Ayollarda nima uchun g'azab va nafrat yuzaga keladi ?

Ko'pchilik ayollarda ba'zan turmush o'rtoqlaridan nafratlanish holatlari yuzaga keladi va hatto, vaqti-vaqti bilan uni urib tashlamoqchidek bo'lishadi... Ayollar odatda erkak yoki bolalarga nisbatan nafrat va g'azab hujumlarini yashirishadi (bolalarga nisbatan bu mutlaqo taqiqlangan!).

Agar ayolda ko'p miqdorda yig'ilgan agressiya bo'lsa, quyidagilar yuz berishi mumkin:

1. Apatiya - hech narsani xohlamaslik holati.
2. Ovqatlanish buzilishlari - energiya hazm qilishga ketadi va og'iz va ta'm hissiyoti orqali o'zini ovutish.
3. Jinsiy aloqaning yo'qligi - jinsiy aloqa va agressivlik juda bog'liq, shuning uchun ko'p yig'ilgan agressiya jinsiy aloqaning yo'qligiga olib keladi, bu esa tana bloklanishiga olib keladi.

Nafrat va G'azab Qaerdan Keladi?​

1. Shaxsiy Chegaralarni BuzishErim kelishuvlarni buzadi va bu meni juda g'azablantiradi. "Er yaxshi", lekin vaqti-vaqti bilan uni urib tashlamoqchiman. G'azab har doim shaxsiy chegaralarni buzish va ehtiyojning frustratsiyasi bilan yuzaga keladi. G'azab yaxshi hissiyot, lekin uni his qilish va nazorat qilish kerak.
2. Xavfsizlik va Ishonch YetishmasligiErim g'amxo'rlik qilishni va xavfsizlikni ta'minlashni va'da qilgan, lekin amalda buni qilmaydi. Xavfsizlik va ishonch munosabatlar uchun asosiy tuyg'ular. Agar bu yo'q bo'lsa, munosabatlar o'z-o'zini zo'rlashga aylanadi. Kelishuvlarni buzish, yolg'on, bezashlar buni yanada og'irlashtiradi.
3. Ota-onaga O'xshashlikKo'pincha kuchli nafrat bo'lgan ayollar bo'linib ketgan oilalardan yoki yo'qolgan otalardan keladi. U yerda otalarga katta xafagarchilik bor - "sen xavfsizlikni va'da qilgan eding, lekin bermading!" Bu his-tuyg'ularni sherikda aks ettirish oson.
4. Sherikda Bufer Bo'lishSherik har qanday narsani qabul qiladi, shuning uchun barcha tashqi sohalardagi: daromad, ona bo'lish, namoyon bo'lish - hammasi! Buni sherikka tashlashadi, chunki o'ziga tashlash mumkin emas. "Yaxshisi oz-ozdan agressiyani sherikka tashlab qo'yaman, shunda osonroq bo'ladi" - psixika shunday qaror qiladi.

Nima Qilish Kerak?​

1. Agressiyani Sport orqali ChiqarishYig'ilgan agressiyani sport, faol harakatlar orqali chiqarish: yugurish, yurish, krossfit. Bunda har bir harakatda agressiyaning chiqqanini tasavvur qilish foydali bo'ladi.
2. O'z Agresivligini Tan OlishKonsultatsiyalarda agressiyani his qilish va tan olish cheklovlarini olib tashlash, o'ziga "men yaxshi" deb yolg'on gapirishni to'xtatish va "noqulay" bo'lishni o'rganish kerak.
3. Stress BurchaklariStress burchaklari orqali siqish va taranglikni chiqarish.
4. Og'zaki Ifodalashni O'rganishAgressiyani og'zaki ifodalashni o'rganish, istagan paytda haydash ham mumkin.

Agressiya yomon narsa emas, u evolyutsion jihatdan muhim! Lekin u bilan aloqa qilish qiyin, u odamlarda ko'p noqulay hislar yaratadi. Shuning uchun biz uni bostirishga o'rganganmiz.