- Xabarlar
- 278
- Reaktsiyalar
- 1
G'azab - bu halokatli tuyg'u. Bu nafaqat uni boshdan kechirayotgan odamga, balki uning atrofidagilarga ham ta'sir qiladi.
Hech qachon boshqasiga g'azablanmaydigan odam yo'q. Biz ham barrikadalarning narigi tomonidamiz: biz boshqa odamlarning g'azabini his qilamiz. Bu tuyg'u, bir kishi norozilik natijasida norozilikni boshdan kechirganda paydo bo'ladi.
G'azab qisqa muddatli bo'lishi mumkin yoki bir umr davom etishi mumkin. Va bu juda og'riqli tuyg'u, birinchi navbatda, biz har doim uning sababini tushuntira olmaymiz. Bundan tashqari, g'azab ko'pincha muhim munosabatlarni yo'q qilishga olib keladi.
Ba'zi odamlar o'zlarining temperamenti va ziddiyatli vaziyatda o'zini tuta olmasliklari tufayli tez-tez g'azablanadilar. Ko'p odamlar o'z his-tuyg'ularimizni biz g'azablanganlar bilan muhokama qilishda qiynaladi va biz bu haqda jim turamiz. Ba'zan bizni xafa qilgan narsalarni ham unutamiz, lekin har doim qanday his qilganimizni eslaymiz. G'azablanishning sabablari ko'p bo'lishi mumkin.
Lekin, ehtimol, siz xafa bo'lgan odamlar yolg'on e'tiqodlar asiriga tushib qolgandir. Masalan, hamkasblaringiz sizni ziyofatlarni yoqtirmasligingizga chin dildan ishonishadi va baribir taklifni rad etishadi. Va sizning do'stingiz aslida band bo'lishi mumkin. Ya'ni, sizning g'azabingizni bir vaqtning o'zida bir nechta sabablar qo'zg'atishi mumkin.
Qanchalik achinarli bo'lmasin, ba'zida maqsadiga erishgan kishi bilan quvonchni baham ko'rishdan ko'ra, azob chekayotgan odamga yordam berish osonroq. Bu bizning ichki muammolarimiz bilan bog'liq va ko'pincha bu o'z-o'zini hurmat qilish masalasidir.
Nega g'azablanganligingizni o'ylab ko'ring. Quyidagi sabablardan qaysi biri hayotingizga ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring? Buning sababini tushunish g'azabning halokatli tuyg'ularidan xalos bo'lish uchun birinchi qadam bo'ladi.
Hech qachon boshqasiga g'azablanmaydigan odam yo'q. Biz ham barrikadalarning narigi tomonidamiz: biz boshqa odamlarning g'azabini his qilamiz. Bu tuyg'u, bir kishi norozilik natijasida norozilikni boshdan kechirganda paydo bo'ladi.
G'azab qisqa muddatli bo'lishi mumkin yoki bir umr davom etishi mumkin. Va bu juda og'riqli tuyg'u, birinchi navbatda, biz har doim uning sababini tushuntira olmaymiz. Bundan tashqari, g'azab ko'pincha muhim munosabatlarni yo'q qilishga olib keladi.
Ba'zi odamlar o'zlarining temperamenti va ziddiyatli vaziyatda o'zini tuta olmasliklari tufayli tez-tez g'azablanadilar. Ko'p odamlar o'z his-tuyg'ularimizni biz g'azablanganlar bilan muhokama qilishda qiynaladi va biz bu haqda jim turamiz. Ba'zan bizni xafa qilgan narsalarni ham unutamiz, lekin har doim qanday his qilganimizni eslaymiz. G'azablanishning sabablari ko'p bo'lishi mumkin.
TUSHUNMOVCHILIKLAR VA YOLG'ON SHUBHALAR
Ba'zida bizga kimdir bizga yomonlik tilagandek tuyuladi, garchi aslida bunday emas. Agar bu tushunmovchilik zudlik bilan bartaraf etilmasa, atrofimizdagi hamma bizga yomonlik tilagandek tuyulishi mumkin. Biz yomon narsani anglatmaydigan odamlardan xafa bo'lamiz va biz g'azablana boshlaymiz.HAQIQIY BO'LMAGAN UMIDLAR
Biz ko'pincha boshqalardan juda ko'p narsani xohlaymiz. Va agar ular bizning taxminlarimizga mos kelmasa, biz xafa bo'lamiz, xafa bo'lamiz va hafsalamiz pir bo'ladi. Saxiy odamlar boshqalar haqida juda yaxshi o'ylashadi va ular o'zlari o'ylagandek bo'lmaganda azoblanadi. Agar siz doimo yordam berishga tayyor bo'lsangiz, odamlar sizga o'z-o'zidan qaytarmasliklari uchun xafa bo'lishingiz mumkin.O‘ZINI TASHLAB KETILGAN HIS QILISH
Buning sababi juda ko'p farqlarga ega: siz o'zingizni ishlatilgan, e'tiborsiz va xiyonat qilgandek his qilasiz. Siz do'stingizga qo'ng'iroq qilasiz va u sizdan biror narsa kerak bo'lganda javob beradi. Siz korporativ tadbirga taklif qilinmaysiz. Boshqalar uchun sezilmaydigan va hatto ko'rinmas bo'lish yoqimsiz.Lekin, ehtimol, siz xafa bo'lgan odamlar yolg'on e'tiqodlar asiriga tushib qolgandir. Masalan, hamkasblaringiz sizni ziyofatlarni yoqtirmasligingizga chin dildan ishonishadi va baribir taklifni rad etishadi. Va sizning do'stingiz aslida band bo'lishi mumkin. Ya'ni, sizning g'azabingizni bir vaqtning o'zida bir nechta sabablar qo'zg'atishi mumkin.
CHEGARAGA ERISHISH
Ba'zi odamlar bilan muloqot qilish bizga og'riq keltiradi va ertami-kechmi chegara keladi - biz endi buni xohlamaymiz va toqat qila olmaymiz. Bu turmush o'rtoqlar va sevgida bo'lgan er-xotinlarning munosabatlarida sodir bo'ladi, agar bir kishi: "Bo'ldi, men yetarlicha qildim" deganida. Ba'zida odamlar sherigining xatti-harakatiga toqat qilolmasligini aytishadi. Ular o'zlarini bo'sh va zaif his qilishadi.HASAD
Munosabatlar yomonlashganda va norozilik kuchayganda, hasad paydo bo'ladi. Biz yaqinlarimizning muvaffaqiyatlaridan quvonishimiz kerakdek tuyuladi. Ammo ko'pchiligimiz uchun bu qiyin ish.Qanchalik achinarli bo'lmasin, ba'zida maqsadiga erishgan kishi bilan quvonchni baham ko'rishdan ko'ra, azob chekayotgan odamga yordam berish osonroq. Bu bizning ichki muammolarimiz bilan bog'liq va ko'pincha bu o'z-o'zini hurmat qilish masalasidir.
Nega g'azablanganligingizni o'ylab ko'ring. Quyidagi sabablardan qaysi biri hayotingizga ta'sir qilishi haqida o'ylab ko'ring? Buning sababini tushunish g'azabning halokatli tuyg'ularidan xalos bo'lish uchun birinchi qadam bo'ladi.
Oxirgi tahrirlash: