"Depressiv shaxs turi" tushunchasi depressiya ruhiy kasallik bilan teng emas. Odamning xafaqon holati jismoniy buzilishlar bilan bog'liq emas va bu biron bir voqea yoki tarbiya natijasida paydo bo'ladi.
Depressiv shaxsiyat asta-sekin shakllanadi. Bu buzilish nafaqat atrofdagi dunyoga, balki o'z-o'ziga ham nisbatan salbiy nuqtai nazarni ifodalaydi. O'zidan norozilik, o'ziga bo'lgan ishonchsizlik, o'zini yomon ko'rish insonni o'z joniga qasd qilish fikrlariga olib kelishi mumkin.Depressiyaning eng muhim tarkibiy qismi o'z-o'zini hurmat qilishni, o'ziga bo'lgan ishonchni va o'z qadr-qimmatini yo'qotishdir.
Doimiy qayg'u hissi
Depressiv shaxsiyatga chuqur qayg'u hissi xosdir. Unli ko'rinish - bu qabul qilingan obraz emas, balki pessimistni o'z xatolari, tasavvur qilinadigan kamchiliklari va insoniy xususiyatlariga bo'lgan norozilikka nisbatan o'jar qilishga olib keladigan haqiqiy his-tuyg'udir. Depressiv odamlar har bir qilgan noto'g'ri ishlarini og'riq bilan anglaydilar, o'zlarining yaxshi ishlari esa e'tibordan chetda qoladi.
G'azab o'rniga aybdorlik hissi
Yo'qotilganlikdan g'azab o'z-o'ziga yo'naltiriladi va doimiy aybdorlik hissiga aylanadi. Odam o'zini noloyiq, yaramas deb his qiladi.
Masalan, bola onasi va buvisi tomonidan izoh topmaganda, otasi uni yomon xulqi tufayli tark etgan deb o'ylaydi. Kattalar individuati depressiv xarakter stereotipi bilan barcha baxtsizliklar uchun o'zini aybdor deb hisoblaydi, chunki u hech narsa qila olmagan.
Uyqusizlik va ishtahani yo'qotish
Depressiv holatning fiziologik namoyon bo'lishlari ishtahani yo'qotish, uyqusizlik, tananing turli joylarida motivsiz og'riqlardir.
Bundan tashqari, jinsiy ehtiyojlar pasayadi va ichak funksiyalari yomonlashadi (qabziyat, zaiflik, jismoniy va intellektual yuklamalar bilan tez charchash kuzatiladi).
Diqqatning yomonlashishi
Depressiv holat yomonlashganida asab tizimi bilan bog'liq bo'lgan o'zgarishlar kuzatilishi mumkin. Bu insonning diqqatini to'plashda qiyinchiliklar, uning fikrlashning sekinlashuvi va qarorlar qabul qilish tezligining kamayishini o'z ichiga oladi.
Energiya etishmasligi
Shaxsiyatning psixologik holati jismoniy imkoniyatlar bilan bog'liq. Pessimist xarakterga ega odamlar kam energiyali bo'lishadi. Bu haqida Avstriyalik psixolog Z. Freyd va boshqalar o'z asarlarida yozishgan.
Albatta, har bir kishi bunday sabablar bilan depressiyaga tushmaydi. Ammo genetik jihatdan bunday holatga moyil bo'lgan odamlar bor: ehtimol, qarindoshlaridan biri bu bilan aziyat chekkan bo'lishi mumkin.
Ma'lumki, qayg'u his qilish kerak. Bu quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:
U ko'p narsani ko'radi, lekin hammasini to'g'ri baholay olmaydi. Masalan, ota-onalar ajrashishdi, sevgan otasi nega kelmaydi, buvisi esa bu haqda xursand.
Bola otasi uni yomonligi tufayli unutgan deb o'ylaydi. Ona va buvisi unga yordam bermaydi. Bu depressiyaning rivojlanishi uchun asos yaratadi.
Ammo bolalikda boshdan kechirilgan yo'qotish depressiv xatti-harakatning yagona sababi emas. Bolalikdagi tarbiya ham katta rol o'ynaydi. Agar ota-onalar bolani yaxshilashga majbur qilmoqchi bo'lsa, juda qattiq bo'lsa, doim boshqa odamlar yaxshi natijalar ko'rsatganligini ko'rsatsa, bu ham bolada depressiv holat, pessimist kayfiyat va o'zini yetishmovchilik hissini keltirib chiqarishi mumkin.
Doimo charchagan, g'azablangan ota-onalar o'zlarining xatti-harakat modelini bolalarga o'tkazishadi. Bu depressiv xarakterni shakllanishiga ta'sir qiladi.
Kattalar odamlarda depressiv holat og'ir hayotiy vaziyatda, jumladan, yaqin odamlarni yo'qotish tufayli paydo bo'lishi mumkin. Buning mumkin bo'lgan sabablari ajralish, xiyonat, bepushtlik, amalga oshmagan umidlar va boshqalar bo'lishi mumkin.
Yaxshisi, unga ijobiy lahzalarni eslatib, o'tmishdagi ijobiy tajribalarni eslatib, har qanday ishning yaxshi tomoniga e'tibor berishga yordam bering.
Ko'pincha bunday odamlar zavq, o'yin-kulgidan qochib, yolg'iz qolishga intilishadi. Bu ularga muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, o'zlarini yuqori darajada bo'lmaslik qo'rquvidan kelib chiqadi. Ba'zan pessimistlar quvonishga loyiq emas deb hisoblashlari mumkin. Ularni yoqimli mashg'ulotlarga jalb qilishga harakat qilish kerak.
Depressiv shaxs turi nima
Mashhur iboraga ko'ra, optimist to'rtoyi yarim to'la, pessimist esa yarim bo'sh deb aytadi. Ikkalasi ham haqlidir. Bu shaxsiyatning psixologik holatining muhimligini ko'rsatadi.Depressiv shaxsiyat asta-sekin shakllanadi. Bu buzilish nafaqat atrofdagi dunyoga, balki o'z-o'ziga ham nisbatan salbiy nuqtai nazarni ifodalaydi. O'zidan norozilik, o'ziga bo'lgan ishonchsizlik, o'zini yomon ko'rish insonni o'z joniga qasd qilish fikrlariga olib kelishi mumkin.Depressiyaning eng muhim tarkibiy qismi o'z-o'zini hurmat qilishni, o'ziga bo'lgan ishonchni va o'z qadr-qimmatini yo'qotishdir.
Depressiv xarakter belgilar
Depressiv xarakterli shaxs boshqalardan darhol ajralib turadi. Eng avvalo, odamning o'ziga ishonchi yo'qligi ko'zga tashlanadi. Pessimistga nima taklif qilinmasin, u bunga qodir emasligini o'ylaydi. Unga xos bo'lgan boshqa xususiyatlar ham mavjud.Doimiy qayg'u hissi
Depressiv shaxsiyatga chuqur qayg'u hissi xosdir. Unli ko'rinish - bu qabul qilingan obraz emas, balki pessimistni o'z xatolari, tasavvur qilinadigan kamchiliklari va insoniy xususiyatlariga bo'lgan norozilikka nisbatan o'jar qilishga olib keladigan haqiqiy his-tuyg'udir. Depressiv odamlar har bir qilgan noto'g'ri ishlarini og'riq bilan anglaydilar, o'zlarining yaxshi ishlari esa e'tibordan chetda qoladi.
G'azab o'rniga aybdorlik hissi
Yo'qotilganlikdan g'azab o'z-o'ziga yo'naltiriladi va doimiy aybdorlik hissiga aylanadi. Odam o'zini noloyiq, yaramas deb his qiladi.
Masalan, bola onasi va buvisi tomonidan izoh topmaganda, otasi uni yomon xulqi tufayli tark etgan deb o'ylaydi. Kattalar individuati depressiv xarakter stereotipi bilan barcha baxtsizliklar uchun o'zini aybdor deb hisoblaydi, chunki u hech narsa qila olmagan.
Uyqusizlik va ishtahani yo'qotish
Depressiv holatning fiziologik namoyon bo'lishlari ishtahani yo'qotish, uyqusizlik, tananing turli joylarida motivsiz og'riqlardir.
Bundan tashqari, jinsiy ehtiyojlar pasayadi va ichak funksiyalari yomonlashadi (qabziyat, zaiflik, jismoniy va intellektual yuklamalar bilan tez charchash kuzatiladi).
Diqqatning yomonlashishi
Depressiv holat yomonlashganida asab tizimi bilan bog'liq bo'lgan o'zgarishlar kuzatilishi mumkin. Bu insonning diqqatini to'plashda qiyinchiliklar, uning fikrlashning sekinlashuvi va qarorlar qabul qilish tezligining kamayishini o'z ichiga oladi.
Energiya etishmasligi
Shaxsiyatning psixologik holati jismoniy imkoniyatlar bilan bog'liq. Pessimist xarakterga ega odamlar kam energiyali bo'lishadi. Bu haqida Avstriyalik psixolog Z. Freyd va boshqalar o'z asarlarida yozishgan.
Depressiv shaxs turini shakllanishi prinsipi
Ko'pgina dunyoga mashhur psixologlar depressiv holat bir paytlar boshdan kechirgan yo'qotish tufayli yuzaga keladi, deb hisoblashadi. Bunda yaqin odamning o'limi bo'lishi shart emas: masalan, ajralish, ko'chish, ota-onaning bir marta qilgan noto'g'ri ishi tufayli yo'qotgan ishonchi yoki hatto chaqaloqni onaning ko'kragidan erta ajratish.Albatta, har bir kishi bunday sabablar bilan depressiyaga tushmaydi. Ammo genetik jihatdan bunday holatga moyil bo'lgan odamlar bor: ehtimol, qarindoshlaridan biri bu bilan aziyat chekkan bo'lishi mumkin.
Ma'lumki, qayg'u his qilish kerak. Bu quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:
- o'stirin stressli reaktsiya, shok;
- sodir bo'lgan voqeaga ishonmaslik, hamon hamma narsa tuzatish mumkin degan umid;
- g'azab, aybdorlarni izlash;
- yo'qotishni anglash, qayg'u qilish;
- yo'qotishni ichki qabul qilish, yangi holatga moslashish, hissiy his-tuyg'ularni kamaytirish.
U ko'p narsani ko'radi, lekin hammasini to'g'ri baholay olmaydi. Masalan, ota-onalar ajrashishdi, sevgan otasi nega kelmaydi, buvisi esa bu haqda xursand.
Bola otasi uni yomonligi tufayli unutgan deb o'ylaydi. Ona va buvisi unga yordam bermaydi. Bu depressiyaning rivojlanishi uchun asos yaratadi.
Ammo bolalikda boshdan kechirilgan yo'qotish depressiv xatti-harakatning yagona sababi emas. Bolalikdagi tarbiya ham katta rol o'ynaydi. Agar ota-onalar bolani yaxshilashga majbur qilmoqchi bo'lsa, juda qattiq bo'lsa, doim boshqa odamlar yaxshi natijalar ko'rsatganligini ko'rsatsa, bu ham bolada depressiv holat, pessimist kayfiyat va o'zini yetishmovchilik hissini keltirib chiqarishi mumkin.
Doimo charchagan, g'azablangan ota-onalar o'zlarining xatti-harakat modelini bolalarga o'tkazishadi. Bu depressiv xarakterni shakllanishiga ta'sir qiladi.
Kattalar odamlarda depressiv holat og'ir hayotiy vaziyatda, jumladan, yaqin odamlarni yo'qotish tufayli paydo bo'lishi mumkin. Buning mumkin bo'lgan sabablari ajralish, xiyonat, bepushtlik, amalga oshmagan umidlar va boshqalar bo'lishi mumkin.
Bunday shaxsiyat turi bo'lgan odamlarning o'ziga xosligi
Depressiv xarakterli odamlar quyidagi o'ziga xosliklarga ega:- Ular o'z holatini normal deb hisoblaydilar va biror narsani o'zgartirishni xohlamaydilar.
- Tashqi sharoitlar ularni majburlamaguncha, yordam izlamaydilar.
- Yomon ruhiy holatga qaramay, ular o'zlarini boshqa odamlardan farq qilmaydigan deb hisoblaydilar va kuchli iroda tufayli normal hayot tarzini olib borishga qodir deb o'ylaydilar. Ammo psixolog-mutaxassis yordamisiz bu ehtimoldan yiroq.
- Ular o'zlarining o'ziga xos holatiga ishonadilar va mutaxassis bilan gaplashish foydasiz deb o'ylaydilar.
- Hech qanday vositani qo'llash zarurligini ko'rmaydilar, ularga ishonchsiz munosabatda bo'lishadi.
- O'z holatiga shunchalik o'rganib qolganlar, boshqa dunyoqarashni tasavvur qilisholmaydi va uning mumkinligiga ishonmaydilar.
- Ularga dunyoga boshqa ko'z bilan qarashga o'rgatish qiyin.
- Ular o'z hayotlarida sodir bo'lgan barcha baxtsizliklarni sabr bilan ko'tarishga ishonganlar.
Bunday odam bilan suhbatda qanday munosabatda bo'lish kerak
Depressiv kayfiyatdagi odam bilan muloqot qilishda unga ma'ruzani o'qib, o'zini qo'lga olishni maslahat bermang, uning qo'rquvlarini inkor qilmang. Uni mustaqil ravishda barcha qiyinchiliklarni yengishga qoldirish yoki unga juda qiyin vazifalarni qo'ymang.Yaxshisi, unga ijobiy lahzalarni eslatib, o'tmishdagi ijobiy tajribalarni eslatib, har qanday ishning yaxshi tomoniga e'tibor berishga yordam bering.
Ko'pincha bunday odamlar zavq, o'yin-kulgidan qochib, yolg'iz qolishga intilishadi. Bu ularga muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish, o'zlarini yuqori darajada bo'lmaslik qo'rquvidan kelib chiqadi. Ba'zan pessimistlar quvonishga loyiq emas deb hisoblashlari mumkin. Ularni yoqimli mashg'ulotlarga jalb qilishga harakat qilish kerak.