Uxlash, kishining iste'mol etishga oson va oddiy bir vositalardan biri bo'lib, turli maqsadlar uchun foydalaniladi. Biroq, uxlashning juda ko'p va doimo davom etishi yomon taraflari mavjud. Bu yomon taraflar, odamlarning jismoniy, ma'naviy va jamiyatni ta'sir qiladi. Bu mavzuda ta'kidlash kerak bo'lgan bir nechta muhim nuqtalar quyidagilar:
- Uxlashga bo'lgan asosiy xarakteristikalar:
- O'z-o'zidan uxlash qilib olish: Bu holatda, insonlar uxlashni ayollar, erkaklar, yaqin do'stlar, ya'ni o'zlaridan noyob odamlar bilan solishtirishni eng yaqqol holda o'zlashtirishadi. Bu esa ularning real hayotda paydo bo'lgan muammo va masalalardan yetarli qattiq o'zaro aloqaga ega bo'lishlari uchun o'zaro yaqinlashishadi.
- Tez-tez uxlash: Ba'zi insonlar uxlashni tez-tez qayta qayta qilib olishadi, bu esa ularni jismoniy va ma'naviy tarzda band qilib, energiya kamayishiga olib keladi.
- Jismoniy o'zgarishlar:
- Uxlashga qaramasdan tezlik: Agar odamlar uxlashga bo'lgan ehtiyojlarini qondirib chiqmasalar, bu o'zlarini ovqatlanish bo'lmagan muddat ichida oziq-ovqatlanishga qadar qayta qayta uxlashga qaratib chiqadi, bu esa jismoniy sog'liqlariga zarar yetkazishi mumkin.
- Uxlash bilan bog'liq jismoniy vositalarning ishlashida kamchilik: Ko'plab insonlar uxlash va jismoniy faoliyatni bir vaqtda amalga oshirishga urinadilar, bu esa jismoniy energiyani ketishi bilan bog'liq jismoniy faoliyatning kamayishiga olib kelishi mumkin.
- Ma'naviy o'zgarishlar:
- Stres va xavf-xatar: Agar uxlash odatiy va davom etuvchi bo'lsa, bu insonlarda uzviy va ma'naviy xavf-xatar va stresga sabab bo'lishi mumkin. Bu esa ularning depressiyaga va boshqa ma'naviy muammo va ko'plab jismoniy masalalarga yo'l ochishi mumkin.
- Odam birinchi tomonlarni yashash bilan bog'liq: Ko'plab insonlar uxlash qilib olish orqali o'zlarining real hayotda istaklari va hujjatlari bilan mos ravishda aloqa kurishadi, bu esa ularning aloqalarini buzib qolishi va ularning jismoniy va ma'naviy sodiq isyonlari uchun o'zgarishga olib kelishi mumkin.
- Jamiyatga ta'sir:
- Jamiyatdan aloqani yo'qotish: Tez-tez uxlashning o'zgarishlarga sabab bo'lishi bilan, bu insonlarda o'zlarining do'stlari, oilasi va jamiyatiga qarshi bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin.