Nomaqul qaror: Psixologik xavotaxtasiga ham o'xshash, sharmandalik turli usullarda ko'rinadi va insonlarga qiymatsiz va o'ziga oid shubhalarni qo'yadi. Uning asoslarini va tasiri bilish, psixologik xavotaxtasining ma'no manziliga erishishda muhimdir.
Ota-onalar ta'siri:
Birinchilardan, sharmandalikning muhim manbai, xususan o'tgan bolalik yillaridan kelib chiqqan ota-onalarning ta'siridir. Ota-onalar qattiq so'zlar yoki harakatlar o'rtasida joylashadi. Ko'plab ota-onalar farzandlariga sevgi va qo'llab-quvvatlash korsatishga harakat qilishadi, lekin ba'zilari noto'g'ri vaziyatlar sababli hissiy talablarni e'tirof qila olmasdan qo'llash, bu esa bolalarida tarbiyasi hissiy kuchini boshqarishga olib keladi.
Tark etish va rad etish:
Shaxsiy munosabatlar o'zimizning o'zimizni qadrlaydigan yo'li shakllantirishda juda muhim rol o'ynaydi. Oilaviy a'zo yoki do'stlardan rad etish yoki tark etilish xalqaro hissotni chuqur ta'sir qiladi. Bolalar, xususan, oilaviy voqelar sababli o'zlarini nazorat qilmaslikka ayblanishlari mumkin, bu esa sharmandalik hissiyatlarini mustahkamlashib boradi.
Muhit omillari:
Ish, maktab yoki ijtimoiy doiralar kabi muhitlar bizning o'zimiz haqimizdagi tasavvurlarimizni ta'sir qiladi. Toksik ish muhitlari yoki negativ do'stlar dinamikasi ozimizni ma'qul darajada his qilishni ta'sir qilishi mumkin. Aksincha, qo'llab-quvvatlashuvchi muhitlar o'zimizga ishonch va qat'iylikni oshirish, sharmandalik ta'sirini yumshatib boradi.
Travmatik tajribalar:
Travma insonning berilgan kuchini buzish, uni o'zini kuchsiz va sharmandalik his qilishiga sabab bo'lishi mumkin. Bolalik yillaridagi travmatik tajribalar, xususan, ko'proq hisobga olingan qo'llab-quvvatlash bilan birga uzoq muddatli psixologik zararni olib boradi. Bu qoldirilmagan sharmandalik hissiyotlari odatda yetkinlik davrida davom etib, insonning hayotning bir necha sohalarini ta'sir qiladi.
Shaxsiy va ma'naviy xato:
Sharmandalik hissiyoti shaxsiy yoki ma'naviy xatoliklardan ham paydo bo'ladi. Insonlar o'zlarini qiyinchilik yoki og'ir his qilishni o'zlariga ayblab qolishadi. Sharmandalikdan qochish uchun o'zimizga o'zimizga rahm-shafqat va shaxsiy javobkorlikni qabul qilish, undan qochish yoki yashirinlik qilishdan ziyoda qadriyatlanadi.
Xulosa qilishicha, sharmandalikning asoslarini tushunish psixologik xavotaxtasining tasirini hal qilishda muhimdir. Bu manbalarini e'tirof etish va ularga qarshi kurash bilan insonlar o'z o'zlarini qudratliroq his qilish va o'zimiz bilan o'zaro munosabatni rivojlantirish uchun boshlashadilar. O'zimizga rahm-shafqat va qat'iylikni oshirib, sharmandalikni aqlli bir munosabatda hozirga keltirish mumkin.
Oxirgi tahrirlash: