Seksologiyada eng keng tarqalgan so'rov jinsiy muloqotni yaxshilash istagi bilan bog'liq bo'ladi.
Lekin sherikingiz bilan istaklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida gaplashishdan oldin, avvalo, o'zingizni o'zingiz tushunishingiz kerak. Aksariyat odamlar: "Men nima yoqishini tushunolmayapman" deb aytishi mumkin.
Mijozlarga tavsiya qilinadigan mashqlardan biri "Zavq xaritasi" deb nomlanadi. Bu mashq turli tana qismlarini har xil teginish orqali stimulyatsiya qilish va sezgilaringizni o'rganishni o'z ichiga oladi. Bu jinsiy bo'lmagan mashq bo'lib, tana qismlarini turli tezlik, bosim, ritm, harorat va tekstura yordamida stimulyatsiya qilishni talab qiladi. Keyin mijozlar o'zlariga nima yoqishini va nima yoqmasligini aniqlaydilar.
Zavqni xaritalashga to'sqinlik qiladigan asosiy narsa ong shovqinidir. Bu shovqin (yoki ichki tanqidchi) sizga tanangizning turli qismlarida nimadir noto'g'ri ekanligini aytadi, sizni kechikkanlikda ayblaydi, bu mashq bema'nilik yoki noto'g'ri ekanligini eslatadi.
"Zavq xaritasi" mashqining asosiy komponenti diqqatni qayta o'rganishdir. Bu sizning ongingiz nimanidir tanqid qilayotganini payqab, lekin diqqatni ataylab hozirgi daqiqaga qaytarish deganidir. Asosan, bu jinsiy meditatsiya mashqidir.
Tana qismlarini, masalan, bo'yin, quloq uchlari, lablar, ko'krak, bel, qorin, sonlar, oraliq, qo'llar, oyoqlar va boldirlarni o'rganib chiqing.
Mana, zavq xaritasi yaratish uchun qadam-baqadam qo'llanma:
O'zingizni yoki boshqalarni o'rganish orqali zavqni sekinlashtirish sizga jinsiy aloqaning maqsadli yondashuvdan maksimal zavqqa o'tishiga imkon beradi.
Lekin sherikingiz bilan istaklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida gaplashishdan oldin, avvalo, o'zingizni o'zingiz tushunishingiz kerak. Aksariyat odamlar: "Men nima yoqishini tushunolmayapman" deb aytishi mumkin.
Mijozlarga tavsiya qilinadigan mashqlardan biri "Zavq xaritasi" deb nomlanadi. Bu mashq turli tana qismlarini har xil teginish orqali stimulyatsiya qilish va sezgilaringizni o'rganishni o'z ichiga oladi. Bu jinsiy bo'lmagan mashq bo'lib, tana qismlarini turli tezlik, bosim, ritm, harorat va tekstura yordamida stimulyatsiya qilishni talab qiladi. Keyin mijozlar o'zlariga nima yoqishini va nima yoqmasligini aniqlaydilar.
Zavqni xaritalashga to'sqinlik qiladigan asosiy narsa ong shovqinidir. Bu shovqin (yoki ichki tanqidchi) sizga tanangizning turli qismlarida nimadir noto'g'ri ekanligini aytadi, sizni kechikkanlikda ayblaydi, bu mashq bema'nilik yoki noto'g'ri ekanligini eslatadi.
"Zavq xaritasi" mashqining asosiy komponenti diqqatni qayta o'rganishdir. Bu sizning ongingiz nimanidir tanqid qilayotganini payqab, lekin diqqatni ataylab hozirgi daqiqaga qaytarish deganidir. Asosan, bu jinsiy meditatsiya mashqidir.
Tana qismlarini, masalan, bo'yin, quloq uchlari, lablar, ko'krak, bel, qorin, sonlar, oraliq, qo'llar, oyoqlar va boldirlarni o'rganib chiqing.
Mana, zavq xaritasi yaratish uchun qadam-baqadam qo'llanma:
- Vaqt ajrating (taxminan 30 daqiqa) va zavq xaritasini yaratish uchun kerakli vositalarni tayyorlang. O'zingiz bilan oynak, daftar va ruchka, shuningdek, o'zingizni stimulyatsiya qilish uchun ishlatmoqchi bo'lgan o'yinchoqlar yoki boshqa narsalarni oling.
- Sezilarli va sekin boshlang. Yoqqan his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating. O'zingizga sevgi bilan tegib, xuddi boshqa birov sizni stimulyatsiya qilishni xohlaganidek o'zingizga munosabatda bo'ling.
- Oynaga qarang va tanangizga qarab chiqing. Har qanday tanqidiy fikrlarni qayd eting va ulardan qutulishga harakat qiling. Tana haqida neytral yoki yoqimli narsalarni payqay boshlang.
- Jinsiy organlarni xaritalash. Oynadan foydalanib, o'z anatomiyangizni o'rganing va har bir qismni ovoz chiqarib belgilang.
- Poloviy organlarning o'ziga xos xususiyatlariga e'tibor bering, masalan, sochlar qayerda o'sadi, terining teksturasi va rangi qanday o'zgaradi.
- O'zingizni stimulyatsiya qiling, temp, bosim yoki ritmni o'zgartiring va taqqoslang. Boshqa tana qismlarida ham bu jarayonni takrorlang va har safar nimani yoqimli, nimani neytral yoki nimani yoqtirmasligingizni qayd qiling.
- O'zingizning o'rganish natijalarini yozib oling.
O'zingizni yoki boshqalarni o'rganish orqali zavqni sekinlashtirish sizga jinsiy aloqaning maqsadli yondashuvdan maksimal zavqqa o'tishiga imkon beradi.