Муносабатлардаги муҳаббатнинг асосий компонентларидан бири — ишонч. Ишончсиз ҳар қандай муносабат ўз асосини йўқотади.
Агар ишонч йўқолса, хавфсизлик ҳисси ва шерикка бўлган ишонч сезиларли даражада пасаяди. Биз шеригимизнинг садоқатли эканлигига, унинг ҳислари ва ниятларига шубҳа қилишни бошлаймиз.
Нима қилиш керак?
1. Ҳис-туйғуларингизни тушуниб олинг. Нима аниқ сизда хавотир уйғотмоқда? Нимадан қўрқяпсиз?Кўпинча ишончсизликнинг илдизи бизнинг шахсий қўрқувларимиз ёки ўтмишдаги жароҳатларимизда ётади. Хиёнатни бошдан кечирган одамлар янги муносабатларда кўпроқ шубҳаланишлари мумкин. Ўзингизга савол беринг: «Бу ҳақиқатдан ҳам шеригим билан боғлиқми ёки бу менинг ички қўрқувларимми?»
2. Қўрқувларингизда йўқолиб кетиш ўрнига, шеригингиз билан ҳисларингиз ва хавотирларингизни муҳокама қилинг. Бу бир-бирингизни яхшироқ тушунишингизга ва муносабатларни мустаҳкамлашга ёрдам беради.
3. Энергиянгизни конструктив йўналишга қаратинг. Севимли хоббиларингиз билан шуғулланинг, ривожланинг, дўстларингиз билан мулоқот қилинг. Ўз ишончингизни мустақил равишда мустаҳкамланг ва ташвиш даражасини пасайтиринг.
‼ Танлов сизга боғлиқ: ишониш ёки ишонмаслик.
Ишончни танлаш — бу қўрқувлар ва хиёнатни кутмасликни англатади. Агар ишончсизлик туйғулари пайдо бўлса, бир қадам орқага қайтинг ва ўзингизга эслатингки, сиз ишонишни танлагансиз.
Агар сиз доимо қўрқувда яшасангиз, бу муносабатларнинг бузилишига олиб келиши мумкин, ҳатто агар шеригингизда ишончсизликка сабаб бўладиган ҳеч нарса бўлмаса ҳам. Қўрқув сизнинг онгингизда яшайди.
Агар ишончсизликка ҳақиқий сабаблар ва фактлар бўлса, муносабатларни давом эттиришни хоҳлайсизми ёки йўқ, деб ўйланг. Икки шерик ҳам бир-бирини онгли равишда танлаши муҳимдир. Ўзингизга савол беринг: «Мен ўз шеригимни танлайманми?» «У мени танлайдими?» «Мен шеригимга нима бераман?» «У менга нима беради?»
Ишончсизлик кўпинча ўз-ўзига ишончсизликдан келиб чиқади.
Қизғаниш — бундай қўрқувларнинг кўрсаткичи.
Ишончни тиклаш — вақт ва саъй-ҳаракат талаб қилувчи жараён. Агар ҳар икки шерик ҳам чин дилдан алоқани тиклашга интилишса, улар ҳар қандай қийинчиликларни енгиб ўтишлари мумкин. Очиқ мулоқот ва ростгўйлик — муваффақият калити.
Агар ишонч йўқолса, хавфсизлик ҳисси ва шерикка бўлган ишонч сезиларли даражада пасаяди. Биз шеригимизнинг садоқатли эканлигига, унинг ҳислари ва ниятларига шубҳа қилишни бошлаймиз.
Нима қилиш керак?
1. Ҳис-туйғуларингизни тушуниб олинг. Нима аниқ сизда хавотир уйғотмоқда? Нимадан қўрқяпсиз?Кўпинча ишончсизликнинг илдизи бизнинг шахсий қўрқувларимиз ёки ўтмишдаги жароҳатларимизда ётади. Хиёнатни бошдан кечирган одамлар янги муносабатларда кўпроқ шубҳаланишлари мумкин. Ўзингизга савол беринг: «Бу ҳақиқатдан ҳам шеригим билан боғлиқми ёки бу менинг ички қўрқувларимми?»
2. Қўрқувларингизда йўқолиб кетиш ўрнига, шеригингиз билан ҳисларингиз ва хавотирларингизни муҳокама қилинг. Бу бир-бирингизни яхшироқ тушунишингизга ва муносабатларни мустаҳкамлашга ёрдам беради.
3. Энергиянгизни конструктив йўналишга қаратинг. Севимли хоббиларингиз билан шуғулланинг, ривожланинг, дўстларингиз билан мулоқот қилинг. Ўз ишончингизни мустақил равишда мустаҳкамланг ва ташвиш даражасини пасайтиринг.
‼ Танлов сизга боғлиқ: ишониш ёки ишонмаслик.
Ишончни танлаш — бу қўрқувлар ва хиёнатни кутмасликни англатади. Агар ишончсизлик туйғулари пайдо бўлса, бир қадам орқага қайтинг ва ўзингизга эслатингки, сиз ишонишни танлагансиз.
Агар сиз доимо қўрқувда яшасангиз, бу муносабатларнинг бузилишига олиб келиши мумкин, ҳатто агар шеригингизда ишончсизликка сабаб бўладиган ҳеч нарса бўлмаса ҳам. Қўрқув сизнинг онгингизда яшайди.
Агар ишончсизликка ҳақиқий сабаблар ва фактлар бўлса, муносабатларни давом эттиришни хоҳлайсизми ёки йўқ, деб ўйланг. Икки шерик ҳам бир-бирини онгли равишда танлаши муҳимдир. Ўзингизга савол беринг: «Мен ўз шеригимни танлайманми?» «У мени танлайдими?» «Мен шеригимга нима бераман?» «У менга нима беради?»
Ишончсизлик кўпинча ўз-ўзига ишончсизликдан келиб чиқади.
Қизғаниш — бундай қўрқувларнинг кўрсаткичи.
Ишончни тиклаш — вақт ва саъй-ҳаракат талаб қилувчи жараён. Агар ҳар икки шерик ҳам чин дилдан алоқани тиклашга интилишса, улар ҳар қандай қийинчиликларни енгиб ўтишлари мумкин. Очиқ мулоқот ва ростгўйлик — муваффақият калити.