Yomon odatlar sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishi mumkin?!

400 dan ortiq bepul darslar va ko'rsatmalar sizga yomon odatlardan voz kechishni va yaxshilarini amalga oshirishni o'rgatadi.
Yomon odatlar toifasiga nafaqat insonning sog'lig'iga zarar etkazadigan, balki butun hayoti davomida uning barcha imkoniyatlaridan (aqliy, jismoniy) to'liq foydalanishni cheklaydigan odatlar kiradi. Bunday odatlar inson mavjudligiga jiddiy zarar etkazadi - potentsial va motivatsiyani yo'qotadi, inson tanasining erta qarishi va turli xil kasalliklarga duchor bo'ladi. Ularga chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, toksik va psixotrop moddalar kiradi. Shuningdek, odamlarning kamroq xavfli yomon odatlari, masalan, kompyuter yoki smartfonga qaramlik, noto'g'ri ovqatlanish, jumladan, parhezlar va yog'li ovqatlarni iste'mol qilish, ochko'zlik, behayo jinsiy aloqalar xavfli kasalliklar, shu jumladan OIV infektsiyasi, virusli gepatit B, D.

Yomon odat - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Spirtli ichimliklar neyrodepressantlar guruhiga kiradi - miya markazlarining faoliyatini buzadigan moddalar. Bunday moddalar inson miyasini kislorod bilan ta'minlashni nisbatan kuchli ravishda kamaytiradi, shuning uchun miya kamroq faol ishlaydi, odam harakatlarni muvofiqlashtirishni yo'qotadi, nutqni chalkashtirib yuboradi, loyqa fikrlashni, diqqatni jamlashni, mantiqiy fikrlash va fikrlash qobiliyatini yo'qotadi. oqilona qarorlar.

Yomon odatlar toifasiga nafaqat insonning sog'lig'iga zarar etkazadigan, balki butun hayoti davomida uning barcha imkoniyatlaridan (aqliy, jismoniy) to'liq foydalanishni cheklaydigan odatlar kiradi. Bunday odatlar inson mavjudligiga jiddiy zarar etkazadi - potentsial va motivatsiyani yo'qotadi, inson tanasining erta qarishi va turli xil kasalliklarga duchor bo'ladi. Ularga chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, toksik va psixotrop moddalar kiradi. Shuningdek, odamlarning kamroq xavfli yomon odatlari, masalan, kompyuter yoki smartfonga qaramlik, noto'g'ri ovqatlanish, jumladan, parhezlar va yog'li ovqatlarni iste'mol qilish, ochko'zlik, behayo jinsiy aloqalar xavfli kasalliklar, shu jumladan OIV infektsiyasi, virusli gepatit B, D.

Yomon odat - spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Spirtli ichimliklar neyrodepressantlar guruhiga kiradi - miya markazlarining faoliyatini buzadigan moddalar. Bunday moddalar inson miyasini kislorod bilan ta'minlashni nisbatan kuchli ravishda kamaytiradi, shuning uchun miya kamroq faol ishlaydi, odam harakatlarni muvofiqlashtirishni yo'qotadi, nutqni chalkashtirib yuboradi, loyqa fikrlashni, diqqatni jamlashni, mantiqiy fikrlash va fikrlash qobiliyatini yo'qotadi. oqilona qarorlar.

photo_2024-01-31_05-30-19.jpg


Alkogolizmning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: spirtli ichimliklarga ruhiy qaramlik bilan kechadigan kundalik mastlik, oiladagi noqulay munosabatlar va nizolar, alkogolizm an'analari, noqulay muhit, past madaniyat darajasi, yuqori daromad ... spirtli ichimliklar yordami.



Agar alkogolning inson tanasiga salbiy ta'siri haqida gapiradigan bo'lsak, spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda miyaga kislorod kirishi pasayadi, bu eng yomon holatda miya hujayralarining o'limiga olib kelishi mumkin - spirtli demans. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish inson tanasining barcha tizimlariga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, miyaning "fikrlash" qismining hujayralariga zarar etkazish natijasida yuzaga keladi. Bundan tashqari, alkogol quyidagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi:

  • yurak-qon tomir tizimi;
  • nafas olish funktsiyasi;
  • oshqozon-ichak trakti;
  • jigar;
  • buyrak;
  • psixika;
  • immunitet tizimi;
  • reproduktiv tizim;
Delirium tremens alkogolizmning eng og'ir shakli hisoblanadi. Bu kasallik titroq, tez yurak urishi, qo'zg'alish, yuqori qon bosimi va isitma bilan tavsiflanishi mumkin. Delirium tremens gallyutsinatsiyalar, disorientatsiya va chalkashlik sifatida namoyon bo'ladi.

Shuningdek, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish hayotni 15-20 yilga qisqartiradi.

Yomon odat - Chekish

Har qanday tamaki mahsulotidan foydalanish ayniqsa xavflidir, chunki bu jarayonda zarar nafaqat chekuvchining o'ziga, balki yaqin atrofdagi odamlarga ham olib keladi. Butun dunyoda har 13 soniyada bir kishi vafot etadi (BMT maʼlumotlariga koʻra). Chekish - bu giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning bir turi bo'lib, u inson tanasining surunkali zaharlanishiga olib keladi, aqliy va jismoniy qaramlikni rivojlantiradi. Tamaki mahsulotlari tarkibidagi nikotin darhol o'pka alveolalari orqali qon tomirlariga kiradi. Tamaki tutunida shuningdek, ko'p miqdorda zaharli moddalar - tamaki barglarining yonish mahsulotlari va texnologik qayta ishlashda ishlatiladigan moddalar, jumladan karbon monoksit, siyan kislotasi, vodorod sulfidi, karbonat angidrid, efir moylari, ammiak, tamaki smolalari mavjud.

Tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi, inson tanasining barcha tizimlariga salbiy ta'sir qiladi.

Nikotin ogohlantiruvchi ta'sirga ega, bunda markaziy asab tizimi to'liq ishlay olmaydi. Kislorod miqdori kamaygan qonning kamroq miqdori miyaga kiradi, bu chekuvchining aqliy faolligining pasayishiga olib keladi;

Insonning nafas olish tizimi ham zarar ko'radi, chunki tamaki tutunini inhalatsiyalash tufayli chekuvchi og'iz, halqum, burun, traxeya va bronxlarning shilliq pardalarini bezovta qila boshlaydi. Natijada, odam nafas yo'llarining yallig'lanishini rivojlantiradi. Agar chekuvchi tajribali chekuvchi bo'lsa, u vokal kordlarining tirnash xususiyati va glottisning torayishidan aziyat chekishi mumkin. Qorong'i shilimshiq yo'tal chekuvchi uchun odatiy holdir. Bu nafas qisilishi va nafas olish qiyinlishuvining rivojlanishiga sabab bo'ladi. Chekish ham kasalliklar, jumladan, astma va pnevmoniya rivojlanishining omillaridan biridir;

Chekish qon aylanish tizimiga xavf tug'dirishi mumkin: qon bosimining oshishi, miya hujayralarining aylanishi va yurak faoliyatining buzilishi, bu yurak xuruji yoki insultga olib kelishi mumkin. Doimiy chekish bilan yurak tez-tez qisqarishni boshlaydi, bu esa qon aylanish tizimida doimiy kuchlanishga olib keladi;

Oshqozon-ichak trakti to'g'ri ishlamaydi, bu sigaret chekuvchining ko'rinishiga ta'sir qiladi kulrang qoplangan til va yomon nafas;

Ovqat hazm qilish tizimi ham tahdid ostida - toksik moddalarning aksariyati tupurik bilan birga oshqozonga kiradi. Tishlarning emallari ham buziladi va karies paydo bo'ladi. Mumkin bo'lgan oshqozon yarasi shakllanishi;

Chekish paytida odamning ta'm va joziba hissi susayadi;

Jinsiy faollik, ayniqsa, 25-40 yoshli erkaklarda pasayadi.

Chekish saraton rivojlanishini qo'zg'atadi va hokazo.

Chekish muammosi tobora dolzarb bo'lib borayotganligi sababli, insoniyat chekish tamaki o'rnini bosadigan elektron sigaretlarni ixtiro qildi. Bir qarashda, bu mutlaqo oqilona qaror bo'lib tuyulishi mumkin, chunki ko'pchilik chekuvchilar elektron sigaretlarga "o'tishgan" va u bilan bug'ni nafas olish orqali zaharli moddalarning aksariyati tanaga kirmaydi. Ammo, aslida, deyarli har bir elektron sigaret suyuqligida nikotin mavjud bo'lib, u bug'ni nafas olayotganda darhol qon oqimiga kiradi. Elektron sigaretaning 8 yoki undan ko‘p marta puflanishi bilan nikotin miyaga yetib boradi. Nikotin gen mutatsiyalarini qo'zg'atadi, bu keyinchalik homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Yomon odat - Giyohvand moddalar

Giyohvand moddalar opiatlar, psixostimulyatorlar, kannabinoidlar, gallyutsinogenlar, uxlatuvchi va tinchlantiruvchi va uchuvchi narkotik moddalarga bo'linadi.

Kenevir, gashish, marixuana chekish surunkali bronxit, immunitet tizimi, yurak-qon tomir tizimi, jigar va boshqalarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Opiat preparatlari tomir ichiga yuboriladi, shuning uchun ushbu moddalardan foydalanganda OIV infektsiyasi, sifiliz va virusli gepatit (B, C, D) bilan kasallanish xavfi juda yuqori.

Psixostimulyatorlar insonning asab tizimiga alohida zarar etkazadi, bu esa psixozga olib kelishi mumkin bo'lgan og'ir depressiyani rivojlantiradi. Ular metabolizmni, yurak tezligini keskin oshiradi va qon bosimini oshiradi. Shuning uchun hayotni saqlab qolish uchun energiya zaxira zahiralaridan olinadi, ular tiklanish uchun vaqtlari yo'q, bu esa tananing tükenmesine olib kelishi mumkin. Doimiy taxikardiya tufayli yurak ham xavf ostida. Mumkin bo'lgan miyokard infarkti va yurak tutilishi.

Gallyutsinogen moddalardan foydalanganda miyaga alohida zarar etkaziladi. Ular inson ruhiyatini buzadi va tez-tez ishlatilsa, psixikaning qaytarilmas zararlanishiga olib keladi.

Uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalar inson miyasi, jigari va yuragiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Uzoq muddatli foydalanish uyqusizlik, ensefalopatiya (miya shikastlanishi) va soqchilikni keltirib chiqaradi.

Uchuvchi narkotik faol moddalar - inhalantlar miya yarim korteksining faoliyatini buzadi, tananing barcha a'zolari va to'qimalariga zarar etkazadi. Nafas olish vositalarini qo'llashning eng dahshatli natijasi bu "sumkadagi o'lim" - ongni yo'qotish va sumkani boshidan olib tashlashning iloji yo'qligi (chunki bu dorilarni qo'llash paytida odam boshiga sumka qo'yadi).

Barcha giyohvand moddalar giyohvand bo'lgan ota-onalarning keyingi avlodlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Homila hayotiy bo'lmasligi yoki jismoniy anormalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Inson salomatligi 70% insonning o'ziga, u olib boradigan turmush tarziga bog'liq, qolgan 30% esa irsiy omillar, atrof-muhit sharoitlari, ijtimoiy muhit, psixologik muhit va boshqalar bilan bog'liq.


Alkogolizmning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: spirtli ichimliklarga ruhiy qaramlik bilan kechadigan kundalik mastlik, oiladagi noqulay munosabatlar va nizolar, alkogolizm an'analari, noqulay muhit, past madaniyat darajasi, yuqori daromad ... spirtli ichimliklar yordami.



Agar alkogolning inson tanasiga salbiy ta'siri haqida gapiradigan bo'lsak, spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda miyaga kislorod kirishi pasayadi, bu eng yomon holatda miya hujayralarining o'limiga olib kelishi mumkin - spirtli demans. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish inson tanasining barcha tizimlariga salbiy ta'sir qiladi, shuningdek, miyaning "fikrlash" qismining hujayralariga zarar etkazish natijasida yuzaga keladi. Bundan tashqari, alkogol quyidagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi:

  • yurak-qon tomir tizimi;
  • nafas olish funktsiyasi;
  • oshqozon-ichak trakti;
  • jigar;
  • buyrak;
  • psixika;
  • immunitet tizimi;
  • reproduktiv tizim;
Delirium tremens alkogolizmning eng og'ir shakli hisoblanadi. Bu kasallik titroq, tez yurak urishi, qo'zg'alish, yuqori qon bosimi va isitma bilan tavsiflanishi mumkin. Delirium tremens gallyutsinatsiyalar, disorientatsiya va chalkashlik sifatida namoyon bo'ladi.

Shuningdek, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish hayotni 15-20 yilga qisqartiradi.

Yomon odat - Chekish

Har qanday tamaki mahsulotidan foydalanish ayniqsa xavflidir, chunki bu jarayonda zarar nafaqat chekuvchining o'ziga, balki yaqin atrofdagi odamlarga ham olib keladi. Butun dunyoda har 13 soniyada bir kishi vafot etadi (BMT maʼlumotlariga koʻra). Chekish - bu giyohvand moddalarni suiiste'mol qilishning bir turi bo'lib, u inson tanasining surunkali zaharlanishiga olib keladi, aqliy va jismoniy qaramlikni rivojlantiradi. Tamaki mahsulotlari tarkibidagi nikotin darhol o'pka alveolalari orqali qon tomirlariga kiradi. Tamaki tutunida shuningdek, ko'p miqdorda zaharli moddalar - tamaki barglarining yonish mahsulotlari va texnologik qayta ishlashda ishlatiladigan moddalar, jumladan karbon monoksit, siyan kislotasi, vodorod sulfidi, karbonat angidrid, efir moylari, ammiak, tamaki smolalari mavjud.

Tamaki mahsulotlarini iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi, inson tanasining barcha tizimlariga salbiy ta'sir qiladi.

Nikotin ogohlantiruvchi ta'sirga ega, bunda markaziy asab tizimi to'liq ishlay olmaydi. Kislorod miqdori kamaygan qonning kamroq miqdori miyaga kiradi, bu chekuvchining aqliy faolligining pasayishiga olib keladi;

Insonning nafas olish tizimi ham zarar ko'radi, chunki tamaki tutunini inhalatsiyalash tufayli chekuvchi og'iz, halqum, burun, traxeya va bronxlarning shilliq pardalarini bezovta qila boshlaydi. Natijada, odam nafas yo'llarining yallig'lanishini rivojlantiradi. Agar chekuvchi tajribali chekuvchi bo'lsa, u vokal kordlarining tirnash xususiyati va glottisning torayishidan aziyat chekishi mumkin. Qorong'i shilimshiq yo'tal chekuvchi uchun odatiy holdir. Bu nafas qisilishi va nafas olish qiyinlishuvining rivojlanishiga sabab bo'ladi. Chekish ham kasalliklar, jumladan, astma va pnevmoniya rivojlanishining omillaridan biridir;

Chekish qon aylanish tizimiga xavf tug'dirishi mumkin: qon bosimining oshishi, miya hujayralarining aylanishi va yurak faoliyatining buzilishi, bu yurak xuruji yoki insultga olib kelishi mumkin. Doimiy chekish bilan yurak tez-tez qisqarishni boshlaydi, bu esa qon aylanish tizimida doimiy kuchlanishga olib keladi;

Oshqozon-ichak trakti to'g'ri ishlamaydi, bu sigaret chekuvchining ko'rinishiga ta'sir qiladi kulrang qoplangan til va yomon nafas;

Ovqat hazm qilish tizimi ham tahdid ostida - toksik moddalarning aksariyati tupurik bilan birga oshqozonga kiradi. Tishlarning emallari ham buziladi va karies paydo bo'ladi. Mumkin bo'lgan oshqozon yarasi shakllanishi;

Chekish paytida odamning ta'm va joziba hissi susayadi;

Jinsiy faollik, ayniqsa, 25-40 yoshli erkaklarda pasayadi.

Chekish saraton rivojlanishini qo'zg'atadi va hokazo.

Chekish muammosi tobora dolzarb bo'lib borayotganligi sababli, insoniyat chekish tamaki o'rnini bosadigan elektron sigaretlarni ixtiro qildi. Bir qarashda, bu mutlaqo oqilona qaror bo'lib tuyulishi mumkin, chunki ko'pchilik chekuvchilar elektron sigaretlarga "o'tishgan" va u bilan bug'ni nafas olish orqali zaharli moddalarning aksariyati tanaga kirmaydi. Ammo, aslida, deyarli har bir elektron sigaret suyuqligida nikotin mavjud bo'lib, u bug'ni nafas olayotganda darhol qon oqimiga kiradi. Elektron sigaretaning 8 yoki undan ko‘p marta puflanishi bilan nikotin miyaga yetib boradi. Nikotin gen mutatsiyalarini qo'zg'atadi, bu keyinchalik homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Yomon odat - Giyohvand moddalar

Giyohvand moddalar opiatlar, psixostimulyatorlar, kannabinoidlar, gallyutsinogenlar, uxlatuvchi va tinchlantiruvchi va uchuvchi narkotik moddalarga bo'linadi.

Kenevir, gashish, marixuana chekish surunkali bronxit, immunitet tizimi, yurak-qon tomir tizimi, jigar va boshqalarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Opiat preparatlari tomir ichiga yuboriladi, shuning uchun ushbu moddalardan foydalanganda OIV infektsiyasi, sifiliz va virusli gepatit (B, C, D) bilan kasallanish xavfi juda yuqori.

Psixostimulyatorlar insonning asab tizimiga alohida zarar etkazadi, bu esa psixozga olib kelishi mumkin bo'lgan og'ir depressiyani rivojlantiradi. Ular metabolizmni, yurak tezligini keskin oshiradi va qon bosimini oshiradi. Shuning uchun hayotni saqlab qolish uchun energiya zaxira zahiralaridan olinadi, ular tiklanish uchun vaqtlari yo'q, bu esa tananing tükenmesine olib kelishi mumkin. Doimiy taxikardiya tufayli yurak ham xavf ostida. Mumkin bo'lgan miyokard infarkti va yurak tutilishi.

Gallyutsinogen moddalardan foydalanganda miyaga alohida zarar etkaziladi. Ular inson ruhiyatini buzadi va tez-tez ishlatilsa, psixikaning qaytarilmas zararlanishiga olib keladi.

Uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalar inson miyasi, jigari va yuragiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Uzoq muddatli foydalanish uyqusizlik, ensefalopatiya (miya shikastlanishi) va soqchilikni keltirib chiqaradi.

Uchuvchi narkotik faol moddalar - inhalantlar miya yarim korteksining faoliyatini buzadi, tananing barcha a'zolari va to'qimalariga zarar etkazadi. Nafas olish vositalarini qo'llashning eng dahshatli natijasi bu "sumkadagi o'lim" - ongni yo'qotish va sumkani boshidan olib tashlashning iloji yo'qligi (chunki bu dorilarni qo'llash paytida odam boshiga sumka qo'yadi).

Barcha giyohvand moddalar giyohvand bo'lgan ota-onalarning keyingi avlodlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Homila hayotiy bo'lmasligi yoki jismoniy anormalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Inson salomatligi 70% insonning o'ziga, u olib boradigan turmush tarziga bog'liq, qolgan 30% esa irsiy omillar, atrof-muhit sharoitlari, ijtimoiy muhit, psixologik muhit va boshqalar bilan bog'liq.
 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida