Танишларингиз орасида «Ҳаммаси тамом!» деган шиор билан кириб келадиган одамлар бўлса керак. Улар катта шошилинчлик билан офисга кириб, катта ҳодиса ёки ҳалокат ҳақида гапиришади, қўлларини силтаб, ҳамма нарса барбод бўлганини кўрсатишади. Аммо бироз мулоҳаза қилганингизда, бундай одамлар ақлли ва профессионал бўлишлари мумкин, лекин доимий равишда охирги ҳаддан бошлашга мойилдирлар. Уларга «суматоха муҳандиси» деган ном ҳам берилади.
Айнан шундай ташвиш бизнинг онгимизда ҳам мавжуд. У фойдали бўлиши, бизга режа қилишда ёрдам бериши ва эҳтиёткорликка чақириши мумкин. Бироқ, кўпинча ташвиш бизга нотўғри ахборот беришга мойилдир. У ғояларимиз ва фикрларимизни доира бўйлаб айлантирар, тинчланиб, ҳаммасини осонликча ўйлашга имконият бермайди ва хаосли ҳаракатлар қилишга ундайди.
Ташвиш билан қандай курашиш мумкин?
«Суматоха муҳандислари» билан қандай мулоқот қилиш керак бўлса, шундай йўл тутишни тавсия қиламан:
Ташвишни қўрқманг ва уни ёмон деманг. Унинг табиати шундайлигини тушунинг ва унинг ортиқча бўлган қисмига таслим бўлманг. Шундай қилиб, сиз ташвиш билан самарали алоқада бўлишни ва унга ўз ҳаётингизни бошқаришга йўл қўймасликни ўрганасиз.
Айнан шундай ташвиш бизнинг онгимизда ҳам мавжуд. У фойдали бўлиши, бизга режа қилишда ёрдам бериши ва эҳтиёткорликка чақириши мумкин. Бироқ, кўпинча ташвиш бизга нотўғри ахборот беришга мойилдир. У ғояларимиз ва фикрларимизни доира бўйлаб айлантирар, тинчланиб, ҳаммасини осонликча ўйлашга имконият бермайди ва хаосли ҳаракатлар қилишга ундайди.
Ташвиш билан қандай курашиш мумкин?
«Суматоха муҳандислари» билан қандай мулоқот қилиш керак бўлса, шундай йўл тутишни тавсия қиламан:
- Тинч ва мулоҳазали муносабат: Уларни диққат билан тингланг, лекин ўзингизни эмотсионал ҳис қилдирмасликка ҳаракат қилинг. Фактларга эътибор беринг, вазиятни аниқлаштирувчи саволлар беринг.
- Фактларни таҳлил қилиш: Ҳақиқатан ҳам барча нарса барбод бўлганми? Аниқ нима рўй берди? Агар ҳаммаси тамом бўлмаган бўлса, нима қилиш мумкин?
- Нима учун бундай хулосага келинди?
- Маълумот қаердан олинди?
- Бу маълумот қанчалик ишончли?
- Бунга қарши нима қилиш мумкин?
- Агар ҳеч нарса қилиб бўлмаса, нега бошни деворга ургандек ҳаракат қилиб ўтириш керак?
Ташвишни қўрқманг ва уни ёмон деманг. Унинг табиати шундайлигини тушунинг ва унинг ортиқча бўлган қисмига таслим бўлманг. Шундай қилиб, сиз ташвиш билан самарали алоқада бўлишни ва унга ўз ҳаётингизни бошқаришга йўл қўймасликни ўрганасиз.