Tashvishli holatlar ko'pincha munosabatlar qurishda katta to'siq bo'lib qoladi. Odatda, munosabatlarning boshlanishi ijobiy his-tuyg'ular, sevgi va qiziqish bilan to'lib-toshadi. Ammo, ba'zida bu bosqichda paydo bo'lgan tashvishli fikrlar munosabatlarni rivojlantirishni qiyinlashtiradi.
Tashvish - tabiiy reaktsiya bo'lib, u ko'plab hayotiy vaziyatlarda bizga yordam beradi va o'zimizni himoya qilishimizga yordam beradi. Birinchi uchrashuvlar paytida biroz asabiylashish normaldir, chunki noaniqlik mavjud. Ammo, doimiy ravishda tashvishli fikrlar va his-tuyg'ular paydo bo'lsa, bu noqulaylik va ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Bu holat nafaqat tashvishlanayotgan odamga, balki uning sherigiga ham munosabatlar qurishni qiyinlashtiradi.
Muhim savol: Sherik haqiqatan ham ishonchsizlikka sabab bo'ladimi yoki bu faqat ichki qo'rquvlarmi?
Tashvishli holatlar ko'pincha sherikning harakatlariga bog'liq emas, balki ichki hissiyotlar va qo'rquvlardan kelib chiqadi. Masalan, sherikning boshqa odamlar bilan hazillashishi, va'dalarini buzishi yoki kichik yolg'onlar kishi ichidagi ishonchsizlikni kuchaytirishi mumkin.
Tashvish qanday ko'rinishga ega bo'lishi mumkin?
Tashvishli odamlar uchun munosabatlarga e'tibor qaratish va ularni zavq bilan rivojlantirish qiyin bo'ladi. Birinchi uchrashuvlardan so'ng, ko'pincha quyidagi savollar paydo bo'ladi: “Haqiqatan ham u bilan men qiziqarlimanmi?”, “Unga yoqmay qoldimmi?”, “Agar u yozmasa, nima bo'ladi?”, “Birinchi bo'lib yozaymi yoki bu uni bezovta qiladi?” Uchrashuv tafsilotlari qayta-qayta tahlil qilinadi, o'zining gap-so'zlari va harakatlari noto'g'ri tushunilmasligi uchun.
Keyinchalik, sherikning xabarlarga tez javob bermasligi tashvish uyg'otadi, biror sabab tufayli uchrashuvni rejalashtirib bo'lmasa, shubhalar paydo bo'ladi. Sherikning harakatlarini takroran tahlil qilish va ularning niyatlarini tushunishga bo'lgan urinishlar munosabatlarni yanada murakkablashtiradi.
Bu holatni yengish uchun qanday choralar ko'rish mumkin?
Tashvish - tabiiy reaktsiya bo'lib, u ko'plab hayotiy vaziyatlarda bizga yordam beradi va o'zimizni himoya qilishimizga yordam beradi. Birinchi uchrashuvlar paytida biroz asabiylashish normaldir, chunki noaniqlik mavjud. Ammo, doimiy ravishda tashvishli fikrlar va his-tuyg'ular paydo bo'lsa, bu noqulaylik va ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Bu holat nafaqat tashvishlanayotgan odamga, balki uning sherigiga ham munosabatlar qurishni qiyinlashtiradi.
Muhim savol: Sherik haqiqatan ham ishonchsizlikka sabab bo'ladimi yoki bu faqat ichki qo'rquvlarmi?
Tashvishli holatlar ko'pincha sherikning harakatlariga bog'liq emas, balki ichki hissiyotlar va qo'rquvlardan kelib chiqadi. Masalan, sherikning boshqa odamlar bilan hazillashishi, va'dalarini buzishi yoki kichik yolg'onlar kishi ichidagi ishonchsizlikni kuchaytirishi mumkin.
Tashvish qanday ko'rinishga ega bo'lishi mumkin?
Tashvishli odamlar uchun munosabatlarga e'tibor qaratish va ularni zavq bilan rivojlantirish qiyin bo'ladi. Birinchi uchrashuvlardan so'ng, ko'pincha quyidagi savollar paydo bo'ladi: “Haqiqatan ham u bilan men qiziqarlimanmi?”, “Unga yoqmay qoldimmi?”, “Agar u yozmasa, nima bo'ladi?”, “Birinchi bo'lib yozaymi yoki bu uni bezovta qiladi?” Uchrashuv tafsilotlari qayta-qayta tahlil qilinadi, o'zining gap-so'zlari va harakatlari noto'g'ri tushunilmasligi uchun.
Keyinchalik, sherikning xabarlarga tez javob bermasligi tashvish uyg'otadi, biror sabab tufayli uchrashuvni rejalashtirib bo'lmasa, shubhalar paydo bo'ladi. Sherikning harakatlarini takroran tahlil qilish va ularning niyatlarini tushunishga bo'lgan urinishlar munosabatlarni yanada murakkablashtiradi.
Bu holatni yengish uchun qanday choralar ko'rish mumkin?
- Ochiq muloqot - Zdraviy munosabatlar ochiq va halol muloqotni talab qiladi. Hatto birinchi uchrashuvlarda ham, o'z his-tuyg'ularingiz haqida ochiq gapirish muhimdir. Bu ichki qo'rquvlar va noaniqliklarni yengishga yordam beradi.
- Shaxsiy chegaralarni aniqlash - Har qanday munosabatlarda shaxsiy chegaralar muhimdir. Chegaralarni belgilash va ularga rioya qilish orqali odamlar o'zlarini ko'proq ishonchli his qilishadi.
- O'z his-tuyg'ularingizni tahlil qiling - Agar tashvish davom etsa, uning manbasini aniqlash kerak. Tashvishning sabablari o'z-o'zini ishonchsizlik yoki o'tmishdagi tajribalardan kelib chiqishi mumkin.