Rashk - ob'ektni yo'qotish qo'rquvi bilan bog'liq bo'lgan yoqimsiz og'riqli tuyg'u. Rashk har qanday raqibga nisbatan sezilishi mumkin - haqiqiy yoki xayoliy, u erkak, ayol, bola yoki hayvon. Rashk asosan bolalarcha tuyg'u bo'lib, har doim raqobat bilan bog'liq. Ko'pincha, bu raqobat ota-onalarning e'tibori uchun birodarlar o'rtasida rivojlanadi. Ularning har biri ota-onasining birinchi va yagona ekanligiga da'vo qiladi. Vaqt o'tishi bilan, bola bu tuyg'udan "o'sib chiqishi" mumkin, u oiladagi yagona farzandmi yoki yo'qmi. Muhimi, ota-onasi unga yetarlicha mehr, g‘amxo‘rlik va e’tibor berganmi, shunga yarasha u qanchalik mustaqil va o‘ziga to‘q inson bo‘lib yetishdi.
Ma'lumki, ota-ona qaramog'ining etishmasligi ham, ortiqcha himoyasi ham bolaning rivojlanishidagi buzilishlarga olib kelishi mumkin. Qoidaga ko'ra, kuchli rashk o'zini o'zi etarli bo'lmagan, o'ziga ishonmaydigan yoki aksincha, o'ziga juda ishonadigan va odamni o'zining "mulki" deb hisoblaydigan odamlar tomonidan boshdan kechiriladi.
Rashk haqiqiy sabablarga ko'ra emas, balki xayoliy sabablarga ko'ra yuzaga kelgan bo'lsa, og'riqli ma'noga ega bo'lishi mumkin. Agar biror kishi hasadning aldanishidan azob chekayotgan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, u o'z holatini ob'ektiv baholay olmaydi va rashk sabablarini o'zi o'ylab topishini tushuna olmaydi. Himoya mexanizmi deb ataladigan narsa ishga tushiriladi - rashk va paranoid aldanishlar (quvg'inlar aldanishi) asosida bo'lishi mumkin bo'lgan proektsiya.
Misol tariqasida, mening bemorimning misolini keltirishimiz mumkin, chunki u o'zini xotiniga hasad qilish uchun sabablar o'ylab topayotganini juda yaxshi tushunganligi sababli rashk xayollari rivojlanmagan. Biroq, uning xiyonati haqidagi bu obsesif fikrlardan o'zi qutulolmadi. Bemor bilan ishlash jarayonida uning o‘zi ham xotinini ko‘p marta aldagani va fosh bo‘lishdan qo‘rqib yurgani ma’lum bo‘ldi. Uni aldayapti, ehtimol u buni bilib oladi, degan fikrdan qattiq uyatga tushdi. Uning uyatdan himoya qilish mexanizmi proektsiya edi, ya'ni u o'z gunohlari uchun uni aybladi.
Shu bilan birga, u xotinining haqiqiy xiyonati haqida bilib olishidan juda qo'rqardi. Ma'lum bo'lishicha, uning shubhalari va xotini bilan bo'lgan janjallari unga to'plangan taranglikni bartaraf etish va salbiy his-tuyg'ularga munosabat bildirish uchun asos bergan. Shu bilan birga, u uni shunchalik qiynalayotgani uchun o'zini aybdor his qildi va u buni qilishni to'xtatmoqchi edi. Psixoterapiya jarayonida u o'zining hissiy reaktsiyalarini boshqarishni o'rgandi, o'z gunohlari uchun xotinini ayblamoqchi ekanligini tushundi va u bilan xotirjam muloqot qilishni boshladi. Rashkning aldanishi bilan og'rigan bemor o'zini aldashi shart emas, u shunchaki xohlashi va bu istak va harakatni sherigiga bog'lashi mumkin.
Proyeksiya mexanizmining mohiyati taniqli hazilda juda yaxshi aks ettirilgan: “Bir odamga rake kerak edi va u uni qo'shnisidan qarzga olishga qaror qildi.U unga qarab yurganida, u buni eshitib, qanday qilib boshidan kechirganini tasavvur qildi. Qo'shnisi har qanday bahona bilan uni rad etishga harakat qiladi va oxir-oqibat uning ustidan kulib qo'yadi.Eshik ochilganda, odam hayron qolgan qo'shnisining yuziga qarab: "Rakani bo'g'ib qo'ying!"
Shunday qilib, biz hasadning ekstremal versiyasini ko'rib chiqdik. Bu yoki boshqa darajada, barcha odamlar hasad tuyg'usini boshdan kechirishadi. Bu tuyg'uning kuchi, shuningdek, boshqa odamga qaramlik darajasining ko'rsatkichidir. Agar siz sherigingizga to'liq erkinlik bersangiz va uning manfaatlarini hurmat qilsangiz, unda siz uni ko'proq o'zingiz bilan bog'laysiz va ishonchli munosabatlarni yaratasiz. Aks holda, agar siz uning har bir qadamini nazorat qila boshlasangiz, u sizning bosimingizni his qila boshlaydi va unga har tomonlama qarshilik ko'rsatadi. Oxir oqibat, siz norozilik reaktsiyasini olasiz, ya'ni u sizga o'z erkinligi va o'zi xohlagan narsani qilish huquqini isbotlash uchun sizni "prinsipsiz" aldaydi.
Qoidaga ko'ra, yaqin, yaqin munosabatlar sheriklarga ular ochiq yoki "sukut bo'yicha" kelishib olgan mas'uliyat va majburiyatlarni yuklaydi. Agar munosabatlar qoidalari aniq ko'rsatilmagan bo'lsa, unda mos kelmasligi mumkin bo'lgan ma'lum taxminlar qo'llanila boshlaydi.
Shunday qilib, sheriklardan biri uchun munosabatlar uzoq muddatli romantika emas va u o'zini o'zgartirish huquqiga ega deb hisoblaydi, chunki u hech qanday va'da bermagan, ikkinchisi esa bu munosabatlar uzoq muddatli va uzoq muddatli bo'lishini xohlaydi. jiddiy. Bunday mojaroga yo'l qo'ymaslik uchun siz o'zingizning va sherigingizning umidlarini aniqlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Ba'zilar sherigini manipulyatsiya qilishga va uni sodiq va sadoqatli qilishga harakat qilishadi, lekin ular har doim ham maqsadga erisha olmaydi.
Siz tushunishingiz kerakki, inson o'zining biologik kelib chiqishi, ya'ni his-tuyg'ularining mavjudligi sababli oqilona emasligi sababli, uning harakatlarini to'liq nazorat ostida ushlab turish mumkin emas. O'zingizning yoki boshqalarning harakatlarini mantiqiy tushuntira olmasligingiz bilan necha marta duch keldingiz? Shuning uchun ham, inson manfaatlarini hurmat qilgan holda, unga erkinlik berish kerak. Shu bilan birga, siz o'zaro majburiyatlarni belgilashingiz mumkin.
Esingizda bo'lsin, sherigingizni shubhalar va uning xatti-harakatlarini boshqarishga urinishlar bilan qiynash orqali vaqt o'tishi bilan siz munosabatlarni butunlay buzasiz va eng qo'rqqan narsangizga erishasiz - u sizni tark etadi. NLPistlar (NLP usulini qo'llaydigan odamlar) aytganidek: "Siz qabul qilgan reaktsiya sizning muloqotingiz natijasidir", ya'ni sizning xabaringiz (og'zaki va og'zaki bo'lmagan) suhbatdoshning reaktsiyasida aks etadi. Bu erdan, agar siz uning munosabatini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unga yangi xabarlar yuborishni boshlang. Buning uchun siz ba'zi e'tiqodlaringizni o'zgartirishingiz va xatti-harakatlaringizni yanada moslashuvchan qilishingiz kerak bo'ladi.
Oxirgi tahrirlash: