Qanday qilib men shopping qaramligim bilan kurashmoqdaman

  • Mavzu muallifi Mavzu muallifi Amina
  • boshlanish sanasi boshlanish sanasi
Siz sharmandalik va uyat masalalarini yaxshiroq tushunishni xohlaysizmi? 300+ dan ortiq ko'rsatmalar va darslarni bepul oling

Ko'p yillar davomida men pulni keraksiz va foydasiz narsalarga sarflashga moyilman. Avvalari bu ko'pincha oylik maoshimning katta qismini yeb bitirardi.​


Lekin uch yil oldin men shoppingga bo'lgan ishtiyoqim qaramlik ekanini angladim. Shunda men o'zim uchun turli usullarni o'ylab topdim, bu esa meni vasvasaga tushishdan saqlaydi. Mening qaramligim butunlay yo'qolmagan, lekin endi men byudjetimni yaxshiroq boshqaraman va ortiqcha xaridlar tufayli baxtsiz bo'lishni kamroq his qilaman. Bu mening hikoyam.


Qanday qilib men shopping qaramligim bilan kurashmoqdaman (1).jpg

Qashshoq bolalik qanday ta'sir qilgan​

Men 1980-yillarning boshida Arxangelskda tug'ilganman. Bolaligim tanqislik davrida o'tdi. Do'konda xohlagan narsani sotib olish imkonsiz edi - javonda turgan narsalarni olishga majbur edik. Va yaxshi, agar u yerda hech bo'lmasa biror narsa turgan bo'lsa.

Ba'zida butun shahar bo'ylab kerakli o'lchamdagi bolalar botinkalarini topish imkonsiz edi. Chiroyli model tanlash haqida gapirishga hojat yo'q edi. Mening kiyimlarim va poyabzalim maksimal darajada oddiy va kam sonli edi.

Baxtli vaqt. Ikki yoshdaman - va kiyimlar meni hali qiziqtirmaydi.​

1990-yillarning boshida mening oilam Qrimga ko'chib o'tdi. Do'konlarda xilma-xillik paydo bo'lganiga qaramay, ota-onamda ortiqcha pul yo'q edi. Ular yangi kiyimlarni o'zlari va men uchun faqat kerak bo'lganda - faqat biror narsa yirtilib qolsa yoki kichrayib qolsa, sotib olishardi.

Maktab formasi yo'q edi, va men haftada bir xil yubka va koftani maktabga kiyib borardim. Men darhol kam ta'minlangan oiladan ekanligim ko'rinib turardi. Bu menga qarshi masxara va mensimaslik munosabatlarini keltirib chiqarmadi. Lekin men har kuni yangi, chiroyli va qiziqarli kiyimlarda bo'lgan qizlarni ko'rardim - va ularga havas qilardim. Maktabga turli kiyimlarda kelgan qizlar mendan baxtliroq va yaxshiroqdek tuyulardi, chunki ularda bu narsalar bor edi.

O'n uch yoshda men bu yetishmovchilikni ayniqsa qattiq his qildim, boshqalar bilan birga diskotekaga bora boshlaganimda. Shkafni ochardim - va kiyadigan hech narsa yo'q edi. Ichkarida faqat maktabda kiyadigan ikki kofta va yubka, bir juft jin va bitta kurtka bor edi.

Men o'n to'rt yoshga to'lganimda ota-onam meni do'konga olib borib, o'zimga biror narsa tanlashga ruxsat berishdi.​

Men yubka va botinkalarni oldim. Onam hayron bo'ldi: nega 36-o'lchamdagi oyoqlarim bilan 40-o'lchamdagi botinkalarni olayapman? Men o'sish uchun deb javob berdim - va onam ularni sotib olishga rozi bo'ldi.

Bir necha oy o'tgach, men yangi yubkani dazmol bilan kuydirib yubordim va uzoq vaqt yig'ladim. Va oyoqlarim 37-o'lchamgacha o'sdi. Ammo bu meni bir necha yil davomida katta o'lchamdagi botinkalarni kiyishdan to'xtatmadi - tanlash imkonim yo'q edi.

Onam mening kiyinishimni xohlashimni tushunardi va yordam berishga harakat qildi. Ba'zan u men uchun kiyim tikardi. Masalan, u o'zining moviy palto ko'ylagidan yubka tikib berdi. Ammo yubka eski moda ko'rinardi va men uni kiyishga uyalardim.

Boshqa safar onam yangi matodan qizil shimlar tikdi. Ularni jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga kiyib bordim, chunki men formaga ega emas edim. Sinfdoshlarim - albatta, normal sport kostyumlarida - mening shimlarim ustidan kulishdi. Natijada men ularni kiyishni to'xtatdim.

O'ylaymanki, ota-onamda biroz ko'proq pul bo'lganida, menga bir oz ko'proq kiyim sotib olishardi. Lekin ular juda ko'p pul sarflashmagan bo'lardi. Ular umuman sotib olish o'rniga tejashni afzal ko'rishardi. Ayniqsa otam: u ko'pincha pul og'ir va mashaqqatli mehnat bilan keladi, lekin ularni bir zumda sarflash mumkinligini aytardi. Men ba'zida bunday leksiyalarga jahlim chiqardi.

Hozir men ota-onamni tushunaman. Ota-onam ham kambag'al oilalarda o'sgan. Pul ularga o'z-o'zidan kelmagan. Masalan, 1980-yillarda onam tikuv fabrikasida ishlagan, otam esa haydovchi bo'lgan.

Hatto tanqislik vaqti o'tib, oilada pul ko'payganda ham, ota-onam yoshliklarida shakllangan odatlarga amal qilishardi.​

Shaxsiy xususiyatlar va shaxsiy xususiyatlar bunday xulq-atvor uchun aniq shartlar bo'lishi mumkin emas.

Psychoanaliz nuqtai nazaridan bunday muammolar har doim bolalikdan - ota-onalar bilan munosabatlarga borib taqaladi. Balki travmatik tajribaga. Sabablari yaxshiroq tushunish uchun inson tashqi ko'rinish - xarid qilish orqali qanday ehtiyojlarini qondirishga harakat qilayotganini tahlil qilish kerak. Bu xavfsizlik, yaqinlik yoki e'tirof ehtiyojlari bo'lishi mumkin.

Agar nimani "qo'llab-quvvatlash" kerakligini aniqlasak - masalan, boshqalar tomonidan ko'rinadigan va e'tirof etilgan bo'lish istagi - ehtiyojlarni qondirishda qayerda va qachon inqiroz yuz berganini tushunish mumkin.

Qanday qilib men o'z maoshimni sarflay boshladim​

Men maktabni tamomlaganimda va universitetga kirganimda, o'qishdan keyin pul topa boshladim. Bu menga ko'p pul keltirmasdi, stipendiya yo'q edi, ota-onamning moliyaviy yordami faqat turar joyni ijaraga olish bilan cheklangan edi. Mening barcha daromadlarim deyarli oziq-ovqat, kommunal xizmatlar va kamtarona talabalar ko'ngilochar harajatlariga sarflanar edi.

Shoppingga bo'lgan qaramligim ko'rinishga imkon bo'lmagan, va oddiy jinsi shim sotib olish men uchun bayram edi. Ba'zida men hatto ota-onamning kiyimlarini kiyib yurardim - bu qashshoqlik davrlarida yordam berardi.

Menga o'n sakkiz yosh - va men otamning kurtkasi va onamning kozokini kiyaman.​

Men faqat 25 yoshimda, universitetni tamomlaganimda va to'liq ishlay boshlaganimda kiyim tanlay boshladim - bir archangelsk gazetasida doimiy muxbir sifatida. Oylik taxminan 13 000 ₽ edi - bu 2007 yilda Arxangelsk uchun yaxshi maosh edi. Bundan tashqari, men boshqa nashrda norasmiy muxbir sifatida qo'shimcha ish topdim - va bu menga qo'shimcha 4000 ₽ keltirdi.

Oylik maoshimni olganim zahoti uni sarflash uchun borardim - asosan kiyim-kechak va poyabzalga. Odatda men markaziy bozorga borardim. Lekin eng ko'p meni yirik savdo markazlari hayajonlantirardi. Albatta, u yerda qimmatroq edi, lekin ko'pincha kiyim-kechaklarni 50% chegirma bilan sotishardi - va men shunda borardim.

Ichkariga kirganimda, meni titroq va issiq tutardi. Men tezda zalni aylanib, chegirma bo'lgan kiyimlarni tanlab, bir quchoq kiyimlarni olib, ularni sinab ko'rardim. Ko'pincha uslub yoki hatto o'lcham bo'yicha mos kelmaydigan narsalarni tanlab, baribir sotib olardim. Do'kondan yangi kiyim bilan chiqqanimda, men quvonch va yengillikni his qilardim.

Men yana nima uchun pul sarflardim​

Menga eng ko'p yoqqan narsa - ustki kiyimlarni sotib olish edi: kurtkalar, palto, yomg'irpo'shlar. Ba'zida boshqa kiyimlarga bo'lgan qiziqish davrlari bo'lgan, masalan, bir vaqtlar faqat qisqa sarafanlar sotib olardim.

Bu xaridlar stress va salbiy his-tuyg'ular bilan bog'liq emas edi - ishni yoqtirardim. Ko'proq men o'tmishda kiyim-kechak yetishmovchiligini qoplamoqchi edim. Kiyim-kechakning imkon qadar ko'p bo'lishini xohlardim - va men uni kiymayman. Har safar yangi narsalarni osib qo'yish uchun, muntazam ravishda "eski", bir necha oy oldin sotib olingan narsalarni do'stlarga berish kerak edi.

2007-2010 yillarda men DVD-disklarga o'tdim.​

Biri taxminan 150 ₽ turardi. Bir kuni men o'z kollektsiyamni hisoblab chiqdim va tushundim: ikki yil ichida men disklar uchun kamida 30 000 ₽ sarflaganman.

DVD-disk sotib olish haqiqiy marosim edi - har hafta oxirida ularni sotib olardim. Ko'pincha arzonroq bo'lgan pirat versiyalari filmlarini sotib olardim. Albatta, men o'zimga litsenziyalangan versiyalarni ham olishim mumkin edi, lekin kamroq sotib olishim va ehtiyotkorlik bilan tanlashim kerak edi. Men esa nimani olishni qaror qilishni xohlamasdim; men barcha disklarni birdaniga olishni xohlardim.

Bir necha yil ichida mening DVD-disklarga bo'lgan qiziqishim o'z-o'zidan o'tib ketdi - va men parfyumeriyaga o'tdim.​

Bu erda ham xuddi shu printsip ishladi - sifat emas, balki miqdor. Men odatda 150 ml hajmdagi arzon flakonlarni afzal ko'rdim. Men darhol uch-to'rttasini olardim. Ba'zida ularni erim va qarindoshlarimga sovg'a qilardim, lekin ko'pincha o'zimga qoldirardim.

Qanday qilib men qarzga botdim va lombardga bordim​

Menda pul bilan bog'liq muammolar boshlandi - men avansni olishim va uni darhol yangi botinkalarga sarflashim mumkin edi va qanday yashashni o'ylamasdim. Bir necha kun bo'sh ovqat va tez tayyorlanadigan noodlarni yeyishga to'g'ri kelardi.

Men ko'pincha tanishlardan pul qarz olardim. Va hech kim yordam berolmaganda, o'z oltin taqinchoqlarimni lombardga qo'yardim. Men oylik maoshimni olgan zahoti ularni qaytarib olardim, keyin yana qo'yardim - va shunday davom etardi. Ammo har doim pul topishning iloji yo'q edi. Vaqt o'tishi bilan men barcha oltin taqinchoqlarimdan ayrildim.

Pul bilan bog'liq muammolar meni ko'p tashvishlantirmasdi, va shoppingga bo'lgan qiziqishimni normal deb o'ylamasdim.​

Men pul yetishmasligini vaqtinchalik deb o'ylardim - men oylik maoshimni olgan zahoti barcha qarzlarimni yopaman.

Men yangi sotib olingan narsalarni sinab ko'rganimda va ularni kiyishim mumkin emasligini tushunganimda, men faqat ozgina hafsalasizlikni his qilardim. Agar men pulni ahmoqona narsalarga sarflayotganim haqida o'ylasam, o'zimni tinchlantirardim: axir men hamma narsani birdaniga xarid qilmayman va hech qanday qimmat narsalarni olmayman.

Atrofdagilar menga kiyim-kechak uchun juda ko'p pul sarflayotganimni eslatganda, men buni yashirishga harakat qilardim. Erim mening yana bir ko'ylak va botinkalarni sotib olishimni yoqtirmasligini his qilardim. Men o'z pulimni sarflardim, oilaviy emas, va u hech narsa demasdi. Lekin men baribir ehtiyotkor bo'ldim. Masalan, paketlarni mashinada qoldirib, ularni erim uyda bo'lmaganda olib kirardim. Agar erim yangi narsalarni ko'rib, ularni qayerdan olganimni so'rasa, men javob berardimki, ularni oldin sotib olganman va shunchaki kiyib ko'rmaganman.

Erimga amaliy va qulay narsalar yoqar edi, masalan, berets va sayohat kurtkalari. Men biror shunday narsa sotib olganimda, uni mamnuniyat bilan unga ko'rsatar edim.

O'zingizni shopogolik deb hisoblash uchun, xaridlarga bo'lgan sevgi haqiqiy zarar keltirayotga...jpg


O'zingizni shopogolik deb hisoblash uchun, xaridlarga bo'lgan sevgi haqiqiy zarar keltirayotganini aniqlash kerak.​

Ammo bu zararni sezish qiyin: o'zingizni qaram deb tan olish yoqimsiz, va psixika shunday tuzilganki, u insonni noqulaylikdan himoya qiladi - bu esa psixologik himoyalar yordamida amalga oshiriladi - noxush his-tuyg'ularni minimallashtiradigan ongsiz jarayonlar.

Zararni sezishni qiyinlashtiradigan psixologik himoyalar:

  • Ratsionalizatsiya - nima uchun shunday qilayotganimizni tushuntirish, hurmatli sabablardan iborat.
  • Vayron qilish - ba'zi aniq narsalarni e'tiborsiz qoldirish.
  • Taqqoslash - "u qaram, men esa yo'q!".
  • Disossiasiya - "hech narsani eslay olmayman - va men allaqachon kreditda yarmani sotib oldim".
Shuning uchun faktlarni diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Bunda BPST sxemasi yordam beradi - biologik-psixologik-ijtimoiy-ruhiy model. Ushbu modelda to'rt tarkibiy qism mavjud va o'z xatti-harakatlaringizni har birining prizmasi orqali ko'rib chiqish kerak.

  • Biologik jihat, ya'ni moddiy - byudjetda qanday teshiklar bor, hayot darajasi va salomatlik qanday zarar ko'rdi.
  • Psixologik jihat - sodir bo'layotgan voqealar bilan bog'liq noqulay his-tuyg'ular qanday. Masalan, ayb va hafsalasizlik darajasi qanday yuqori.
  • Ijtimoiy jihat - qaramlik munosabatlarga qanday zarar yetkazadi. Masalan, yaqinlarga joy yo'q - vaqt va shkaflarda. Yangi narsalarni va qarzlarni yaqinlaringizdan yashirish kerak va boshqalar.
  • Ruhiy jihat - xulq-atvor shaxsiyatga zarar yetkazadimi, vijdon bilan kelishishga to'g'ri keladimi va o'z qadriyatlaringiz, rejalar va orzularingizni e'tiborsiz qoldirishga to'g'ri keladimi.
Agar har qanday ushbu yo'nalishda kuchlanish, azob-uqubat yoki norozilik mavjud bo'lsa - ehtimol qaramlik mavjud.

Pul kamayganda qanday qilib sarflay boshladim​

Mening befarq savdo qiluvchiligim 2011 yilgacha davom etdi. Keyin men qiz tug'dim, va bir yarim yildan keyin dekretdan chiqqanimda, gazeta rahbariyati o'zgardi - va oyliklar sezilarli darajada kamaydi.

Bu orada yashash qimmatlasha boshladi - avvalgi xarajatlarga qizim uchun xarajatlar qo'shildi. Barcha pullar - meniki va erimniki - eng zarur narsalarga ketdi: oziq-ovqat, kommunal xizmatlar, yo'l xarajatlari, bolalar uchun kiyim-kechak va poyabzal. Ba'zida men hali ham narsalarni sotib olardim, lekin faqat haqiqatan kerak bo'lganlarni.

Keyinchalik, moliyaviy holat yanada yomonlashdi va bu mening professional yonib ketishim bilan mos keldi. 2014 yilda men jurnalistikadan ketdim va o'zimni boshqa biror narsada topishga qaror qildim. Men o'zimni turli kasblarda sinab ko'rdim: sotuvchi, administrator, oshpaz, hatto taksichi bo'ldim.

Biror ishni yoqtirmasdim. O'zimni izlash ko'pincha meni deyarli puli qolmagan holatga olib kelardi.

Lekin hatto eng pul yo'q paytlarda ham xarid qilish ishtiyoqi yo'qolmasdi. Men do'konlarda yurishim mumkin emasligini his qilib, tushkunlikka tushardim. Va men yechim topdim - 90% chegirma bilan kiyim qidira boshladim.

Ba'zan "Avito" da kiyim qidirdim.​

Odamlar odatda kiyilgan narsalarni sotadi, lekin ba'zan yangi, yorlig'i bilan chiqqan narsalar ham topiladi. Men ikkinchisini afzal ko'rdim. Har safar ilovani ochib, nimanidir qidirganimda, bu hayotiy zarur narsa deb o'ylardim. Men boshqa hech narsani o'ylay olmasdim, yoqqan narsani topardim, sotib olardim - va tinchlanardim.

Shkafim shunday ko'rinadi. Kiyimlarning ko'p qismini chiqarib tashlash mumkin, lekin mening qo'lim buni ko'tarmaydi.​

Ko'pincha kiyimlar menga uslubga mos kelmasdi, ba'zida ularning sifati past edi. Bir marta men teri yomg'irpo'sh uchun shaharning eng chetiga borib, 700 ₽ ga dublyonka sotib oldim - mening o'lchamdan ikki barobar katta edi. U hali ham shkafda yotibdi.

Lekin qiziqarli namunalar ham topilar edi. Masalan, "Avito" da men 800 ₽ ga tabiiy dublyonka sotib oldim, uni hali ham kiyaman.

Qanday qilib qaramligimni angladim​

Qaramligimga qarshi kurashishni men faqat uch yil oldin boshladim. Meni ikkita holat ta'sirlantirdi.

Birinchi - tanishning tug'ilgan kuniga borish edi.​

Men tayyorlanib, nima kiyishni tanlay olmayotgan edim. Kiyimlarni tanlab ko'rib, birdan angladim: sifatsiz, bezakli va kerakmas narsalar orasida mening barcha yaxshi kiyimlarim yo'qolib ketayotgan edi. Aslida shuning uchun kiyinish har doim men uchun muammoli edi.

Ikkinchi holat - ancha noxushroq edi.​

Birdan men tabiiy mo'ynadan yasalgan shubka sotib olish fikriga berilib ketdim va "Avito" da variantlarni qidira boshladim. Topdim, olib kelishga bordim - va eski ishdagi hamkasbim bilan uchrashdim. U shubkani sotayotgan edi.

Men o'zimga hamkasbimning ko'zi bilan qaragandek bo'ldim. Voyaga yetgan ayol shahar bo'ylab aylanib, ishlatilgan narsalarni yig'adi, go'yo yangi narsalarni sotib ololmayotgandek. Men shubkani sotib olishdan bosh tortdim - va narsalarga bo'lgan munosabatimni o'zgartirishga qaror qildim.

Qanday qilib keraksiz narsalarni sotib olish istagimni yengaman​

So'nggi paytlarda men internetda shopping qaramligi haqida ko'p o'qidim - bu qayerdan kelib chiqadi va psixolog yordamisiz unga qarshi kurashish mumkinmi, degan savollar meni qiziqtirardi. Shuningdek, men forumlarga kirib, odamlar shopping qaramligi haqida gaplashar edim va bu maniyni yengish yoki uni susaytirish uchun amaliy maslahatlar berishar edi.

Keyin men forumlarda o'rgangan usullarni o'zimda qo'llay boshladim.

Reklamalardan obunani bekor qildim.​

Chegirma haqidagi xabarlar mening shopping qaramligim uchun kuchli turtki edi. Avvalari menga masalan, "Kari" poyabzal do'konidan chegirma haqidagi xabarlar kelardi va men katta chegirma bilan poyabzal olish uchun borardim, va shundan tashqari, yana ikki sumkani olib qaytardim.

Hozirda men reklama takliflarini olmayman, va bu haqiqatdan ham yordam beradi - do'konga tezda borish kerakligi haqida ichki istak yo'qoladi.

Savdo markazlaridan qochaman.​

Agar aniq maqsad bo'lmasa, masalan, qish uchun poyabzal, men savdo markaziga kirmayman. Doimiy chegirmalar va o'zi savdo markazining muhitlari meni barcha pulimni sarflashga undaydi. Vasvasadan butunlay qochish osonroq, yuzma-yuz duch kelganimda esa uni yengish qiyin. Uyda ishlashim, shahar tashqarisida yashashim va yaqin atrofda faqat oziq-ovqat do'konlari bo'lishi ham yordam beradi.

Do'konga kim bilandir boraman.​

Agar savdo markaziga borishdan qochib bo'lmasa, men erimni chaqiraman. Uning kiyimlarga qarashi - sof pragmatik, shuning uchun u menga ortiqcha narsalarni sotib olishimga yo'l qo'ymaydi.

Ammo bu usul har doim ishlamaydi - erim do'konlarni unchalik yaxshi ko'rmaydi. Agar u rozi bo'lmasa, men do'stimni taklif qilaman. Afsuski, uning ishtiroki mening shopping qaramligimni samarali ravishda nazorat qila olmaydi. O'tgan yili shunday sayr paytida men 3000 ₽ ga oq kurtka sotib oldim, uni jiyanimga berdim. Ishonaman: agar erim yonimda bo'lganida, bu 3000 ₽ hamyonimda qolardi.

Xaridlar vaqtida o'zimni nazorat qilaman.​

Masalan, men do'konga sumka olish uchun kiraman va chiroyli yubka ko'raman. Avval men uni o'ylamay qo'lga olardim va kassaga olib borardim. Hozir esa o'zimdan so'rayman: "Bu yubka senga nima uchun kerak? Agar uni hozir sotib olsang, uni qayerga kiyasan?"

O'zimga bu savolga javob berolmayman. Menda allaqachon yubkalar bor va men ularni deyarli kiymayman, chunki ko'p vaqt velosipedda o'tkazaman. Shuning uchun, bu narsa menga kerak emas, men uni shunchaki xohlayman. Xaridni asoslay olmayman - yubka osilgan joyda qoladi.

Bu ichki dialog har safar men rejasiz xarid qilish vasvasasiga qarshi kurashayotganda takrorlanadi. Odatda u meni o'zimni tutishga yordam beradi, lekin katta iroda kuchini talab qiladi. Ba'zida bu yetarli emas - bir necha oy oldin men baribir 1500 ₽ ga chiroyli, qichiydigan va mutlaqo kerak bo'lmagan sviter sotib oldim.

O'z-o'zimni xursand qilish uchun pul ajrataman.​

Vasvasaga butunlay qarshi turish qiyin. Shuning uchun men o'zimga har ikki oyda bir marta shopping qaramligiga erkinlik berishga ruxsat beraman va yirik sekond-hend do'koniga boraman - albatta, barcha narsalarga 90% chegirma bo'lgan kunda. Masalan, koftani 70-80 ₽ ga sotib olish mumkin. Barcha do'konni sotib olmaslik uchun men oldindan o'zim bilan kelishaman, qancha maksimal sarflashim mumkin. Odatda bu 500-700 ₽.

Naqd pul ishlataman.​

Men har qanday vaqtda buzilib, ko'p kerakmas narsalarni sotib olishim mumkinligini yaxshi bilaman. Agar men kerakli kiyimni sotib olish uchun do'konga borish niyatida bo'lsam, oldindan naqd pulni olishim va kartani uyda qoldirishim kerak. Xuddi shunday men sekond-hendda o'zimni xursand qilishni niyat qilganimda qilaman.

Hozirda nimalarni sotib olaman​

Endi men faqat foydalanuvchi narsalarni sotib olishga harakat qilaman. Masalan, bir oy oldin men ajoyib beretsni 3800 ₽ ga sotib oldim. Men ko'p velosipedda yuraman, ko'pincha piyoda yuraman va o'rmonda sayr qilaman. Berets - bu hozirda menga kerak bo'lgan narsa.

Hozir mening garderobimda ko'p sayohat va qulay kiyimlar bor.​

Bu sayohat va qulay kurtkani uch hafta oldin sotib oldim va uni mamnuniyat bilan kiyaman.Men har oyda kiyim uchun aniq summa ajratmayman. Ba'zan kerak, va shunda men pul sarflayman, lekin o'z daromadimning 20-25% dan ko'p emas. Masalan, oktyabrda taxminan 8000 ₽ sarfladim, uch oy avval esa hech narsa.

Vaqt o'tishi bilan kiyim sotib olish ehtiyoji intensivligi kamaydi. Ammo sekond-hendlarga borishdan voz kechishni hozircha rejalashtirmayman - bu menga quvonch keltiradi. Yana bu iroda kuchini mashq qiladi: har ikki oyda bir marta vasvasaga duch kelaman, lekin buzilmayman va aniq qancha sarflashni o'ylagan bo'lsam, shuncha sarflayman - taxminan 500 ₽.

Ehtimol, vaqt o'tishi bilan sekond-hendlarga borish istagi ham o'tar - u kamroq va kamroq keladi.

Har qanday shakllangan qaramlikdan to'liq qutulish mumkin emas.​

Siz bu ajdahoni tadqiq qila olasiz - va uni qo'lga olishingiz mumkin.

Buning uchun o'zingiz bilan halol bo'lish, holatingizga diqqat qilish va, ehtimol, mutaxassis yoki terapevtik jamiyatning yordami kerak bo'ladi.

Qaysi his-tuyg'ularni hozir his qilyapman - va ularni xarid bilan qanday o'zgartirishni xohlayman?​

Bu xarid menga qanday foyda va qanday zarar keltiradi?​

So'nggi xaridimdan qoniqish his qildimmi? Yangi xarid oldingisi keltirmagan quvonchni qoplashga urinish emasmi?​

Mening diskomfortim nimaga bog'liq, bu haqida yozishim yoki kimdir bilan gaplashishim mumkinmi?​

Men darhol harakat qilish o'rniga, fikrlash, tanaffus olish, sotuvchida yoki onlayn savatida "uxlab qolish" va qaror qabul qilishdan oldin haqiqiy diskomfort sabablarini kimdir bilan muhokama qilish imkoniyatiga egamanmi?​

 
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida