Depressiya: sabablari, kelib chiqishi va xalos bolish yo`llari

Depressiya haqida ko'proq bilmoqchimisiz? Depressiyani engish uchun bepul ko'rsatmalarimizni ko'rib chiqing.

1708144596816.png

Kirish

Depressiya hozirgi jamiyatda o`ziga xos ahamiyatga ega bolgan rivojlanayotgan muammolardan biri sifatida ko`rinadi. Ayni damda depressiyaning asosiy sabablari, ularning belgilari va xalos bolish yo`llari haqida tushunchalar va ilmiy ko`rsatkichlar keltiriladi.

Depressiya sabablari

  1. Biologik faktorlar: Genetik tushuncha, beyin kimyoviy tuzilmalari va hormonal o`zgarishlar depressiyaga olib keladigan biologik sabablardan ba'zi tashkil qiladi.
  2. Psixologik sabablar: Qirol ruh davri aniqliklar, oziga bezovta o`zgarmaydi deb oylash, xizmat qilmagan maqsadlarga erishish va ozgina muammolar depressiyaning psixologik sabablari bo`lib ko`rinadi.
  3. Jismoniy kasalliklar: Yana bir sabab - jismoniy kasalliklar, masalan, qon bosimi, kardiologik muammolar va uning kabi jarrohlikni talab qiladigan vaziyatlar depressiya kuzatilishining sabablariga kiradi.
  4. Tijorat va ijtimoiy muammolar: Talabalik, ishsizlik, insonlarning o`z-oz`ini qo`llash ko`p qiyinchiliklarga olib kelishi depressiyaning ijtimoiy mazmuni bo`lib, bu muammolarni bartaraf etish juda muhimdir.

Depressiyaning kelib chiqishi

  1. Umidsizlik va kuchsizlik: O`z-o`zini bo`sh bo`lib his qilish, kelajakdan umidini yo`qotish depressiya natijasida kelib chiqadi.
  2. Soyalaroq boshlovchi tadbirlar: Qiziqish, yana bir narsa, depressiyani boshlash va rivojlanishiga olib kelinadigan bir sabab bolishi mumkin. Bu yerda, tadbirlar va ko`rsatkichlar tashkil etish juda muhimdir.
  3. Kuzatish va qiziqarli faoliyatdan chidamlanish: Kishi oz faoliyatlarida muvaffaqiyatsizlik yoki yomon natijalar ko`rganida, depressiya ko`rinadi.

Xalos bo`lish yollari

  1. Psixoterapiya va konsultatsiyalar: Psixologlar o`ziga xos muammolar, g`iybat va qattiqroq tahdidlarning ijobiy tahlillari orqali inson yordam bera olishadi.
  2. Dori vositalar va meditsina: Antidepressantlar va anksiolitiklar, mushaklar o`zgartirilgan bio-kimyoviy tuzilmalar orqali depressiya belgilari bilan kurashishga yordam bera olishadi.
  3. Sport va faoliyatlar: Jihozlashgan hayot korsatkichi, sport faoliyatlariga qatnashish, o`z-o`ziga yo`l qo`ymoq va jamoa bilan suhbatlashish xalos bo`lish uchun muhim yo`llardan biri boladi.
  4. Oz-ozini turli ravishda malakali qilish: O`z-o`zini rivojlantirish, yangi maqsadlar qo`yish, o`zini turli sohada malakali his qilish xalos bo`lish uchun juda muhimdir.

Natijaviy muloqot

Depressiya, inson ozining hayotini mushkuliyatlar, xavotirlar va sabablar bilan bo`lib o`tishida ko`rinadi. Yuqoridagi fikrlar depressiya tushunchalarini o`z ichiga olgan kishi uchun bu holatni tushunish va unga qarshi kurash uchun kerakli korsatkichlar va yordamni taklif etadi.
 
Oxirgi tahrirlash:
Ushbu saytda joylangan barcha maqolalar faqat tanishtirish maqsadida taqdim etilgan. Ular davolanishning o‘rnini bosa olmaydi va hech qanday davolash tavsiyalarini o‘z ichiga olmaydi. Sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq har qanday muammolar yuzaga kelganda, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Orqaga qaytish
Yuqorida