Sharmandalik
Bu hissiyot ko‘pincha aybga o‘xshaydi. Odatda u biror narsadan afsuslanish, o‘zidan ko‘ngli qolish, vaziyatni qayta o‘ynatishni xohlash bilan birga keladi.Aybdan farqli jihati shundaki, sharmandalik tashqi bahoga bog‘liq. Uning intensivligi bizning aybimizni boshqalar bilib yoki bilishi mumkin bo‘lganida oshadi. Bu men (qilmagan) narsani odamlar tushunib yetganda ularning ko‘z o‘ngida qanday bo‘lishim haqida.
Bundan tashqari, sharmandalik ko‘pincha qandaydir kamchilik hissi bilan bog‘liq. Men yetarlicha mukammal, jasur, mehribon, aqlli yoki chiroyli emasman. Men biror muhim narsadan mahrumman va buning uchun men sharmanda bo‘lyapman. Bundan tashqari, bu men nazorat qila olmaydigan narsalar uchun ham sharmanda bo‘lishi mumkin: tashqi ko‘rinish xususiyatlari, tug‘ilgan joy va hokazo.
Sharmandalik hamma narsani qamrab oladi. Aniq bir vaziyat o‘z-o‘zini qadrsizlantirish uchun bahona bo‘ladi. Sodir bo‘lgan narsa meni umuman xarakterlaydi, faqat o‘sha paytda emas.
U odamlarni boshqalardan ajralib qolishga majbur qilishi yoki aksincha, real yoki xayoliy "hukmchilar"ning roziligini qozonish uchun harakat qilishga majbur qilishi mumkin. Bu har doim ham yomon emas. Ijtimoiy me'yorlar mutlaq yomonlik emas, ular zaruriy odob-axloq qoidalari bo‘lishi mumkin. Ammo sharmandalik ham, boshqa barcha narsalar kabi, me’yorida yaxshi.
Ayb
Ayb – bu o‘z qilmishimizni axloqsiz deb qabul qilish. Bu holda shaxsiy identifikatsiya ikkinchi darajali bo‘lib, ularning markazida odamning nazorati ostida bo‘lgan aniq vaziyatlar turadi. Ayb kuchli ijtimoiy me'yorlar bilan bog‘liq va shu ma'noda ijtimoiy, sharmandalikka o‘xshash bo‘lsa-da, uning intensivligi tashqi bahoga bog‘liq emas.
Sharmandalik ko‘proq kuch yoki sifat yetishmovchiligi haqida, ayb esa ortiqcha narsalar haqida. Siz zarar etkazishingiz, yomonlik qilishingiz yoki sababchi bo‘lishingiz mumkinligini anglash. "Qanday qilib men shunday qildim?" "Nega men biror narsani o‘zgartirish imkoniyatim borligida hech narsa qilmayman?"
Aybning ortiqchasi odamni falaj qilishi mumkin. Odam qayta zarar etkazishdan qo‘rqishi, vijdon azobidan charchashi yoki o‘ziga jazo sifatida zarar yetkazishi mumkin. Sog‘lom ayb javobgarlikni qabul qilishga va o‘zgarishlar qilishga kuch topishga yordam beradi.
Javobgarlik
Javobgarlik va ayb ko‘pincha yonma-yon yuradi, ammo bu shart emas. Biz real voqealar, uning chaqiriqlari va cheklovlari bilan to‘qnashishimiz kerak, kim aybdor bo‘lishidan qat’i nazar. Ba'zida oqibatlarni hal qilish hech qanday aloqasi bo‘lmagan odamga to‘g‘ri keladi.
Javobgarlik - bu jazo emas. Bu "Qanday qilib va nima qilishim mumkin?" degan savollarga javob. Har bir momentda mavjud bo‘lgan variantlardan tanlash. Vaziyat meni bevosita qiziqtiradi, men bilan qandaydir yo‘l tutishim yoki o‘zim bilan bo‘lishim kerakligini qabul qilish va keyin - o‘z tanlovimning oqibatlari bilan.
Aynan javobgarlikda eng ko‘p kuch va motivatsiya mavjud. U haqiqatga hushyor qarashga, o‘z imkoniyatlaringizni baholashga va nazoratni qaytarishga yordam beradi. Hayotimizning aniq bir momentda bizga bo‘ysunadigan qismini o‘z qo‘limizga olish.
Eslab qolish muhimki, biz hamma narsaga qodir emasmiz. Bizning nazorat, ayb va javobgarlik zonamiz cheksiz emas. Ammo har doim bizning kuchimiz yetadigan narsa bor. Eng asosiysi - haqiqatni real baholash.
Bu hissiyot ko‘pincha aybga o‘xshaydi. Odatda u biror narsadan afsuslanish, o‘zidan ko‘ngli qolish, vaziyatni qayta o‘ynatishni xohlash bilan birga keladi.Aybdan farqli jihati shundaki, sharmandalik tashqi bahoga bog‘liq. Uning intensivligi bizning aybimizni boshqalar bilib yoki bilishi mumkin bo‘lganida oshadi. Bu men (qilmagan) narsani odamlar tushunib yetganda ularning ko‘z o‘ngida qanday bo‘lishim haqida.
Bundan tashqari, sharmandalik ko‘pincha qandaydir kamchilik hissi bilan bog‘liq. Men yetarlicha mukammal, jasur, mehribon, aqlli yoki chiroyli emasman. Men biror muhim narsadan mahrumman va buning uchun men sharmanda bo‘lyapman. Bundan tashqari, bu men nazorat qila olmaydigan narsalar uchun ham sharmanda bo‘lishi mumkin: tashqi ko‘rinish xususiyatlari, tug‘ilgan joy va hokazo.
Sharmandalik hamma narsani qamrab oladi. Aniq bir vaziyat o‘z-o‘zini qadrsizlantirish uchun bahona bo‘ladi. Sodir bo‘lgan narsa meni umuman xarakterlaydi, faqat o‘sha paytda emas.
U odamlarni boshqalardan ajralib qolishga majbur qilishi yoki aksincha, real yoki xayoliy "hukmchilar"ning roziligini qozonish uchun harakat qilishga majbur qilishi mumkin. Bu har doim ham yomon emas. Ijtimoiy me'yorlar mutlaq yomonlik emas, ular zaruriy odob-axloq qoidalari bo‘lishi mumkin. Ammo sharmandalik ham, boshqa barcha narsalar kabi, me’yorida yaxshi.
Ayb
Ayb – bu o‘z qilmishimizni axloqsiz deb qabul qilish. Bu holda shaxsiy identifikatsiya ikkinchi darajali bo‘lib, ularning markazida odamning nazorati ostida bo‘lgan aniq vaziyatlar turadi. Ayb kuchli ijtimoiy me'yorlar bilan bog‘liq va shu ma'noda ijtimoiy, sharmandalikka o‘xshash bo‘lsa-da, uning intensivligi tashqi bahoga bog‘liq emas.
Sharmandalik ko‘proq kuch yoki sifat yetishmovchiligi haqida, ayb esa ortiqcha narsalar haqida. Siz zarar etkazishingiz, yomonlik qilishingiz yoki sababchi bo‘lishingiz mumkinligini anglash. "Qanday qilib men shunday qildim?" "Nega men biror narsani o‘zgartirish imkoniyatim borligida hech narsa qilmayman?"
Aybning ortiqchasi odamni falaj qilishi mumkin. Odam qayta zarar etkazishdan qo‘rqishi, vijdon azobidan charchashi yoki o‘ziga jazo sifatida zarar yetkazishi mumkin. Sog‘lom ayb javobgarlikni qabul qilishga va o‘zgarishlar qilishga kuch topishga yordam beradi.
Javobgarlik
Javobgarlik va ayb ko‘pincha yonma-yon yuradi, ammo bu shart emas. Biz real voqealar, uning chaqiriqlari va cheklovlari bilan to‘qnashishimiz kerak, kim aybdor bo‘lishidan qat’i nazar. Ba'zida oqibatlarni hal qilish hech qanday aloqasi bo‘lmagan odamga to‘g‘ri keladi.
Javobgarlik - bu jazo emas. Bu "Qanday qilib va nima qilishim mumkin?" degan savollarga javob. Har bir momentda mavjud bo‘lgan variantlardan tanlash. Vaziyat meni bevosita qiziqtiradi, men bilan qandaydir yo‘l tutishim yoki o‘zim bilan bo‘lishim kerakligini qabul qilish va keyin - o‘z tanlovimning oqibatlari bilan.
Aynan javobgarlikda eng ko‘p kuch va motivatsiya mavjud. U haqiqatga hushyor qarashga, o‘z imkoniyatlaringizni baholashga va nazoratni qaytarishga yordam beradi. Hayotimizning aniq bir momentda bizga bo‘ysunadigan qismini o‘z qo‘limizga olish.
Eslab qolish muhimki, biz hamma narsaga qodir emasmiz. Bizning nazorat, ayb va javobgarlik zonamiz cheksiz emas. Ammo har doim bizning kuchimiz yetadigan narsa bor. Eng asosiysi - haqiqatni real baholash.