Туға олмаслик: муаммо ёки имконият
Туғила олишда қийнчликка дуч келган аёллар кўпинча ўзини «эмоционал тубанда» ҳис қилади, ҳаёти мазмунсиздай кўринади. Мен бу йўлдан ўтганман ва бундай аёлларнинг ҳис-туйғулари менга яхши таниш. Шундай бўлса-да, шу ҳолатдан чиқиб кетиш мумкин ва ўз-ўзингизга ёрдам бера олиш осон бўлмаса-да, мумкин.
Ўзингизга эътибор қаратишингиз керак бўлган белгилар
Тажрибамдан айтишим мумкинки, «тубдан юқорига» чиқа олиш мумкин, аммо бунга ўз-ўзингизга ёрдам бериш керак. Ўзгаришлар учун вақт керак ва бу йўлда сизни қувонтрадиган илк белги — энергия кўпайиши ва ўзингизни енгил ҳис қилишингиздир.
Ўз-ўзингиз устида ишлаш осон бўлмаса-да, ўзгаришлар сизнинг ички дунёингиздан бошланади. Унутмаслик керакки, биз атроф-муҳитни ўзгартира олмаймиз, аммо ўз ички дунёмизни ўзгартиришимиз мумкин ва бу дунёга бўлган муносабатимизни яхшилайди.
Туғила олишда қийнчликка дуч келган аёллар кўпинча ўзини «эмоционал тубанда» ҳис қилади, ҳаёти мазмунсиздай кўринади. Мен бу йўлдан ўтганман ва бундай аёлларнинг ҳис-туйғулари менга яхши таниш. Шундай бўлса-да, шу ҳолатдан чиқиб кетиш мумкин ва ўз-ўзингизга ёрдам бера олиш осон бўлмаса-да, мумкин.
Ўзингизга эътибор қаратишингиз керак бўлган белгилар
- Ҳаётга бўлган қизиқиш ва қувонч йўқолиши. Агар аёл кундаликдан завқланишни тўхтатган ва ҳар куни ўзини қайғу, хафагарчилик ичида ҳис қилса, бу чуқур ички ўзгаришларни талаб қиладиган сигнал бўлиши мумкин.
- Ўз гўзаллиги ва жозибасига ишончсизлик. Аёл ўзини гўзал, жозибали ҳис қилмаслик ва ҳаётдан завқланишни тўхтатса, бу ички муаммолардан далолатдир.
- Ғазабланиш ҳолатлари. Бошқаларга, жумладан, яқинларига, ота-онасига, туғилишдан омадсиз оилалар фарзандларига нисбатан ғазабланиш, турмуш ўртоғи ёки фарзандли дўстларига нисбатан хафагарчилик ҳисси пайдо бўлиши мумкин.
- Оналик мавзусидан изоляция ҳисси. Бошқаларнинг болалари билан боғлиқ суҳбатлардан четлашиш, болали оилалардан узоқлашишга мойиллик.
- Турмуш ўртоғи билан муносабатлар ёмонлашиши. Интим ҳаётдаги совуқлик ва шижоат йўқолиши, муносабатларнинг мажбурий тус олиши.
- Ўтмишдаги хатолардан пушаймон бўлиш. Аёл ўзини ўтмишдаги хатолари учун «жазоланган» каби ҳис қилиши мумкин: олдинги турмуш тарзидан, контрацептив воситалардан фойдаланишдан ёки болага тайёр эмасликдан афсусланиш.
Тажрибамдан айтишим мумкинки, «тубдан юқорига» чиқа олиш мумкин, аммо бунга ўз-ўзингизга ёрдам бериш керак. Ўзгаришлар учун вақт керак ва бу йўлда сизни қувонтрадиган илк белги — энергия кўпайиши ва ўзингизни енгил ҳис қилишингиздир.
Ўз-ўзингиз устида ишлаш осон бўлмаса-да, ўзгаришлар сизнинг ички дунёингиздан бошланади. Унутмаслик керакки, биз атроф-муҳитни ўзгартира олмаймиз, аммо ўз ички дунёмизни ўзгартиришимиз мумкин ва бу дунёга бўлган муносабатимизни яхшилайди.