Sharmandalik, ko'p kishilar uchun odatda ko'rib chiqariladigan odatdir. Bunday holatlarda, insonlar o'zlarini qat'iy nazar, tajriba yoki qarashlaridan ko'ra past o'ylashadi va bu esa ularning o'zlariga ishonchlarini buzishiga olib kelishi mumkin. Lekin, sharmandalikni yengishning bir nechta yo'llari mavjud. Bu yo'llar orqali insonlar sharmandaliklarini qadrlash, shaxsiy sodiqligini o'zgartirish va ijtimoiy aloqalarini mustahkamlashlari mumkin.
- O'zni Qoniqtirish va Qadrlash: Birinchi qadam, insonlarning o'zlarini qoniqtirish va qadrlash. Bu, o'zlarini qadrlashlari va o'ziga ishonchli bo'lishlari uchun muhimdir.
- O'zaro Muloqot va Munosabatlarni Mustahkamlash: O'zaro muloqot va munosabatlar, insonlar o'zlarini ijtimoiy ravishda qurish va boshqa kishilarga ishonchli bo'lishlari uchun eng yaxshi usul bo'lib, sharmandalikni unutishga yordam beradi.
- O'z Haqiqiy O'zingizni Tanishish: Insonlar o'z haqiqiy o'zlarini tushunish va qabul qilish orqali sharmandaliklarini kamaytirishlari mumkin. Bu, o'zlarining maqsadlarini va istaklarini tushunishlariga yordam beradi.
- Tajriba Qilish va Xato Qilish: Tajriba qilish va xato qilish, insonlar uchun o'zlarini rivojlantirishning eng yaxshi usulidir. Xatolarni qilish o'zlarini rivojlantirishga yordam beradi va sharmandaliklarini buzishlariga imkon beradi.
- Tuzatilgan Maqsadlar va Ishonchli Islohotlar: Maqsadlarni tuzish va ularni amalga oshirish uchun ishonchli islohotlar qo'ydish, insonlarga o'zlarini motivatsiyalash va o'zlariga ishonchli bo'lishlariga yordam beradi.
- Ko'p Qo'llangan Tushuncha va O'zini Qabul Qilish: Insonlar o'zlarini qoniqtirish va sharmandaliklarini buzishlari uchun o'zlarini qabul qilishlari, ko'p marta qo'llangan tushunchalar va maqbul qilinishlar yordam beradi.
- Yordam va Ko'mak So'ralishi: Sharmandalikni yengish uchun yordam va ko'mak so'ralish, o'zlarining maqsadlariga erishish va sodiq do'stlar va oila a'zolarining ko'magi bilan o'zlarini qadrlashlariga yordam beradi.