Ёлғизлик – бу муносабатлар йўқлиги сабабли пайдо бўладиган ғам-ғусса. Бу ҳолатни яхшилаб тушуниш учун унинг сабабларига эътибор бериш муҳим. Баъзида бу сабаблар болаликдаги жараёнларга бориб тақалади.
Нима учун мен ёлғизман?
Бу саволни кўплаб мижозлар менга беришади. Ёлғизликка олиб келадиган сабаблар турли-туман бўлиши мумкин, аммо асосий омил — қўрқув. Бу қўрқув ишончсизликка олиб келади, натижада инсон ўзи ва атрофдагиларга ишонмайди ёки уларни қабул қилмайди. Бу муносабатларнинг йўқолишига сабаб бўлиши мумкин.
Ёлғизликнинг сабабларини тушуниш
Ҳар бир инсон учун ёлғизликнинг сабабларини аниқлаш индивидуал тарзда олиб борилиши керак. Менинг вазифам инсонга унинг ички зиддиятларини тушуниб олишига ёрдам бериш ва уни ресурс ҳолатига олиб чиқишдир.
Ёлғизликнинг ижобий томони
Баъзида инсонга ўз ҳисларини тушуниб олиш ёки ижодий жараёнга киришиш учун ёлғизлик зарур бўлиши мумкин. Лекин агар ёлғизлик чидаб бўлмас ҳолга келса, қўрқув пайдо бўлиб, инсон ўзини ёпиқ ва йўқолгандай ҳис қилса, бу ҳолат хавфлидир. Кўпинча бу бўшлиқни турли қарамликлар билан тўлдиришга ҳаракат қилинади.
Инсоннинг ёлғизликни қандай қабул қилиши унинг ички "Мен" билан қандай алоқада эканини кўрсатади. Агар инсон ўз ёлғизлигидан мазза қилиб, ўз фикрларига эътибор қаратиб, янги қизиқишларни топса, у ўз ички дунёси билан боғлиқ. Аммо инсон ёлғизликни енгишда қийинчиликка дуч келса, унда бу алоқа заиф.
Ёрдам излаш
Агар ёлғизлик қўрқинчли ва чидаб бўлмас ҳолга келса, психологга мурожаат қилиш керак. Психолог ёрдамида ёлғизлик ва қўрқувнинг сабабларини аниқлаб, уларни енгиш йўлини топиш мумкин.
Ёлғизликнинг сабабларини ўрганиш ва уни енгиш йўлида биринчи қадам қилиш — бу одамнинг ўзини, атрофдагиларини ва муносабатларини қайтадан баҳолашдир. "Инсонга инсон керак" — деган Станислав Лем. Шундай экан, атрофингиздаги одамлар билан мулоқот қилинг, ўзингизни қадрланг ва дунёга муҳаббат билан қаранг. Қўрқувлардан озод бўлинг!
Нима учун мен ёлғизман?
Бу саволни кўплаб мижозлар менга беришади. Ёлғизликка олиб келадиган сабаблар турли-туман бўлиши мумкин, аммо асосий омил — қўрқув. Бу қўрқув ишончсизликка олиб келади, натижада инсон ўзи ва атрофдагиларга ишонмайди ёки уларни қабул қилмайди. Бу муносабатларнинг йўқолишига сабаб бўлиши мумкин.
Ёлғизликнинг сабабларини тушуниш
Ҳар бир инсон учун ёлғизликнинг сабабларини аниқлаш индивидуал тарзда олиб борилиши керак. Менинг вазифам инсонга унинг ички зиддиятларини тушуниб олишига ёрдам бериш ва уни ресурс ҳолатига олиб чиқишдир.
Ёлғизликнинг ижобий томони
Баъзида инсонга ўз ҳисларини тушуниб олиш ёки ижодий жараёнга киришиш учун ёлғизлик зарур бўлиши мумкин. Лекин агар ёлғизлик чидаб бўлмас ҳолга келса, қўрқув пайдо бўлиб, инсон ўзини ёпиқ ва йўқолгандай ҳис қилса, бу ҳолат хавфлидир. Кўпинча бу бўшлиқни турли қарамликлар билан тўлдиришга ҳаракат қилинади.
Инсоннинг ёлғизликни қандай қабул қилиши унинг ички "Мен" билан қандай алоқада эканини кўрсатади. Агар инсон ўз ёлғизлигидан мазза қилиб, ўз фикрларига эътибор қаратиб, янги қизиқишларни топса, у ўз ички дунёси билан боғлиқ. Аммо инсон ёлғизликни енгишда қийинчиликка дуч келса, унда бу алоқа заиф.
Ёрдам излаш
Агар ёлғизлик қўрқинчли ва чидаб бўлмас ҳолга келса, психологга мурожаат қилиш керак. Психолог ёрдамида ёлғизлик ва қўрқувнинг сабабларини аниқлаб, уларни енгиш йўлини топиш мумкин.
Ёлғизликнинг сабабларини ўрганиш ва уни енгиш йўлида биринчи қадам қилиш — бу одамнинг ўзини, атрофдагиларини ва муносабатларини қайтадан баҳолашдир. "Инсонга инсон керак" — деган Станислав Лем. Шундай экан, атрофингиздаги одамлар билан мулоқот қилинг, ўзингизни қадрланг ва дунёга муҳаббат билан қаранг. Қўрқувлардан озод бўлинг!
