Ёш аёллар баъзида ўзларига савол беришади: «Бола туғиш керакми ёки йўқми?» Қачон «вақти келган», чунки «соат жиллайди», ва қачон яна бироз кутиш мумкин? Бу ерда бир неча вариантлар бор: ҳомиладор бўлиб, кимдан ва қачон бўлишидан қатъий назар, «олам оқими»га ёки яна бирон нарсага ўзида бўлиш. Ёки «онгли равишда туғиш», лекин бунинг нима эканлиги ва у онгли равишда қаердан келиб чиқиши - тарих сукут сақлайди…
Масъулият зонасини аниқлаш
Кўпинча аёллар икки крайнийликка тушиб қолишади: ёки ўз ҳомиладорлиги ва туғилиши учун тўлиқ масъулиятсизлик, ёки тотал гиперконтроль. Бу ерда ажойиб тост эсга тушади: «Бизни ўзгартиришга қодир нарсаларни ўзгартиришга қувват бер, ўзгартириш мумкин бўлмаган нарсаларни қабул қилиш учун сабр бер ва бу икковини фарқлаш учун ақл бер!» Ҳа, бола туғилишида биз ўзгартиришга қодир бўлган ва ўзгармас нарсаларни адаштирмаслик жуда муҳим!
Физик тайёргарлик ва соғлом турмуш тарзи
Сир эмаски, бола саломатлиги кўп жиҳатдан она ҳаёт тарзидан келиб чиқади, айниқса туғилишдан бир неча йил олдин. Агар бола соғлом туғилса, она уни камроқ қўрқади, кам чарчайди, ўзини ва ҳамкорини кўпроқ вақт ажрата олади. Соғлом ва тинч бола кўпроқ қувонч ва бахт олиб келади.
Психологик тайёргарлик
Психологик жиҳатдан соғлом ва тайёрланган она болани соғлом туғиши мумкин ва у билан муносабатларда ўзини амалга оширилганини ҳис қилади. Бунинг учун аёлга қувват берувчи машғулотлар, масалан, пилатес, рақслар, массаж, ёки рисовка билан шуғулланиш ёрдам бериши мумкин. Шунингдек, психолог билан маслаҳатлашиб, ўз қўрқувларини ва ҳис-туйғуларини муҳокама қилиш муҳим.
Тайёргарлик учун қўлланмалар
Оила учун соғлом турмуш тарзида амал қилиш, шифокор билан маслаҳатлашиб, анализлар топшириш, иммун тизимини мустаҳкамлаш учун керакли витаминлар қабул қилиш ва қон анализларидан ўтиш зарур.
Таъбирлаш ва озод қилиш
Боланинг келажагини кафолатлаш қийин, лекин бу уриниш, амалда максимал ижобий натижага эришиш учун энг зарур чоралардан ҳисобланади! Қолганини эса тақдир, Вселенная ихтиёрига топшириш мумкин.
Ўзини ҳимоя қилиш учун мувозанатни сақлаш
Барча зарур чораларни кўриб, амалга ошириш ва кейинги жараёнларни тақдир ихтиёрига қўйиш — бу ёқимли туғилиш жараёнини таъминлайди.
Масъулият зонасини аниқлаш
Кўпинча аёллар икки крайнийликка тушиб қолишади: ёки ўз ҳомиладорлиги ва туғилиши учун тўлиқ масъулиятсизлик, ёки тотал гиперконтроль. Бу ерда ажойиб тост эсга тушади: «Бизни ўзгартиришга қодир нарсаларни ўзгартиришга қувват бер, ўзгартириш мумкин бўлмаган нарсаларни қабул қилиш учун сабр бер ва бу икковини фарқлаш учун ақл бер!» Ҳа, бола туғилишида биз ўзгартиришга қодир бўлган ва ўзгармас нарсаларни адаштирмаслик жуда муҳим!
Физик тайёргарлик ва соғлом турмуш тарзи
Сир эмаски, бола саломатлиги кўп жиҳатдан она ҳаёт тарзидан келиб чиқади, айниқса туғилишдан бир неча йил олдин. Агар бола соғлом туғилса, она уни камроқ қўрқади, кам чарчайди, ўзини ва ҳамкорини кўпроқ вақт ажрата олади. Соғлом ва тинч бола кўпроқ қувонч ва бахт олиб келади.
Психологик тайёргарлик
Психологик жиҳатдан соғлом ва тайёрланган она болани соғлом туғиши мумкин ва у билан муносабатларда ўзини амалга оширилганини ҳис қилади. Бунинг учун аёлга қувват берувчи машғулотлар, масалан, пилатес, рақслар, массаж, ёки рисовка билан шуғулланиш ёрдам бериши мумкин. Шунингдек, психолог билан маслаҳатлашиб, ўз қўрқувларини ва ҳис-туйғуларини муҳокама қилиш муҳим.
Тайёргарлик учун қўлланмалар
Оила учун соғлом турмуш тарзида амал қилиш, шифокор билан маслаҳатлашиб, анализлар топшириш, иммун тизимини мустаҳкамлаш учун керакли витаминлар қабул қилиш ва қон анализларидан ўтиш зарур.
Таъбирлаш ва озод қилиш
Боланинг келажагини кафолатлаш қийин, лекин бу уриниш, амалда максимал ижобий натижага эришиш учун энг зарур чоралардан ҳисобланади! Қолганини эса тақдир, Вселенная ихтиёрига топшириш мумкин.
Ўзини ҳимоя қилиш учун мувозанатни сақлаш
Барча зарур чораларни кўриб, амалга ошириш ва кейинги жараёнларни тақдир ихтиёрига қўйиш — бу ёқимли туғилиш жараёнини таъминлайди.