi deyarli har bir odamga ko‘p xavotir va stress qo‘shmoqda. Ammo tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ota-onalar xavf ostida. Bir narsa – noaniqlik sharoitida o‘z hayotini tashkil qilish, boshqa narsa – boshqa odam yoki bir nechta odam uchun javobgarlikni o‘z zimmangizga olish.
Xavotirni kamaytirish uchun qisqa muddatli yordam kompulsiv xarid qilish, shuningdek kompulsiv harakatlar yordamida keladi. Odam biror narsa sotib olganda, u hamma narsa uning qo‘lida ekanligini his qiladi: u tanlaydi va sotib oladi. Nazorat hissi xavotirni kamaytiradi, barcha xavotirlar ikkinchi planga tushadi. Ammo bu hissi tezda o‘tadi va odam yana biror narsa sotib olishni xohlaydi.
Nima qilish kerak?
O‘zingizni qo‘llab-quvvatlang. Albatta, sizning holatingizda bo‘lish qiyin. Ammo tushunish kerakki, siz duch kelayotgan tajovuz ehtimol sizga qaratilmagan. Bu yuqorida tasvirlangan jarayonlardan birining natijasidir.Birinchi narsa, nima qilish kerak, muammo hal qilinmaguncha o‘zingizni qo‘llab-quvvatlash yo‘lini aniqlash. Siz o‘z muammolaringizni tushunadigan yaqinlaringiz yoki psixolog bilan baham ko‘rishingiz mumkin.
Rafiqangiz bilan gaplashing. Rafiqangizning harakatlarining sababini bilishga harakat qiling. Ehtimol, u qizlari bilan bo‘lgan munosabatlarida sizning katta ishtirokingizni ko‘rishni xohlashi mumkin. Bolaga nima baxt keltirishi haqida rafiqangizdan so‘rang, u qizi uni sevishini his qiladimi. Hatto kichik bir dialog rafiqangizga kerakli yordamni berishi va xaridlarni qo‘zg‘atuvchi bosimni kamaytirishi mumkin.
Nizo va o‘zaro ayblovlarni kamaytirish uchun, men-sizlar texnikasidan foydalaning. Bu takliflar "men" yoki "menga" bilan boshlanadi: "Men o‘ylaymanki", "Menga og‘ir", "Men sevaman". Bunday texnika o‘z his-tuyg‘ularingiz va fikrlaringizga tayanishga imkon beradi, suhbatdoshning harakatlarini tanqid qilmasdan. Qiyoslang: "Menga pul haqida xavotir bor" va "Sen juda ko‘p sarflaysan". Birinchi variantda nizo xavfi pastroq.
Byudjetni belgilang. Rafiqangizning motivatsiyasi haqida ko‘proq bilganingizda, qizingiz uchun rejalashtirilmagan sovg‘alarga qulay byudjetni aniqlashga harakat qiling. Siz bolani o‘z hayotidagi narsalarning qadrini his qilish muhitida o‘stirishning muhimligini aytishingiz mumkin, ularning oson mavjudligi emas. Bola ulg‘aygan sari, har qanday narsani hech qanday mehnatsiz olishini yaxshi tushunadi. Bu esa ota-onalarning bu narsalarni olish uchun qilgan mehnatini qadrsizlantirishi mumkin.
Bir oyda qizingiz uchun qancha pul sarflashingizni belgilang va rafiqangiz bilan bu byudjetga rioya qilishga harakat qiling.
Xulosa
Muhimi, shoppogoliklikka moyillik – bu ijobiy his-tuyg‘ular, nazorat hissini qoplash yoki ko‘pincha o‘z bolaligida yetishmagan narsalarni qoplash urinishidir. Qo‘shimcha xaridlar bilan qanday kurashishni tushunish uchun, odamni xarid qilishga undaydigan narsalarni aniqlash va boshqa yo‘l bilan ehtiyojini qondirish kerak.Rafiqangizga kompulsiv harakatlarning sababini tezroq topishda yordam berishingiz mumkin, agar u bilan gaplashib, diqqat bilan tinglasangiz. Suhbat davomida ayblovlardan qochib, o‘z fikrlaringiz va qo‘rquvlaringiz bilan o‘rtoqlashing.