Ayollar go'zalligi. Resursni qayerdan olish mumkin?
Men psixoterapevtik guruhlarga borishni yaxshi ko'raman va bir kuni men bilan shunday bir kashfiyot yuz berdi, bu bilan siz bilan bo'lishishni xohladim. Bu voqea taxminan to'rt yil oldin sodir bo'lgan.
Tashqi ko'rinish kamchiliklari
Guruh mavzusi "Tashqi ko'rinish kamchiliklari" edi. Men ishga kirishdim, lekin baribir ma'lum bir masofani his qildim. Men boshqalar gapirganini kuzatdim va deyarli befarq edim. Odamlar o'z ota-onalarining tanqididan qanday azob chekayotganlarini gapirishdi: quloqlar juda katta, oyoqlar qisqa yoki sochlar tik turadi. Va men o'zimni hech qayerda topmadim, hammasi "o'tib ketdi". "Bolaligimda hech kim meni mazax qilmagan va haqorat qilmagan", deb o'yladim.
Ozarilish
Kutilmaganda, menga bir narsa keldi. Mening terim, ha))! Onam umr bo'yi menga mening yomon terim haqida gapirib berdi. U mening terim bilan qanday azob chekkanini va uni yaxshilash uchun nima qilishni bilmasligini aytardi. "Hech narsa yordam bermadi", dedi u.
O'ylab ko'rish
Guruh yig'ilishidan oldin biz qizlarim bilan choy ichib o'tirgan edik va katta qizim menga: "Onajon, qanday qilib shunday yaxshi terini saqlab qolding?" dedi. Va bilasizmi, men unga nima dedim? Ta-da... Men unga shunday dedim: "Sen mening terim qandayligini bilmayapsan, men doimo parvarish qilaman, lekin hech narsa yordam bermaydi." Bu mening ongimdan chiqqan javob edi. Bu qandaydir o'zi mendan chiqib ketdi.
O'rnatma va haqiqat
Haqiqatan ham terim bilan shunday edi. Yillar davomida shunday bo'lgan. Men butun umrim davomida terim juda yomon deb hisobladim, doimo u bilan nimadir qilishga harakat qilardim va hech narsa chiqmadi. Ya'ni men qoniqmasdim. Aslida, terim bilan hammasi yaxshi edi, buni qizim ham tasdiqladi. Bu mening ongimda faqat bir o'rnatish edi. Bolaligimda hech kim meni mazax qilmagan va menga yomon niyat qilmagan. Kichkina qizaloq juda yaxshi o'zlashtirgan edi, terisi yomon va hech narsa o'zgartirish mumkin emas.
Tanlov va psixologiya
Bilamizki, tanlov haqida gap ketganda, menda hech qanday tanlov yo'q edi, faqat bitta o'rnatish bor edi: mening terim yomon va hech narsa o'zgartirish mumkin emas. Bu qanday ishlashi juda ajablanarli. Va bu psixologiya, hech qanday ezoterika emas.
Kelajakdagi o'zgarish
Keyin nima bo'ladi? Haqiqatan ham mening terim yosharib ketdimi? Dastlab bu kashfiyot meni hayratga soldi. Lekin men haqiqiy izlovchi sifatida hammasini batafsil o'rganishni xohlardim. Mening sevimli asosiy vositam bu holatlarni tahlil qilish jadvali.
His-tuyg'ular ortidagi energiya
Odatda aniqlangan his-tuyg'ular ortida katta energiya yotadi.
Vaziyat | O'ylar | His-tuyg'ular | Harakatlar | Loyiha resursi |
---|
Onam mening terim yomonligini aytardi | Bu haqiqat, teri yomon, hech narsa qilish mumkin emas, men bilan nimadir noto'g'ri | Afsus, qayg'u, o'zgartirish imkonsizligi, sharmandalik | Boshingizni egib, tinglash va jim bo'lish | Sening sog'lom, porloq tering bor |
Kichkina qiz onasiga terisi yomonligiga ishondi. Ko'rib turganingizdek, bu jadvalda uyat urug'lari ekilgan. Uyat - bu majburiy his-tuyg'u, siz bilan nimadir noto'g'ri, siz qandaydir boshqacha bo'lgansiz. Hozir men 40+ yoshdaman va bu o'rnatishlar va his-tuyg'ular hali ham men bilan edi.
Nima qilish kerak?
Albatta, kashfiyot o'zi o'zgarishlarni olib keladi! Lekin men buni ijobiy vizualizatsiya bilan mustahkamlashga qaror qildim. Men onamning (5 yoshli qizaloqqa) sog'lom va toza teriga ega ekanligimni aytishini tasavvur qildim.
Pozitiv vizualizatsiya
Ko'zlarimni yumman va terim uchun zarur bo'lgan barcha resurslar bilan to'ldirilishini tasavvur qilaman, shu bilan birga o'z his-tuyg'ularimni kuzataman. Endi men har safar krem surayotganimda buni qilaman. Va mening kosmetologim qaysi krem foydalanayotganimni so'raydi. Mening uchun esa, o'shandan beri kremning narxi va xususiyatlari ahamiyatga ega emas - aslida yoshartirish resursi mening ichimda.