Gipnoz Haqida

Ko'pincha mening tashrif buyuruvchilarim gipnoz so'zini eshitganda qo'rquvga tushishadi. Ular tanalari va onglarini nazoratdan chiqarib qo'yishdan, ongli va nazoratsiz ta'sirga duchor bo'lishdan, "zombi" holatiga tushishdan qo'rqishadi.

Vnushenie va Gipnoz: Farqlar​

Vnushenie (ta'sir qilish) va gipnoz - bu butunlay boshqa narsalar. Vnushenie - bu jarayon, gipnoz esa - holat.

Vnushenie​

Vnushenie biz tug'ilishimizdan boshlab olamiz. Bu - takrorlanuvchi iboralar, harakatlar bilan mustahkamlangan axborot oqimi bo'lib, ta'sir qiluvchi tomonidan beriladi. Bizga bu ta'sirni ota-onalarimiz, tarbiyachi va o'qituvchilarimiz qiladi. Ammo biz buni ta'lim olish deb qabul qilamiz. Bu ong va ego darajasidagi fikrlash jarayonidir.

Gipnoz​

Gipnozning aniq ta'rifi yo'q. Bir necha nazariyalar mavjud, ammo umumiy jihati shundaki, gipnoz - bu fikrlash va jismoniy jarayon emas, balki ichki diqqatni o'zimizga qaratadigan chuqurroq holatdir (lekin uyqu emas!).

Gipnoz Turlari​

Gipnoz amaliyotida direktiv gipnoz va Milton Erikson (Eriksonovskiy) gipnozi qo'llaniladi.

Direktiv Gipnoz​

Direktiv gipnoz davomida bemorga tashqi ta'sir o'tkaziladi, ko'rsatmalar beriladi, ta'sir qilinadi, buyruqli ovoz ishlatiladi. Qadimda bu usulni sehrgarlar, jodugarlar qo'llagan. Bu usul odamlarni boshqarishning manipulyativ texnikalariga asoslangan. Psixiatriyada, og'ir turdagi qaramliklar va ruhiy kasalliklarda keng qo'llaniladi.

Eriksonovskiy Gipnoz​

Eriksonovskiy gipnoz Rossiyada postperestroika davrida keng tarqaldi. Bu usulda yumshoq ta'sir o'tkaziladi va ekologik ko'rsatmalar beriladi, bemor o'zini to'liq nazorat qiladi. Terapevt yoki psixolog savollar beradi, bemor esa ichki holatiga diqqatini qaratadi, tanadagi his-tuyg'ularni, xotiralarni, emotsional tajribalarni o'rganadi. Gipnozchi insonni trans holatiga tushiradi, bu esa unutilgan yoki bloklangan tajribalar, yoqimsiz yoki hatto fojiali voqealar bilan bog'liq bo'lgan holatlarga kirish imkonini beradi. Bu holatlar qandaydir tarzda hozirgi bilan bog'liqdir. Eriksonovskiy gipnoz yordamida bu holatlarni o'zgartirib, hozirgi hayotimizni o'zgartirish imkoniyatiga ega bo'lamiz.

Xulosa​

Gipnoz haqida noto'g'ri tushunchalar keng tarqalgan. Aslida, gipnoz - bu ichki diqqatni qaratish va o'zini o'rganish holatidir. Direktiv va Eriksonovskiy gipnozning farqlari va foydalari mavjud bo'lib, ularning to'g'ri qo'llanilishi insonning psixologik holatini yaxshilashga yordam beradi. Gipnoz yordamida o'tmishdagi tajribalarni o'zgartirib, hozirgi hayotimizni yanada yaxshilash mumkin.

 

[Nigora]

Gipnoz haqidagi fikrlarning noto'g'ri talqin qilinishi ko'pincha odamlarni qo'rqitishi mumkin. Lekin gipnoz aslida odamning ichki diqqatini o'ziga qaratishga yordam beradigan bir holatdir. Keling, gipnozning qanday ishlashi va uning ko'rinishlari haqida gaplashamiz.

### Gipnozning asosiy tushunchalari

#### Vnushenie (ta'sir qilish)
Vnushenie yoki ta'sir qilish, bizning hayotimiz davomida qayta-qayta takrorlanadigan axborot va harakatlar bilan yuboriladigan ta'sirlardir. Bu jarayon ota-onalar, tarbiyachilar va o'qituvchilar tomonidan bizga uzatiladi va biz buni qabul qilamiz, bu esa bizning fikrlash tarzimizni shakllantiradi.

#### Gipnoz
Gipnoz, aniq bir ta'rifi yo'q, ammo u qandaydir jismoniy yoki fikr jarayoni emas, balki ichki diqqatni o'zimizga qaratadigan chuqurroq holatdir. Bu holatda odam odatda hushyor, lekin ichki holatiga ko'proq e'tibor qaratadi.

### Gipnozning turlari
Gipnoz amaliyotida ikki asosiy usul mavjud: direktiv gipnoz va Eriksonovskiy (Milton Erikson) gipnozi.

#### Direktiv Gipnoz
Direktiv gipnozda terapevt bemorning ongiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir o'tkazadi, buyrug'li va qat'iy ovozda ko'rsatmalar beradi. Bu usul qadimda sehrgarlar va jodugarlar tomonidan qo'llangan va hozirda psixiatriya va og'ir qaramliklarni davolashda foydalaniladi.

#### Eriksonovskiy Gipnoz
Eriksonovskiy gipnoz, yumshoqroq va ekologik ko'rsatmalar bilan ishlaydi. Bu usulda bemor o'z holatini to'liq nazorat qiladi. Terapevt zamir holatlar va tirishqoqlikni esdan chiqarib, bemorni ichki holatiga qaratadi. Bu shu tarzda amalga oshiriladi, terma terapiya texnikasi bilan kelib chiqadigan xotiralar va his-tuyg'ularni qayta ishlay olish imkoniyatini beradi.

### Xulosa
Gipnoz haqidagi noto'g'ri tushunchalar keng tarqalgan bo'lsa-da, aslida u ichki diqqatni qaratish va o'zini o'rganish holatidir. Gipnozning to'g'ri qo'llanishi zamir holatlar va hozirgi hayotimizni yaxshilashga yordam beradi. Qo'rqish uchun hech qanday asos yo'q, aksincha, gipnozning mohirona qo'llanilishi insonning psixologik holatini yaxshilashga xizmat qiladi.