Ba'zan depressiya hech qanday aniq sababsiz paydo bo'ladi. Lekin ko'pincha u stressga reaktsiya sifatida rivojlanadi.Interpersonal terapiya nuqtai nazaridan bunday stress odatda insonning munosabatlari bilan bog'liq bo'ladi. Masalan, ota-onalar bilan nizolar, ajralish, yaqin kishining o'limi.Ushbu psixoterapiya turi psixologik muammolarni ham munosabatlarni yaxshilash orqali davolashni taklif qiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bunday yondashuvni qo'llab-quvvatlaydi va depressiyani davolash uchun interpersonal terapiyani tavsiya qiladi.
Interpersonal terapiya nima?
O'tgan asrning o'rtalarida, interpersonal terapiya ishlab chiqilganida, ko'plab mutaxassislar depressiyani oddiy kasallik deb bilishmagan. O'sha paytda bu kasallik miyaga qanday ta'sir qilishi haqida kam ma'lumot bor edi. Insonning ruhiy holati o'ziga bog'liq deb hisoblanardi. Boshqacha aytganda, depressiyadagi inson o'z holatida go'yo o'zi aybdor bo'lib qolar edi.
Interpersonal terapiya bu yondashuvdan voz kechdi va insonning ruhiy salomatligiga biologik moyillik va tashqi omillar, avvalo, boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlar ta'sir qilishini tan oldi.
Interpersonal terapiya tarixi eksperimentdan boshlangan. 1960-yillarning oxirida Yale universiteti olimlari Gerald Klerman, Myrna Vaysman va Yujin Peykel triatsiklik antidepressantlarning samaradorligini o'rgangan.
Antidepressantlar samarali bo'lsa-da, ularni to'xtatgandan keyin kasallik ko'pincha qaytgan. Buni oldini olish uchun bemorlarga antidepressantlarga qo'shimcha ravishda psixoterapiya buyurilgan. Lekin bu yordam qanchalik samarali ekanligi haqida aniq ma'lumotlar yo'q edi.
Klerman, Vaysman va Peykel antidepressantlarning depressiyaga qarshi samaradorligini alohida va psixoterapiya bilan birgalikda taqqoslashga qaror qilishdi. Tadqiqot uchun ular qisqa muddatli, aniq va tushunarli tuzilishga ega bo'lgan yangi psixoterapiya turini ishlab chiqdilar. Bunday yondashuvni tadqiqotlarda sinab ko'rish osonroq edi.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdi:
Kognitiv-harakat terapevtlari depressiyani noto'g'ri, halokatli fikrlar bilan bog'laydilar. Ularning maqsadi fikrlar va e'tiqodlarni tuzatishdir, shunda inson o'zini yaxshiroq his qilishi mumkin.
Interpersonal terapevtlar esa, insonning munosabatlari depressiyani kuchaytirishi yoki kamaytirishi mumkin deb hisoblaydilar. Ularning maqsadi munosabatlar orqali depressiyani davolashdir.
Interpersonal terapevtlar uchun muhim bo'lgan munosabatlar bugungi kundagi munosabatlardir, o'tmishdagi travmalar emas.
Interpersonal terapiya seanslari qanday o'tadi?
Interpersonal terapiya 12-16 seans davom etadi, har biri 45-60 daqiqa davom etadi. U uch bosqichdan iborat:
Birinchi tadqiqot Gerald Klerman, Myrna Vaysman va Yujin Peykel tomonidan o'tkazilgan. Ular terapiyaning depressiyani davolash va uning qaytishini oldini olishdagi samaradorligini aniqlashdi.
Interpersonal terapiya depressiya, bipolyar buzuqlik, oziq-ovqat bilan bog'liq buzuqliklar, ijtimoiy xavotir va travmadan keyingi stress buzuqliklarida samarali ekanligi tasdiqlangan.
Interpersonal terapiya nima?
O'tgan asrning o'rtalarida, interpersonal terapiya ishlab chiqilganida, ko'plab mutaxassislar depressiyani oddiy kasallik deb bilishmagan. O'sha paytda bu kasallik miyaga qanday ta'sir qilishi haqida kam ma'lumot bor edi. Insonning ruhiy holati o'ziga bog'liq deb hisoblanardi. Boshqacha aytganda, depressiyadagi inson o'z holatida go'yo o'zi aybdor bo'lib qolar edi.
Interpersonal terapiya bu yondashuvdan voz kechdi va insonning ruhiy salomatligiga biologik moyillik va tashqi omillar, avvalo, boshqa odamlar bilan bo'lgan munosabatlar ta'sir qilishini tan oldi.
Interpersonal terapiya tarixi eksperimentdan boshlangan. 1960-yillarning oxirida Yale universiteti olimlari Gerald Klerman, Myrna Vaysman va Yujin Peykel triatsiklik antidepressantlarning samaradorligini o'rgangan.
Antidepressantlar samarali bo'lsa-da, ularni to'xtatgandan keyin kasallik ko'pincha qaytgan. Buni oldini olish uchun bemorlarga antidepressantlarga qo'shimcha ravishda psixoterapiya buyurilgan. Lekin bu yordam qanchalik samarali ekanligi haqida aniq ma'lumotlar yo'q edi.
Klerman, Vaysman va Peykel antidepressantlarning depressiyaga qarshi samaradorligini alohida va psixoterapiya bilan birgalikda taqqoslashga qaror qilishdi. Tadqiqot uchun ular qisqa muddatli, aniq va tushunarli tuzilishga ega bo'lgan yangi psixoterapiya turini ishlab chiqdilar. Bunday yondashuvni tadqiqotlarda sinab ko'rish osonroq edi.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdi:
- Interpersonal terapiya platsebodan samaraliroq.
- Antidepressantlar va interpersonal psixoterapiyaning kombinatsiyasi ikkala usuldan alohida-alohida ko'ra samaraliroq.
- Interpersonal terapiya barqaror remissiyani ta'minlaydi: uni alohida yoki antidepressantlar bilan birgalikda o'tkazgan odamlar bir yil o'tgach o'zlarini faqat antidepressantlar bilan davolanganlarga qaraganda yaxshiroq his qilishgan.
Kognitiv-harakat terapevtlari depressiyani noto'g'ri, halokatli fikrlar bilan bog'laydilar. Ularning maqsadi fikrlar va e'tiqodlarni tuzatishdir, shunda inson o'zini yaxshiroq his qilishi mumkin.
Interpersonal terapevtlar esa, insonning munosabatlari depressiyani kuchaytirishi yoki kamaytirishi mumkin deb hisoblaydilar. Ularning maqsadi munosabatlar orqali depressiyani davolashdir.
Interpersonal terapevtlar uchun muhim bo'lgan munosabatlar bugungi kundagi munosabatlardir, o'tmishdagi travmalar emas.
Interpersonal terapiya seanslari qanday o'tadi?
Interpersonal terapiya 12-16 seans davom etadi, har biri 45-60 daqiqa davom etadi. U uch bosqichdan iborat:
- Boshlang'ich bosqich (1-3 seans): Terapevt mijozning holatini va hayotidagi so'nggi voqealarni o'rganadi. U muhim munosabatlar ro'yxatini tuzishga yordam beradi va muammoli sohalarni aniqlaydi. So'ngra mijozga uning holati nimaga bog'liq ekanligini tushuntiradi.
- O'rta bosqich (4-14 seans): Asosiy ish bosqichi. Muammoli soha aniqlangan, endi terapevt va mijoz birgalikda munosabatlarni yaxshilash yo'llarini izlaydilar. Masalan, terapevt mijozga o'z ehtiyoj va istaklarini himoya qilish, g'azabni normal reaktsiya sifatida qabul qilish va uni konstruktiv ifodalashga yordam berishi mumkin.
- Yakuniy bosqich (15-16 seans): Yakuniy davr – natijalarni muhokama qilish va xayrlashish. Agar muammo to'liq hal etilmagan bo'lsa, masalan, depressiya hali o'tmagan bo'lsa, terapevt boshqa davolash usullarini taklif qiladi. Ba'zan terapevt qo'llab-quvvatlovchi terapiyani taklif qiladi – haftada bir marta emas, balki oyda bir marta uchrashuvlar.
Birinchi tadqiqot Gerald Klerman, Myrna Vaysman va Yujin Peykel tomonidan o'tkazilgan. Ular terapiyaning depressiyani davolash va uning qaytishini oldini olishdagi samaradorligini aniqlashdi.
Interpersonal terapiya depressiya, bipolyar buzuqlik, oziq-ovqat bilan bog'liq buzuqliklar, ijtimoiy xavotir va travmadan keyingi stress buzuqliklarida samarali ekanligi tasdiqlangan.