Seks zerikarli bo‘lib qoldimi? Uning sifati sherigingizni qiziqtirmayotgandek tuyulyaptimi? Sherigingiz uzoqlashib ketishidan xavotirdamisiz? Ehtimol, siz unga endi xohishli emasdek tuyulasizmi? Yoki jozibador emasligingizdan xavotirdamisiz? Men sizni hayratda qoldiradigan javob berishim mumkin — avvalo o‘zingizdan boshlashni o‘ylab ko‘rdingizmi? Shunday xavotirlarning sababini o‘z xatti-harakatlaringizdan topdingizmi? Ko‘pincha, ko‘pchilik jinsiy aloqa tashabbusi sherikdan kelishini xohlaydi, ayniqsa, ayol bo‘lganingizda va buni tabiiy deb hisoblaganingizda.
Keling, juftliklar jinsiy hayotlarini qanday qilib buzishi va bu nima uchun sodir bo‘lganini tushunmasliklari mumkin bo‘lgan eng keng tarqalgan usullarni ko‘rib chiqaylik.
Rad etish.
Agar sizning sherigingiz bir necha bor jinsiy aloqani boshlaydi va siz rad etsangiz, bu uni uzoqlashtiradi va g‘azab va tushunmovchilikka olib keladi. Albatta, yaqinlikdan voz kechish mumkin va bu zarur bo‘lganda muhimdir (sog‘liq holati, charchoq, istakning yo‘qligi va boshqalar). Ishonchim komilki, sherigingiz bunday rad etishni tushunish va g‘amxo‘rlik bilan qabul qiladi. Ammo! Sherigingizni doimiy rad etish uning xohishini o‘ldiradi, unga og‘riq yetkazadi, o‘zini noqulay va hatto uyatli his qiladi. Shuni kutingki, undan jinsiy aloqa qilish takliflari tobora kamroq bo‘ladi.
Libido farqlari.
Turli xil jinsiy qiziqish darajalari qiyinchiliklar tug‘dirishi mumkin, shuning uchun moslashuvchan bo‘lish va kelishib olish kerak. Sherigingiz bilan qachon va qayerda jinsiy aloqada bo‘lishni yoqtirishini, yaqinlikka qanday kirishishini muhokama qiling. Uning temperamentini hech qanday holatda tanqid qilmang, bu jinsiy xohishni o‘ldiradigan aniq usuldir.
Bajarilmagan va’dalar.
Faraz qilaylik, sherigingiz jinsiy aloqani boshlamoqchi bo‘ladi, lekin siz xohlamaysiz, o‘zingizni yomon his qilasiz va kechroq, o‘sha kuni yoki keyingi kuni, yoki hafta oxirida jinsiy aloqada bo‘lishni va’da qilasiz. Va’dani bajaradigan vaqt keladi, lekin siz buni qilmayapsiz. Sherigingizni ranjitasiz va nima uchun? Sherikingizga jinsiy aloqa qilishni va’da qilganingizda, u bu haqda o‘ylaydi va bu voqeani intiqib kutadi; va’dangizni bajarmasangiz, u kutgan narsalarni qadrsizlantirasiz va o‘z so‘zlaringizni hurmat qilmasligingizni ko‘rsatadi, bu esa g‘azabni va siz bilan jinsiy aloqa qilishdan voz kechishni keltirib chiqaradi.
Yolg‘on va’dalardan ko‘ra, sherigingiz bilan nima bo‘layotgani haqida suhbatlashing, jinsiy xohishingizning pasayishi haqida gapiring, birgalikda yechim izlang — ehtimol, sizga uzoqroq o‘yinturish yoki “katta yoshlar uchun film” tomosha qilish, sherigingizning massaji, yoki birgalikda vanna qabul qilish, bu sizni dam olishga va seksga tayyor bo‘lishga yordam beradi. Muloqot va jinsiy yaqinlik munosabatlar qoniqishining muhim ko‘rsatkichi bo‘lib, bir-biri bilan bog‘liqdir, jinsiy hayot haqida suhbatlar yaqinlikni oshiradi.
Sherigingiz bilan jinsiy istaklar, qiziqishlar, afzalliklar va fantaziyalar haqida gaplashish juftlikda jinsiy qoniqishni oshiradi. Agar masala sherigingiz jinsiy aloqani qanday boshlayotganida bo‘lsa, siz bu jarayonni boshqacha ko‘rsangiz, undan kelajakda uni amalga oshirish uchun takliflaringizni tinglashga tayyormi, deb so‘rang? Yoki stress yoki shaxsiy tashvishlar tufayli rad etayotgan bo‘lsangiz, sherigingizdan sizni qo‘llab-quvvatlashini so‘rang, halol bo‘ling, agar siz halol bo‘lmasangiz, nega jinsiy aloqa hozir ustuvor emasligini aytmasangiz, sevgilingiz buning sababini o‘zida deb o‘ylashi va sizdan ancha uzoqlashishi mumkin.
Seks, mas'uliyat sifatida.
Men tushunaman, sizda uzoq kun va ko‘p tashvishlar bo‘lgan, lekin, iltimos, sekssiz hayotingizni mas’uliyat sifatida qabul qilmang. Seks qiziqarli, hayajonli, o‘ynoqi va ehtirosli bo‘lishi kerak. Agar siz jinsiy aloqaga mas'uliyat sifatida qarasangiz, sherigingiz yaqinlikning avtomatik ravishda sodir bo‘layotganini his qiladi va sizga ahamiyatsiz bo‘lib tuyuladi, bu esa og‘riq keltiradi va ehtirosni o‘ldiradi. Seks shunchaki jismoniy harakat emas, balki hissiy yaqinlikdir, sherikingizga e'tiborli bo‘ling va seksga moslashish va unga to‘liq kirish uchun vaqt ajrating.
Ishonch. I
shonch, hissiy aloqa, sherigingiz uchun o‘zingizning qadriyatlaringizni anglash sizning o‘zingizni jozibador va xohishli deb his qilishingizni oshiradi. Yoki yotoqda uyatchanlik yoki uyat his qilish jinsiy aloqani mexanikaga aylantiradi va uni tezroq tugatishni xohlaydi.
Seks — bu mexanik harakatlar emas, balki ehtiros va jismoniy va hissiy yaqinlikdan zavqlanishdir.
Bir-biringizga g‘amxo‘rlik qiling — sherigingizga uni xohlayotganingizni, uni sevasiz va qadrlaysiz deb ayting va bu tuyg‘ularni prityurish jarayonida ifodalash qulaylik va ishonchni oshiradi.
Tartib-seks paytida.
Havo toza, seks esa iflos bo‘lgan vaqtlarni eslayman. Seks shovqinli, nam va baland bo‘lishi mumkin, bu juda fiziologik va kutiladigan holat. Ammo siz mukammallikni istab yotog‘ingizda tartib bo‘lishini xohlaysizmi? Lekin ishonchim komilki, seks ajoyib bo‘lib zavq keltirayotgan bo‘lsa, u mukammal taralgan choyshabda yoki choyshabsiz bo‘lib, hech qanday ahamiyatga ega emas. Seksdan zavqlaning, u qanday bo‘lsa ham va jarayon davomida tartibni saqlashga urinmang. Aks holda, jinsiy hayotingiz zarar ko‘rishi mumkin.
Sherigingizning istaklarini inobatga oling.
Ha, jinsiy aloqada sherigingizning zavqini his qilish yaxshi sevishganning muhim bir jihatidir va seks — bu ikki tomonlama harakat, berish va olish aktidir. Faqat berib turadigan sherigingiz ertami-kechmi noroziligini ko‘rsatadi, buni e’tiborsiz qoldirmang. Sherigingizdan nimani xohlashini so‘rang va uni amalga oshiring, jinsiy aloqada o‘zaro munosabatlar bebahodir.
Rutina — ehtirosning dushmani.
Bir xil harakatlar bir xil natijalarni keltiradi, ba’zida kutilmagan va o‘zgaruvchan bo‘lishni unutmang, sherigingizni ajablantiring, jinsiy yaqinlikka yangilik qo‘shing. Sekstni boshqa vaqtda sinab ko‘ring, yangi pozalarni sinab ko‘ring, prityurish konsepsiyasini o‘zgartiring. Birgalikda tajriba qiling, muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqmang, xursand bo‘ling va ochiq bo‘ling, bir-biringiz bilan erkin bo‘ling va yangiliklarni kashf qiling.
Seksual shantaj.
Seks manipulyatsiya vositasi emas va sherigingiz sizning xohishingizga ko‘ra yomon qadam tashlaganida yaqinlikdan voz kechish uchun sabab emas. Bu sizning berib olish mumkin bo‘lgan narsangiz emas va nazorat vositasi emas. Siz oilaviy hisoblarni boshqarishingiz, byudjetni boshqarishingiz, ta’tilga qayerga borishni hal qilishingiz va turmush o‘rtoqlik seksini bir tomonlama boshqarishni xohlayotgan bo‘lishingiz mumkin. Ammo, sherigingizning qattiq noroziligini kuting va u haqlidir, hech kim o‘z hayotining muhim sohasi, masalan, seks bilan boshqalar tomonidan boshqarilishini xohlamaydi. Mas’uliyatni bo‘lishishni va o‘zaro ishonchni o‘rganing, seksni boshqarish vositasiga aylantirmang.
O‘qish fikrlari.
Kunning o‘zida ish, oila, do‘stlar, bolalar, hisoblarni to‘lash, elektron pochtalarga javob berish va shu kabilar bilan shug‘ullanib yuramiz. Uyga qaytganingizda, sherigingiz sizning kayfiyatingizni bilmaydi, siz aytmaguningizcha. Shunday qilib, sherigingizga yordam bering! O‘z xohishlaringizni ayting va o‘zingizni va unga hayotni osonlashtiring. Agar sevishishni xohlasangiz, shunday deb ayting.
Men yana bir necha band qo‘shishim mumkin edi, lekin o‘ylaymanki, bu bandlar yotoqdagi sokinlik uchun javobgarlikni sherigingizga yuklashning maqsadga muvofiqligini o‘ylab ko‘rish uchun yetarli. Muhim esda tutish kerakki, jinsiy hayot ikki kishining ishtirokini talab qiladi.
Keling, juftliklar jinsiy hayotlarini qanday qilib buzishi va bu nima uchun sodir bo‘lganini tushunmasliklari mumkin bo‘lgan eng keng tarqalgan usullarni ko‘rib chiqaylik.
Rad etish.
Agar sizning sherigingiz bir necha bor jinsiy aloqani boshlaydi va siz rad etsangiz, bu uni uzoqlashtiradi va g‘azab va tushunmovchilikka olib keladi. Albatta, yaqinlikdan voz kechish mumkin va bu zarur bo‘lganda muhimdir (sog‘liq holati, charchoq, istakning yo‘qligi va boshqalar). Ishonchim komilki, sherigingiz bunday rad etishni tushunish va g‘amxo‘rlik bilan qabul qiladi. Ammo! Sherigingizni doimiy rad etish uning xohishini o‘ldiradi, unga og‘riq yetkazadi, o‘zini noqulay va hatto uyatli his qiladi. Shuni kutingki, undan jinsiy aloqa qilish takliflari tobora kamroq bo‘ladi.
Libido farqlari.
Turli xil jinsiy qiziqish darajalari qiyinchiliklar tug‘dirishi mumkin, shuning uchun moslashuvchan bo‘lish va kelishib olish kerak. Sherigingiz bilan qachon va qayerda jinsiy aloqada bo‘lishni yoqtirishini, yaqinlikka qanday kirishishini muhokama qiling. Uning temperamentini hech qanday holatda tanqid qilmang, bu jinsiy xohishni o‘ldiradigan aniq usuldir.
Bajarilmagan va’dalar.
Faraz qilaylik, sherigingiz jinsiy aloqani boshlamoqchi bo‘ladi, lekin siz xohlamaysiz, o‘zingizni yomon his qilasiz va kechroq, o‘sha kuni yoki keyingi kuni, yoki hafta oxirida jinsiy aloqada bo‘lishni va’da qilasiz. Va’dani bajaradigan vaqt keladi, lekin siz buni qilmayapsiz. Sherigingizni ranjitasiz va nima uchun? Sherikingizga jinsiy aloqa qilishni va’da qilganingizda, u bu haqda o‘ylaydi va bu voqeani intiqib kutadi; va’dangizni bajarmasangiz, u kutgan narsalarni qadrsizlantirasiz va o‘z so‘zlaringizni hurmat qilmasligingizni ko‘rsatadi, bu esa g‘azabni va siz bilan jinsiy aloqa qilishdan voz kechishni keltirib chiqaradi.
Yolg‘on va’dalardan ko‘ra, sherigingiz bilan nima bo‘layotgani haqida suhbatlashing, jinsiy xohishingizning pasayishi haqida gapiring, birgalikda yechim izlang — ehtimol, sizga uzoqroq o‘yinturish yoki “katta yoshlar uchun film” tomosha qilish, sherigingizning massaji, yoki birgalikda vanna qabul qilish, bu sizni dam olishga va seksga tayyor bo‘lishga yordam beradi. Muloqot va jinsiy yaqinlik munosabatlar qoniqishining muhim ko‘rsatkichi bo‘lib, bir-biri bilan bog‘liqdir, jinsiy hayot haqida suhbatlar yaqinlikni oshiradi.
Sherigingiz bilan jinsiy istaklar, qiziqishlar, afzalliklar va fantaziyalar haqida gaplashish juftlikda jinsiy qoniqishni oshiradi. Agar masala sherigingiz jinsiy aloqani qanday boshlayotganida bo‘lsa, siz bu jarayonni boshqacha ko‘rsangiz, undan kelajakda uni amalga oshirish uchun takliflaringizni tinglashga tayyormi, deb so‘rang? Yoki stress yoki shaxsiy tashvishlar tufayli rad etayotgan bo‘lsangiz, sherigingizdan sizni qo‘llab-quvvatlashini so‘rang, halol bo‘ling, agar siz halol bo‘lmasangiz, nega jinsiy aloqa hozir ustuvor emasligini aytmasangiz, sevgilingiz buning sababini o‘zida deb o‘ylashi va sizdan ancha uzoqlashishi mumkin.
Seks, mas'uliyat sifatida.
Men tushunaman, sizda uzoq kun va ko‘p tashvishlar bo‘lgan, lekin, iltimos, sekssiz hayotingizni mas’uliyat sifatida qabul qilmang. Seks qiziqarli, hayajonli, o‘ynoqi va ehtirosli bo‘lishi kerak. Agar siz jinsiy aloqaga mas'uliyat sifatida qarasangiz, sherigingiz yaqinlikning avtomatik ravishda sodir bo‘layotganini his qiladi va sizga ahamiyatsiz bo‘lib tuyuladi, bu esa og‘riq keltiradi va ehtirosni o‘ldiradi. Seks shunchaki jismoniy harakat emas, balki hissiy yaqinlikdir, sherikingizga e'tiborli bo‘ling va seksga moslashish va unga to‘liq kirish uchun vaqt ajrating.
Ishonch. I
shonch, hissiy aloqa, sherigingiz uchun o‘zingizning qadriyatlaringizni anglash sizning o‘zingizni jozibador va xohishli deb his qilishingizni oshiradi. Yoki yotoqda uyatchanlik yoki uyat his qilish jinsiy aloqani mexanikaga aylantiradi va uni tezroq tugatishni xohlaydi.
Seks — bu mexanik harakatlar emas, balki ehtiros va jismoniy va hissiy yaqinlikdan zavqlanishdir.
Bir-biringizga g‘amxo‘rlik qiling — sherigingizga uni xohlayotganingizni, uni sevasiz va qadrlaysiz deb ayting va bu tuyg‘ularni prityurish jarayonida ifodalash qulaylik va ishonchni oshiradi.
Tartib-seks paytida.
Havo toza, seks esa iflos bo‘lgan vaqtlarni eslayman. Seks shovqinli, nam va baland bo‘lishi mumkin, bu juda fiziologik va kutiladigan holat. Ammo siz mukammallikni istab yotog‘ingizda tartib bo‘lishini xohlaysizmi? Lekin ishonchim komilki, seks ajoyib bo‘lib zavq keltirayotgan bo‘lsa, u mukammal taralgan choyshabda yoki choyshabsiz bo‘lib, hech qanday ahamiyatga ega emas. Seksdan zavqlaning, u qanday bo‘lsa ham va jarayon davomida tartibni saqlashga urinmang. Aks holda, jinsiy hayotingiz zarar ko‘rishi mumkin.
Sherigingizning istaklarini inobatga oling.
Ha, jinsiy aloqada sherigingizning zavqini his qilish yaxshi sevishganning muhim bir jihatidir va seks — bu ikki tomonlama harakat, berish va olish aktidir. Faqat berib turadigan sherigingiz ertami-kechmi noroziligini ko‘rsatadi, buni e’tiborsiz qoldirmang. Sherigingizdan nimani xohlashini so‘rang va uni amalga oshiring, jinsiy aloqada o‘zaro munosabatlar bebahodir.
Rutina — ehtirosning dushmani.
Bir xil harakatlar bir xil natijalarni keltiradi, ba’zida kutilmagan va o‘zgaruvchan bo‘lishni unutmang, sherigingizni ajablantiring, jinsiy yaqinlikka yangilik qo‘shing. Sekstni boshqa vaqtda sinab ko‘ring, yangi pozalarni sinab ko‘ring, prityurish konsepsiyasini o‘zgartiring. Birgalikda tajriba qiling, muvaffaqiyatsizlikdan qo‘rqmang, xursand bo‘ling va ochiq bo‘ling, bir-biringiz bilan erkin bo‘ling va yangiliklarni kashf qiling.
Seksual shantaj.
Seks manipulyatsiya vositasi emas va sherigingiz sizning xohishingizga ko‘ra yomon qadam tashlaganida yaqinlikdan voz kechish uchun sabab emas. Bu sizning berib olish mumkin bo‘lgan narsangiz emas va nazorat vositasi emas. Siz oilaviy hisoblarni boshqarishingiz, byudjetni boshqarishingiz, ta’tilga qayerga borishni hal qilishingiz va turmush o‘rtoqlik seksini bir tomonlama boshqarishni xohlayotgan bo‘lishingiz mumkin. Ammo, sherigingizning qattiq noroziligini kuting va u haqlidir, hech kim o‘z hayotining muhim sohasi, masalan, seks bilan boshqalar tomonidan boshqarilishini xohlamaydi. Mas’uliyatni bo‘lishishni va o‘zaro ishonchni o‘rganing, seksni boshqarish vositasiga aylantirmang.
O‘qish fikrlari.
Kunning o‘zida ish, oila, do‘stlar, bolalar, hisoblarni to‘lash, elektron pochtalarga javob berish va shu kabilar bilan shug‘ullanib yuramiz. Uyga qaytganingizda, sherigingiz sizning kayfiyatingizni bilmaydi, siz aytmaguningizcha. Shunday qilib, sherigingizga yordam bering! O‘z xohishlaringizni ayting va o‘zingizni va unga hayotni osonlashtiring. Agar sevishishni xohlasangiz, shunday deb ayting.
Men yana bir necha band qo‘shishim mumkin edi, lekin o‘ylaymanki, bu bandlar yotoqdagi sokinlik uchun javobgarlikni sherigingizga yuklashning maqsadga muvofiqligini o‘ylab ko‘rish uchun yetarli. Muhim esda tutish kerakki, jinsiy hayot ikki kishining ishtirokini talab qiladi.
Qoʻshimchalar
Eng soʻnggi tahrirlash moderatoridir: