Doimiy fikr yuritish umidsizlikdan chiqish yo'lini o'ylashga imkon beradigan xususiyat bo'lishi mumkin - bu nutq terapiyasi orqali yaxshilangan jarayon
So'nggi yillarda psixoterapiyalar, xususan, kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) depressiyani davolash uchun Prozak va Lexapro kabi dori-darmonlarga nisbatan baholanadi, degan konsensus paydo bo'ldi. Ikkala variant yoki ikkalasi birgalikda ba'zida kayfiyat buzilishini engillashtirishi mumkin. Ikkala davolanishni ham diqqat bilan ko'rib chiqsak, disfunktsional fikrlash shakllarini o'rganadigan CBT bemor uchun eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin bo'lgan foyda keltirishi mumkin.
Buning sababi bizning chuqur evolyutsion o'tmishimizga asoslangan bo'lishi mumkin. Olimlarning ta'kidlashicha, odamlar ruhiy tushkunlikka tushib, e'tiborni oilasi, do'stlari, urug'lari yoki katta jamiyat bilan aloqasi yo'qolishiga olib kelishi mumkin bo'lgan muammoga e'tibor qaratishimiz mumkin - bu, ayniqsa paleolit davrida, hamma narsani anglatar edi. lekin-aniq fojiali taqdir. Ushbu ma'lumotga ko'ra, ruhiy tushkunlik kayfiyat holati sifatida paydo bo'lib, bizni tushkunlikka tushishimizga olib kelishi mumkin bo'lgan xatti-harakatlar haqida uzoq va qattiq o'ylashga majbur qiladi, chunki hayotimizdagi ba'zi muammolar ijtimoiy jihatdan muammoli.
Yaqinda Amerika psixologi, Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining eng muhim nashri bo'lgan "Amerika Psixologi" jurnalida chop etilgan maqolada depressiyaning mumkin bo'lgan evolyutsion kelib chiqishi psixoterapiyaning antidepressantlarga nisbatan afzalliklari haqidagi bahslar uchun nimani anglatishi mumkinligi ko'rsatilgan. Maqolada Vanderbilt universitetining psixologiya professori Stiven D. Hollon bemorga ruhiy tushkunlikning asosiy sabablarini tushunishga yordam berishning oqibatlarini o'rganadi - bu CBTning maqsadi va evolyutsiyaga ham mos keladi. tushuntirish. Antidepressantning anodin ta'siri, aksincha, bemorni ruhiy tushkunlik paydo bo'lgan aks ettirish jarayoniga jalb qilishdan chalg'itishi mumkin - buning sababi, ehtimol psixoterapiya antidepressantlarga qaraganda ancha barqaror ta'sir ko'rsatadi. Scientific American Xollon bilan mavzu bo'yicha o'z g'oyalari haqida suhbatlashdi.
2000-yillarning oxirida men evolyutsion biolog Pol Endryuning maqolasini o'qidim. Bu mohir, juda o'ylangan edi - va men bunga mutlaqo qo'shilmayman. Asosiy shart shundan iboratki, depressiya odamlarni o'ylashga majbur qiladigan rivojlangan moslashuv edi.
Oxirgi tahrirlash: