Homiladorlik davridagi ruhiy tushkunlik yoki tashvishning umumiy belgilari qo'zg'alish, uyqusizlik yoki uyqu rejimining o'zgarishi, ertalab ko'ngil aynish, ishtahaning o'zgarishi va kayfiyatning o'zgarishini o'z ichiga oladi. Depressiyaga uchragan ba'zi odamlar zavqlanish qobiliyatining pasayishi yoki boshqalarning tanqidi yoki fikr-mulohazalariga sezgir bo'lishlari haqida xabar berishadi.
Ma'lum darajada depressiya va tashvish alomatlari odatiy inson tajribasining bir qismidir. Biz hammamiz ba'zida qayg'u va stressni his qilamiz. Ba'zi qayg'ularni boshdan kechirishni stress omillariga - hayotimizda kutilmagan yoki xohlamagan narsalarga bo'lgan munosabatimizning normal qismi sifatida ko'rish mumkin.
Hatto homiladorlik paytida yuzaga keladigan odatiy o'zgarishlar va yangi tajribalar ham qayg'u tuyg'usini qo'zg'atadigan darajada stress bo'lishi mumkin. Stress omillaridan qo'rqish yoki bezovtalikni his qilish aslida moslashuvchan rol o'ynashi mumkin, chunki u bizni potentsial tahdidlar haqida ogohlantirishi va o'zimizga yoki yaqinlarimizga zarar etkazmaslik uchun choralar ko'rishga undashi mumkin.
Ammo agar stress yoki baxtsizlik hissi haddan tashqari yoki doimiy bo'lsa, biz azob chekishimiz mumkin. Yuqori darajadagi tashvishlar samarasizdir; ular bizning muammolarimizga yaxshi yechim topish yo'lidagi taraqqiyotimizga to'sqinlik qilishi mumkin. Kengaytirilgan yoki haddan tashqari qayg'u muammoli bo'lishi mumkin; bu bizning o'zimizni qadrlash tuyg'usimizga, sog'lig'imizga va chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.
Biz tushkunlik va tashvish bizning kundalik faoliyatimizga sezilarli ta'sir ko'rsatsa, muammoli deb o'ylaymiz. Agar o'zimizga yoki oilamizga g'amxo'rlik qilish qobiliyatingiz ta'sir qilsa yoki boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizga ta'sir ko'rsatsa, siz his qilayotgan tashvish yoki depressiyani bartaraf etish uchun chora ko'rish vaqti keldi.
Agar tashvish yoki ruhiy tushkunlik alomatlari haddan tashqari ko'payib ketsa, siz professional yo'l-yo'riq so'rashingiz kerak - GP yoki homiladorlik bo'yicha yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashing - ular sizni hukm qilmaydi va ular sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun sizni to'g'ri yordamga yo'naltira oladi.