Dam olish, muhim romantik oqshom yoki tantanali tadbir yaqinlashganda, ko'p ayollar hayz ko'rishni bir necha kun oldinga yoki orqaga ko'chirish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Hayz ko'rishni qanday qilib yaqinlashtirish yoki kechiktirish kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun biz ayol jinsiy tizimining fiziologiyasiga murojaat qilishimiz kerak.
Progesteron darajasining pasayishi tufayli endometrium, tomirlar qimirlaydi. uni bachadonga ulash ingichka va yo'q bo'lib ketadi. Demak, menstrüel suyuqlikda nafaqat shilliq qavatning bo'laklari, balki qon ham bor. Gormonlar bachadonning qisqarishiga olib keladi, bu esa menstrüel suyuqlikning bachadon bo'yni orqali vaginal kanalga tushishiga olib keladi.
Shunday qilib, hayz ko'rish tsikliga ta'sir qilishning ikkita usuli mavjud: COCs (kombinatsiyalangan og'iz kontratseptivlari) qabul qilishda keyingi olib tashlash qon ketishining boshlanishini blokirovka qilish yoki qon ketishini qo'zg'atish orqali hayz ko'rish boshlanishini yaqinlashtirish. Keling, ushbu vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
Bundan tashqari, siz istalgan vaqtda gormonal dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtata olmaysiz: hech bo'lmaganda siz boshlagan paketni to'ldirishingiz kerak. Va preparatni qabul qilishning dastlabki ikki oyida tananing gormonal terapiyaga moslashishi bilan bog'liq barcha "yon ta'sirlar" odatda yuzaga keladi: libido, tuyadi, vazndagi o'zgarishlar.
COCs (kombinatsiyalangan og'iz kontratseptsiyasi) qabul qilganda, 7 kunlik tanaffussiz (yoki "so'rg'ichlarni" qabul qilish) yangi paketni boshlash orqali hayz ko'rishni kechiktirishingiz mumkin. Ikki va uch fazali dori-darmonlarni qabul qilishda rejim yanada murakkablashadi, u ham shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi. Ko'pgina shifokorlar maishiy sabablarga ko'ra hayz ko'rishning "kechiktirilishi" ni xush ko'rmaydilar, chunki reproduktiv tizim ayol tanasidagi eng nozik tizimlardan biridir.
Muddatidan oldin "hayz ko'rish" usullariga kelsak, ular endometriumni "ushlab turadigan" bachadondagi qon tomirlarini tezroq yo'q qilishga qaratilgan. Nazariy jihatdan, bu sizning davringiz 1-2 kun oldin boshlanishiga va tezroq tugashiga olib kelishi kerak. Vujudga ta'sir qilish darajasi bo'yicha xalq davolari deb ataladigan narsa shartli ravishda foydasiz (lekin unchalik samarali emas) dan to'g'ridan-to'g'ri xavfligacha.
Hayz ko'rishni kechiktirishning bu usullari ilmiy tasdiqga ega emas va akusher-ginekologlar ularni qo'llashni tavsiya etmaydi!
Nazariy jihatdan, kichik yuk kutilganidan 1-2 kun oldin hayz ko'rish boshlanishini qo'zg'atishi mumkin. Avvalo, bu dam olish bilan bog'liq, chunki stress ko'pincha kechikishni keltirib chiqaradi. Hayz ko'rishga yaqinlashish bo'yicha ushbu maslahat zararsizligi bo'yicha avvalgilari bilan taqqoslanadi: jinsiy aloqa yoki engil fitnesga ruxsat beriladi.
Agar siz, Irene kabi, o'zingizni yaxshi tushunmasangiz, sizda uyat yoki uyatchanlik tuyg'ularini uyg'otish oson. Bu o'zingizdagi biror narsani o'zgartirish vaqti kelganligini anglatadi. Har bir ongli ravishda to'ldirilgan bo'shliq bilan ichki erkinlik o'sib boradi, bu spontanlik va samarali muloqot uchun ko'proq joy beradi. O'z ustingizda qanday ishlash haqida kitobning ikkinchi qismida o'qing.
Mashqlar
Sizni uyat yoki xijolatga solgan vaziyat haqida o'ylab ko'ring. Bo'shliqlar bilan o'zingizning rasmingizni chizing va o'zingizning ichki yordamingiz etishmayotgan paytlarni batafsil tasvirlab bering. Masalan: "Men xato qilganimda ..." yoki "Men hayron bo'ldim ...".
Ba'zida vaziyat siz hech qachon qilmagan harakatlarni talab qiladi, chunki ularni hech kim tasdiqlamaydi. Bunday holda, ehtimol siz o'zingizni xijolat va ishonchsiz his qilasiz. Vaziyat bir vaqtning o'zida aziz qo'llab-quvvatlangan his-tuyg'ular bilan boshqacha. Bunday daqiqalarda hamma narsa sizning nazoratingiz ostida. Ammo agar siz tez-tez yo'qolib qolsangiz va o'zingizni qanday tutishni bilmasangiz, u holda muloqot qilishda siz odatdagidek ko'rinishga ko'p kuch sarflaysiz.
Hayz sikli nima?
Hayz ko'rish qon ketishi talab qilinmagan tuxum tanani tark etganda sodir bo'ladi. Shu bilan birga, bachadonning ichki qatlami (endometrium) to'kiladi, homiladorlik holatida har oy yangilanadi.
Progesteron darajasining pasayishi tufayli endometrium, tomirlar qimirlaydi. uni bachadonga ulash ingichka va yo'q bo'lib ketadi. Demak, menstrüel suyuqlikda nafaqat shilliq qavatning bo'laklari, balki qon ham bor. Gormonlar bachadonning qisqarishiga olib keladi, bu esa menstrüel suyuqlikning bachadon bo'yni orqali vaginal kanalga tushishiga olib keladi.
Shunday qilib, hayz ko'rish tsikliga ta'sir qilishning ikkita usuli mavjud: COCs (kombinatsiyalangan og'iz kontratseptivlari) qabul qilishda keyingi olib tashlash qon ketishining boshlanishini blokirovka qilish yoki qon ketishini qo'zg'atish orqali hayz ko'rish boshlanishini yaqinlashtirish. Keling, ushbu vaziyatlarni ko'rib chiqaylik.
Gormonal tabletkalar yordamida hayz ko‘rishni qanday kechiktirish mumkin?
Gormonal kontratseptsiya orqali tsiklni boshqarish ilmiy asosga va bir qator mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega bo'lgan usuldir. Hayz ko'rishni kechiktirishning bu usuli rejalashtirilgan muhim voqeadan kamida ikki oy oldin talab qilinadi va albatta tibbiy nazoratni talab qiladi. Agar ayol ilgari KOKni qabul qilmagan bo'lsa, u ginekolog bilan vazifani muhokama qilishi va hayz ko'rish sanasi mumkin bo'lgan xavflardan (tromboz va boshqa asoratlar) ustunlik qiladimi yoki yo'qligini hal qilishi kerak.Bundan tashqari, siz istalgan vaqtda gormonal dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtata olmaysiz: hech bo'lmaganda siz boshlagan paketni to'ldirishingiz kerak. Va preparatni qabul qilishning dastlabki ikki oyida tananing gormonal terapiyaga moslashishi bilan bog'liq barcha "yon ta'sirlar" odatda yuzaga keladi: libido, tuyadi, vazndagi o'zgarishlar.
COCs (kombinatsiyalangan og'iz kontratseptsiyasi) qabul qilganda, 7 kunlik tanaffussiz (yoki "so'rg'ichlarni" qabul qilish) yangi paketni boshlash orqali hayz ko'rishni kechiktirishingiz mumkin. Ikki va uch fazali dori-darmonlarni qabul qilishda rejim yanada murakkablashadi, u ham shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi. Ko'pgina shifokorlar maishiy sabablarga ko'ra hayz ko'rishning "kechiktirilishi" ni xush ko'rmaydilar, chunki reproduktiv tizim ayol tanasidagi eng nozik tizimlardan biridir.
Hayz ko‘rishning “xalq” usullari
Hayz ko'rishni kechiktirishning bu usullari ilmiy tasdiqga ega emas va akusher-ginekologlar ularni qo'llashni tavsiya etmaydi!
- S vitaminining yuklangan dozasini oling. Ginekologlar askorbin kislotani o'rtacha iste'mol qilishning hayz davrining holatiga ijobiy ta'sirini haqiqatan ham qayd etishadi va hatto balog'at yoshida qizlarga "askorbin kislotasi" ni buyurishadi. Ammo juda katta dozada oshqozon shilliq qavatining kuyishi va yanada og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.
- An'anaviy tibbiyot petrushkani hayz ko'rish boshlanishini tezlashtirish qobiliyati bilan tavsiflaydi. Biroq, odatda, hayz ko'rish tezroq emas, balki oshqozon buzilishi (axir, maydanozning laksatif ta'siri ayol tsikliga ta'siridan yaxshiroq o'rganilgan).
- Qichitqi o'ti, tansi, cho'ponning sumkasi va turli xil dorivor o'tlarning qaynatmalari ham hayz ko'rishni kechiktirish bo'yicha maslahatlarda uchraydi. O'simlik dori-darmonlarini shifokor bilan maslahatlashmasdan ishlatmaslik kerak, chunki dorivor o'simliklar kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin!
- Oshqozonga iliq vanna yoki isitish pedi. Tos bo'shlig'idagi haroratning oshishi endometriyal ajralishni tezlashtiradi, deb ishoniladi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, ko'p soat davomida qaynoq suvda o'tirish xavflidir, chunki u bachadondan qon ketishini qo'zg'atishi mumkin. Taxminan 15 daqiqa davomida iliq vannada o'tirish xavfsizdir.
Nazariy jihatdan, kichik yuk kutilganidan 1-2 kun oldin hayz ko'rish boshlanishini qo'zg'atishi mumkin. Avvalo, bu dam olish bilan bog'liq, chunki stress ko'pincha kechikishni keltirib chiqaradi. Hayz ko'rishga yaqinlashish bo'yicha ushbu maslahat zararsizligi bo'yicha avvalgilari bilan taqqoslanadi: jinsiy aloqa yoki engil fitnesga ruxsat beriladi.
Haqiqatan ham hayz ko‘rishni kechiktirish kerakmi?
Zamonaviy ginekologlar tsikl bilan tajribalar beparvo dam olish zavqi bilan taqqoslanmaydigan zarar etkazishi mumkinligiga aminlar. Bundan tashqari, hayz paytida na uchish, na piyoda yurish, na suzish, na yaqin aloqalar kontrendikedir. Qachon to'g'riU chekkada muvozanatni saqlashi shart emas. Deyarli har qanday suhbat unga zerikarli ko'rinadi, chunki u o'zini tushunishda juda ko'p bo'shliqlarga ega va ishonchsizdir. U charchoq sababini bilmasligi mumkin. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki u ijtimoiy muloqotdan energiya olish uchun qanday harakat qilishni aniq biladigan vaziyatlarning ozgina qismi bilan tanish.Agar siz, Irene kabi, o'zingizni yaxshi tushunmasangiz, sizda uyat yoki uyatchanlik tuyg'ularini uyg'otish oson. Bu o'zingizdagi biror narsani o'zgartirish vaqti kelganligini anglatadi. Har bir ongli ravishda to'ldirilgan bo'shliq bilan ichki erkinlik o'sib boradi, bu spontanlik va samarali muloqot uchun ko'proq joy beradi. O'z ustingizda qanday ishlash haqida kitobning ikkinchi qismida o'qing.
Mashqlar
Sizni uyat yoki xijolatga solgan vaziyat haqida o'ylab ko'ring. Bo'shliqlar bilan o'zingizning rasmingizni chizing va o'zingizning ichki yordamingiz etishmayotgan paytlarni batafsil tasvirlab bering. Masalan: "Men xato qilganimda ..." yoki "Men hayron bo'ldim ...".
Ba'zida vaziyat siz hech qachon qilmagan harakatlarni talab qiladi, chunki ularni hech kim tasdiqlamaydi. Bunday holda, ehtimol siz o'zingizni xijolat va ishonchsiz his qilasiz. Vaziyat bir vaqtning o'zida aziz qo'llab-quvvatlangan his-tuyg'ular bilan boshqacha. Bunday daqiqalarda hamma narsa sizning nazoratingiz ostida. Ammo agar siz tez-tez yo'qolib qolsangiz va o'zingizni qanday tutishni bilmasangiz, u holda muloqot qilishda siz odatdagidek ko'rinishga ko'p kuch sarflaysiz.