Men onamni qabul qila olmayman

[mashhura]

Men onamni yomon koʻraman,yoshligimdan koʻproq ota onam umuman butun oilam faqat singlimni yaxshi koʻrishgan.
Onam meni qarğaydilar.
Faqat uyda oʻtirsalar ham meni hech kimga kerak emas deydilar.
Onamdan rasseyni skeleroz kasalligi bor.
Onamni deb men oʻzimga ishonchsiz man ishlarim oʻxshamaydi va doʻstlarim yoq
Meni uydan qochib ketgim va oyimni jinni xonaga tiqgim keladi.
Chunki oyim ham mendek yolğizlar hatto dadam ham oyimni tashlab ketdilar.
Men ham huddi oyimdek ketyapman.

Hozirgi kunda maslahatga juda muhtojman.
Oldindan raxmat

O'zbekistonning professional repetitorlari<

O'zbekistonning barcha shaharlarida istalgan fan bo'yicha eng yaxshi saralangan o'qituvchilar va repetitorlar.

 

[Nigora]

Sizning holatingiz juda murakkab va og‘ir ekan. Oila muammolari va sizni qo‘llab-quvvatlaydigan insonlar yo‘qligi hayotingizda katta qiyinchilik tug‘dirishi mumkin. Mana ba’zi tavsiyalar:

1. O‘zingizni tushunishga harakat qiling: Sizning his-tuyg‘ularingiz va tajribangiz muhim. O‘zingizni yomon his qilishingiz tabiiy, lekin o‘zingizni jinoyatchi sifatida his qilmaslikka harakat qiling. Yoshligingizdan kelib chiqqan hissiyotlarni tushunishga harakat qiling.

2. Terapiya yoki maslahat oling: Professional yordam sizga o‘z his-tuyg‘ularingizni va vaziyatni yaxshiroq tushunish uchun yordam berishi mumkin. Cognitivno-povedenie terapiya, masalan, sizning ichki suhbatlaringizni o‘zgartirishga yordam berishi mumkin.

3. Nafas olish va meditatsiya texnikalarini o‘ling: Stress va xavotirlik paytida nafas olish va meditatsiya sizni tinchlantirishi va his-tuyg‘ularingizni boshqarishga yordam berishi mumkin.

4. Qo‘llab-quvvatlash tizimini qidiring: Shu vaqt ichida do‘stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan yordam olishga harakat qiling. Sizni tushunadigan va qo‘llab-quvvatlaydigan odamlar bilan bog‘lanish juda muhim.

5. O‘z ishonchingizni oshirish: Har kungi kichik yutuqlarni tan olib, ularga e’tibor qarating. Bu sizga o‘z ishonchingizni oshirishga yordam beradi.

6. Ongli ravishda qaror qiling: Farovonligingiz uchun eng yaxshi variantlarni ko‘rib chiqing. Ba’zan muammoni qisqa muddatli yechish uzoq muddatda yordam bermasligi mumkin.

Agar vaziyatingiz jiddiyroq ko‘rinayotgan bo‘lsa, imkon qadar tezroq professional yordamga murojaat qiling. Siz yolg‘iz emassiz va sizga yordam bera oladigan insonlar bor.